Эгерде сиз CKD (бөйрөктүн өнөкөт оорусу) менен жабыркасаңыз, сизге бөйрөктүн иштешин табигый түрдө жакшырта турган бөйрөк диетасы керек. Бөйрөк оорусуна даба жок, бирок туура диеталык өзгөрүүлөр менен симптомдордун өнүгүшүн басаңдата аласыз. Белгилей кетсек, кээ бир адамдар калий менен фосфорду чектеши керек. Бир аз убакыт жана арноо менен сиз керектөөлөрүңүзгө жооп бере турган дени сак диетаны таба аласыз. Баары үчүн иштей турган бирдиктүү диета жок экенин унутпаңыз, андыктан сизге ылайыктуу диетаны табуу үчүн врач жана диетолог менен иштешүү маанилүү.
Кадамдар
Үлгү диета
Бөйрөктүн тескери оорусуна тамак -аш жана суусундуктардын тизмеси
WikiHow жана колдойт бардык үлгүлөрдү ачуу.
Бөйрөктүн тескери оорусуна чекит коюла турган азыктардын тизмеси
WikiHow жана колдойт бардык үлгүлөрдү ачуу.
3 -метод 1: Туура тамактануу
Кадам 1. Туура жашылчаларды тандаңыз
Бөйрөк оорусу менен тамактанганда жашылча -жемиштерди туура кабыл алуу керек. Жашылчалар дени сак тамактануу үчүн абдан маанилүү болсо да, бөйрөктөрүңүз жабыркаса, бардык жашылчалар сиз үчүн коопсуз эмес. Бөйрөк оорусунда калий көп болгон жашылчалардан баш тартуу керек.
- Жакшы жашылча тандоолоруна брокколи, капуста, түстүү капуста, сабиз, баклажан, салат, бадыраң, сельдерей, пияз, калемпир, цуккини жана сары ашкабак кирет.
- Сиз картошка, помидор, авокадо, спаржа, ашкабак, кышкы ашкабак жана бышкан шпинаттан баш тартууңуз керек. Бул варианттарда калий көп.
- Эгер калийди чектөө керек болсо, анда картошка сыяктуу калийи бар жашылчалардан алыс болуңуз. Анын ордуна, бадыраң жана редиска сыяктуу аз калийди тандаңыз.
Кадам 2. Туура жемиштерди тандоо
Ошондой эле калий көп болгон мөмө -жемиштерден сак болууңуз керек. Мөмө бөйрөк оорусу менен ооруганда диетаңыздын маанилүү компоненти болуп саналат, бирок кайсы жемиштердин түрүн тандап жатканыңызга абийирдүү болуңуз.
- Калий аз болгон жемиштерге жүзүм, алча, алма, алмурут, мөмө, кара өрүк, ананас, мандарин жана дарбыз кирет.
- Апельсин жана апельсин ширеси сыяктуу апельсинге негизделген азыктардан оолак болууга аракет кылыңыз. Сиз киви, нектарин, кара өрүк, канталупе, бал чай, мейиз жана жалпысынан кургак жемиштерге көңүл бурушуңуз керек.
- Эгер калийди чектөө керек болсо, анда калий жана малина сыяктуу аз калийдүү жемиштерди тандап алыңыз.
Кадам 3. Протеинге болгон муктаждыгыңыз жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Протеин - диетаңыздын маанилүү бөлүгү, бирок сизде бөйрөк оорусу бар болсо, протеинди колдонууда этият болуңуз. Эгерде сиз ашыкча алсаңыз, бөйрөккө стресс келтириши мүмкүн. Бирок, эгер сиз жетишсиз болсоңуз, анда ал чарчооңузга алып келиши мүмкүн. Протеин денеде таштанды чыгарат жана бөйрөк таштандыларды чыгарууга жардам берет, өтө көп белок бөйрөктөрүңүзгө керексиз басым жасашы мүмкүн. Сиздин дарыгер аз белоктуу диетаны сунушташы мүмкүн. Бирок, диализге дуушар болгондо, протеинди убактылуу колдонууңуз керек.
- Күнүнө канча протеинге уруксат берилгенин билип алыңыз жана бул көрсөтмөнү карманыңыз.
