Меланома - дененин башка бөлүктөрүнө жайылып кетүүчү (метастаз) тери рагынын олуттуу түрү. Меланома теринин караңгы же ачык көлөкөлөрүн берген тери пигменти болгон меланинди камтыган меланоцит деп аталган тери клеткасынын бир түрүнөн башталат. Териңизди текшерүүнү үйрөнүңүз, ошондо денеңизди меланома үчүн көзөмөлдөй аласыз.
Кадамдар
Метод 1 4: Меланома тери текшерүүсүн жүргүзүү
1 -кадам. Толугу менен чечинип алыңыз
Меланома тери текшерүүсүнүн биринчи кадамы - толук чечинүү. Сиз жакшы жарыктандырылган аймакта экениңизди текшериңиз. Толук узундуктагы күзгүнүн алдында туруңуз.
- Жакын жерде колуңуздун күзгүсү болсун, аркаңызды текшерүүгө жана башка кыйын жерлерди текшерүүгө жардам бериңиз.
- Сиз жубайыңыздан, үй-бүлөңүздөн же досуңуздан көрүүгө кыйын болгон жерлерди текшерүүгө, ошондой эле моюнуңузду жана башыңызды текшерүүгө жардам сурасаңыз болот.
Кадам 2. Денеңиздин алдыңкы бөлүгүн текшериңиз
Күзгүгө караңыз жана өзүңүз көргөн нерселерди текшериңиз. Бетиңизди, кулагыңызды, моюнуңузду, көкүрөгүңүздү жана курсагыңызды текшериңиз. Бардык меңиңизди жана аномалияларды байкоону унутпаңыз.
Аялдар астындагы терини текшерүү үчүн эмчегин көтөрүшү керек
3 -кадам. Колуңузду караңыз
Жогорку денеңизди текшергенден кийин, колуңузга өтүңүз. Колтуктарыңызды, эки колуңуздун эки жагын, үстүңкү жана алаканыңызды, манжаларыңыз менен тырмактарыңызды текшериңиз.
4 -кадам. Бутуңузду текшериңиз
Ыңгайлуу жерге отуруңуз. Беттериңиздин, сөөктөрүңүздүн, бутуңуздун чокуларын, манжаларыңыздын жана тырмактарыңыздын ортосун текшериңиз.
Кол күзгүсүн колдонуп, ар бир тамандын астын, ар бир музоону жана сандарыңыздын артын текшериңиз
Кадам 5. Жетүү кыйын болгон жерлерди текшерүү үчүн кол күзгүсүн колдонуңуз
Жетүү кыйын болгон жерлерди текшерүү үчүн, сиз турууга же отурууга болот, кайсынысы ыңгайлуураак. Кол күзгүсүн колдонуп жамбашыңызды, жыныс аймагыңызды, астыңкы жана үстүңкү жагыңызды, моюн менен кулактын арт жагын текшериңиз.
Колуңуздун күзгүсүн колдонуп же күйөөңүздөн, досуңуздан же үй -бүлөңүздүн мүчөсүнөн текшерүүнү суранып, аркаңызды толук узундуктагы күзгүдөн кароо оңой болушу мүмкүн
Кадам 6. Башыңызды тарак менен текшериңиз
Ошондой эле башыңыздын терисинде меланома бар -жогун текшеришиңиз керек. Чачыңызды бөлүп, башыңызды текшерүү үчүн таракты колдонуңуз. Бул убакта башыңыздын жана моюнуңуздун арт жагын текшерүү үчүн жубайы, досу же үй -бүлө мүчөсү керек болушу мүмкүн.
Кадам 7. Ай сайын кайталаңыз
Эгерде сиз тобокелдик тобунун биринде болсоңуз, анда өзүңүздү дайыма текшерип турушуңуз керек. Сиз муну айына бир жолу жасап, өзүңүздүн меңиңизди көзөмөлдөп, өнүгүп келе жаткан мыйзам бузууларды байкай аласыз.
Тобокелчиликке жатпагандар үчүн, күндүн таасири же меңдин саны сыяктуу башка коркунуч факторлоруна жараша, ар бир үч, алты, ал тургай 12 айда өзүңүздү текшерип көрсөңүз болот
Метод 2ден 4: Меланоманын белгилерин аныктоо
Кадам 1. ABCDE эрежесин колдонуу менен өзгөрүүлөрдү байкаңыз
Меланомаларды денеңиздеги меңдерди текшерүү аркылуу аныктоого болот. Бул териңиздин меңдин айланасындагы көрүнүшүн же сезимин өзгөртүүнү камтыйт. Сиз ABCDE эрежесин өзгөртүүлөрдү текшерүү үчүн колдонмо катары колдоно аласыз. Эгерде сизде бул эскертүүчү белгилердин бири болсо, анда дарыгериңизге билдириңиз.
- Ассиметрия: Молдун бир жарымы башка жарымынан башкача көрүнөт же сезилет.
- Чек ара: Кадимки меңдердин үзгүлтүксүз, салыштырмалуу жылмакай чек аралары бар. Меланомалар көбүнчө тегиз эмес, чукул, тытылган, бүдөмүк же тегиз эмес чектерге ээ.
- Түс: Эгерде теринин аянтынын түсү бирдей эмес болсо, анда күрөң, кара же башка түстөр бар болсо, бул тери рагынын белгиси болушу мүмкүн.
- Диаметри: Дюймдан чоңураак ар кандай тери тактары текшерилиши керек.
- Өнүгүүдө же өзгөрүп турган жер: Аймактагы өзгөрүүлөр өлчөмү, формасы, түсү же текстурасы сыяктуу болушу мүмкүн. тегизге каршы бүктөлгөн.
Кадам 2. Өзүңүздү текшерип, өзгөрүүлөрдү көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн ABCDE эрежесин колдонуп, молуңуздун журналын жүргүзүңүз
Моль текшерүүңүздүн датасын жазыңыз жана меңиңиз жөнүндө толук жазууларды киргизиңиз- текшерүүнүн жүрүшүндө белгилүү бир жерди, өлчөмдү, түсүн, формасын жана башка нерселерди камтыңыз. Сиз адамдын денесинин сүрөтүн басып чыгара аласыз жана меңиңиз бар жерлерди да белгилей аласыз. Сүрөттөрдү жүктөөгө жана 3D моделинде жайгашкан жерин белгилөөгө мүмкүндүк берүүчү, сизге меңди көзөмөлдөөгө жардам берген колдонмолор да бар.
Кадам 3. Башка эскертүү белгилерин текшериңиз
Денеңиздеги меңди текшерүү симптомдорду табуунун эң жакшы жолу болсо да, сиз издей турган башка эскертүүчү белгилер бар. Кошумча эскертүү белгилерине төмөнкүлөр кирет:
- Айыкпаган жара
- Пигменттин чекиттен тегерегиндеги териге жайылышы
- Кызаруу же шишик тактын чегинен ары созулат
- Сезимдеги ар кандай өзгөрүү, мисалы, кычышуу, назиктик же оору
- Молдун бетиндеги ар кандай өзгөрүү, мисалы, кабырчыктык, агуу, кан кетүү же шишиктин же түйүндүн көрүнүшү
- Жаңы моль
Метод 3 3: Меланома үчүн коркунуч факторлорун таануу
Кадам 1. Эгерде сизде УК таасири болсо, денеңизди текшериңиз
Меланоманын негизги коркунуч фактору - ультрафиолет (УК) нурунун таасири. Бул экспозиция күндөн, соляркадан же соляркадан болушу мүмкүн.
Кадам 2. Денедеги меңди издеңиз
Териде меңдин болушу дагы бир коркунуч болуп саналат. Көпчүлүктө мең бар. Алар пигменттик жана көбүнчө теринин жайылган эмес шишиктери болгон жерлери. 50дөн ашык меңи бар адамда меланома коркунучу жогору.
- Эгерде сизде меңиңиз бар болсо, аларга көз салып турууну адатка айлантыңыз. Кадимки меңдер көбүнчө бирдей түстө жана жалпак же теринин үстүнөн бир аз көтөрүлүшү мүмкүн. Моль көбүнчө тегерек же сүйрү жана болжол менен жарым дюймдан кичине.
- Кээ бир адамдарда диспластикалык неви деп аталган абал бар. Алар кадимки меңден айырмаланат. Адатта, алар чоңураак, кээде кадимки меңге караганда түсү, түзүлүшү же формасы боюнча айырмаланышат. Бул типтүү эмес мольдер тери рагына чалдыгууңузду жогорулатат, кээде меланома дипластикалык невустун ичинде болушу мүмкүн.
3 -кадам. Ачык тери меланомага алып келерин билиңиз
Меланома үчүн дагы бир коркунуч фактор - бул теринин түсү. Териси ачык, чачы ачык жана сепкилдүү адамдар меланома оорусуна көбүрөөк кабылат.
- Булар күнгө күйүү коркунучу жогору адамдар болгондуктан, күндүн ультрафиолет нурлары меланоманын өнүгүшүндө маанилүү роль ойнойт деп ойлошот.
- Бирок, териси кара болгондордун да денесинин жеңил жерлеринде меланома болушу мүмкүн. Бул жерлерге тамандын, алакандын жана тырмактын асты кирет.
4 -кадам. Эгерде сизде күнгө күйүү тарыхы бар болсо, өзүңүздү текшериңиз
Ультрафиолет нурунун таасири меланомага алып келиши мүмкүн болгондуктан, күнгө күйгөн тарыхы тери рагынын коркунучтуу фактору болуп саналат. Күнгө оңой күйүп калсаңыз, сиз дагы тобокелчиликке киресиз. Эгер бир нече жолу күнгө күйгөн болсоңуз, өзүңүздү дайыма текшерип туруңуз.
Эгерде сиздин күнгө күйгөнүңүз катуу болсо, анда сиз тобокелчиликке көбүрөөк дуушар болосуз. Катуу күнгө күйгөндөргө пилинг, ыйлаакча же башка терс таасирлери кирет
Кадам 5. Башка тобокелдик факторлорунан кабардар болуңуз
Меланома үчүн башка коркунуч факторлору бар. Эгерде сизде үй -бүлөңүз же жеке тарыхыңыз меланома болсо, анда сиз коркунучта болушуңуз мүмкүн. Улгайган адамдар, иммундук системасы начарлаган же басаңдаган адамдар сыяктуу, көбүрөөк тобокелчиликке кабылышат.
- Эгерде сиз бийиктикте же экваторго жакын жерде жашасаңыз, ультрафиолет нурларынын деңгээли жогору болгондуктан, сиз тобокелчиликке көбүрөөк дуушар болосуз.
- Эркектерде аялдарга караганда меланома көп болот.
- Ксеродерма pigmentosum деп аталган оорусу бар адамдарда меланома коркунучу жогору.
Метод 4 4: Меланома тери текшерүүлөрүнүн маанилүүлүгүн түшүнүү
Кадам 1. Эгерде сизде тобокелчилик жогору болсо, өзүңүздү тез -тез текшерип туруңуз
Меланома коркунучу бар адамдар ай сайын меланома бар -жогун текшерип турушу керек. Өзгөчө этият болуп, ай сайын меланома тери текшерүүсүн жасагандар:
- Үй -бүлөсү же жеке тарыхы барлар меланома
- Ачык чачтуу, ачык тери же көптөгөн сепкилдери барлар
- Бир нече чачыранды меңи бар жеке адамдар
Кадам 2. Эгер тобокели аз талапкер болсоңуз да денеңизди текшериңиз
Ар бир адам терисин меланома үчүн текшериши керек. Формасы, түсү, өлчөмү же текстурасы өзгөрөбү же жокпу билүү үчүн, кандайдыр бир меңге көз салып туруу жакшы идея. Меланома коркунучу жок болсоңуз да, терини текшерүү процессин колдонуу менен терини үч -он эки айда бир текшерип туруңуз.
- Эгерде сиз төмөн тобокелдикке талапкер болсоңуз, анда өзүңүздү үч, алты же 12 ай сайын текшерип турууну чечиңиз. Эгерде сизде күнгө жана ультрафиолет нурларына көбүрөөк дуушар болгон болсоңуз, же сизде меңиңиз көп болсо, анда өзүңүзгө караганда, өзүңүздү тез -тез текшерип турушуңуз мүмкүн.
- Эгерде сиз өзүңүздү канчалык тез -тез текшерип турушуңуз керек экенин билбесеңиз, врачыңызга кайрылыңыз.
- Дээрлик ар бир тери рагын дарылоого жана айыктырууга болот. Кийин аныктоо менен айыктыруу мүмкүнчүлүгү азаят.
3 -кадам. Меланомалар кайда пайда болорун билип алыңыз
Меланомалар көбүнчө эркектердин көкүрөгүндө жана артында пайда болот. Аялдарда көбүнчө буттарда пайда болот. Меланомалар көбүнчө эки жыныстагы бетте жана моюнда кездешет.
