Рак диагнозу - бул бирөөнүн жашоосундагы кыйратуучу учур. Сиз билген адамга рак диагнозу коюлганда, ал шок болуп калышы мүмкүн. Абдан эмоционалдуу, ал тургай ачуулуу болуу кадимки көрүнүш. Кабарды иштете баштагандан кийин, досуңузга кантип жардам берүүнү ойлонуп баштасаңыз болот. Рак диагнозу коюлган адамды колдоо үчүн кыла турган көптөгөн нерселер бар. Сиз өзүңүздүн сөзүңүзгө жана иш -аракетиңизге канчалык кам көрөрүңүздү көрсөтө аласыз. Бул кыйын абал, бирок сиз колдоо көрсөтүү менен досуңуздун жашоосунда чоң өзгөрүүлөрдү жасай аласыз.
Кадамдар
Метод 3 3: Сизге кам көрөрүңүздү көрсөтүү
Кадам 1. Жакшы угуучу бол
Колдоо көрсөтүүнүн эң жакшы жолдорунун бири - досуңузга угууга даяр экениңизди билдирүү. Ага анын оорусу жөнүндө айткысы келбей турганын түшүнөрүңдү айт, бирок ал айтса, сен ошол жерде болосуң. Муну досуңуз мурунтан эле билет деп ойлобоңуз. Кимдир бирөө сиз үчүн болууга даяр экенин угуу ар дайым жагымдуу.
- Активдүү угуучу бол. Жөн эле укпаңыз, баарлашууга катышыңыз. Башыңды ийкеп жооп берүү, көз менен байланышты сактоо жана тийиштүү мимикаларды жасоо менен алектенип жатканыңды көрсөт.
- Суроолорду бериңиз. Досуңуздун сөзүн бөлбөңүз, бирок тийиштүү паузаларда угуп жатканыңызды көрсөтүү үчүн суроолорду бериңиз. "Демек, сиз жумасына үч күн дарыланууга барасыз, туурабы? Сизде белгиленген график болобу же ал өзгөрүп кетеби?"
2 -кадам. Алардын сезимдерин таануу
Рак диагнозун алуу абдан эмоционалдуу тажрыйба. Досуңузга алар ар кандай сезимдерди башынан кечирерин түшүнүп турганыңызды түшүндүрүңүз. Сезимдериңизди аларга чагылдырууга аракет кылбаңыз жана алардын эмоциясына көңүл бурбоого аракет кылбаңыз.
- Досуңуз коркуп кеткенин айтып калышы мүмкүн. Көп адамдар үчүн: "Кабатыр болбо, баары жакшы болот", - деп айтуу табигый жооп. Жакшы айтканыңызга карабай, досуңуздун сезимдерин четке какпоого аракет кылыңыз.
- Парафраз менен алардын сезимдерин таануу. Мисалы, сиз: "Балдарыңыздын чоңойгонун көрбөй калам деп коркуп жатканыңызды угуп жатам. Бул коркунучтуу сезим болсо керек. Мен кантип жардам бере алам?"
Кадам 3. Аларга кошумча убакыт бөлүңүз
Досуңуз менен пландарды түзүүдө ийкемдүү болууга аракет кылыңыз. Алар, балким, кандайдыр бир кошумча колдоого муктаж болорун билиңиз. Каалаган убакта аларга жардам берүү үчүн бар экениңизди билдириңиз. Бирок, сиз да жылуу тосуп албашыңыз керек. Алар бат чарчап калышат, андыктан сиздин барууларыңыз тез -тез болуп турса, алар дагы кыска болушу мүмкүн экенин билиңиз.
- Жеткиликтүү бол, бирок кадимкидей эле бол. Досуңузга мурдагыдай мамиле кылууга аракет кылыңыз. Алардын ден соолугу өзгөргөн болушу мүмкүн, бирок ал дагы деле ошол адам. Мисалы, экөөңүздөр адатта тамашалашып, бири -бириңерди көп шылдыңдаганыңарды токтотпогула.
- Типтүү иштерди улантууга аракет кылыңыз. Балким, экөөңөр ар бир дем алышта кино көрүү үчүн бир күнгө чейин сүйлөшүп жүргөндүрсүңөр. Сиздин досуңуз буга каршы болушу мүмкүн, бирок сиз дагы Netflix жана попкорн түнүнө келсеңиз болот.
4 -кадам. Моралдык маанайды көтөрүңүз
Сиз дагы досуңуздун диагнозуна капа болоруңуз табигый нерсе. Чогуу ыйлагыла, капа экениңерди аларга билдиргиле. Болгону кылганыңдын баарына жол бербе. Унутпаңыз, сиз аларды колдоо үчүн ошол жердесиз.
