Аторвастатин өзүнүн бренди, Lipitor катары жакшы белгилүү. Бул жогорку холестеролду башкаруу жана жүрөк ооруларынын рискин төмөндөтүү үчүн жазылган дары. Сиз пленка менен капталган таблеткаларды же эгер таблеткаларды жутуп кыйналып жатсаңыз, чайноочу дозаны ичсеңиз болот. Муну күн сайын бир убакта же тамаксыз ичиңиз. Статиндер же жогорку холестеролго каршы дары -дармектер холестериндин деңгээлин башкарууга жардам берсе дагы, сиз туура тамактанууңуз жана дайыма көнүгүү жасашыңыз керек. Аторвастатинди ичүүдөн мурун, медициналык тарыхыңызды жана дарыгериңиз менен кабыл алган бардык дарыларды талкуулаңыз.
Кадамдар
3 методу 1: Капталган жана чайноочу таблеткаларды алуу
1-кадам. Кино менен капталган планшетти бир ууртам суу менен жутуп алыңыз
Пленка менен капталган планшетти майдалабаңыз, чайнабаңыз же сындырбаңыз. Муну оозуңузга салып, бир ууч суу ичип, анан таблетканы бүтүндөй жутуп алыңыз.
Аторвастатинди тамак менен же тамаксыз ичсе болот
Кадам 2. Таблеткаларды жутуп албасаңыз, чайноочу таблеткаларды сураңыз
Керек болсо, дарыгерден же фармацевттен чайноочу таблеткаларды жазып берүүсүн сураныңыз. Таблетканы оозуңузга салып, чайнап, жутуп алыңыз, андан кийин таблетканы мүмкүн болушунча көбүрөөк жутуп алуу үчүн бир стакан суу ичиңиз.
Чайноочу таблеткалар пленка менен капталган таблеткалар сыяктуу эффективдүү. Бирок, аларда фенилкетонурия, тукум куучулук зат алмашуунун бузулушу бар болсо, зыяндуу болушу мүмкүн болгон аспартам бар. Эгер чайноочу таблеткалардагы аспартамдын мазмуну боюнча кандайдыр бир тынчсызданууңуз бар болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз
3 -кадам. Аторвастатинди күн сайын бир убакта алыңыз
Аторвастатин эң натыйжалуу, эгерде аны күн сайын бир убакта ичсеңиз. Мындан тышкары, белгиленген графикти сактоо дары -дармектериңизди унутпоого жардам берет. Графигиңизди сактоого жардам берүү үчүн телефонуңузга күнүмдүк ойготкучту коюп көрүңүз.
Көп адамдар жатар алдында статиндерди ичишет, анткени түнкүсүн холестерол эң көп өндүрүлөт. Бирок, аны эртең менен же кечинде алуу анын эффективдүүлүгүн өзгөртпөйт. Эң негизгиси аны күн сайын бир убакта алуу
4 -кадам. Эгер таблеткаңызды ичүүнү унутуп калсаңыз, эки эсе дозаны колдонбоңуз
Ар бир 12 саат сайын 1 дозадан ашпаңыз. Эгерде сиз таблеткаңызды ичүүнү унутуп калсаңыз жана кийинки пландаштырылган дозаңыз 12 сааттан ашык болсо, сагынган дозаңызды алыңыз. Эгерде сиз дозаны өткөрүп жиберген болсоңуз жана 12 сааттан аз убакыттын ичинде таблетка ичүүнү пландап жатсаңыз, өткөрүп жиберген дозаңызды кабыл албаңыз.
Кечки саат 10до таблетка ичтиңиз дейли. күн сайын Эгерде сиз дозаңызды түнкү 1де өткөрүп жибергениңизди эстесеңиз, өткөрүп жиберген дозаңызды алыңыз. Эгерде сиз таблеткаңызды эртең мененки саат 11де унутуп калганыңызды түшүнсөңүз, дарыны кийинки пландалган дозага чейин саат 10до ичпеңиз
Кадам 5. Эң жакшы дозаны табуу үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз
Сиздин врач сизди аторвастатиндин 10-20 мг суткалык дозасынан башташы мүмкүн. Дары -дармектериңизди 2-4 жумадан кийин тесттер үчүн көрөсүз. Сыноонун жыйынтыгына жана аторвастатинди кабыл алуу себебине жараша, алар акырындык менен сиздин дозаңызды жогорулатышы мүмкүн.
4-8 жумадан кийин, сиз дарыларыңыздан холестерол боюнча оң натыйжаларды көрө башташыңыз керек
Метод 2 3: Аторвастатинди коопсуз колдонуу
Кадам 1. Врач менен медициналык маселелердин тарыхын талкуулаңыз
Эгер сизде кээ бир медициналык маселелер, анын ичинде бөйрөк, боор же калкан безинин көйгөйлөрү бар болсо, статиндерди ала албай калышыңыз мүмкүн. Аторвастатинди жазуудан мурун, дарыгериңиз бул жана башка органдардын туура иштешин камсыз кылуу үчүн кан анализин тапшырат.
Врач дагы жок дегенде жылына бир жолу боорду жана холестеролду текшерет. Бул аторвастатинди колдонгондор үчүн стандарттуу практика
Кадам 2. Врачыңызга ар кандай дары -дармектер, чөптөр же кошулмалар жөнүндө айтып бериңиз
Кээ бир дарылар жана толуктоолор терс аторвастатин менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Ар кандай дарыларды, анын ичинде грибокко каршы каражаттарды, иммундук системаны басаңдатуучу каражаттарды, ВИЧке каршы дары -дармектерди жана оозеки бойго бүтүрбөөчү каражаттарды талкуулаңыз.
Дары -дармектердин зыяндуу таасири күтүлбөгөн терс таасирлерге алып келиши же дарынын эффективдүүлүгүн төмөндөтүшү мүмкүн
3 -кадам. Сиз керектеген спирт жана грейпфрут ширесин чектеңиз
Боор менен бөйрөктүн жабыркашын алдын алуу үчүн, статинди алып жатканда күнүнө 2ден ашык спирт ичимдиктерин ичүүдөн алыс болуңуз. Грейпфрут ширеси аторвастатинге да тоскоол болот. 1 АКШ квартасынан (0,95 L) ашык шире ичпеңиз же күнүнө 1 чоң грейпфрутту жебеңиз.
Кадам 4. Эгерде сиз жалпы терс таасирлерге туш болсоңуз, дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Эгер кичинекей болсо да, кандайдыр бир терс таасирлери пайда болсо, доктурга айт. Жалпы терс таасирлерге баш оору, жүрөк айлануу, мурундун сезгениши, булчуңдардын оорушу жана карышуу жана кандагы канттын деңгээлинин жогорулашы кирет.
- Бул терс таасирлердин айрымдары дарыгериңизге дозаңызды өзгөртүүгө түрткү бериши мүмкүн, андыктан сизде кандайдыр бир окуя болсо, аларга билдирүү маанилүү.
- Дары -дармектериңизди ичүүдөн коркуп жаткан терс таасирлерден ушунчалык нерв болбогонго аракет кылыңыз. Алар жалпы деп эсептелгени менен, бул терс таасирлер 10 кишиден биринде кездешет.
Кадам 5. Катуу терс таасириниз болсо тез жардам кызматына чалыңыз
Катуу терс таасирлери сейрек кездешет, бирок тез жардамды талап кылат. Аторвастатинди колдонууну токтотуңуз жана бетиңиздин же тамагыңыздын шишиши, дем алууңуздун начарлашы, бөртмө, ысытма, булчуңдардын оорушу же алсыздыгы, адаттан тыш кан кетүүлөр же теринин жана көздүн агы саргайып кетсе дароо жардамга кайрылыңыз.
Кадам 6. Ашыкча дозада болсоңуз, дарыгерге кайрылыңыз
Ашыкча дозалар сейрек кездешет, бирок дароо ашыкча аторвастатин алуу боорго же бөйрөккө зыян келтириши мүмкүн. Эгерде сиз же сиздин үйүңүздө кимдир бирөө ашыкча дозаланса жана сезбей же ооруп, диарея же теринин же көздүн саргайып кетсе, тез жардам кызматына кайрылыңыз.
- Кокустан бир кошумча дозаны алуу сизге зыян алып келбейт. Эгерде сиз кошумча дозаны алуудан тынчсызданып жатсаңыз, дарыгериңизге же фармацевтке кайрылыңыз.
- Эгер балалуу болсоңуз, кокустан ашыкча дозаны алдын алуу үчүн аторвастатинди колу жетпеген жерде сактаңыз.
Кадам 7. Кош бойлуу же эмчек эмизген болсоңуз, аторвастатинди колдонбоңуз
Кош бойлуу болсоңуз, кош бойлуу болууну пландап жатсаңыз же эмизүүңүз керек болсо, дарыгериңизге айтыңыз. Эгерде булардын бири колдонулса, статиндерди албашыңыз керек.
- Аторвастатин төрөлө элек балага зыян келтирип, эмчек сүтүнө өтүшү мүмкүн. Эгерде сиз аторвастатинди кабыл алып жатканда кош бойлуу болуп калсаңыз, аны колдонууну токтотуп, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Врачыңыз аторвастатинди колдонуудан мурун кош бойлуулук тестин тапшырууну сунушташы мүмкүн. Ошондой эле алар кош бойлуулуктун алдын алуу үчүн ишенимдүү бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдонууну сунушташат.
3 -метод 3: Жашооңузду өзгөртүү менен холестерол менен күрөшүү
Кадам 1. Холестерини аз диета жегиле
Статинди колдонгондордун көбү холестеринди жогорулатуу үчүн жашоо образын өзгөртүүнүн кажети жок деп ойлошот. Бирок, статин ичсеңиз дагы, туура тамактануу өтө маанилүү.
- Зайтун, арахис жана башка өсүмдүк майлары сыяктуу дени сак майларга каныккан жана транс майларды алмаштырыңыз. Уй стейктери же бургер сыяктуу кызыл эттин ордуна балык жана арык этке барыңыз. Көбүрөөк мөмө -жемиштерди жеп, таттуулардан жана керексиз тамактардан алыс болуңуз.
- Чыңдалган, канты аз дан эгиндери жана мөмө-жемиш сыяктуу дени сак эртең мененки тамакты жеңиз. Түшкү тамак үчүн, аралаштырылган жашылчалардын үстүнө бышырылган лосось филесин алыңыз. Түшкү тамакка туздалбаган жаңгактан бир аз ууч алыңыз. Кечки тамак үчүн тооктун этин, бышкан жашылчаларды жана күрөң күрүчтү алыңыз.
Кадам 2. Күн сайын жок дегенде 30 мүнөт көнүгүү жасоого аракет кылыңыз
Жөө басуу, чуркоо, сууда сүзүү жана велосипед тебүү холестеринди башкаруучу эң сонун аэробдук көнүгүүлөр. Сиз ошондой эле каршылык тренингин же күч көнүгүүлөрүн машыгуу күн тартибине киргизишиңиз керек.
- Сиз дүйшөмбү жана шаршемби күндөрү 30дан 60 мүнөткө чейин чуркап же велосипед тебе аласыз, шейшемби жана жума күндөрү денеңиздин үстүнкү күчү боюнча машыгууларды өткөрүп, бейшемби жана ишемби күндөрү бутуңузду машыктыра аласыз. Күч машыгуу күндөрү 15 мүнөттүк чуркоо менен жылыңыз.
- Догдуруңуздан көнүгүү тартибин баштоо боюнча кеңеш сураңыз, айрыкча жүрөгүңүздүн же биргелешкен көйгөйлөрүңүздүн тарыхы болсо.
3 -кадам. Эгер тамеки чеккен болсоңуз, тамекини таштаңыз
Тамекини таштоонун ыкмалары жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Башка көптөгөн ден соолукка пайдасынан тышкары, тамекини таштоо HDL (жакшы холестерол) деңгээлин жогорулатышы мүмкүн. Тамекини таштоо жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтат.
4 -кадам. Алкоголду колдонууну чектеңиз
Алкоголду ашыкча ичүү кан басымдын жогорулашына жана жүрөк ооруларына алып келет. Жогорку холестерол менен бирге, бул ден соолук маселелери олуттуу тынчсызданууну жаратат. Андан тышкары, статинди алып жатканда күнүнө 1-2ден ашык спирт ичимдиктерин ичүү бөйрөккө же боорго зыян алып келиши мүмкүн.
