Менструалдык оор кан кетүүнү кантип токтотуу керек: Табигый дарылар жардам бере алабы?

Мазмуну:

Менструалдык оор кан кетүүнү кантип токтотуу керек: Табигый дарылар жардам бере алабы?
Менструалдык оор кан кетүүнү кантип токтотуу керек: Табигый дарылар жардам бере алабы?

Video: Менструалдык оор кан кетүүнү кантип токтотуу керек: Табигый дарылар жардам бере алабы?

Video: Менструалдык оор кан кетүүнү кантип токтотуу керек: Табигый дарылар жардам бере алабы?
Video: #КЫСКА_НУСКА: Этек кирдин аз же өтө көп келишинин себептери 2024, Март
Anonim

Көпчүлүк аялдар мезгил -мезгили менен этек кирдин агымын башынан өткөрүшөт. Эгерде сизде этек кир 7 күндөн ашса жана көп кан кетсе, бул меноррагия деп аталат. Бул коркунучтуу ат окшойт, бирок кабатыр болбо! Сизде оор мезгилди дарылоо үчүн көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бар. Кээ бир үй каражаттары агымын көзөмөлдөөгө жана ооруну басаңдатууга жардам бериши мүмкүн. Бирок, эгерде сизде дайыма оор мезгилдер болсо, анда аларды пайда кылган ден соолукка байланыштуу көйгөйлөрүңүз жок экенине ынануу үчүн доктурга кайрылыңыз.

Кадамдар

Метод 1дин 3: Иштеши мүмкүн болгон альтернативдүү дарылоолор

Эгерде сиз интернеттен издөөгө убакыт бөлсөңүз, анда оор агым үчүн көптөгөн үй каражаттары жана табигый дарылоо ыкмалары бар экенин көрөсүз. Булардын көбү иштебейт, бирок кээ бирөөлөрдүн пайдасы бар. Эгерде сиз жеңилдетүү үчүн башка каражаттарды колдонууну кааласаңыз, анда алар сиз үчүн иштээрин көрө аласыз. Жөн гана чөп кошулмаларын ичүүдөн мурун доктурга кайрылганыңызды текшериңиз, айрыкча кош бойлуу болсоңуз же эмизип жатсаңыз, алар сиз үчүн коопсуз экенине ынануу үчүн.

Менструалдык оор кан кетүүнү токтотуу 1 -кадам
Менструалдык оор кан кетүүнү токтотуу 1 -кадам

Кадам 1. Акупунктура менен ыңгайсыздыкты жоюңуз

Бул сизге кызыктай көрүнүшү мүмкүн, бирок изилдөөлөр акупунктура оор мезгилдерде эффективдүү дарылоо болушу мүмкүн экенин көрсөтөт. Тийиштүү басым пункттарына жетүү ооруну басаңдатып, ошондой эле оор кан агымын азайта алат. Бул сиз үчүн иштээр -келбесин билүү үчүн акупунктура сессиясын ээлеп көрүңүз.

Лицензияланган жана тажрыйбалуу акупунктуристке барганыңызды текшериңиз, ошондо сиз эң жакшы дарыланып жатканыңызды билесиз

Этеккирден оор кан кетүүнү токтотуу 2 -кадам
Этеккирден оор кан кетүүнү токтотуу 2 -кадам

2 -кадам. Кан кетүүнү азайтуу үчүн тазалыктын экстрактын алыңыз

Бул чөп этек кир учурунда жана ашыкча кан кетүүнү көзөмөлдөөгө жардам берет. Бул жардам береби же жокпу билүү үчүн күн сайын 15 тамчы суюк экстракты ичип көрүңүз.

  • Chasteberry жай иштейт, андыктан натыйжаларды байкаар алдында системаңызда бир нече айга чейин курулушу мүмкүн.
  • Chasteberry бойдон түшүүгө алып келиши мүмкүн, андыктан кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүңүз болсо, аны кабыл албаңыз.
Менструалдык оор кан кетүүнү токтотуу 3 -кадам
Менструалдык оор кан кетүүнү токтотуу 3 -кадам

Кадам 3. Кан жоготууну токтотуу үчүн имбир капсулаларын колдонуп көрүңүз

Имбирь табигый сезгенүүгө каршы чөп болуп саналат жана оор этек кирди дарылоодо кандайдыр бир ийгиликтерди көрсөтөт. Кан кетүүнү азайтуу үчүн этеккириңизде алып көрүңүз.

