Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эмчек рагы аялдардын рак оорусунун экинчи түрү болуп саналат, бирок эркектер да эмчек рагына чалдыгышат. Эмчек рагы ушунчалык кеңири таралган болсо да, эгер сиз көкүрөгүңүздөгү өзгөрүүлөрдү байкасаңыз же үй -бүлөлүк эмчек рагына кабылган болсоңуз, чынында эле коркуп жатасыз. Эксперттер эмчек рагынын симптомдору ар бир адам үчүн ар кандай болушу мүмкүн дешет, бирок жалпы симптомдорго шишик, эмчегинин калыңдашы же шишиши, эмчектин оорушу, адаттан тыш агып кетүү жана эмчектин айланасындагы теринин өзгөрүшү кирет. Эгерде сиз эмчек рагына чалдыкканыңызды ойлосоңуз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз, анткени эрте аныктоо ийгиликтүү дарылоо мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Эмчектин маалымдуулугун жогорулатуу
Кадам 1. Эмчектин өзүн өзү текшерүүсүнүн пайдалуулугу боюнча өзгөрүп жаткан изилдөөлөрдү түшүнүңүз
Мурда бардык айымдар үчүн эмчекти ай сайын өзүн өзү текшерүү (BSE) сунушталган. Бирок, 2009-жылы бир нече ири изилдөөлөр жарыялангандан кийин, АКШнын Алдын алуу кызматтарынын жумушчу тобу аялдарга ырааттуу жана формалдуу өзүн-өзү текшерүүнү үйрөтүүнү сунуш кылышкан. Бул изилдөөлөр BSE өлүмдү азайтып же рактын санын көбөйткөн эмес деген жыйынтыкка келген.
- Америкалык Рак Коому жана АКШнын Профилактикалык Кызматтарынын Жумушчу тобунун сунуштамалары BSE аялдардын каалоосу боюнча жасалышы керектигин жана аларга BSE чектөөлөрү жөнүндө маалымат берилиши керектигин айтат. Балким, эң негизгиси, бул уюм аялдардын көкүрөк ткандары үчүн нормалдуу нерсени билиши канчалык маанилүү экенин баса белгилейт.
- Башкача айтканда, BSE аномалияларды аныктоо үчүн врачтын текшерүүсүнүн ордун ээлейт жана албашы керек. Бирок, BSE жасоо эмчегиңиздеги нормалдуу нерселер жөнүндө көбүрөөк билүүгө жардам берет жана дарыгерге өзгөрүүлөрдү аныктоодо жардам берет. BSE эч качан дарыгер тарабынан жасалган клиникалык эмчек сынагын алмаштыруунун жолу катары каралбашы керек.
Кадам 2. Визуалдык БФСти жасаңыз
Муну каалаган убакта жасасаңыз болот, бирок этеккирден кийин, эмчегиңиз назик жана шишип кеткенде жасоо жакшы. Муну ай сайын бир убакта жасоого аракет кылыңыз. Күзгүнүн алдында көйнөксүз же бюстгалтерсиз отуруңуз же туруңуз. Колуңузду көтөрүңүз жана түшүрүңүз. Эмчек тканынын өлчөмүнө, формасына, назиктигине жана сырткы көрүнүшүнө жана анын айланасына, өзгөчө колтук же колтук аймагына кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү издеңиз. Бул өзгөртүүлөр төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Апельсиндин терисине окшош чүкүрүлгөн жана бүктөлгөн тери (peau d’orange деп аталат).
- Жаңы кызаруу же кабырчыктуу бүдүр.
- Эмчектин адаттан тыш шишиги же назиктиги.
- Эмчектин өзгөрүшү, мисалы, артка тартуу, кычышуу же кызаруу.
- Эмчектин агышы кан, ачык же сары болушу мүмкүн.
3 -кадам. Кол менен BSE жасаңыз
Эгерде сиз дагы эле этеккирде болсоңуз, BSE жасоо үчүн идеалдуу убакыт - бул сиздин көкүрөгүңүз эң кичине болгондо, адатта, этек кириңиз бүткөндөн бир нече күн өткөндөн кийин. Экспертизаны же төш кыртышы жайылган, ошондуктан ичке жана сезүүгө жеңил болгон жерде же самын менен суу манжаларыңыздын көкүрөк териңиздин тегизирээк кыймылдашына жардам бере турган душта жасай аласыз. Бул кадамдарды аткарыңыз:
- Жалпак жатып, оң колуңузду башыңыздын артына коюңуз. Сол колуңуздун алгачкы үч манжасын колдонуп, оң эмчегиңиздеги эмчек ткандарын пальпациялаңыз (сезиңиз). Манжаларыңыздын жаздыкчаларын колдонууну унутпаңыз, абдан эле учтарын.
- Теринин астындагы кыртышты, эмчектин ортосунда жана көкүрөк дубалына жакын кыртышты сезүү үчүн тереңирээк басымды сезүү үчүн үч түрдүү басымды колдонуңуз. Кыймылдан мурун ар бир аймакка ар бир басым деңгээлин колдонууну тактаңыз.
- Колтуктан капталыңызга түшүрүлгөн ойдон чыгарылган сызыктан баштаңыз жана өйдө -ылдый үлгү менен жылыңыз. Жака сөөгүнөн баштаңыз жана кабыргаңызга жеткенче ылдый жылыңыз. Стернумду (көкүрөк сөөгүн) сезгенче денеңиздин ортосуна өтүңүз. Бүт эмчекти текшерүү маанилүү, андыктан BSEңизде бир аз методикалык болууга аракет кылыңыз.
- Андан кийин, бул процессти артка кайтарыңыз жана сол колуңузду башыңыздын астына коюп, ошол эле сыноону сол төшүңүзгө жасаңыз.
- Эмчек ткиниңиз колтукка жакын аймакка жайылганын унутпаңыз. Эмчектин бул аймагы көбүнчө куйрук деп аталат, ошондой эле шишиктерди же ракты өнүктүрүшү мүмкүн.
Кадам 4. Эмчегиңизге ыңгайлуу болуңуз
Алардын кандай экенин жана кандай сезимде экенин бил. Алар менен таанышуу жана алардын текстурасы, контурлары, өлчөмү ж.
Өнөктөшүңүзгө алар байкаган өзгөрүүлөрдү билдирүүгө кеңеш бериңиз. Сиздин өнөктөшүңүз сиздин көкүрөк тканыңыздагы айырмачылыктарды байкап калышы мүмкүн, анткени алар сиздин денеңизди башка жактан көрө алышат
Кадам 5. Сиздин тобокелдик факторлоруңузду билиңиз
Кээ бир адамдарда башкаларга караганда эмчек рагына чалдыгуу мүмкүнчүлүгү жогору. Билиңиз, бирок бул категориялардын бирине же бир нечесине киришиңиз үчүн, сиз эмчек рагына чалдыккан жоксуз; бирок, бул сиздин көкүрөгүңүз жөнүндө көбүрөөк кабардар болуп турууңузду жана үзгүлтүксүз клиникалык текшерүүдөн жана маммограммадан өтүшүңүз керек дегенди билдирет. Жогорку тобокелдикти көрсөткөн кээ бир факторлорго төмөнкүлөр кирет:
- Жынысы: Аялдар эркектерге караганда эмчек рагына көбүрөөк чалдыгышат.
- Жаш: тобокелдик жашка жараша жогорулайт. Эмчек рагына чалдыккандардын көбү 45 жаштан жогору.
- Этек кир: Эгерде сиз этеккирди 12 жашыңызга чейин баштаган болсоңуз же 55 жаштан кийин менопаузага кирсеңиз, анда тобокелчилигиңиз бир аз жогорулайт.
- Кош бойлуулук жана эмчек эмизүү: Эрте кош бойлуулук же көп кош бойлуулук эмчек эмизүү сыяктуу тобокелдигин азайтат. Балалуу болбоо же 30 жаштан кийин кош бойлуу болуу эмчек рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
- Жашоо факторлору: Семирүү, тамеки чегүү жана алкоголду колдонуу эмчек рагынын бардык коркунучтуу факторлору болуп саналат.
- Гормон алмаштыруучу терапия (HRT): Учурдагы же мурунку колдонуу эмчек рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Бирок, бул дагы эле дайыма каршы жана каршы чыккан изилдөөлөр менен талкууланып жатат, андыктан жеке тобокелдиктер, башка варианттар жана мониторинг жөнүндө дарыгериңиз менен ачык талкуу жүргүзүү жакшы.
Кадам 6. Жеке жана үй -бүлөлүк медициналык тарыхыңызды билиңиз
Өзгөчө сизге, үй -бүлөңүздүн тарыхына жана генетикаңызга байланыштуу тобокелдик факторлору бар:
- Жеке медициналык тарых: Эгерде сизде мурун эмчек рагы диагнозу коюлган болсо, анда рак ошол эле же карама-каршы эмчекте кайра пайда болуу коркунучу бар.
- Үй -бүлөлүк тарых: Эгер сиздин үй -бүлөңүздүн бир же бир нече мүчөсү эмчек, энелик, жатын же жоон ичеги рагына кабылган болсо, сиз эмчек рагына чалдыгууңуз ыктымал. Эгерде сизде оорунун биринчи даражадагы тууганы (эжеси, апасы, кызы) болсо, сиздин тобокелдигиңиз эки эсе көбөйөт.
- Гендер: BRCA1 жана BRCA 2ден табылган генетикалык кемчиликтер эмчек рагына чалдыгуу коркунучун кескин жогорулатат. Сиз бул гендердин бар -жогун билүү үчүн, геномдун картасын түзүү кызматына кайрылсаңыз болот. Жалпысынан алганда, болжол менен 5-10% учурлар тукум куучулукка байланыштуу.
3 ичинен 2 -бөлүк: Белгилүү симптомдорду таануу
Кадам 1. Эмчектин өлчөмүндө же формасында өзгөрүүлөрдү байкаңыз
Шишиктен же инфекциядан шишип кетүү эмчек тканынын формасын жана өлчөмүн бурмалайт. Бул өзгөрүү көбүнчө бир гана эмчекте болот, бирок эки тарапта окшойт.
Кадам 2. Эмчектен адаттан тыш агууну байкаңыз
Эгерде сиз эмизе элек болсоңуз, анда эмчектен эч кандай агуу болбошу керек. Эгерде агып кетүү болсо, айрыкча эмчекти же эмчектин ткандарын кыспастан, андан ары текшерүү үчүн дарыгерге кайрылыңыз.
3 -кадам. Шишикти издеңиз
Тактап айтканда, эмчектин, кол сөөктүн же колтуктун тегерегиндеги шишикти издеңиз. Эмчек рагынын агрессивдүү жана инвазивдүү түрлөрү бар, алар эмчек кыртышында шишикти сезе электе бул аймактарда шишикти пайда кылышы мүмкүн.
Кадам 4. Эмчек ткандарынын чөгүп кетишин же эмчектин өзгөрүшүн байкаңыз
Теринин же эмчектин астындагы эмчектеги шишиктер же өсүш ткандын формасынын өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн.
Кээ бир учурларда, эмчек тескери болуп калат же эмчек кыртышынын үстүндө теринин чөгүп кеткенин байкаса болот
5 -кадам. Теринин калыңдашы, кызарышы, жылуулугу же кычышуусу тууралуу кабарлаңыз
Сезгенүү эмчек рагы, сейрек болсо да, өзгөчө инвазивдүү жана агрессивдүү рак түрү. Бул эмчектеги инфекцияга окшош симптомдор менен коштолушу мүмкүн, мындай ткань жылуу, кычыштыруучу же кызыл. Эгерде антибиотиктер маселени тез арада чечпесе, анда дароо эмчек хирургуна кайрылыңыз.
Кадам 6. Ооруну нормалдуу эмес экенин билиңиз
Эгерде эмчек кыртышыңызда же эмчек учуңузда оору тез эле чечилбесе, анда медициналык жардамга кайрылууңуз керек. Эмчек ткандары адатта оорутпайт жана оору инфекцияны, өсүүнү, шишикти же шишикти көрсөтүшү мүмкүн. Бирок, эмчектин оорушу адатта рактын белгиси эмес.
Эсиңизде болсун, эгер сиз дагы эле этек кир же кош бойлуу болсоңуз, анда гормондордун өзгөрүүсүнүн натыйжасында эмчектин убактылуу оорушу, ыңгайсыздык, назиктик пайда болушу мүмкүн. Бирок, эгер сиз ооруну сезсеңиз жана ал туруктуу жана этек кир циклине эч кандай тиешеси жок болсо, анда дагы эле дарыгериңизге кайрылыңыз
Кадам 7. өнүккөн эмчек рагынын белгилерин таануу
Эсиңизде болсун, бул белгилерди көрсөтүү сөзсүз түрдө эмчек рагына кабылганын билдирбейт. Алардын баары дарыгерге кайрылуу үчүн жакшы себептер, бирок кошумча изилдөө үчүн. Мындай симптомдорго төмөнкүлөр кирет:
- Арыктоо.
- Сөөк оорусу.
- Демдин кысылышы.
- Эмчектин жарасы, бул кызыл, кычыштыруучу, оорутуучу жана ириң же тунук суюктук болушу мүмкүн болгон жаралардын болушун билдирет.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Эмчек рагына медициналык текшерүүдөн өтүү
Кадам 1. Клиникалык эмчек сынагынан өтүңүз
Жылдык физикалык же жамбаш сынагына барганда, дарыгериңизден шектүү шишиктер же башка өзгөрүүлөр үчүн эмчегиңизди кол менен текшерүүсүн сураныңыз. Дарыгерлер эмчекти кантип текшерүү керектигин үйрөнүшөт жана эмнени издөө керек экенин билишет. Ушул себептен улам, сиз бул экзаменди кээде ыңгайсыз жана ыңгайсыз болсо да, өзүңүздү өзүңүз текшерүү менен алмаштырууга аракет кылбаңыз.
- Сиздин дарыгер эмчек көрүнүшү текшерүү менен баштайт. Врач эмчегиңиздин өлчөмүн жана формасын текшерип жатканда сизден колуңузду башыңыздын үстүнө көтөрүп, анан капталыңызга илип коюңуз. Сиз андан кийин физикалык текшерүүдөн өтөсүз. Сиз текшерүү столунда жатканыңызда, врачыңыз манжаларыңыздын жардамы менен эмчектин бардык аймагын, анын ичинде колтуктар менен жакаларыңызды текшерет. Сынак бир нече мүнөткө гана созулушу керек.
- Эгерде сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, экзаменге бөлмөгө медайым же үй -бүлө мүчөсүнүн катышуусун сурансаңыз болот. Эгерде сиз аял бейтап эркек доктурга кайрылсаңыз, бул көпчүлүк учурларда стандарттык жол -жобо. Эгерде кандайдыр бир тынчсызданууну сезсеңиз, терең дем алып, бул сиздин ден соолугуңузга көз салып туруунун зарыл бөлүгү экенин эсиңизге салып коюңуз.
Кадам 2. Скрининг маммограммасын алыңыз
Маммограмма-эмчектин ткандарын текшерүү үчүн колдонулуучу аз радиациялуу рентген жана көбүнчө шишиктерди сезе электе эле аныктай алат. Эмчек рагына каршы улуттук фонду 40 жана андан улуу жаштагы аялдар үчүн ар бир эки жылда бир жолу маммограммадан өтүүнү сунуштайт. 40 жаштан кичүү, бирок эмчек рагына чалдыгуу тобокелчилиги бар аялдар маммограмманы канчалык көп жасоо керектиги тууралуу дарыгери менен кеңешиши керек. Белгилүү бир коркунуч факторлору же симптомдору жок болсо да, физикалык курамыңыз катары бир нече жылда бир жолу үзгүлтүксүз маммограммаларды жасоо сунушталат.
- Маммограммада эмчегиңиз платформага салынып, калак менен кысылып, эмчектин ткандарын тегиздейт, рентген учурунда ткандарды кыймылсыз кармап турат жана энергиясы төмөн рентгенди колдонууга мүмкүнчүлүк берет. Сиз кысымды сезесиз жана кандайдыр бир ыңгайсыздыкка дуушар болушуңуз мүмкүн, бирок бул убактылуу нерсе. Рентгенолог эки тарапты тең салыштыра алышы үчүн эки эмчекте тең болот.
- Врач маммограмма менен потенциалдуу рак оорусун издеп жатканына карабастан, тест кальцификацияларды, фиброаденомаларды жана кисталарды да аныктай алат.
3 -кадам. Эгерде кандайдыр бир шишиктер же башка шектүү өзгөрүүлөр байкалса, кошумча текшерүүдөн өтүңүз
Эгерде сиз же сиздин врачыңыз шишикти же башка нерселерди байкаса, мисалы, эмчек безинин агышы же теринин чайкалышы, кошумча себебин жана эмчек рагыңыз бар же жок экенин аныктоо үчүн кошумча текшерүүдөн өтүшүңүз керек болот. Бул тесттер камтышы мүмкүн
- Диагностикалык маммограмма: шишикти баалоо үчүн эмчек рентгени. Бул скрининг маммограммасына караганда көбүрөөк убакытты талап кылышы мүмкүн, анткени көбүрөөк сүрөттөр талап кылынат.
- УЗИ: УЗИ толкундары эмчектин сүрөтүн чыгаруу үчүн колдонулат. Учурдагы далилдер бул тест маммограмма менен эң жакшы колдонулганын билдирет. Инвазивдүү эмес жана жөнөкөй болгону менен, УЗИде көптөгөн жалган оң жана жалган терс жыйынтыктар болот. Бирок, бул иштетүүчү изилдөө көбүнчө шектүү шишиктин ийне биопсиясын жетектөө үчүн чоң натыйжалар менен колдонулат.
- Магниттик -резонанстык томография (MRI): Бул сыноо эмчектин сүрөттөрүн түзүү үчүн магнит талааларын колдонот. Эгерде диагностикалык маммограмма шишикти же өсүүнү жокко чыгарбаса, сиз MRIге түшүшүңүз мүмкүн. Бул сүрөт иштетүү ыкмасы, адатта, мисалы, үй -бүлөлүк тарыхы бар же генетикалык диспозициясы бар аялдар сыяктуу эмчек рагына чалдыгуу коркунучу жогору аялдарга сунушталат.
4 -кадам. Биопсия алыңыз
Эгерде маммограмма жана MRI шишикти же өсүүнү аныктай турган болсо, анда дарыгериңиз клеткалардын өсүшүнүн түрүн жана ракты дарылоо үчүн зарыл болгон хирургиялык процедураны же химиотерапияны аныктоо үчүн УЗИ жетектөөчү ийненин биопсиясын сунушташы мүмкүн. Биопсияда эмчектин шектүү жеринен өтө кичинекей бир кыртыш алынып, анализделет. Бул процедура адатта чоңураак ийне менен тери аркылуу жүргүзүлөт. Көпчүлүк эмчек ткандарынын биопсиясы амбулаториялык процедуралар болуп саналат жана ооруканада бир түнгө калуунун кажети жок. Хирургиялык биопсия болгон учурда гана (лумпэктомия деп да аталат) сиз жергиликтүү анестезияга дуушар болосуз.
- Ткандардын биопсиясы рактын табиятын аныктоо үчүн дарылоо жолдору чечиле электе зарыл. Биопсия көрүнүшү мүмкүн жана чындап эле коркунучтуу болсо да, эмчек кыртышындагы клеткалардын рак экенин билүү жана андан кийин дарылоо курсун тандоо маанилүү. Эмчек рагы канчалык эрте кармалса, аман калуу деңгээли ошончолук жогору болот.
- Аялдардын 80% ы эмчек биопсиясынан эмчек рагы жок экенин белгилей кетүү маанилүү (жана кубаттоо!).
Кадам 5. Жыйынтыгын күтө туруңуз
Биопсиянын жана сканерлөөнүн жыйынтыгын күтүү стресстүү жана тынчсыздандыруучу убакыт болушу мүмкүн. Адамдар ар кандай жолдор менен күрөшөт. Кээ бирлери көңүл ачуучу нерселер менен алаксып, бош эмес. Башкалары эмчек рагы боюнча окуп, диагноз оң болсо, колдо болгон бардык варианттар жөнүндө билүүгө аракет кылууну пайдалуу деп эсептешет. Кээ бир адамдар күтүп турган убактысын өз жашоолору жөнүндө ой жүгүртүү үчүн колдонушат жана (кайра) алардын артыкчылыктарын жана мамилелерин баалашат.
- Энергияңызды жана маанайыңызды көтөрүү үчүн көп көнүгүүлөрдү жасап, дени сак тамактаныңыз. Ушундай кырдаалга туш болгон жана натыйжалуу күрөшүү үчүн түшүнүк жана сунуштарды бере алган достордон, кесиптештерден же үй -бүлө мүчөлөрүнөн социалдык колдоо сураңыз.
- Эгерде сиз өзүңүздү психикалык жана физикалык жыргалчылыгыңызга коркунуч туудурган абалга кептеп, чөгүп же депрессияга туш болсоңуз, анда бул тууралуу дарыгериңизге билдиришиңиз керек. Психикалык саламаттыктын адиси же кеңешчиси менен байланышып, диагнозду күтүп жатканыңызда эмнени сезип жатканыңыз жөнүндө сүйлөшүү пайдалуу болушу мүмкүн.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Дарыгер жана үй -бүлөңүз менен ден -соолугуңузду талкуулоо менен ыңгайлуу болуңуз. Бул нерсе, айрыкча, жаш өткөн сайын көбүрөөк жана көп нерсени жасоого туура келет. Жакшы тамактануу, үзгүлтүксүз активдүүлүк жана стрессти башкаруу менен жалпы ден соолукка көңүл буруу рак ооруларын кошо алганда көптөгөн ооруларга чалдыгуу коркунучун төмөндөтөт.
- Эгерде сиз эмчек рагы жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, өзүңүз үчүн кыла турган эң жакшы нерселердин бири - бул өз төш кыртышыңызда кадимки нерсе экенин көбүрөөк билүү. Ошентип, сиз бир нерсенин "туура эмес" экенин жакшыраак аныктай аласыз.
Эскертүүлөр
- Диагноз коюу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Сиз үй шартында эмчек рагын аныктай албайсыз. Андыктан, өтө эле тынчсызданып же тынчсыздануудан мурун, туура чечимдерди кабыл алуу үчүн керектүү жоопторду алыңыз.
- Эгерде сиз дарыгерден алган жоопторго канааттанбасаңыз, экинчи пикирди алыңыз. Бул сиздин денеңиз жана жашооңуз. Ден соолугуңуз тууралуу ички үнүңүздү угуу жана бул боюнча башка пикирди алуу жакшы практика.
