Эгерде сиз (же сүйүктүүңүз) учурда химиотерапиядан өтүп жатсаңыз, анда бул дарылоонун кээ бир терс таасирлери жөнүндө кабардар болушуңуз мүмкүн. Химиотерапия рак клеткаларын өлтүрүп жатканда, денеңиздин дени сак клеткаларына да зыян келтириши мүмкүн. Сиз химиотерапия режимине жараша жүрөк айлануу жана кусуу, чарчоо, тамак сиңирүү көйгөйлөрү, чачтын түшүшү жана/же ооздун жарасы, маанайдын өзгөрүшү, ошондой эле инфекцияларга чалдыгуу тобокелдигин сезишиңиз мүмкүн. Бактыга жараша, химиотерапиядан келип чыккан терс таасирлерин азайтуунун кээ бир жолдору бар.
Кадамдар
7 методу 1: Жүрөк айланууну жана кусууну көзөмөлдөө
Кадам 1. Кичине тамактарды жеп, жай ичүү
Чоң тамактануу жана көп өлчөмдөгү суюктуктар жүрөк айлануу симптомдорун күчөтүшү мүмкүн. Мүмкүн болушунча, кадимки эртең мененки, түшкү жана кечки тамактан айырмаланып, күн бою кичине тамактарды жегенге аракет кылыңыз. Суусундуктарды ичүү да жардам берет.
2 -кадам. Күчтүү даамы жана жыты бар тамактардан алыс болуңуз
Ашыкча таттуу же майлуу тамак -аштар, ошондой эле куурулган тамак -аштар жумшак тамактарга караганда жүрөк айланууну жана кусууну пайда кылат. Тамак -аштын жыты көңүл айнууну болтурбоо үчүн маанилүү жана сиз муздак тамакты жегени анча жыттуу эмес экенин байкайсыз.
- Кийинки химиотерапиядан мурун тамак бышыруу жана тоңдуруу менен, тамак бышыруу жытына байланыштуу жүрөк айлануудан сактансаңыз болот.
- Сиз самын, кир жуучу каражаттар же башка нерселер сыяктуу жүрөк айланууңузду пайда кылган башка жыттарды таба аласыз. Башка жыпар жыттарга дуушар болууңузду азайтуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз.
3 -кадам. Бош кийим кийиңиз
Курга кысылган кур же көйнөктүн басымы жүрөк айлануу сезимин начарлатат. Эң начар симптомдоруңузда бош көйнөк жана шым кийип көрүңүз, айрыкча тамактангандан кийин.
4 -кадам. Оозуңузду бат -баттан тазалап туруңуз
Оозуңуздагы жаман металл даамы - химиотерапиянын дагы бир жалпы терс таасири. Даамы жүрөк айланууга же тамактанууга каалоонун жоктугуна алып келиши мүмкүн. Химиотерапиянын ар кандай жагымсыз даамы менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн оозуңузду чайкоо менен чайкаңыз же кантсыз сагыз чайнаңыз.
Дагы бир чайкоо-бул жарым чай кашык тузду жана соданы бир литр сууга кошуу
5 -кадам Жүрөк айланууну азайтуу үчүн чөп чайларын колдонуп көрүңүз
Кээ бир чөп чайлар жүрөк айлануу менен күрөшүү жөндөмдүүлүгү менен белгилүү. Бир изилдөө көрсөткөндөй, имбир чайы химиядан пайда болгон жүрөк айланууну (бирок куспайт) азайтууга жардам берген. Жалбыз чайы - көңүл айланууну дарылоо үчүн колдонулган дагы бир чөп чай; бирок, химиядан пайда болгон жүрөк айлануу боюнча изилдөө жетишпейт.
Кадам 6. Ар кандай "керемет" айыктыруудан алыс болуңуз
Химиядан пайда болгон жүрөк айланууну айыктырган ар кандай кымбат баалуу (же ал тургай арзан) чөптөрдүн дарысы же "суперфуд" айрым скептицизм менен каралышы керек. Акча сарптоодон мурун кандайдыр бир варианттын далилденген жыйынтыктарын (беделдүү булактарда жарыяланган изилдөөлөрдү) карап көрүңүз.
Ошондой эле, сиздин рецепт боюнча дарыларыңыз менен эч кандай байланышта болбошу үчүн, кандайдыр бир кошумча түрүн колдонуудан мурун дарыгериңизден сурашыңыз керек
Кадам 7. Жүрөк айланууга каршы дары алуу үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Догдуруңузда жүрөк айланууга каршы дары-дармектердин чоң тандоосу болот, бирок сиз үчүн туура тандоо симптомдоруңуздун оордугуна, ошондой эле сиз кабыл алып жаткан химиотерапиянын түрүнө жараша болот. Көбүнчө жүрөк айланууга каршы дары-дармектер төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Дексаметазон
- Ондансетрон (же Зофран)
- Метоклопрамид (же Реглан)
- Гравол (Дименгидринат) сыяктуу кыймыл ооруларын дарылоо көбүнчө химиотерапиядан кийин бир нече күндөн ашык созулган жүрөк айланууну көзөмөлдөө үчүн колдонулат.
- Каннабиноиддер
- Ативан сыяктуу тынчсызданууга каршы дарылар
- Протон насостун ингибиторлору жана гистамин H2 рецепторлорунун антагонисттери
Кадам 8. Дары -дармектериңиздин баарын туура тартипте ичүүнү камсыздаңыз
Сиз химиотерапиядан өткөндөн кийин, сиз дары -дармектердин толук режимине ээ болушуңуз мүмкүн. Мүмкүн болушунча эффективдүү болгон жүрөк айланууга каршы дарыларды кабыл ала турган дары-дармек графиги боюнча так көрсөтмөлөрдү алуу үчүн дарыгериңизден сураңыз.
- Көңүл бурууга каршы дарыларды башка дары-дармектер менен туура бөлүштүрүү эффективдүүлүктүн ачкычы экенин эске алыңыз.
- Ошондой эле, сиздин дарылоо планыңыз график боюнча бардык дары -дармектериңизден көз каранды болгондуктан, суюктуктарды же дары -дармектериңизди сактоодо кыйынчылыктар болсо, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Оор учурларда, бул сиздин дары -дармектериңизди кан тамырга жеткирүүнү талап кылышы мүмкүн (ошондой эле, эгер сиз көп кусуп жатсаңыз, сизди гидраттандырып турууга жардам берүүчү суюктуктар).
7 методу 2: Чарчоо менен күрөшүү
Кадам 1. Активдүү болууга аракет кылыңыз
Бул карама -каршы угулганы менен, активдүү бойдон калгандар химиотерапиядан кийинки күндөрдө буттарынан толук бойдон калууга аракет кылгандарга караганда энергия деңгээлин сактап калышат. Сиз активдүү бойдон калууңуз керек болсо да, өзүңүздү өтө катуу түртпөңүз.
- Күчтүү көнүгүүлөрдүн ордуна күнүнө бир же эки сейилдөөгө аракет кылыңыз.
- Жалпысынан алганда, өзүңүзгө жаккан иштерди улантууга аракет кылыңыз, бирок алардын кыска жана жеңил версияларын колдонуп көрүңүз.
- Химиотерапиянын кээ бир түрлөрү дарылоодон кийинки күндөрдө өзгөчө чарчайт. Эгер бул сиз үчүн ушундай болсо, жана чыгып кетүү же басуу же көнүгүү жасоо өтө кыйын болсо, өзүңүздү кечирип, кошумча кеңеш жана жетекчилик алуу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
2 -кадам. Энергияңызды бөлүңүз
Күндөн -күнгө көз салып туруңуз, ошондо сиз өзүңүздү активдүүлүккө чейин сезген трендди байкайсыз. Бул убакыт аралыгында сүйүктүү же эң маанилүү иштерди пландаңыз.
- Кээ бир адамдар дарылануудан кийин дароо эле бир нече "жаман күндөргө" ээ болушат, андан кийин кийинки дарылоо башталганга чейин "жакшы күндөр" болот. Сиз бул "жакшы күндөрдү" өндүрүмдүүлүктү жогорулатуу жана керектүү иштерди бүтүрүү үчүн колдоно аласыз.
- Сиздин "жаман күндөрүңүздө" денеңиздин айыгышы үчүн өзүңүзгө эс алууга уруксат берүү маанилүү.
3 -кадам. Тыныгуу жасаңыз
Денеңди ук. Керек болсо күндүз уктаган үчүн күнөөлүү сезбеңиз. Уйкуңузду бир саатка же андан азга кармап, төшөгүңүзгө эмес, ыңгайлуу отургучка алып барууга аракет кылыңыз, анткени бул ордунан туруп, күндү улантууну жеңилдетет.
Кадам 4. Уйкусуздукту көзөмөлдөө
Рактын түрүнө жараша, бейтаптардын 30дан 75 пайызга чейинкиси уйкусуздукту симптом катары айтышкан. Сиздин денеңиз жана иммундук системаңыз рак жана химиянын таасири менен күрөшүп жатканда, туура эс алуу мурдагыдан да маанилүү. Догдуруңузга кайрылыңыз, ал керек болгон учурда уйку дарыларын жазып бере алат.
- Уйкусуздук менен күрөшүүнүн эң жакшы жолдорунун катарына кечинде кофеин сыяктуу стимуляторлордон баш тартуу жана бөлмөңүздүн тынч, караңгы жана жайлуу салкын болушун камсыздоо кирет.
- Уйкусуздукту кантип алдын алуу керектиги боюнча уйкусуздукту көзөмөлдөө боюнча көбүрөөк маалыматты таба аласыз.
5 -кадам. Кан клеткаңыздын санын көрүңүз
Химиотерапиянын эң көп таралган терс таасирлеринин бири - эритроциттердин жана ак кан клеткаларынын санынын азайышы.
- Эритроциттердин аздыгы анемия деп аталат. Бул чарчоо күчөшүнө алып келет. Дарылоо темир жана В12 витамининин кошулмаларын, ошондой эле кээ бир дарыгерлер тарабынан кан клеткаларынын санын көбөйтүү үчүн химиотерапия циклинин ортосунда берилүүчү Эпоген инъекцияларын камтыйт.
- Негизги анемияга кайрылыңыз. Эритроциттердин төмөндүгү да чарчоого алып келет. Эгерде сизде аз кандуулук болсо, анда сиз химиотерапия учурунда чарчоо сезимине өзгөчө дуушар болушуңуз мүмкүн. Эгерде сизде энергиянын деңгээли өтө төмөн болсо, дарыгерден жардам сураңыз.
- Ак кан клеткалары химиотерапия учурунда түшөт жана бул нейтропения деп аталат. Ак кан клеткалары инфекция менен күрөшүүдө маанилүү; Ошондуктан, химиотерапия учурунда врачыңыз менен сүйлөшүп, кызыл жана ак кан клеткаңызды көзөмөлдөңүз.
Кадам 6. Релаксация ыкмаларын колдонуп көрүңүз
Көбүнчө, химиотерапиядан өткөн адамдар тынчсызданууну пайда кылып, чарчоого алып келет. Бул тынчсыздануу сезими менен күрөшүү үчүн, бир аз эс алуунун ыкмаларын колдонуп көрүңүз. Медитация, йога жана ар кандай дем алуу көнүгүүлөрү сизди тынчтандырууга жана тынчсызданууңуздан улам чарчооңузду басаңдатууга жардам берет.
- Тажрыйбаңыз менен бөлүшүп жаткан адамдар менен баарлашуу үчүн колдоо тобуна кошулуңуз. Же болбосо, рак менен ооругандар менен атайын иштеген психологго кайрылуу үчүн кайрылыңыз.
- Эгер сиз йогага жана медитациянын руханий жагына өзгөчө кызыгып жатсаңыз, жергиликтүү буддисттердин ийбадатканасына көбүрөөк маалымат алуу үчүн жана йога сабактарына катышуудан алда канча арзан баада аракет кылсаңыз болот.
7 -кадам. Стресстин башка түрлөрүн жоюу
Химиотерапиядан өтүү жетишерлик стресстүү болсо да, сизде башка стресстик нерселер болушу мүмкүн. Мүмкүн болсо, аларды жашооңуздан жок кылыңыз. Башка стресстик нерселер жана алар менен күрөшүүнүн жолдору төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Үй жумуштары - үйдө досуңузга же жакын адамыңызга жардам бере аласыз. Сиз ошондой эле жакшы күндөрүңүздү колдонуу үчүн иш -аракеттериңизди пландаштырсаңыз болот. Мисалы, дем алыш күнү бир аптага тамак даярдап, муздаткычка же тоңдуруп коюңуз, андыктан жумуштан кийин тамак бышырам деп тынчсызданбаңыз.
- Жумуш - сиздин терс таасирлериңиздин эң начар учурунда күнүңүздүн бир бөлүгүндө үйдөн иштөө мүмкүнчүлүгү жөнүндө жумуш берүүчүңүздөн сураңыз. Сиз жумуштан убакыт ала албасаңыз да, жумуш жүгүңүздү чарчооңузду башкарууга жардам берүүчү жол менен бөлүштүрө аласыз.
7дин 3 -методу: Ичегиңизге тийгизген таасирин азайтуу
Кадам 1. Гидратацияланып туруңуз
Химиотерапиядан өтүүдө суюктукту көп ичүү зарыл. Кошулган суюктуктар ич катууну да алдын алат. Сегиз 8 унцияны ичүүнү максат кылыңыз. күн сайын бир стакан суу, же сиз көнүгүү жасасаңыз, көп тердейсиз же сыртта абдан ысык болсо. Кааласаңыз, даамы үчүн сууга жалбыз же мөмө кошуңуз.
2-кадам. Ич катууну алдын алуу үчүн клетчаткага бай азыктарды жегиле
Жипчеге бай азыктар сиздин табуретаңызга чоң көлөмдү кошот, бул анын сиңирүү системаңызда жылышын камсыздайт. Көптөгөн клетчаткага бай тамак-аш азыктары кант аз, майлуулугу төмөн категорияга кирет, бул алардын жүрөк айлануу менен күрөшүүдө табитин ачат. Буласы көп болгон азыктарга төмөнкүлөр кирет:
- Бүт нан дан: кебек кабыгы, буудай наны жана кара буудай.
- Мөмө: кара өрүк, алма, манго, алмурут, малина, кулпунай жана карагат.
- Буурчак өсүмдүктөрү: пинто буурчак, буурчак, жасмык жана кара буурчак.
- Жаңгактар: Бадам, мисте, пекан, жаңгак жана жер жаңгак.
- Жашылчалар: артишок, брюссель өсүмдүктөрү, кышкы ашкабак, брокколи, соя, буурчак, шпинат, окра жана сабиз.
3 -кадам. Активдүү болуңуз
Физикалык активдүүлүк чарчоо менен күрөшүүдөн тышкары, тамак сиңирүү системаңыздын активдүү болушуна жардам берет. Күчтүү көнүгүү жасай албасаңыз да, күн сайын жок дегенде бир сейилдөөгө аракет кылыңыз.
Кадам 4. Табурет жумшарткычты алыңыз
Сиз катып калуу менен күрөшүп жатсаңыз, табуретка жумшарткычтарынын кеңири тизмеги рецепт менен да бар. Сиз химиотерапия режимине мүнөздүү болгон сунуштар үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадам 5. Туруктуу ич өтүү үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Кээ бир адамдар химиотерапиядан улам ич катып калса, кээ бирлери ич өтүшөт. Башкарылбаган диарея суусузданууга жана денеңиздин иштеши үчүн керектүү калийдин коркунучтуу деңгээлине алып келиши мүмкүн. Эгерде симптомдоруңуз бир же эки күндөн ашык сакталса, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Куурулган же майлуу тамактардын ордуна арык эт, балык, жумуртка, канаттуулар сыяктуу белогу жакшы бышкан тамактарды тандаңыз.
- Чийки жашылчалардын ордуна бышкан жашылчаларды тандаңыз.
- Жаңы жемиштерди териси жок же консерваланган жемиштерди тандаңыз (кара өрүктөн башка).
- Эгерде сизде анда -санда гана жумшак диарея болсо, анда суусуз калуу үчүн кошумча суу ичиңиз.
- Катуу диарея дарыгерге кайрылууну талап кылат жана химиотерапияңыздын дозасын азайтууну талап кылышы мүмкүн.
7дин 4 -ыкмасы: Чачтын түшүүсү жана баштын кычышуусу менен күрөшүү
Кадам 1. Чачтын түшүүсүн күтсөңүз, дарыгериңизден сураңыз
Бардык эле химиотерапия дарылоо чачтын түшүүсүнө алып келбейт. Химия менен байланышкан чачтын түшүүсүнүн эң жакшы жолдорунун бири-ага даяр болуу. Онкологуңуз менен сүйлөшүңүз жана дарылоодон улам чачыңыздын түшүүсүн күтүшүңүз керекпи деп сураңыз. Эгер жооп ооба болсо, анда биринчи жолу дарылангандан кийин жети күндөн жыйырма бир күнгө чейин чачыңыз түшө баштайт деп күтүңүз.
Кадам 2. Чачыңызды аяр мамиле жасаңыз
Чачыңызды агартуудан, өткөрүүдөн же башка катаал дарылоодон алыс болуңуз (ал тургай химиотерапиядан мурун), аны сактап калуу үчүн өзүңүзгө мыкты мүмкүнчүлүк бериңиз. Ошондой эле чачыңызды сактап калуу үчүн жумшак щетканы жана өтө назик шампунду колдонушуңуз керек.
Балдар үчүн шампунь баштын терисинин кычышуусун басаңдатууга жардам берет
Кадам 3. Ар кандай кычышуу үчүн гидрокортизон кремин сүйкөп коюңуз
Сиздин башыңызда кычышуу пайда болушу мүмкүн. Рецептсиз гидрокортизон креми баштын кычышуусун басаңдатууга жардам берет. Көрсөтүлгөндөй колдонуу.
Сиз муну аптекадан тандоодо жергиликтүү фармацевттен жардам сурасаңыз болот
4 -кадам. Башыңызды кырууну ойлонуп көрүңүз
Сиз симптом башталганда жөн эле чачыңызды кырып, чачтын түшүү процессинен келип чыккан кычышууну башкарууга жардам бере аласыз. Кээ бир бейтаптар үчүн чачтын түшүү процессин башын кыруу менен бүтүрүү, ошондой эле чачтын түшүү процессине байланыштуу уялууну жана тынчсызданууну алдын алууга жардам берет.
5 -кадам. Башыңызды жабыңыз
Рактан кийин чачынан айрылган көптөгөн адамдар жоолук, чалма, баш кийим же парик сыяктуу баш кийимдерди тандашкан. Сиз кооз үлгүлөрдөн жана кездемелерден жоолуктарды, ошондой эле кызыктуу жана кооз баш кийимдерди таба аласыз. Кээ бир камсыздандыруу пландары баш кийимдин баасын жабат.
Кадам 6. Баш коргоочу кийимдерди кийиңиз
Эгер чачыңыз түшсө (же чачыңызды кырдырсаңыз), анда башыңызды күн нурунан жана катуу сууктан коргооңуз маанилүү. Күндүн нуруна чыккандан мурун, башыңызга жоолук салынган болсоңуз да, сөзсүз түрдө күндөн коргоочу кремди кийиңиз.
7 -метод 5: Маанайдагы өзгөрүүлөр менен күрөшүү
1 -кадам. Маанайдагы өзгөрүүлөрдү таануу
Кээде химиотерапия менен ооругандардын дарылануудан кийин маанайы өзгөрөт. Маанайдын өзгөрүшүнө тынчсыздануу, коркуу, белгисиздик, ачуулануу жана кайгы кирет. Күн сайын өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз же өзгөрүүлөрдү таануу үчүн маанайыңызды жазуу үчүн күндөлүк жазыңыз.
Кадам 2. Медициналык дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Эгер маанайыңыздын өзгөрүшүнө тынчсыздансаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар өзгөрүүлөр стресстен улам же дарылооңузга жана/же дары -дармектериңизге түздөн -түз байланыштуу экендигин аныктоого жардам бере алат. Алар сиздин дарыларыңызды азыраак терс таасирлери барларга алмаштырышы мүмкүн.
3 -кадам. Психикалык саламаттык терапевтинен жардам сураңыз
Психикалык саламаттык терапевти сиздин маанайыңыздын өзгөрүшүнө каршы туруу стратегиясын үйрөнүүгө жардам берет. Сизден когнитивдик жүрүм -турум терапиясына же башка дарылоо ыкмаларына катышуу суралышы мүмкүн. Кээде, дары -дармек учурдагы дарылоо планыңызга жана химиотерапияңызга тоскоолдук кылбаса, маанайдын өзгөрүшүнө каршы күрөшүү үчүн жазылат.
7 -метод 6: Инфекциянын алдын алуу
1 -кадам. Элден жана оорулуу адамдардан алыс болуңуз
Химиотерапия менен ооругандар башкаларга караганда инфекцияга көбүрөөк чалдыгышат. Инфекция коркунучуңузду азайтуу үчүн, оорулуу адамдардан же сасык тумоо, ысытма же башка инфекция менен ооруган адамдардан алыс болуңуз. Сиз ошондой эле мектептерде, соода борборлорунда жана эл көп чогулган жерлерде элден алыс болуңуз.