Досуңуз менен талкуулоо үчүн оң нерселерди табууга аракет кылыңыз. Сиз жалган кубаныч же оптимизм менен камсыз кылуунун кажети жок, бирок сиз чоң промоушнге ээ болгонуңузду же биринчи күнүңүздү сонун өткөргөнүңүздү айтуудан коркпошуңуз керек
Метод 2 3: Жардам берүүнүн жолдорун табуу
Кадам 1. Эмне кыла алаарыңызды сураңыз
Көбүнчө, кантип жардам бере алаарыңызды билүүнүн эң жакшы жолу - досуңузга эмне керек экенин сурап билүү. Сиз ошондой эле конкреттүү суроолорду бере аласыз, мисалы: "Сизге химиялык жолугушууга баруу керекпи?" Бул аларга конкреттүү тапшырмаларды аткарууга даяр экениңизди билдирип турат, жана сиз жөн гана бүдөмүк сунуш кылбайсыз.
Эгерде досуңуздун балдары бар болсо, анда аларды жумасына бир же эки жолу колунан түшүрүүнү сунуштаңыз. Алар бир аз эс ала алышат, жана сиз балдарды кызыктуу өткөрө аласыз
2 -кадам. Кичине нерселерди жасаңыз
Кээде биз кадимкидей, күнүмдүк иштерди аткарууга жөндөмдүүлүгүбүздү кабыл алабыз. Сиздин досуңузга рак диагнозу коюлганда, алар күнүмдүк жашоого чөгүп кетиши мүмкүн. Почтага же химиялык тазалоочуларга баруу сыяктуу жөнөкөй иштерди аткарууга жардам берүүнү сунуштаңыз.
Көбүнчө, биздин табигый инстинктибиз - кимдир бирөө ооруп калганда тамак -ашты (жана анын көп бөлүгүн) жөнөтүү. Тилекке каршы, онкологиялык оорулуулар көп учурда аппетитин жоготушат. Аларды казанга жүктөөнүн ордуна, досуңуздан азык -түлүк дүкөнүнө бара аласызбы деп сураңыз. Аларга жакшы угулган нерселердин тизмесин берүүсүн сураныңыз
3 -кадам. Үй -бүлө менен сүйлөшүңүз
Эсиңизде болсун, кыйын мезгилди баштан кечирип жаткан сиздин досуңуз эмес. Алардын үй -бүлөсү да абдан эмоционалдуу кырдаалды башынан өткөрүүдө. Керек болсо, жубайы, ата -энеси же балдары менен сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Аларга таянуу үчүн бардыгын билдирип, колуңуздан келген жардамыңызды бериңиз.
Эгерде досуңуз үйлөнгөн болсо, сиз мындай деп айта аласыз: "Билем, сен да кыйын күндөрдү башыңдан кечирип жатасың. Кечинде досторуң менен эс алып жүргөнүңдө Эннди сактап калуумду кааласаң мага айт."
4 -кадам. Ишке катышыңыз
Сиздин камкор экениңизди көрсөтүүнүн эң сонун жолу - бул рак оорусуна даба табуу. Үзгүлтүксүз акча чогултуу иш -чаралары бар көптөгөн чоң уюмдар бар. Сиздин аймакта бирөөнү издеңиз жана катталыңыз.
- Рак менен ооруган досторго же үй -бүлө мүчөлөрүнө колдоо көрсөтүүнүн жөнөкөй жолдоруна #NoHairSelfie кирет. Физикалык же иш жүзүндө чачын кырып, сүрөткө тартып, социалдык медиада өздөрүнүн сүрөтүн бөлүшүп, рак илдетине акча чогулта алышат. Сүйүктүүңүз үчүн кайраттуулуктун символу болгондон тышкары, селфиңизди досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен бөлүшүү сиздин сүйүктүүңүздү колдоо коомчулугун бириктирет.
- Же болбосо, мисалы, эмчек рагы сыяктуу рактын белгилүү бир түрлөрү үчүн, Сюзан Г. Комен Фонду тарабынан уюштурулган үч күндүк сейилдөөлөрдүн биринде басууга болот. Досуңуздун аты жазылган көйнөк кийүүнү унутпаңыз, мындан ары дагы колдоо көрсөтүңүз.
- Кайсы иш менен алектенбеңиз, башкаларды сизге кошуңуз. Ишенимдүү жана активдүү колдоо тармагын түзүү - бул досуңузга рак менен күрөшүүдө аларга жардам берүүгө даяр экениңизди көрсөтүүнүн эң сонун жолу.
3 -метод 3: Жагдайды түшүнүү
Кадам 1. Диагноз жөнүндө билип алыңыз
Рак татаал жана ар бир адамдын өзүнчө бир оорусу бар. Досуңузга жардам берүү үчүн сиз досуңуздун өзгөчө рак түрүн билишиңиз керек. Эгерде ал бул жөнүндө айтууга даяр болбосо, өзүңүз бир аз изилдөө жүргүзүңүз. Сиз доктурдан же жергиликтүү ооруканадан маалымат ала аласыз.
- Тилде сүйлөөнү үйрөнүңүз. Мисалы, рак этап менен аныкталат. Сиздин досуңуз 1-этап (инвазивдүү эмес) же 4-этап (инвазивдүү жана эң өнүккөн) экенин билип алыңыз.
- Эгер ылайыктуу көрүнсө, прогноз тууралуу сураңыз. Сиз суроо берүүдө өтө агрессивдүү болгуңуз келбейт, бирок эгер досуңуз сүйлөшкүсү келип жаткандай сезилсе, сизге кызыкдар экениңизди жана сизге кам көрөрүңүздү билдирүү үчүн суроолорду бериңиз.
Кадам 2. Дарылоо жөнүндө суроолорду бериңиз
Сиз досуңуздун кандай түрдөгү рак оорусуна чалдыкканын түшүнгөндөн кийин, сиз дарылоонун түрү жөнүндө биле баштасаңыз болот. Көп учурда ракты хирургиялык жол менен дарылашат. Башка учурларда химиотерапия биринчи кадам. Эгер досуңуз эмне жөнүндө айтып жатканын түшүнбөсөңүз, сураңыз. Алар сизди тынчсыздандырганына кубанышат.
- Эгерде сиздин досуңуз операцияга даярданып жатса, аларга операциядан кийинки кам көрүүнү пландаштырууга жардам бериңиз. Алардын ити менен сейилдөө үчүн сенин жанында экениңди билип ал. Ооруканага журналдарды жана дарыларды алып келип жардам бере аласыз.
- Эгерде досуңуз химиотерапиядан өтүп жатса, анда сиз аларды дарылоо учурунда шериктеш болууну сунуштай аласыз. Палкаңызды ээрчиңиз же iPad'деги эң сонун телешоуларды жүктөп алыңыз. Алар алаксытууга кубанычта болушат.
3 -кадам. Эмнени күтүү керек экенин билиңиз
Рак адамга физикалык жактан да, эмоционалдык жактан да чоң зыян келтирет. Онкологиялык оорулуулар менен байланышкан кээ бир жалпы маселелерди үйрөнүңүз. Эмнени күтө турганыңызды билүү менен, сиз досуңузду колдоого даяр болосуз.
- Сиздин досуңуз физикалык жактан башкача көрүнүшү мүмкүн экенин билиңиз. Мисалы, алар чач жана арыктоо менен жабыркашы мүмкүн.
- Өтө чарчоо - дагы бир терс таасир. Досуңуз менен чогуу убакыт өткөрүп жатканыңызда, алар ойгонуп кетсе, чыдамдуу болуңуз. Алар адаттагыдан да унутчаак болушу мүмкүн, андыктан алар сиз айткан окуянын кээ бир деталдарын унутуп калышса таарынбаңыз.
4 -кадам. Кеңеш алыңыз
Бул рак диагнозу досуңузга кыйын, бирок сизге да кыйын. Сезимдериңиз менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн тегерегиңизде жакшы колдоо системасы бар экенине ишениңиз. Эгерде сиз да ушундай абалга туш болгон башкаларды билсеңиз, алардын бардык сезимдери менен кантип күрөшкөнү боюнча кеңеш сураңыз.
- Эгер кайгыңыз менен күрөшүүдө кыйынчылыктар болсо, терапевт менен сүйлөшүүнү ойлонуп көрүңүз.
- Өзүңүзгө боорукер болуңуз. Рак оорусуна чалдыккан жакын адамыңызды колдоо үчүн көп энергия талап кылынат, андыктан өзүңүзгө убакыт бөлүп, эс алыңыз.
Кеңештер
- Тыныгуу алыңыз. Күчтүү, колго кам көрүү мезгилинде дагы, сизге сергитүүчү тыныгуулар керек. Башка бирөөнү ошол убакытка тургузуңуз, ошондо сиз сыртка чыгып, керебеттин жанындагыдан, химиятерапия бөлүмүнүн милдетинен, күн бою тынчсызданууну угуудан башка нерсени жасай аласыз. Сиз бул үчүн жакшыраак болосуз жана натыйжада түшүнүктүү жана пайдалуу бойдон каласыз.
- Оору жөнүндө эле эмес, жаңы жана кызыктуу нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз. Аларды тыныгуу керек окшойт деп ойлонууга алаксытууга аракет кылыңыз.
- Кээде таарыныч, ачуулануу, чарчоо сезиле турган учурлар болот. Бул кадимки сезимдер жана алар созулбайт.