- Жогорку протеиндүү тамактарды күнүнө 5-7 унцияга чейин же диетологуңуз айтса, азыраак менен чектеңиз. Жогорку белоктуу азыктарга эт, канаттуулар, деңиз азыктары жана жумуртка кирет.
- Башка тамак -аштардагы белокко көңүл буруңуз. Белок сүт, быштак, йогурт, макарон, буурчак, жаңгак, нан жана дан эгиндеринде да бар экенин унутпаңыз. Күн сайын протеиндин жалпы көлөмүн көзөмөлдөп турууну унутпаңыз.
- Кечки тамакка кичине порция белок жеп көрүңүз. Табагыңыздын негизги бөлүгүн пайдалуу жемиштерге, жашылчаларга жана углеводдорго толтуруңуз. Белоктун порциясы 3 унциядан ашпашы керек, бул карттардын палубасынын көлөмүнө барабар.
- Жогорку протеиндүү азыктар диализ учурунда убактылуу маанилүү болушу мүмкүн, андыктан диализге дуушар болуп жатсаңыз же келечекте боло турган болсоңуз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Сиз протеини жогору тамактарды жегиңиз келет. Көптөгөн дарыгерлер диализ учурунда белоктун жакшы булагы катары жумуртканы же жумуртканын агын сунушташат.
4 -кадам. Жүрөктү сергек кылып тамактарды даярдаңыз
Тамакты кантип бышырганыңыз бөйрөктүн жабыркоосун басаңдатуу же жайгаруу үчүн абдан маанилүү. Тамакты кантип бышырууну үйрөнүңүз, диетаңыз жалпы ден соолукта болсун.
- Тамак жасоодо керектелбеген калорияларды жана майды көп кошо ала турган майга жана майга болгон муктаждыгыңызды азайтуу үчүн бышыруу учурунда жабышпоочу табаларды колдонуңуз. Май же өсүмдүк майын бышырууда зайтун майы сыяктуу жүрөккө пайдалуу майларды колдонуңуз.
- Тамактанганда эттен ашыкча майды кыркып алыңыз. Ошондой эле канаттуулардын терисин алып салуу керек.
- Тамак даярдап жатканда тамак бышырууну, куурууну, гриль жасоону же кайнатууну көздөңүз.
3 -метод 2: Кээ бир тамак -аштардан баш тартуу
Кадам 1. кылдаттык менен натрий алууну башкаруу
Натрий, көбүнчө туз деп аталат, эгер сизде бөйрөк жетишсиздиги болсо, абдан зыян келтириши мүмкүн. Күн бою натрийди азайтуу өтө маанилүү. Тузду азайтуу денеңизде суюктуктун аз кармалышына алып келет, ошондой эле кан басымын көзөмөлдөөгө жардам берет, мунун баары бөйрөк оорусун жакшыртууга жардам берет.
- "Туз кошулбайт", "натрийсиз" же "натрийи аз" деген жазуусу бар тамактарды сатып алыңыз.
- Продукциянын этикеткаларын текшериңиз, азык -түлүктүн курамында натрий бар. Бир порцияга 100мг натрийден аз тамактарга барыңыз.
- Бышырып жатканда колдонбоңуз жана тамагыңызга туз кошпоңуз. Эгерде сизде туз салгыч бар болсо, тамак учурунда тамакты туздоо азгырыгына кабылбаш үчүн аны столдон таптакыр алып салыңыз. Врачыңыз же диетологуңуз жакшы деп айтпаса, туз алмаштыруучу нерселерден алыс болуңуз.
- Прецельс, картошка чипсы, попкорн, бекон, гастрономдор, хот -догдор, туздалган эттер, эт жана балык консервалары сыяктуу туздуу тамактардан алыс болуңуз.
- MSG камтыган азыктардан алыс болуңуз.
- Канча ирет тамактанууну азайтыңыз. Ресторандардагы тамактар көбүнчө натрийди камтыйт, ал үйдө даярдалган азыктарга караганда.
Кадам 2. Фосфорду колдонууну чектеңиз
Эгер өнөкөт бөйрөк оорусуна чалдыгып калсаңыз, каныңыздагы фосфордун деңгээли төмөн бойдон калышы керек. Сүт жана быштак сыяктуу сүт азыктары негизинен фосфорго бай. Эгер өнөкөт бөйрөк оорусу менен күрөшүп жатсаңыз, сүт азыктарын азайтуу эң жакшы.
- Сүт азыктарына келгенде диета планыңызды карманыңыз жана күнүнө сунушталган порциянын санынан ашпаңыз. Сиз ошондой эле аз фосфорлуу сүт тандоолорун кармансаңыз болот. Каймак быштак, рикотта сыры, маргарин, май, оор каймак, шербет, бри быштак жана сүт камтылбаган камырга барыңыз.
- Күчтүү сөөктөргө кальций керек болгондуктан, кальций кошулмалары жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Өнөкөт бөйрөк оорусу бар көптөгөн адамдар ден соолугу жана бакубаттуулугу үчүн кальций препараттарын ичиши керек.
- Ошондой эле жаңгак, жер жаңгак майы, үрөн, жасмык, буурчак, органикалык эт, сардин жана колбаса, больно жана хот -дог сыяктуу этти колдонууну чектөө керек.
- Фосфат же фосфор кислотасы бар кола жана алкоголсуз суусундуктарды ичүүдөн алыс болуңуз.
- Кебек нандарынан жана кебек нанынан алыс болуңуз.
3 -кадам. Куурулган тамактардан алыс болуңуз
Эгер бөйрөк оорусу бар болсо, куурулган тамактардан баш тартуу керек. Куурулган тамак -аштар сиздин рационуңузга көптөгөн керексиз калорияларды жана майды кошот.
- Сыртта тамактанып жатканда, менюдагы куурулган тамактан алыс болуңуз. Официантка же официантка нерселерди өзгөртүү жөнүндө сураңыз. Мисалы, сэндвичке куурулган тооктун этин гриль менен алмаштырууга болобу, көрүңүз.
- Үй -бүлөдө, майрамдарда, куурулган тамактан алыс болуңуз. Куурулган тоок сыяктуу нерселердин ордуна жашылча -жемиштерди тандаңыз.
- Үйдө тамак жасап жатканда, тамагыңызды кууруп албаңыз. Эгерде сизде фритюр бар болсо, аны берсеңиз жакшы болот.
3 -метод 3: Суюктукту алууну башкаруу
Кадам 1. Врач менен текшерип, алкоголдун ченеми менен макулбу же жокпу билиңиз
Ичкилик бөйрөккө чоң зыян келтириши мүмкүн. Эгерде бөйрөктөрүңүз бузулган болсо, ашыкча ичүү сунушталбайт. Эгерде бөйрөк оорусуңуз жетишерлик деңгээлде өнүккөн болсо, анда такыр спирт ичимдиктерин ичпей калышы мүмкүн. Кээ бир бөйрөк оорулары бар адамдар кээде бир жолу ичип алышат. Бирок, канчалык алкоголь сиз үчүн коопсуз экендиги тууралуу так сунуштарды алуу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек.
- Эгерде дарыгериңиз ичүүгө болот десе, анда сиз бир күндө бир жолу ичүүдөн алыс экениңизди текшериңиз жана аны суткалык суюктуктун бир бөлүгү катары эсептеңиз.
- Достор жана үй -бүлө мүчөлөрү коомдук иш -чараларда айланаңызда ичпесин сураңыз. Эгерде сиз коомдук иш -чара ичүүнү камтый тургандыгын билсеңиз, анда ошол окуяны отуруп көрүңүз же досуңуздан же үй -бүлөңүздөн сиз менен ичүүдөн баш тартуусун сураныңыз.
- Эгерде сиз спирт ичимдиктерин таштай албай кыйналып жатсаңыз, анда терапевт менен кантип ичүүнү таштоо керектиги жөнүндө сүйлөшүңүз. Эгерде сиз ичүүчү көйгөйүңүз бар деп ойлосоңуз, анонимдүү алкоголиктер сыяктуу топтордун жардамына кайрылсаңыз болот.
Кадам 2. Чаңкоону башкаруунун жолдорун табыңыз
Сиз эрте эле суюктукту чектөөнүн кажети жок болушу мүмкүн, бирок көп адамдар бөйрөк оорусунун кийинки стадияларында суюктукту колдонууну азайтууга мажбур болушат. Эгерде сиз диализде болсоңуз, сеанстар ортосунда денеде суюктук пайда болушу мүмкүн. Сиздин дарыгер сизди күн бою суюктуктун белгилүү бир чегинде карманышыңызды каалашы мүмкүн. Суюктукту көп ичпестен чаңкооңузду башкаруунун жолдорун издеңиз.
- Тамактануу учурунда кичине стакандан ичүү. Эгер ресторанда болсоңуз, ичип бүткөнүңүздө чөйчөгүңүздү оодарыңыз. Бул сиздин серверге чөйчөгүңүздү кайра толтурбоону билдирип, өтө көп суу ичүү азгырыгынан алыс болууга мүмкүндүк берет.
- Сиз мөмө -жемиш ширелерин муз лотокторуна тоңдуруп көрүңүз. Сиз чаңкооңузду акырындык менен басууга мүмкүндүк берип, бул ширелерди попсикл сыяктуу соруп аласыз. Жөн эле бул попсиклдерди бир күн ичиндеги суюктуктун жалпы көлөмүнө карата эсептеп алыңыз.
- Эгерде сиз суюктугуңузду чектешиңиз керек болсо, күнүнө ичүүгө уруксат берилген суюктуктун көлөмүн көзөмөлдөө үчүн кумураны колдонуп көрүңүз. Кумураны суу менен толтуруп, күн бою кумурадан гана ичиңиз. Эгерде сизде кофе, сүт, желе же балмуздак сыяктуу суюктук катары эсептелген дагы бир нерсе болсо, анда сиз керектегенге барабар сууну төгүңүз. Мөмө -жемиштерден, консерваланган жашылчалардан, шорполордон жана башка булактардан суюктуктарды саноону тактаңыз.
3 -кадам. Газдалган газдар менен этият болуңуз
Содалардан негизинен баш тартуу керек, анткени алар керексиз калориялардын жана канттын булагы. Бирок, эгер сиз кээде сода жактырсаңыз, ачык түстүү сортторду тандаңыз. Лимон жыттуу газдалган суусундуктар, Sprite сыяктуу, кока жана пепси сыяктуу кара содага караганда жакшыраак.
Фосфат же фосфор кислотасы бар кола жана алкоголсуз суусундуктардан алыс экениңизди текшериңиз. Содаларда натрийдин көп өлчөмү бар жана натрий/тузду азайтуу маанилүү
4 -кадам. Апельсин ширесин колдонууну чектеңиз
Апельсин ширесинин курамында калий көп. Бөйрөктүн өнөкөт оорусу бар болсо апельсин ширесинен баш тартканыңыз оң. Апельсин ширесине жүзүм ширесин, алма ширесин же мүкжидек ширесин алмаштырып көрүңүз.
Кеңештер
- Позитивдүү бол. Стресс бөйрөк оорусун күчөтүшү мүмкүн.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасоого аракет кылыңыз. Үзгүлтүксүз физикалык активдүүлүк бөйрөк ооруларынын өрчүшүн басаңдатууга жардам берет. Сиз бөйрөк ооруларын башкаруу үчүн тамекини таштоо сыяктуу башка жашоо образын өзгөртүшүңүз керек.
- Тамакты өткөрүп жибербеңиз же эч нерсе жебей көп саатка барбаңыз. Эгерде сизде ачкачылык сезилбесе, анда бир же эки чоң тамактын ордуна төрт же беш кичине тамак жегенге аракет кылыңыз.
- Эч кандай витаминдерди же минералдарды, толуктоолорду же чөп продуктыларын врачыңыз менен сүйлөшпөстөн ичпеңиз.
- Ооруңуз өзгөргөн сайын диетаңыз өзгөрүшү мүмкүн экенин унутпаңыз. Үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүү үчүн доктурга кайрылыңыз жана диетаны керектүү түрдө тууралоо үчүн сөзсүз түрдө иштеңиз.
- Диетаңызды өзгөртүү кыйын болушу мүмкүн. Сизге жаккан көптөгөн тамактардан баш тартууга туура келиши мүмкүн. Бирок, мүмкүн болушунча дени сак болуу үчүн сунушталган өзгөртүүлөрдү киргизүү абдан маанилүү.