Оор мезгил үчүн имбирдин так саны жок болсо да, эксперттер күн сайын 170 мг менен 1 г ортосунда коопсуз деп эсептешет. Сиз колдонгон кошумча менен келген дозалоо көрсөтмөлөрүн аткарыңыз

Менструалдык оор кан кетүүнү токтотуу 4 -кадам
Менструалдык оор кан кетүүнү токтотуу 4 -кадам

Кадам 4. Кан агымын көзөмөлдөө үчүн мөмөнү колдонуңуз

Yarrow кан жараларды дарылоо үчүн салттуу дарылоо болуп саналат жана оор мезгилдерде жардам бере алат. Меноррегияны башкаруунун конкреттүү дозалары жок, бирок күнүнө 4,5 г - жалпы суммадагы куручтун дозасы.

Yarrow бойдон түшүүгө алып келиши мүмкүн, андыктан аны кош бойлуу болуп калууңуз мүмкүн

Менструалдык оор кан кетүүнү токтотуу 5 -кадам
Менструалдык оор кан кетүүнү токтотуу 5 -кадам

Кадам 5. Чабандын капчыгын жеңилдетүү үчүн алыңыз

Бул чөп ооруңузду жана кан кетүүнү азайтуу үчүн жатыныңыздын жыйрылуусун жеңилдетиши мүмкүн. Бул оор мезгилде симптомдорду азайтышы мүмкүн.

Сиз күнүнө 100-400 мг иче аласыз. Сиз колдонгон түрү боюнча дозалап көрсөтмөлөрдү аткарыңыз

Метод 2 3: Диеталык өзгөрүүлөр

Сиздин диета циклге жана жалпы ден соолукка чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгерде сизде витаминдер жана минералдар жетишпесе, анда этек кирдин агымын оорлотушу мүмкүн. Бул диеталык кеңештерди колдонуп, алар сизди жакшы сезип жатабы же жокпу билиш үчүн.

Менструалдык оор кан кетүүнү табигый түрдө токтотуу 6 -кадам
Менструалдык оор кан кетүүнү табигый түрдө токтотуу 6 -кадам

Кадам 1. Кан кетүүнү көзөмөлдөө үчүн А витаминин алыңыз

А витамининин жетишсиздиги менен этек кириңиздин ортосунда байланыш болушу мүмкүн. Бир изилдөө көрсөткөндөй, 35 күн бою А витамининин 60 000 эл аралык бирдигин (IU) алган аялдардын айызы келгенде симптомдору жакшырган.

Бул, балким, сизде А витамини жетишсиз болсо гана жардам берет

Табигый этек кирдин токтоосун токтотуу 7 -кадам
Табигый этек кирдин токтоосун токтотуу 7 -кадам

2 -кадам. В витамини менен эстроген деңгээлин жөнгө салыңыз

Эстрогендин жогорку деңгээли оор мезгилдер үчүн күнөөлүү болушу мүмкүн болгондуктан, эстрогенди көзөмөлдөө жардам берет. В витамини эстроген деңгээлин жөнгө салат жана өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берет.

  • В витамининин жакшы булактарына сүт жана сүт азыктары, жумуртка, эт, дан эгиндери, балык жана байытылган азыктар кирет.
  • В витамини денеңизге кан клеткаларын калыбына келтирүүгө жана оор мезгилде аз кандуулуктун алдын алууга жардам берет.
Менструалдык оор кан кетүүнү токтотуу 8 -кадам
Менструалдык оор кан кетүүнү токтотуу 8 -кадам

Кадам 3. Оор мезгилдердин алдын алуу үчүн темирди көп алыңыз

Темир - ашыкча кан кетүүнү жана адаттан тыш оор мезгилдерди болтурбоого жардам бере турган маанилүү азык. Циклди жөнгө салуу үчүн темирге бай диетаны карманыңыз. Сиз оор мезгилдерден толугу менен кача аласыз.

  • Темирдин жакшы булактарына арык эт, балык, жаңгак, үрөн, буурчак, жалбырактуу жашыл жашылчалар жана дан эгиндери кирет.
  • Аз кандуулуктун алдын алуу үчүн жетиштүү темир алуу да маанилүү. Оор мезгилдер сизди бул абалга көбүрөөк тобокелге салат.
  • Эгер диетаңыз жетиштүү болбосо, темир кошулмаларын алыңыз. Буларды алгач дарыгериңизден сурабай эле баштабаңыз. Өтө көп темир ичтин оорушуна, жүрөк айланууга, ич катууга жана диареяга алып келиши мүмкүн.
Менструалдык оор кан кетүүнү токтотуу 9 -кадам
Менструалдык оор кан кетүүнү токтотуу 9 -кадам

4 -кадам. Организмге темирди сиңирүүгө жардам берүү үчүн С витамини көп болсун

С витаминин укканда иммундук системаңыз жөнүндө ойлонсоңуз да, ал кан капиллярларын бекемдөө менен ашыкча кан кетүүнү азайта алат. Ошондой эле денеңизге темирди сиңирүүгө жардам берет, андыктан оор мезгилде аз кандуулуктан сактанууга жардам берет.

С витамининин жакшы булактарына болгар калемпири, цитрус жемиштери, мөмөлөр, жашыл жашылчалар, помидор жана ашкабак кирет

3 методу 3: симптомдоруңузду башкаруу

Оор мезгил менен күрөшүү ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок сизде ийгилик. Ооруну жана ашыкча кан кетүүнү башкаруу үчүн бир нече жеңил кадамдар бар. Бул кеңештер сиздин мөөнөтүңүздү кыскартпайт, бирок алар канды көзөмөлдөп турушу үчүн сиздин күнүңүзгө тоскоолдук кылбайт.

Менструалдык оор кан кетүүнү токтотуу 10 -кадам
Менструалдык оор кан кетүүнү токтотуу 10 -кадам

Кадам 1. Сизде оор агым болгон күндөрдө жеңил алыңыз

Оор мезгилге ээ болуу чындыгында энергияңызды сарптай алат. Эгерде сиз чарчап калсаңыз, өзүңүздү жакшыраак сезүү үчүн бул күндөрү дагы бир аз эс алууга аракет кылыңыз.

Кээ бир аялдар агымы көп болгондо үйүнөн чыккысы келбейт, бирок ваннага жакын жерде болгуңузча сыртка чыгып кетишиңиз керек

Менструалдык оор кан кетүүнү токтотуу 11 -кадам
Менструалдык оор кан кетүүнү токтотуу 11 -кадам

Кадам 2. Агымды жеңилдетүү үчүн курсагыңызга муз пакетин коюңуз

Муз пакетин же муздак компрессти алып, курсагыңызга бир убакта 20 мүнөт кармаңыз. Бул кан агымын азайтууга жардам берет. Керек болсо, муну күн бою бир нече жолу кайталаса болот.

Менструалдык оор кан кетүүнү токтотуу Табигый 12 -кадам
Менструалдык оор кан кетүүнү токтотуу Табигый 12 -кадам

Кадам 3. Патчтарды же тампондорду дайыма жаныңызда алып жүрүңүз

Сиз, балким, баары бир сиздин мезгил ичинде муну кыласыз, бирок бул оор агым менен өзгөчө маанилүү. Кошумча нерселерди алып келиңиз, анткени аларды ар бир 2 саат сайын алмаштырып турууңуз керек болот.

Менструалдык оор кан кетүүнү токтотуу Табигый 13 -кадам
Менструалдык оор кан кетүүнү токтотуу Табигый 13 -кадам

Кадам 4. Кыйналып турсаңыз, машыгыңыз

Бул сиз жасагыңыз келген акыркы нерсе болушу мүмкүн, бирок этек кир учурунда машыгуу карышуу жана ооруну басаңдатышы мүмкүн. Эгер сиз муну сезсеңиз, көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз жана бул жардам береби же жокпу.

Өзүңүздү жакшы сезүү үчүн катуу машыгуунун кажети жок. Күнүмдүк сейилдөө сыяктуу жеңил көнүгүүлөр да жардам бериши мүмкүн

Табигый этек кирдин токтоосун токтотуу 14 -кадам
Табигый этек кирдин токтоосун токтотуу 14 -кадам

5 -кадам. Дагды алдын алуу үчүн кара түстөгү кийимдерди кийиңиз

Эгерде сиз кийимиңизден катуу агуу агып кетет деп тынчсызданып жатсаңыз, анда кара түстөгү кийимдер буга жардам берет. Кээ бир кара жууган джинсы же кара макси юбка жакшы варианттар!

Табигый түрдө этек кирдин токтоосун токтотуу 15 -кадам
Табигый түрдө этек кирдин токтоосун токтотуу 15 -кадам

Кадам 6. Матрасыңызды коргоо үчүн керебетиңизге суу өткөрбөс шейшеп коюңуз

Эгерде сиз түнкүсүн кан кетүү шейшептериңизди боёп кетет деп кооптонуп жатсаңыз, анда этек кир учурунда суу өткөрбөгөн шейшептерди колдонуп көрүңүз.

Медициналык пакеттер

Оор мезгилдер менен күрөшүү кыйын болсо да, бактыга жараша, аларды көзөмөлдөө үчүн кээ бир табигый кадамдар бар. Туура кадамдар менен сиз башыңыздан өткөн канды жана ооруну азайта аласыз. Эгерде бул кадамдар жардам бербесе, анда доктурга кайрылыңыз. Ошентип, сиз ден -соолугуңуздун олуттуу көйгөйлөрү оор мезгилдериңизге себеп болбогонун текшере аласыз.

Кеңештер

Сунушталууда: