Эгерде сиз дааратканага барганда табарсыгыңызды толугу менен бошотууда кыйынчылыкка туш болуп жатсаңыз, анда сизде заара кармоо деп аталган оору болушу мүмкүн. Бул алсыз булчуңдардан, нервдердин жабыркашынан, бөйрөктөгү таштардан, табарсык инфекциясынан, простата безинин өсүшүнөн жана башка ден соолук маселелеринен келип чыгат. Сийдикти кармоо курч (кыска мөөнөттүү) же өнөкөт (узак мөөнөттүү) болушу мүмкүн жана табарсыгыңызды толугу менен же жарым-жартылай бошотууга жөндөмсүздүктү камтыйт. Көпчүлүк учурларда, шарты үйдө кээ бир ыкмаларды колдонуу менен бошотулушу мүмкүн, бирок кээде шашылыш медициналык кийлигишүү керек.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Үйдө табарсык боштугун жакшыртуу
Кадам 1. Жамбаш булчуңдарыңызды күчөтүңүз
Жамбаштын булчуңдарын чыңдоонун эң эффективдүү жана белгилүү жолдорунун бири-Кегел көнүгүүлөрүн жасоо. Булар - табарсыкты көзөмөлдөгөн булчуңдардын, ошондой эле жатындын, ичке ичегинин жана көтөн чучуктун күчүн жогорулатуучу каалаган жерде жасай турган жөнөкөй көнүгүүлөр. Жамбаштын булчуңдарын аныктоого жардам берүү үчүн, ортоңку заара кылууну токтотуңуз. Кегель көнүгүүлөрүн күчөткөн булчуңдар. Көнүгүүлөрдү каалаган позицияда жасаса болот (ошондуктан сиз аларды кыймылда, жумуш үстөлүңүздө ж.
- Жамбаштын булчуңдарын аныктап алгандан кийин, аларды катуулатыңыз жана жыйрылууңузду беш секунда кармап туруңуз, андан кийин беш секундга эс алыңыз. Бул ырааттуулукту күн сайын бир нече жолу 5-10 жолу кайталаңыз.
- Бир нече жуманын ичинде жамбаш булчуңдарын бир убакта 10 секундга кыскартып, андан кийин 10 секундага чейин эс алдырыңыз. Көнүгүүлөрдү туруп жана отуруп жасаңыз. Табарсыгыңызды жакшыраак башкарганга чейин бул ырааттуулукту күн сайын 5-10 жолу кайталаңыз.
- Карынды, санды же жамбашты бүгүү менен алдануудан этият болуңуз жана көнүгүүлөрдү жасап жатканда эркин дем алууну унутпаңыз.
- Көптөгөн факторлор жамбаштын булчуңдарын алсыратат, мисалы, кош бойлуулук, төрөт, хирургия, карылык, семирүү, өнөкөт жөтөл жана ич катуудан ашыкча чыңалуу.
Кадам 2. Табарсыгыңызды кайра машыктырыңыз
Табарсыкка тренинг - зааранын кармалышын жана кармай албоону дарылоодо эффективдүү боло турган маанилүү жүрүм -турумдук терапия. Бул терапиянын максаттары - заара чыгаруунун ортосундагы убакытты көбөйтүү, табарсыгыңыз кармап турган суюктуктун көлөмүн көбөйтүү жана шашылыш сезимди жана/же кандайдыр бир агып чыгуу маселелерин азайтуу. Табарсыкка машыгуу заара кылуу каалоосу бар же жок экенине карабастан, табарсыктын бошогон графигин түзүүнү талап кылат. Эгерде сийүү каалоосу белгиленген убакыттан мурда пайда болсо, жамбаш булчуңдарын жыйрылуу аркылуу үндөөнү басуу керек.
- Ойгоноор замат табарсыгыңызды мүмкүн болушунча бошотуңуз. Андан кийин каалоого карабай кайра барууга аракет кылуу үчүн бирден эки саатка чейинки аралыкты коюңуз.
- Табарсыгыңызды көзөмөлдөп, суроо -талапка жараша заара ушатканда, аралыгын үчтөн төрт саатка чейин ыңгайлуу болгонго чейин 15-30 мүнөттүк кадам менен көбөйтүңүз.
- Адатта, табарсыгыңызды кайра көзөмөлгө алуу жана заара кылуу каалоосун сезгенде, аны толугу менен жок кылуу үчүн алтыдан 12 жумага чейин убакыт талап кылынат.
3 -кадам. Өзүңүздү ваннада жайлуу кылыңыз
Өзүңүздү ваннада жайлуу кылуу табарсыгыңызды кадимкидей бошотууга салым кошушу мүмкүн. Абанын температурасы же полу өтө муздак болсо, бул сиздин колуңуздагы бизнестен алагды кылышы мүмкүн. Дааратканага отуруу эки жыныс үчүн эң ыңгайлуу болушу мүмкүн, анткени кээ бир эркектер заара кылып турганда бели, моюну же простата оорусун сезишет. Купуялык дагы сооронучтун маанилүү фактору болушу мүмкүн, андыктан коомдук ваннага заара ушатпаңыз жана үйдө эшикти жабыңыз.
- Кыш мезгилинде үйүңүздөгү температураны көтөрүп, жылуу болуу үчүн ваннага тапочка жана халат кийүүнү ойлонуп көрүңүз.
- Ваннаңызга ароматерапия шамдарын орнотуңуз жана сийип жатканда сизди тынчтандыруу жана эс алуу үчүн ага "курорттук көрүнүш" бериңиз.
- Эгерде сиз "таза тентек" болсоңуз, ваннаңызды иретке келтирип, алаксытпаңыз жана убара кылбаңыз.
- Шашылба. Орточо 30-60 секунд заара кылууга уруксат берүүңүз керек, андыктан шашылбаңыз жана бул жөнүндө стресстен чыкпаңыз.
- Табарсыгыңызды бошотууга болгон күчтүү каалооңузду күчөтүү үчүн ваннадагы чылапчынга бир аз суу киргизип көрүңүз.
Кадам 4. Тышкы басымды же дем берүү
Төмөнкү курсагыңыздын сыртына табарсыгыңызга кысым көрсөтүү заара чыгарууну стимулдаштырууга жана табарсыктын толук бошоп кетишине жардам берет - муну массаждын же физикалык терапиянын бир түрү катары караңыз. Табарсыгыңыздын кайда экенин анатомиялык түшүнүккө ээ болуу үчүн интернеттен издеңиз, анан заара кылып жатканда табарсыгыңызды "саап" көрүңүз. Бул техниканы туалетте алдыга эңкейип отуруудан айырмаланып, туруп жатканда жасоо оңой.
- Же болбосо, жыйрылуу жана бошотуу үчүн табарсыгыңыздын үстүнө терини/булчуңду/майды таптап көрүңүз.
- Аялдар үчүн, тазаланган манжаны кынына салуу жана вагиналдын алдыңкы дубалына алдыга басым жасоо көбүнчө табарсыкты стимулдаштырып, заараны бошотуп алат.
- Эркектер үчүн, ичтин ылдый жагын өтө көп стимулдаштыруу, эрекцияга алып келиши мүмкүн, бул болсо заара кылууну бир топ кыйындатат. Ошентип, табарсыгыңызды толугу менен бошотууга аракет кылып жатканда, жыныстык мүчөсүн кармаңыз.
- Ичиңиздин ылдыйкы бөлүгүнө жана жыныс мүчөсүнө жылуу суунун агышы сийүү каалоосун пайда кылышы мүмкүн. Ошентип, жылуу душта жатып табарсыгыңызды бошотуп көрүңүз.
5-кадам. Өзүн-өзү катетерлөө жөнүндө билиңиз
Эгерде сиз заара ушаткыңыз келсе жана табарсык менен бөйрөктүн олуттуу оорушун сезип жатсаңыз, анда жогорудагы кеңеш иштебесе, өзүн өзү катетеризациялоо жооп болушу мүмкүн. Өзүн-өзү катетерлештирүү заара жолдоруна катерди (узун, ичке түтүк) киргизүүнү жана табарсыктын ачылышына жакын жерден заараны кетирүүнү камтыйт. Бул процедураны үй -бүлөлүк дарыгериңиз же урологуңуз үйрөтүшү жана көрсөтүшү керек, бирок бул кыжаалат же алсыз үчүн эмес.
- Адатта, дарыгериңизге жергиликтүү анестезия астында катетеризация жасоо жакшыраак, бирок эгер сиз процедурадан ырахат алып, анын ордуна бир аз майлоону колдонсоңуз, анда аракет кылып көрүңүз.
- Майлоо актуалдуу анестезияга болгон муктаждыкты азайтат, бирок кээ бир кошулмалар (мисалы, вазелин) уретранын назик былжыр челин дүүлүктүрүп, ооруга алып келиши мүмкүн.
- Катетерди заара чыгаруучу түтүккө салардан мурун кылдаттык менен стерилизациялоо маанилүү, анткени бактерияларды киргизүү инфекцияга алып келиши мүмкүн.
2 ичинен 2 -бөлүк: Дарылануу
Кадам 1. Дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Эгер табарсыгыңызды бир нече күн катары менен бошотуу көйгөйү болсо, анда үй -бүлөлүк дарыгериңизге жазылыңыз. Врач сизди текшерет жана түпкү себебин табууга аракет кылат. Алсыз жамбаш булчуңдарынан тышкары, сийдикти кармап калуунун башка себептерине төмөнкүлөр кирет: уретрада бөгөт, табарсыкта/бөйрөктө таш, жыныс-заара инфекциялары, катуу ич катуу, цистоцелдин пайда болушу (аялдарда), простата безинин өсүшү (эркектерде), жүлүндүн жаракаты, ашыкча антигистаминдерди колдонуу жана операциядан кийин анестезиянын таасиринен кийин.
- Сиздин дарыгер табарсык көйгөйүңүздүн себебин аныктоо үчүн зааранын үлгүсүн, рентген нурларын, КТ, МРТ жана/же диагностикалык УЗИ изилдөөлөрүн алышы мүмкүн.
- Цистоскопия (табарсыктын/уретранын ичине көрүү үчүн масштабды киргизүү), уродинамикалык тестирлөө (табарсыктын бошонуу жөндөмдүүлүгүн өлчөйт) жана/же электромиография (табарсыктын/астыңкы булчуңдардын активдүүлүгүн өлчөө) сыяктуу көбүрөөк текшерүү үчүн генитуриналдык адиске жолдомо алыңыз. жамбаш).
- Сийдикти кармап калуунун жалпы симптомдоруна төмөнкүлөр кирет: ичтин ылдый жагындагы оору, ичтин шишиши, заара кылуунун тез -тез пайда болушу, заара агымын баштоо/токтотуу, зааранын алсыз агымы жана агуу.
- Эгерде сиз табарсыктан бошоп калуудан катуу кыйналып жатсаңыз, анда дарыгериңиз табарсыкыңызды катетер менен төгүшү мүмкүн - жергиликтүү анестезия менен жасалган амбулатордук ыкма. Өзүн-өзү катетеризациялоо үйдө колдонуу үчүн үйрөтүлүшү мүмкүн (жогоруда караңыз).
Кадам 2. Бар дарылар жөнүндө сураңыз
Врачтан сураңыз, табарсык көйгөйүңүздү жана заараны адатта агыза албооңузду дары менен дарыласа болобу. Кээ бир дары -дармектер уретранын жылмакай булчуңунун кеңейишине (релаксацияга жана кеңейишине) алып келиши мүмкүн, бирок табарсыктын узак мөөнөттүү колдонулушу карама -каршы көйгөйгө алып келиши мүмкүн - табарсыкты кармоо жана көзөмөлдү жоготуу. Табарсык / заара көйгөйлөрүнүн жалпы себеби болгон простата бездери чоңойгон эркектер үчүн дутастерид (Avodart) жана финастерид (Proscar) сыяктуу препараттар простаттын жакшы өсүшүн токтотуу же ал тургай кичирейтүү үчүн жеткиликтүү.
- Табарсыктын/уретранын булчуңдарын бошоңдото турган, ошондой эле простаттын чоңоюшуна жардам бере турган дары -дармектерге төмөнкүлөр кирет: альфузозин (Уроксатрал), доксазозин (Кардура), силодозин (Рафафло), тадалафил (Cialis), тамсулозин (Фломакс), теразозин (Гитрин).
- Дары-дармектерди кыска мөөнөттүү чечим катары карап, сийдикти кармоо үчүн биротоло айыктыруу катары ойлобош керек.
3 -кадам. Уретралдык кеңейүү жана стентинг жөнүндө ойлонуп көрүңүз
Уретралдык кеңейүү бөгөлгөн уретраны дарылоо үчүн, аны чоңойтуу үчүн чоңураак диаметри бар түтүктөрдү киргизет. Тескерисинче, стент кысылган уретраны сунуу үчүн да колдонулат, бирок стент булакка окшоп кеңейип, чоңдору менен алмаштырылбай, убакыттын өтүшү менен курчап турган ткандарды артка сүрүп салат. Стенттер убактылуу же туруктуу болушу мүмкүн. Дилатация да, стентинг да амбулаториялык процедуралар, алар жергиликтүү анестезияны, кээде седацияны талап кылат.
- Же болбосо, уретраны катетердин учуна бекитилген кичинекей шарды үйлөө аркылуу кенен кылса болот.
- Бул процедуралар уролог деп аталган генитуриналдык адис тарабынан жүргүзүлөт.
- Үйрөтүлө турган катетеризациядан айырмаланып, кеңейтүү жана стентирование эч кандай шартта үйдө жасалбашы керек.
Step 4. sacral neuromodulation карап көрөлү
Sacral neuromodulation, ошондой эле InterStim терапия деп аталат, заара чыгарууга байланыштуу табарсыкты жана төмөнкү жамбаштын булчуңдарын көзөмөлдөгөн нервдер үчүн жумшак электр импульсун колдонот. Бул терапия мээге, нервдерге жана жылмакай булчуңдарга жакшыраак баарлашууга жардам берет, ошондуктан табарсык туура жана үзгүлтүксүз бошоп кетиши мүмкүн. Электрдик аппарат хирургиялык жол менен салынып, иштеши үчүн күйгүзүлүшү керек, бирок бул түзмөктү өчүрүү же денеден чыгаруу аркылуу каалаган убакта токтотулушу мүмкүн болгон кайтарымдуу дарылоо.
- Бул терапия сакралдык нерв дүүлүгү деп да аталат, бирок куйрук сөөгүнүн ичиндеги жана айланасындагы сакралдык нервдер да дирилдөөчү прибор менен аймакты укалоо менен кол менен стимулдаса болот. Муну табарсыктын жакшыраак бошоп кетишине себеп болорун билүү үчүн үйдө колдонуп көрүңүз.
- Сакралдык нервдин стимуляциясы тоскоолдуктан улам табарсыкка же заара кармоо көйгөйүнө көрсөтүлбөйт.
- Сийдикти тоскоолдук кылбоонун бардык түрлөрү сакралдык нервдин стимулдаштыруусу менен дарылана албасын билиңиз, андыктан урологдон сураңыз, эгер бул сиз үчүн жакшы болсо.
Кадам 5. Акыркы чара катары хирургияны караңыз
Эгерде жогоруда айтылган бардык ыкмалар жана дарылоо табарсык / заара көйгөйүңүзгө жардам бербесе, анда дарыгер бул пайдалуу болушу мүмкүн деп ойлосо, хирургия акыркы чара катары каралышы керек. Ар кандай операциялар бар, бирок бул сиздин көйгөйүңүздүн түпкү себебине жараша болот. Сийдикти кармап калууга жардам берүү үчүн хирургиялык процедуралардын кээ бир мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт: ички уретротомия, аялдар үчүн цистоцеле же ректоцеле оңдоо жана эркектер үчүн простата хирургиясы.
- Ички уретротомия учуна лазер менен атайын катетерди коюу аркылуу уретралдык стриктураны (блокировканы) оңдоону камтыйт.
- Цистоцеле же ректоцеле процедурасы кистаны алып салууну, тешиктерди оңдоону жана табарсыкты кадимки абалына жылдыруу үчүн кындын жана анын тегерегиндеги ткандардын бекемделишин камтыйт.
- Простата безинин гиперплазиясы (BPH) менен шартталган зааранын кармалышын дарылоо үчүн бездин бир бөлүгү же баары хирургиялык жол менен алынып салынат, адатта трансуретралдык ыкма менен (уретрадан киргизилген катетерди колдонуу).
- Зарыл болсо, табарсыкта же уретрада шишиктерди жана/же рак ткандарын алып салуу үчүн башка операцияларды жасоого болот.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Агын суунун үнү физикалык эмес, заара чыгаруучу неврологиялык стимулятор. Бул дээрлик бардыгы үчүн иштейт, бирок жалпысынан жигиттер үчүн эффективдүү.
- Кофеин менен спирт ичүүдөн алыс болуңуз, анткени бул заттар заара кылууну көбөйтөт, бирок табарсыктын кыжырдануусун күчөтөт.
- Сийип жатканда ышкырыңыз. Ышкыруу аракети бул жерге жумшак басым жасоо менен табарсыгыңызды кылдаттык менен көтөрүүгө жардам берет.
- Сийдикти кармоо эркектерде көп кездешет жана жаш курагы менен ооругандар көбөйөт. 40-83 жаштагы эркектерде сийдикти кармоо жалпы оорусу болжол менен 0,6%ды түзөт.
- Эгерде заара сийдикти кармап калуудан улам табарсыктан бөйрөктөргө кайтып келсе, анда ал биротоло бузулуп, иштин төмөндөшүнө алып келет.