Кадам 2. Тазалыкты сактаңыз
Инфекция коркунучун азайтуу үчүн колуңузду дайыма жана өзгөчө тамактанар алдында, ваннаны колдонгондон кийин, мурунду үйлөгөндө, жөтөлгөндө, чүчкүргөндө же жаныбарларды эркелеткенде маанилүү. Ошондой эле күн сайын жуунуу керек. Буттарды, чурайларды, колтуктарды жана башка нымдуу, тердеген жерлерди тазалоону унутпаңыз.
Ысык ванналарга кирбеңиз, көлмөлөрдө, көлдөрдө, дарыяларда же аквапарктарда сейилдебеңиз, ойнобоңуз же сүзбөңүз. Сууда ооруга чалдыккан микробдор болушу мүмкүн
3 -кадам. Терини микробдордон жана чийиктен коргоңуз
Кургак тери жеңил жараланат, андыктан күн сайын лосьон колдонуу менен териңизди нымдап туруңуз. Жаракат алып келүүчү иштерди аткарууда кол кап жана башка коргоочу шаймандарды кийиңиз. Эгерде сизде тыртыктар пайда болсо, аны дароо тазалоону унутпаңыз. Ошондой эле, микробдордун системага киришине жол бербөө үчүн, сыныкты бинт менен жабуу керек. Кир жана кир нерселер менен байланышуудан алыс болуңуз.
- Мышык таштанды кутулары, канаттуулардын клеткалары, балык же сойлоочулардын танктары менен байланышуудан алыс болуңуз.
- Багбанчылыкта кол кап кийип, андан кийин колду жуу.
- Уктоочу бөлмөңүзгө жаңы гүлдөрдү же тирүү өсүмдүктөрдү койбоңуз.
Кадам 4. Тамагыңызды жакшылап бышырыңыз
Чала чийки же чийки тамак инфекцияга алып келиши мүмкүн. Стейктерди, куурулганды жана балыкты 145º F (65.5º C) жана канаттууларды 160º F (71º C) чейин бышыруу керек. Булганбоо үчүн чийки этти, канаттууларды, деңиз азыктарын жана жумуртканы даяр тамактардан алыс кармаңыз. Кесүүчү тактайларды, үстөлдөрдү жана идиштерди таза кармаңыз.
Пастерленген эмес, пастерленген продуктуларды тандаңыз, мисалы сүт жана бал
7 -метод 7: Оор жаралар менен күрөшүү
Кадам 1. Кээ бир азыктардан алыс болуңуз
Апельсин же ачуу калемпир сыяктуу ачуу, туздуу же кислоталуу тамактардан алыс болуңуз. Сиз ошондой эле картошка чипсы же дан сыяктуу курч учтары бар тамактан алыс болуңуз. Бейтаптар тиштерин же муздун текчелерин соруу, ошондой эле балмуздак жеп (бир аз жылуу) ооз жараларынан келип чыккан сезгенүүнү басаңдатып, басаңдатаарын билдиришти.
Кадам 2. Спирт ичимдиктеринен же кофеинден алыс болуңуз
Бул эки зат тең оозуңуздун жарасын дүүлүктүрүшү мүмкүн. Ар кандай алкоголдук ичимдиктерден, кофеден, чайдан же энергетикалык суусундуктардан алыс болууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз бул суусундуктардын бирин ичсеңиз, ичкенден кийин дароо оозуңузду суу менен чайкаңыз.
Дарылоо учурунда спирт ичимдиктерин ичүү керекпи же жокпу, сиз химиотерапиянын дарыларына жараша болот. Врач менен кеңешиңиз, алкоголь сиздин дарылооңузга таасир этпейт
Кадам 3. Тишиңизди же протезди таза кармаңыз
Ооздун жараларын же оозуңуздун сезгенген жерлерин кыжырдантпаш үчүн тишти тазалоо үчүн жумшак тампон же өтө жумшак тиш щеткасын колдонуңуз. Ошондой эле ар бир тамактангандан кийин жылуу сууга ээритилген бир чай кашык туз менен оозду чайкоо керек. Бул ооздун жараларын тазалоого жана акыры айыктырууга жардам берет.
Ар кандай спиртке негизделген ооз жуугучтардан алыс болуңуз, анткени алар кыжырды келтирет
Кадам 4. Оозуңуздагы жараларды кетирүү үчүн дары ичиңиз
Докторуңуз ооздун жараларын жана жараларын басаңдатуу үчүн "Magic Mouthwash" (Maalox жана Lidocaine гелинин айкалышы) сыяктуу ооз чайкоону жазып бериши мүмкүн.
