Заара кислотасынын кристаллдарын кантип таркатуу керек: 10 кадам (сүрөттөр менен)

Мазмуну:

Заара кислотасынын кристаллдарын кантип таркатуу керек: 10 кадам (сүрөттөр менен)
Заара кислотасынын кристаллдарын кантип таркатуу керек: 10 кадам (сүрөттөр менен)

Video: Заара кислотасынын кристаллдарын кантип таркатуу керек: 10 кадам (сүрөттөр менен)

Video: Заара кислотасынын кристаллдарын кантип таркатуу керек: 10 кадам (сүрөттөр менен)
Video: АЯЛДЫ КАНТИП КАНДЫРЫШ КЕРЕК КӨРГҮЛӨ! 2024, Март
Anonim

Эгерде сиз күтүлбөгөн жерден муундарыңыздын катуу оорушун жана узакка созулган ыңгайсыздыкты башыңыздан өткөрүп жатсаңыз, подагра деп аталган артриттин бир түрү менен ооруп жаткандырсыз. Подагра заара кислотасынын жогорку деңгээлинен келип чыгышы мүмкүн. Заара кислотасы, татаал кристалл, адатта бөйрөктөрүңүздөн чыпкаланат жана заара аркылуу денеден чыгарылат. Бирок, эгерде сизде заара кислотасынын деңгээли жогору болсо, кристаллдар подагра сыяктуу шарттарды пайда кылышы мүмкүн. Бул себептен заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтүү жана бул кристаллдарды ээритүү маанилүү. Муну дарыларды ичүү, диетаңызды өзгөртүү жана көнүгүү жасоо менен жасай аласыз. Ар дайым диетаңызды өзгөртүүдөн же дарыларды колдонордон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Кадамдар

2дин 1 -бөлүгү: Дары -дармектерди алуу

Заара кислотасынын кристаллдарын ээритүү 1 -кадам
Заара кислотасынын кристаллдарын ээритүү 1 -кадам

Кадам 1. подагра үчүн коркунучтуу факторлорду үйрөнүңүз

Эгерде сизде подагра, заара кислотасынын жогорку деңгээлиндеги артрит түрү болсо, муундарыңыздын айланасындагы суюктукта кристаллдар пайда болушу мүмкүн. Улгайган эркектер аны көбүрөөк алышса да, бул баарына таасир этиши мүмкүн. Подагра оорусунун чыныгы себебин эч ким билбейт, бирок кээ бир тобокелдик факторлоруна эт жана деңиз азыктарына бай тамактануу, семирүү, жогорку кан басымы сыяктуу өнөкөт шарттар, кант диабети, подагра үй -бүлөлүк тарыхы же кээ бир дарыларды колдонсоңуз болот.

Подагра муун оорусунун сезгенүүсүн жана кол салууларын (көбүнчө түнкүсүн жана чоң бармагыңыздын башынан өткөрөт), кызаруу, шишик, жылуулук жана муундун назиктиги менен коштолот. Ыңгайсыздык кол салуу аяктагандан кийин бир нече күндөн бир нече жумага созулат жана иш жүзүндө өнөкөт подаграга айланып, мобилдүүлүктүн бузулушуна алып келет

Заара кислотасынын кристаллдарын ээритүү 2 -кадам
Заара кислотасынын кристаллдарын ээритүү 2 -кадам

Кадам 2. Врачка экзамен алуу үчүн барыңыз

Эгерде сизде өнөкөт подагра, бат -бат же ооруткан подагра кармаса, дарыгер менен рецепт боюнча дарыны баштоо жөнүндө сүйлөшүңүз. Догдуруңуз подагра диагнозун коюу үчүн ар кандай сыноолорду, анын ичинде заара кислотасынын деңгээлин өлчөө үчүн кан анализин, синовиалдык суюктукту тестирлөө (муундан суюктукту ийне тартып турган жерде) же урат кристаллдарын аныктоо үчүн УЗИ же КТ сканерин жасашы мүмкүн. Тесттердин жыйынтыгы менен дарыгер сиз кайсы дарыны баштоо керектигин чече алат.

Догдуруңуз ксантиноксидаза ингибиторлору, урикозурикалык дарылар жана башка анча кеңири таралган дары -дармектерди, мисалы, колхицин сыяктуу, подагра оорусуна каршы дары -дармектерди жазып бериши мүмкүн

Заара кислотасынын кристаллдарын ээритүү 3 -кадам
Заара кислотасынын кристаллдарын ээритүү 3 -кадам

Кадам 3. Ксантиноксидаза ингибиторлорун алыңыз

Бул дарылар заара кислотасынын көлөмүн азайтып, денеңиздеги заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтөт. Сиздин дарыгер, кыязы, өнөкөт подагра дарылоонун биринчи түрү катары бул дарыларды жазып берет. Ксантиноксидаза ингибиторлору аллопуринол (Aloprim, Zyloprim) жана febuxostat (Uloric) кирет. Бул дары -дармектер подагра чабуулдарынын алгачкы өсүшүнө алып келиши мүмкүн, бирок, акыры, аларды алдын алат.

  • Аллопуринолдун терс таасирлери диарея, уйкусуроо, исиркектер жана кандын төмөндүгү. Аллопуринол ичкенде күнүнө жок дегенде сегиз унция стакан суу ичкениңизди текшериңиз.
  • Febuxostat терс таасирлери исиркектер, жүрөк айлануу, муундардын оорушу жана боордун иштешин төмөндөтүү кирет.
Заара кислотасынын кристаллдарын ээритүү 4 -кадам
Заара кислотасынын кристаллдарын ээритүү 4 -кадам

4 -кадам. Урикосурикалык дарыларды колдонуп көрүңүз

Дары -дармектердин бул түрлөрү денеңизге заара аркылуу заара кислотасын бөлүп чыгарууга жардам берет. Uricosuric препараттары денеңизге уратты (заара кристаллдарын) кайра канга кайра сиңирүүдөн сактайт, бул кандагы заара кислотасынын концентрациясын төмөндөтөт. Сиз, балким, пробенецидге жазыласыз, бирок бөйрөк ооруларыңыз болсо, сунушталбайт. Биринчи жумада ар бир 12 саатта 250мг алуу менен баштаңыз. Сиздин дарыгер рецептти убакыттын өтүшү менен көбөйтүшү мүмкүн, бирок эч качан 2 граммдан (0.071 унц) ашпашы керек.

Пробенециддин терс таасирине исиркектер, ашказан оорулары, бөйрөктөгү таштар, баш айлануу жана баш оору кирет. Бөйрөктөгү таштардын алдын алуу үчүн пробенецид ичип жатып, күнүнө жок дегенде алтыдан сегизге чейин толук стакан суу ичүү керек

Заара кислотасынын кристаллдарын ээритүү 5 -кадам
Заара кислотасынын кристаллдарын ээритүү 5 -кадам

Кадам 5. Кээ бир дарыларды колдонбоңуз

Кээ бир дарыларды, анын ичинде тиазид диуретиктерди (гидрохлоротиазид) жана илмек диуретиктерди (мисалы, фуросемид же Ласикс) колдонуудан баш тартуу керек, анткени алар сиздин абалыңызды начарлатышы мүмкүн. Ошондой эле аспирин менен ниациндин аз дозаларынан оолак болуңуз, анткени алар заара кислотасынын деңгээлин жогорулатышы мүмкүн.

Дарыгер менен сүйлөшпөстөн дарыларды ичүүнү токтотпоңуз. Көп учурларда альтернативалар бар

2 ичинен 2 -бөлүк: Диетага өзгөртүүлөрдү киргизүү

Заара кислотасынын кристаллдарын ээритүү 6 -кадам
Заара кислотасынын кристаллдарын ээритүү 6 -кадам

Кадам 1. Дени сак, тең салмактуу тамактануу

Дени сак, клетчаткага бай азыктарды жана арык белокторду жегенге аракет кылыңыз. Диетада эрүүчү була көп болгон азыктар заара кислотасынын кристаллдарын ээритүүгө жардам берет. Була кристаллдарды сиңирүүгө, муундарыңыздан алып салууга жана бөйрөктөрүңүздөн чыгарууга жардам берет. Сыр, май жана маргарин сыяктуу каныккан майлардан да баш тартууңуз керек. Подагра оорусуна өбөлгө түзө турган фруктозалуу жүгөрү сиропун жана алкоголсуз суусундуктарды кошкондо, кантты керектөөнү азайтыңыз. Анын ордуна киргизүүгө аракет кылыңыз:

  • Сулу
  • Шпинат
  • Брокколи
  • Малина
  • Буудайдан жасалган буюмдар
  • күрөң күрүч
  • Кара буурчак
  • Гилас (Гилас подагра оорусун азайтат. Бир изилдөө көрсөткөндөй, күнүнө 10 гилас жеп туруу адамдарды подагра оорусунан коргойт.)
  • Майлуулугу аз же майсыз сүт азыктары
Заара кислотасынын кристаллдарын ээритүү 7 -кадам
Заара кислотасынын кристаллдарын ээритүү 7 -кадам

Кадам 2. Заара кислотасынын деңгээлин жогорулатуучу азыктардан алыс болуңуз

Тамакта пуриндер деп аталган табигый заттар денеңиз тарабынан заара кислотасына айландырылат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, пуриндер көп болгон тамактарды жегенден кийин, бир нече күндүн ичинде подагра кармашы мүмкүн. Жогорку пуриндүү тамактардан баш тартыңыз, анын ичинде:

  • Эт: кызыл эт жана органикалык эт (боор, бөйрөк жана таттуу нан)
  • Деңиз азыктары: тунец, омар, креветка, мидия, анчоус, сельдь, сардин, кабык, форель, тоок, скумбрия
Заара кислотасынын кристаллдарын ээритүү 8 -кадам
Заара кислотасынын кристаллдарын ээритүү 8 -кадам

3 -кадам. Эмне ичип жатканыңызды көрүңүз жана суусуз калыңыз

Күнүнө 6-8 сегиз унция стакан суу ичүү подагра оорусун басаңдатуучу. Суюктуктар көбүнчө суунун сунуштарына туура келет, бирок сууну кармануу эң жакшы. Алкоголду ичүүнү азайтуу же азайтуу керек, анткени ал метаболизмге жана заара кислотасынын деңгээлин жогорулатууга мүмкүндүк берет. Эгерде сиз суудан башка нерсени ичүүнү кааласаңыз, анда канты, фруктозасы жогору болгон жүгөрү сиропу же кофеини жок суусундуктарды издеңиз. Кант подагра коркунучун жогорулатат жана кофеин суусуздандырат.

Сиз кофени ченеми менен иче берсеңиз болот (күнүнө эки -үч чыны). Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, кофе кандагы заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн, бирок изилдөөлөр подагра чабуулдарынын азайганын көрсөтпөйт

Заара кислотасынын кристаллдарын ээритүү 9 -кадам
Заара кислотасынын кристаллдарын ээритүү 9 -кадам

4 -кадам. С витаминин көбүрөөк алыңыз

Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, С витамини кандагы заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн, бирок изилдөөлөр подагра чабуулдарынын азайышын көрсөтпөйт. С витамини бөйрөктөрүңүзгө заара кислотасын бөлүп чыгарууга жардам берет деп болжолдонууда. Врач менен кеңешкенден кийин күнүмдүк 500 мг кошумча алууну карап көрүңүз. Эгерде сиз диетаңыз аркылуу С витаминин көбөйткүңүз келсе, төмөнкүлөрдү жеп көрүңүз:

  • Мөмө -жемиштер: канталупе, цитрус өсүмдүктөрү, киви жемиштери, манго, папайя, ананас, кулпунай, малина, арбуз, клюква, дарбыз
  • Жашылчалар: брокколи, брюссель өсүмдүктөрү, түстүү капуста, жашыл жана кызыл калемпир, шпинат, капуста, шалгам чөптөр, таттуу картошка, картошка, помидор, кышкы ашкабак
  • С витамини менен байытылган дан эгиндери
Заара кислотасынын кристаллдарын ээритүү 10 -кадам
Заара кислотасынын кристаллдарын ээритүү 10 -кадам

5 -кадам. Көнүгүү

Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт көнүгүүгө аракет кылыңыз. Бир изилдөө көрсөткөндөй, жумасына 150 мүнөт көнүгүү заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтөт. Ошондой эле жүрөк -кан тамыр ооруларына чалдыгууңузду азайтып, арыктоого жардам берет. Арыктоо кандын заара кислотасынын деңгээлинин төмөндөшү менен байланыштуу.

Атүгүл физикалык активдүүлүктүн төмөндүгү заара кислотасынын деңгээлинин бир аз төмөндөшү менен байланыштуу. Мисалы, эгер сиз 30 мүнөт чуркай албасаңыз, жок дегенде 15 мүнөт тез басууга аракет кылыңыз

Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн

Кеңештер

  • Сиздин заара кислотасынын деңгээли дайыма подагра менен байланышы жок болушу мүмкүн. Кээ бир кишилердин деңгээли жогору болуп, подагра оорусуна дуушар болбошу же подагра жана заара кислотасынын нормалдуу деңгээли болушу мүмкүн.
  • Учурда башка популярдуу үй каражаттары же табигый кошумчалар (шайтан тырмагы) подагра үчүн коопсуз жана эффективдүү экенин көрсөткөн күчтүү далилдер же илимий изилдөөлөр жок.

Сунушталууда: