Жогорку холестерол сейрек кездешүүчү симптомдор менен коштолот. Физикалык белгилер болушу мүмкүн болгон сейрек учурлар бар, мисалы, көздүн айланасында жана/же тарамыштарда, бирок бул адамдардын азчылыгы үчүн болот. Адатта, жогорку холестерол текшерилип, кан анализи аркылуу аныкталышы керек. Эгерде сиз чындап эле холестерол менен ооруп калсаңыз, анда дарыгериңиз сизге туура дарылоо планын сунуштай алат.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Белгилерди жана симптомдорду таануу
Кадам 1. Кирпиктериңиздин терисинин айланасындагы сары тактарга көңүл буруңуз
Булар "xanthelasma palpebrarum" деп аталат. Алар үй -бүлөлүк гиперхолестеринемия (IIa түрү гиперлипопротеинемия) деп аталган жогорку холестериндин белгилүү бир түрү менен байланыштуу болушу мүмкүн.
- Бул сары тактар териден көтөрүлүшү же көтөрүлбөшү мүмкүн.
- Алар көбүнчө көздүн үстүндө же астында, көбүнчө эки жерде тең жайгашат.
- Алар теринин астына холестериндин түшүүсүнүн белгиси.
- Белгилей кетсек, бул кээ бир жогорку холестерол синдромдорунда гана кездешет жана жогорку холестерол учурларынын көбүндө эч кандай белгилер же симптомдор жок.
Кадам 2. Тарамыштарыңыздан саргыч түстөгү кендерди (кесектерди) издеңиз
Булар "ксантомата" деп аталат жана алар өзгөчө манжалардын тарамыштарында пайда болот. Эгерде алар алаканда, тизеде жана/же чыканакта пайда болсо, анда алар III типтеги гиперлипидемия менен байланыштуу болушу мүмкүн.
- Булар көбүнчө колуңуздагы муундарыңыздын бүдүрчөсү катары көрүнөт.
- Көбүнчө алардын көбү бар жана бир эле учурда бир нече аймакта.
- Дагы, бул кээ бир жогорку холестерол синдромдорунда болот жана жогорку холестерол учурларынын көбү эч кандай белгилери же симптомдору жок.
3 -кадам. Көзүңүздө ак же боз түссүз "догонун" бар экендигин байкаңыз
Эгер сизде муну бар болсо, анда ал "айлананын аркасы" деп аталат. Көздүн жабыркаган бөлүгү - көздүн тунук сырткы капкагы болгон көздүн кабыгы. Бул жаракаларды көздүн ак жеринин үстүнөн көрүү оңой, анткени түссүздүк ошол жерде көбүрөөк көрүнөт.
Кадам 4. Билиңиз, холестериндин жогорулашы адатта эч кандай белгилери же симптомдору жок
Холестериндин деңгээлин аныктоодо эң кыйын нерсе - бул дээрлик бардык адамдарда эч кандай симптомдор жок. Ошондуктан, дарыгерлер жогорку холестеринди аныктоо үчүн кан анализине таянышат жана керек болгон учурда тиешелүү дарылоону жазып беришет.
Демек, сизде эч кандай белгилер же симптомдор жок болсо дагы, дарыгерден жок дегенде ар бир беш жылда холестерол деңгээлин текшерүү үчүн жөнөкөй кан анализи менен (жана үй -бүлөңүздө жогорку холестерол жана/же башка тобокелдик факторлору)
5 -кадам. Холестериндин жогору болуу коркунучун билиңиз
Сиздин жашооңуздун кайсы бир мезгилинде жогорку холестеролго чалдыгуу мүмкүнчүлүгүңүз тобокелдик факторлоруңузга жараша жогору. Тобокелдик факторлоруңуз канчалык көп болсо, врачыңыздан кан анализин ошончолук тез -тез өткөрүп турушуңуз керек. Билүү керек болгон тобокелдик факторлоруна төмөнкүлөр кирет:
- Майлуулугу жана канты көп болгон туура эмес тамактануу
- Белдин чоң айланасы бар
- Ашыкча салмак же семирүү
- Отурукташып жашоо
- Тамеки тартуу
- Кант диабети же жүрөк -кан тамыр (жүрөк жана кан тамыр) оорулары диагнозу коюлган
3 -жылдын 2 -бөлүгү: Медициналык тесттерде эмнени издөө керектигин билүү
Кадам 1. Липиддик панель үчүн доктурга кайрылыңыз
Жогорку холестерол дээрлик ар дайым эч кандай симптомдор менен коштолбогондуктан, аны аныктоонун эң тез жана оңой жолу - кан анализи. Тактап айтканда, "липиддик панель" сиздин HDL ("жакшы") холестеролуңузду, LDL ("жаман") холестеролуңузду, жалпы холестериниңизди жана триглицериддердин деңгээлин (майдын башка түрү) баалайт.
- Бул канды текшерүүдөн мурун тогуздан 12 саатка чейин суудан башка суюктуктарды жеп же ичүүгө болбойт дегенди билдирет.
- Сиз кан анализинен кийин дароо жеп жана/же иче аласыз.
- Ушул себептен улам, көпчүлүк адамдар тестти биринчи кезекте эртең менен жасашат (түн ичиндеги "орозодон" кийин) жана кан анализи бүткөндөн кийин эртең мененки тамакты жешет.
Кадам 2. Кан анализиңиздин жыйынтыктарын чечмелөөнү үйрөнүңүз
Кандын анализинин жыйынтыктары лабораториядан кайтып келгенде, алар тиешеси бар же жок экенин билгиңиз келет. Бул жерде сиздин жыйынтыктарды кантип чечмелөө керек:
- HDL ("жакшы") холестерол: эркектер үчүн 40мг/длдан төмөн же аялдар үчүн 50мг/дл начар, 50-59мг/дл жакшыраак, ал эми 60мг/дл жогору болсо эң жакшы. Таң калыштуусу, HDL холестерол - бул жогорку сандар эң керектүү болгон бир баалуулук.
- LDL ("жаман") холестерол: 70–129 мг/дл төмөн болушу керек (сиз үчүн сунушталган баалуулук ден соолугуңузга жана жүрөк -кан тамыр коркунучунун башка факторлоруна жараша болот). 130-159mg/dL жогорку чек деп эсептелет, жана 160mg/dL жогору жогору.
- Жалпы холестерин: 200мг/длден төмөн болушу керек, 200-239мг/дл чек аранын жогору, ал эми 240мг/дл жогору.
- Триглицериддер: 150мг/длден төмөн болушу керек, 150-199мг/дл чек арага жакын, ал эми 200мг/дл жогору.
Кадам 3. Кайра текшерүүдөн өтүүдө чыдамдуу болуңуз
Эгерде сиз холестеринди жакшыртуу үчүн өзгөртүүлөрдү киргизсеңиз, анда сиздин дени сак жашооңуздун холестеролго кандай таасир эткенин билүү үчүн деңгээлдериңизди кайра текшерип көрүүнү каалашыңыз мүмкүн. Бирок, диетадан же дары -дармектен лабораториялык өзгөрүүлөрдү көрүү үчүн эки айдан үч айга чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн. Кайра текшерүүдөн өтпөй, көңүлүңүз чөгүп же көңүлүңүз чөгөр алдында денеңиздин жөнгө салынышын текшериңиз.
Кадам 4. Үзгүлтүксүз скринингди алыңыз
Кан тесттеринен башка жогорку холестеринди аныктоонун эч кандай жолу жок болгондуктан, өмүр бою кан анализин кайталап текшерүү керек болот. Адатта, эгер сиздин баштапкы тест кадимкидей кайтып келсе, холестериндин деңгээлин беш жылда бир жолу текшерип туруу сунушталат. Эгерде сиздин баштапкы тест жогорку же жогорку чекке жетсе, же сизде холестериндин жогорулашына алып келүүчү тобокелдик факторлоруңуз же башка медициналык шарттар болсо, анда врачыңыз сизге кан анализин тез -тез текшерип турууну сунуш кылат.
- Балдар үчүн алгачкы тест тогуз жаштан 11 жашка чейин сунушталат. Экинчи тест 17–21 жаш арасында сунушталат.
- Скрининг андан кийин ар бир беш жылда улантылышы мүмкүн, эгерде башкача көрсөтүлбөсө.
3 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Жогорку холестеролду дарылоо
Кадам 1. Жашоо образын өзгөртүү
Сиздин холестерол деңгээлиңиздин канчалык жогору экендигине жараша, дарыгериңиз денгээлдериңизди төмөндөтүүгө жардам берүү үчүн дары -дармектер менен же жок жашоо образын өзгөртүүнү сунуштайт. Эгерде холестериндин деңгээли чек арадан жогору болсо, жашооңуздун өзгөрүшү сизди кадимки диапазонго кайтаруу үчүн жетиштүү болушу мүмкүн. Сиз кыла турган позитивдүү жашоо өзгөрүүлөргө төмөнкүлөр кирет:
- Аэробикалык көнүгүүлөрдү киргизүү - жумасына отуз мүнөттөн үчтөн бешке чейин сессия сунушталат. Аэробикалык көнүгүүлөргө сууда сүзүү, велосипед тебүү, чуркоо же ылдам басуу сыяктуу нерселер кирет - отуз мүнөт же андан ашык убакыттын ичинде жүрөгүңүздүн ылдамдыгын үзгүлтүксүз жогорулатуучу нерсе. Көнүгүү атайын HDL деңгээлин жогорулатат (жакшы холестерол), бул жалпы холестерол профилин жакшыртууга жардам берет.
- Туура тамактануу. Тактап айтканда, мөмө -жемиштерди көбүрөөк колдонуу жана майды керектөөнү азайтуу холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Өзгөчө була - холестеринди түшүрүү үчүн негизги диеталык өзгөрүүлөрдүн бири, андыктан сулу, буурчак, буурчак, күрүч кебеги, арпа, цитрус жемиштери жана кулпунай сыяктуу ээрүүчү буланын булактарын көбөйтүүгө аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз ашыкча же семирип кетсеңиз, анда арыктоо - дарыгер менен дени сак арыктоо максаттары жөнүндө сүйлөшүңүз, жана сиздин идеалдуу дене салмагыңыз боюңузга жана түзүлүшүңүзгө негизделиши керек.
Кадам 2. Статин дарысын ичиңиз
Эгерде жашоо образын өзгөртүү холестериндин деңгээлин жетиштүү түрдө төмөндөтүү үчүн жетишсиз болсо, анда дарыгериңиз сизге медициналык дарылоону баштоону сунуштайт. Кадимки биринчи саптагы дары-бул "статин", мисалы Аторвастатин (Липитор).
Медициналык дарылоону баштагандан кийин, дарыгериңиз холестерол профилин жана жакшыруу даражасын көзөмөлдөө үчүн кийинки кан анализдерин сунуштайт
Кадам 3. Өмүр бою дарылоону улантыңыз
Эгерде сизде холестериндин бийиктиги аныкталган болсо, анда жашооңуздун оң жагына өзгөрүүлөрдү жана медициналык дарылоону улантууңуз керек болот. Эгерде сиз кандайдыр бир себептерден улам дарыланууну токтотсоңуз, анда сиздин жогорку холестеролңуз кайра кайтып келиши мүмкүн.
