Рак диагнозун алуу бейтапка гана эмес, үй -бүлөгө да оор болот. Рак менен ооруган адам, кыязы, үй -бүлө мүчөлөрүнүн оорусунан же каалабаган өзгөрүүлөргө дуушар болушун каалабаса да, мүмкүн. Оорулуу үй -бүлө мүчөсү дарыланууга жана рактын терс таасирлерине чыдагандай, ар бир адамдын күнүмдүк жашоосу, ишмердүүлүгү жана кадимки жашоо образы таасир этиши мүмкүн. Бирок жаңылыктарды билгенден кийин, эмоцияңызды башкарып, өзгөрүүлөрдү тууралоодо жана жардамды оң жана пайдалуу жолдордо кабыл алуу менен, сиз бул көйгөйдү үй -бүлө катары чече аласыз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Жаңылыктарды кабыл алуу
Кадам 1. Ар ким эмоциялардын диапазонун сезет деп күтүңүз
Үй -бүлөдө кимдир бирөөнүн оор абалда экенин билүү ар кандай сезимдерди жаратышы мүмкүн. Кээ бирөөлөр коркуп, кайгырса, башкалары ачуулануу менен баш тартууну сезиши мүмкүн. Туура же туура эмес сезимдер жок экенин билиңиз. Өзүңүздөгү сезимдерди сезүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Мисалы, кайгырсаңыз, ыйлаңыз. Эгер ачуулансаңыз, ачууланууңуздун дени сак болушуна жол бериңиз. Сезимдерди басуу эмоционалдык чыңалууну убакыттын өтүшү менен начарлатат.
- Балдар кандай реакция кылууну билбеши мүмкүн жана көбүнчө ата -энелеринен кантип жооп берүү керектигин айтышат. Балдарыңыз эмнени сезерин билбей туруп, сизге карап калышы мүмкүн экенин билиңиз. Бул кыйын болсо да, балдарыңыз каалабагандай жооп бербөөгө аракет кылыңыз.
- Мисалы, эгер сиз ыйлоо туура экенин билдиргиңиз келсе, анда баарынан көз жашыңызды же кайгыңызды жашырууга аракет кылбаңыз. Ыйлаганда, балдарыңызга өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды түшүндүрүңүз жана аларды "кайгыңыздан арылуу үчүн" сезимдери менен бөлүшүүгө жана билдирүүгө чакырыңыз.
- Бирок, сиз да балдарыңыздын дарылоо ыкмаларын карап, сергек жашоо образын кабыл алуу менен үмүтү үзүлбөшү керек деген ойду ишке ашыргыңыз келиши мүмкүн.
Кадам 2. Сизди колдогондор менен эмнени сезип жатканыңыз тууралуу сүйлөшүңүз
Рак диагнозу тууралуу кабарды угуу абдан коркунучтуу жана коркунучтуу. Ар ким ар кандай жолдор менен чечсе да, аны кармоо адатта ишти начарлатат. Үй -бүлөңүз менен кабарга кандай караарыңызды сүйлөшүңүз, сиз рак менен ооруган адамсызбы же үй -бүлөдө башка бирөөбү.
- Сезимдериңизди ачыкка чыгаруу менен эле эмес, өзүңүздү жакшыраак сезесиз, бирок үй -бүлөсүн ошол эле беттеги башка адамдардын кандай сезип жатканын биле аласыз.
- Үй -бүлөңүздөгү ар бир адамдын мүнөзүн карап көрүңүз, аларды кантип ачуу керек. Кээ бирлери жекече жөндөөлөрдө жакшыраак иштесе, башкалары топтук жөндөөлөргө көбүрөөк жооп беришет.
- Сиз жөн эле мындай деп баштасаңыз болот: “Ооба, бизде бул жумада чоң жаңылык болду. Буга кандай карайсың?"
- Сиз эмоционалдык колдоодон тышкары, кырдаал жөнүндө сүйлөшүүдөн аласыз, диагнозду башка бирөөгө түшүндүрүп берүү аны бир аз жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.
3-кадам. Балдарга жашка жараша жаңылыктарды жеткирүү
Балдарыңыздын жашы сиздин рак жөнүндө талкууңузга жардам берет. Балдарыңыз менен жаңылыктарды бөлүшүү үчүн дарыгер, медайым же психикалык саламаттыкты сактоочу менен кеңеше аласыз. Жалпысынан алганда, аларга бардыгын дароо эмес, бир аздан кийин айтуу эң жакшы. Бөлүшүүдөн мурун диагнозун жана болжолун толук түшүнүүгө аракет кылыңыз, ошондо сиз алардын көйгөйлөрүн чече аласыз.
- Сиз: "Атамдын өпкөсүндө рак деген оору бар. Бул анормалдуу клеткалар тез чоңоюп, жайылып кеткенде болот. Атасы доктурга кайрылып, анын айыгып кетишине жардам берүү үчүн атайын дарыларды ичиши керек болот."
- Бул ошондой эле балаңызга жаңылыктарды иштеп чыгууга контексттик шилтеме берүү үчүн, кимдир бирөөнүн катуу ооруп калганын чагылдырган балдар китептерин окууга жардам берет.
Кадам 4. Балдардан жана өспүрүмдөрдөн реакциянын бардык түрүн күтүңүз
Балдарыңыз менен рак жөнүндө сүйлөшкөнүңүздө, ар кандай реакцияларды күтсөңүз болот. Аларды суроо берүүгө үндө. Жана алардын коркуу сезимин жоюуга аракет кылыңыз. Түшүнүңүз, кээ бир балдар кайгысын же баш аламандыкты көрсөтүүнүн бир жолу катары чыгышы мүмкүн, ал эми башкалары "чымырап" же такыр маани бербегендей болушу мүмкүн. Жалпысынан алганда, мындай жаңылыктар бала кабарды түшүнгөндөн кийин токтойт.
Бирок, кээ бир балдар үй -бүлө мүчөсүнүн ооруп жатканына каршы күрөшүүдө кыйынчылыктарга туш болушу мүмкүн. Эгерде балаңыз кыйынчылыктарга туш болуп жатса, кеңешчи же терапевттен кесипкөй жардам алыңыз
5 -кадам. Үй -бүлөнү дарыгерге алып барыңыз
Сиздин үй -бүлөңүз, балким, диагнозуңузга байланыштуу көптөгөн суроолорду бериши мүмкүн. Дарыгерден жооп алуу аларга керектүү колдоо көрсөтө алат. Алардын диагнозуңузга жана дарылоо планыңызга катышуусу келечекке оптимисттик көз карашта болууга жардам берет жана сизди жакындаштырат.
Кадам 6. Терминалдык рак оорусунун жаңылыктарын иштеп чыгуу
Эгерде диагноз терминалдык же акыркы стадиядагы рак болсо, күрөшүү процесси да коштошуу процесси болот. Чоңдорго да, балдарга да оорулуу үй -бүлө мүчөсүнүн өлүмү менен күрөшүүнүн ар кандай жолдору болот. Кайгы адистери бул убакыттын ичинде үй -бүлөлөр башынан өткөргөн бир нече этаптарды аныкташат. Мына сиз күтө турган нерсе.
- Кризис: Бул мезгил тынчсыздануу, күнөө же ачуулануу менен белгилениши мүмкүн. Бул мезгилде терапевт же колдоо тобу менен жолугушуу жаңылыктын айланасындагы эмоцияларды иштетүү үчүн практикалык болуп саналат.
- Биримдик: Ар ким өз ролун аныктоо үчүн чогулуп, оорулуу үй -бүлө мүчөсүнүн муктаждыктарына көңүл бурат. Сиз медициналык кызматтар жөнүндө чечим кабыл алсаңыз же мыйзамдуу жана сөөк коюу чараларын кабыл алсаңыз болот.
- Көтөрүлүш: Өлүү процесси узакка созулса, биримдик өчөт. Ар бир адамдын жашоосу чоң өзгөрүүлөргө дуушар болот. Терс сезимдер кайра пайда болушу мүмкүн. Үй -бүлөлүк мамилелер чыңалышы мүмкүн.
- Чечим: Үй -бүлө мүчөлөрү адам менен болгон эскерүүлөр жана үй -бүлөдөгү орду жөнүндө ойлоно башташат. Чечилбеген маселелер кайра жаралат жана аларды чечүү керек болушу мүмкүн. Эгерде тийиштүү түрдө кармалса жана кайгы кеңешчиси тарабынан көмөк көрсөтүлсө, үй -бүлөлөр бул убакытты эски жараларды айыктыруу жана өткөн менен тынчтык орнотуу үчүн колдоно алышат.
- Жаңыртуу: Адам өлгөндөн кийин, кайгынын акыркы этабы жашоону эскерүү жана майрамдоо менен башталат. Үй -бүлө мүчөлөрү сүйүктүүсүнүн мындан ары азап тартпаганы үчүн кайгысын да, жеңилдикти да сезиши мүмкүн.
3төн 2 бөлүк: Өзгөртүүлөргө тууралоо
Кадам 1. Бирге дарылоо курсун чечиңиз
Кээде жакындарыбыз ракты дарылоонун жолдору боюнча келишпестиктерге келишет. Баланын дарылануу максаттары карама -каршы келген эки ата -эне болобу же ата -эненин дарылануусуна карама -каршы келген бир нече бир тууганыңар, келишпестиктер процессти оорлотот. Мүмкүн болсо, оорулуунун каалоолорун кандайдыр бир деңгээлде эске алуу эң жакшы.
- "Апаке, сиз химиотерапиядан өтсөңүз болот же бул жаңы дары менен клиникалык сыноого катталсаңыз болот. Эмне кылгыңыз келет?" Адамга үн берүү аларга күчтү сезүүгө жардам берет жана өз мойнуңуздан тандоо түйшүгүн тартат.
- Сиз тандаганыңыз менен, чечимде кандайдыр бир деңгээлде гармония болушу үчүн, ар бир адам дарылоого катышуу үчүн бортто болушу керек. Атайын дарыланууга жетүү үчүн бүт үй -бүлө үчүн диетаны өзгөртүү же өлкө боюнча көчүү ар бир адамдын катышуусун талап кылат.
- Жакындарыңыз менен талкууга көмөктөшүү үчүн өмүрүнүн аягына чейин кам көрүү тажрыйбасы бар психикалык саламаттыкты сактоочу менен үй-бүлө сессиясын өткөрүңүз.
Кадам 2. Ролдун өзгөрүшүн күтүңүз
Үй -бүлөдө ким рак илдетине чалдыкканына жараша, сиз, балким, үй -бүлөнүн ичиндеги ролдун өзгөрүшүнө күбө болосуз. Үй -бүлөнүн негизги камкорчусу эми эң жардамга муктаж адам болуп калышы мүмкүн. Үй -бүлөдөгү балдар үй иштерине келгенде жумуш жүгүн көбөйтүүгө муктаж болушу мүмкүн. Рак менен ооруган үй -бүлө мүчөсүнө ээ болуу - бул жөнгө салуу, бирок бул мүмкүн.
Жубайлар ортосундагы мамиле да өзгөрүшү мүмкүн. Жыныстык мамиле көйгөйгө айланып, үй -бүлө бузулушу мүмкүн. Рак диагнозун билгенден кийин мамилеңизде кыйынчылыктар болуп жатса, кеңешчи менен сүйлөшүү үчүн терапия сессиясына катышууну ойлонуп көрүңүз
3 -кадам. Позитивдүү болуңуз
Коркунучка жана абалдын чоңдугуна көңүл бурбоо кыйын болушу мүмкүн, бирок позитивдүү болуу ар бир адамдын кызыкчылыгы үчүн. Кыязы, рак менен ооруган адам алдыда эмне болору жөнүндө тынчсызданып, коркуп жатат жана оорунун "кыйроо жана караңгылык" жагына көңүл буруу жардам бербейт. Кайраттуу жүздү коюу сиздин үй -бүлөңүздөгү башкаларды да ушундай кылууга шыктандырат жана кырдаал менен жашоону алда канча көтөрө алат.
Адам "жакшы" күнү болгондо, үй -бүлөлүк саякат же оюн түнүн пландаңыз. Мүмкүн болушунча нормалдуулукту жана үй -бүлөнүн кадимки убактысын сактоого аракет кылыңыз
Кадам 4. Ар кимдин сезимдерин көзөмөлдөңүз
Алгачкы диагноздон кийин кайгыруу кадимки көрүнүш, бирок бул оор мезгилде үй -бүлө мүчөлөрүңүзгө депрессиянын белгилерин байкап туруңуз. Рак менен ооруган адам депрессияга чалдыккан жалгыз адам эмес; тегерегиндегилер да ошондой кыла алышат. Депрессия-бул каралбаса, узак мөөнөттүү же кайгылуу кесепеттерге алып келүүчү олуттуу маселе.
Депрессиянын белгилерине бир нече жумага созулган жана жакшырбагандай көрүнгөн, күнүмдүк иштер менен көйгөйлөрдү жараткан жана адамдын үмүтсүз же өзүн эч нерсеге жараксыз сезген кайгылуу сезим кирет
5 -кадам. Жашооңузду мүмкүн болушунча нормалдуу кылыңыз
Кээде, рак диагнозун койгондон кийин, эң жакшы нерсе - бул мүмкүн болушунча күнүмдүк жашоо. Мүмкүн болсо, жумушту жана машыгууну улантыңыз. Балдарыңызга мурункудай эле иш -чараларга катышууга уруксат бериңиз. Ракка көнүү ансыз деле кыйын жана кадимки жашоо образын толугу менен өзгөртүү өтө эле кыйын болушу мүмкүн.
Нормалдуу сезимди сактоо бул баш аламан жана капалантуучу мезгилде баарына аны чогуу кармап турууга жардам берет. Белгиленген тартипке ээ болуу, сүйүктүүңүздүн оорусу менен алдын ала айтууга мүмкүн болбогон учурларда жардам бере турган түзүлүштү камсыз кылат
Кадам 6. Бири -бириңерге кам көргүлө
Башка бирөөгө кам көрүү көбүнчө абдан оор. Кароочулар жасай ала турган эң маанилүү нерсе - бул өзүнө кам көрүү. Үй -бүлөдө, бири -бирине кам көрүү жана кам көрүү маанилүү. Сиз жетиштүү уктап жатканыңызды, дени сак тамактарды жеп жатканыңызды жана өзүңүзгө жаккан иштер менен алектенип жатканыңызды текшериңиз. Өзүңдү жакшы сезүү психикалык саламаттыгыңды жакшыртууга жардам берет жана башкаларга жакшы кам көрүүгө мүмкүндүк берет.
- Үй -бүлө мүчөлөрү менен дайыма катташып турууга аракет кылыңыз жана алар колдоого ээ болуу үчүн эмне керек экенин сураңыз. Буга оорулуу адам кирет.
- Үй -бүлө мүчөлөрүнүн обочолонуу белгилерин байкаңыз. Кээде үй -бүлөлөргө жаман кабар келгенде, адамдар оорулуу адамдан алыстай башташат. Кээде балдар же өспүрүмдөр муну оорулуунун жанында болбоо үчүн "машыгуу" үчүн жасашат.
- Үй -бүлөнүн калган бөлүгүнөн обочолонуу, алыста жүргөн адам үчүн гана эмес, оорулуу жана обочолонгон адам эмне үчүн алар менен убакыт өткөрбөй тургандыгын түшүнбөгөн адам үчүн стресс болушу мүмкүн. Обочолонуунун себептерин көйгөй болуп кала электе чечиңиз.
3төн 3 бөлүк: Жардам алуу
Кадам 1. Колдоо тобуна кошулуңуз
Рак менен ооругандар жана аларды колдогондор башынан өткөргөндөрү тууралуу башкалар менен сүйлөшүү үчүн колдоочу топторго бара алышат. Диагноз менен үй -бүлө катары күрөшкүңүз келсе да, кээде үй -бүлөңүз менен баардык нерсени сүйлөшө албайсыз. Бейтаптар үй -бүлөлөрүнүн бардык көйгөйлөрүн уккусу келбеши мүмкүн, ал эми үй -бүлөлөр бейтаптардын коркуусун уккусу келбеши мүмкүн. Колдоо топтору - бардык маселелерди коркпостон талкуулай турган коопсуз жерлер.
- Сиздин аймакта колдоо топтору жөнүндө дарыгерден сураңыз, же маалымат алуу үчүн жергиликтүү ооруканага кайрылыңыз. Эгерде сиз үйдөн чыга албасаңыз же сиз жашаган аймакта эч кимди таба албасаңыз, онлайн колдоо топтору да бар.
- Сиз ошондой эле рактын белгилүү бир түрүн дарылоо же айыктыруу үчүн негизделген фонддордон эмоционалдык колдоо ресурстарын издесеңиз болот.
Кадам 2. Башкаларга үй жумуштарына жардам берүүгө уруксат бериңиз
Досторуңуз сиз үчүн чөп чабууну же тегеректеги балдарды машинага салууну сунуштаганда, аларга уруксат бериңиз. Жардамды кабыл алуу сиздин сыймыктанууңузга зыян келтириши мүмкүн, бирок бул узак мөөнөттүү келечекте абдан пайдалуу экенин түшүнөсүз. Ошондой эле, сиз жардам сурап үй-бүлөңүздү жана досторуңузду сыртка чыгарып жаткандай сезбеңиз-алар сиздин үй-бүлөңүзгө салым кошууга кубанычта.
Эгер сизге жардам керек болсо, бирок сунуштаган эч ким жок болсо, онлайн режиминде уста кызматын издеңиз же жардамга муктаж болгон нерсеңизде жардам бере турган адамды издеңиз. Кээде, бир аз акча сарптоо жардамга татыктуу
3 -кадам. Балдар менен кесиптик психикалык жардам сураңыз
Рак сиз үчүн жана сиздин үй -бүлөңүз үчүн, өзгөчө балдарыңыз үчүн жаңы аймак. Алар бул жаңылыкты башкаларга караганда оор кабыл алышы мүмкүн, жана алар үчүн эмне кылыш керек экенин билбей жаткандай сезилиши мүмкүн. Балаңызды терапевтке алып баруу, чынында, алардын сезимдери жөнүндө айтып, бул чоң өзгөрүүгө кантип көнүүнү үйрөнүшү керек болушу мүмкүн.
