Сенин сынуу, туура эмес жайгашуу, артрит, стоматологиялык абсцесс жана Temporomandibular муундун бузулушу (TMJ), анын ичинде жаагыңдын оорушуна алып келүүчү бир топ нерселер бар. Сизде пайда болгон замат профессионал тарабынан диагноз коюлган жаак көйгөйлөрү бар экени маанилүү. Жак жаагындагы оору инфаркт же стенокардия сыяктуу олуттуу абалдын симптому болушу мүмкүн. Бирок бул жөнүндө басым жасабаңыз. Бул жаак оорусунун негизги себеби болушу күмөн. Ээгинин оорушуна эмне себеп болорун билүү, аны дарылоого жардам берет жана шишиктен, чайноо көйгөйлөрүнөн жана кыймылдын чектелишинен сактайт.
Кадамдар
Метод 1дин 4: Тишти майдалоо менен шартталган жаак оорусун дарылоо
Кадам 1. Тиштердин кычырашына эмне себеп болорун түшүнүңүз
Тишти кычыратуу (бруксизм деп да аталат) бир эле себеп болбосо да, дарыгерлер тишти күндүз же түндө кычыратууга алып келүүчү бир нече факторлорду аныкташкан, анын ичинде:
- Кулактын оорушу
- Балдардын кирүүчү тиштери
- Жагымсыз эмоциялар (стресс, нааразычылык, ачуулануу, тынчсыздануу)
- Кээ бир инсандык түрлөрү (гипер-атаандаш, гипер-агрессивдүү)
- Көбүнчө көңүлдү буруу же стресстик кырдаалдар менен күрөшүү үчүн колдонулуучу көнүмүш адат
- Туура эмес жогорку жана төмөнкү тиштер (малокклюзия деп аталат)
- Уйкуга байланыштуу кыйынчылыктар, анын ичинде уйку апноэ
- Хантингтон оорусу жана Паркинсон оорусу, анын ичинде кээ бир дегенеративдик оорулардан улам келип чыккан кыйынчылыктар
Кадам 2. Тишиңизди дарылаңыз
Эгерде өнөкөт тиштерди кычыратуу сизге жаактын катуу оорушуна алып келсе, анда сиз тиш доктуруңузга кайрылып, стресстин алдын алуу үчүн же жок дегенде бруксизмден келип чыккан терс таасирлерин азайтуу үчүн кеңеш алсаңыз болот.
- Ооз коргоочуну колдонуңуз. Бул түн ичинде бруксизмге кабылганда өзгөчө пайдалуу. Бруксизмди алдын алуу үчүн иштелип чыккан ооз коргоочуну кийүү үстүңкү жана астыңкы тиштериңизди бөлүп кармоого жардам берет.
- Тишиңиздин тегизделишин тууралаңыз. Бруксизмдин өзгөчө учурларында, дарыгериңиз тиштериңиздин үстүңкү жана астыңкы катарларын кайра тегиздөө үчүн кашаа тагууну же тиштериңиздин контурун өзгөртүү үчүн оозеки операция жасоону сунушташы мүмкүн.
- Үзгүлтүксүз стоматологиялык текшерүүдөн өтүңүз. Тиш доктуруңузга тишти кычыратуу адаттарын көзөмөлдөөгө жана дарылоого уруксат берүү, бруксизмдин жыштыгын азайтууга жана жаак ооруну басаңдатууга жардам берет.
3 -кадам. Бруксизмдин негизги себебин дарылаңыз
Эгерде катуу эмоциялар же жүрүм -турумдук кыйынчылыктар бруксизмди пайда кылып, жаактын катуу оорушуна алып келсе, эмоционалдык же жүрүм -турумдук себептерди дарылоо жолдорун карап көрүңүз.
- Медитация же катуу көнүгүү сыяктуу стрессти башкаруу көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз.
- Тынчсыздануу, ачуулануу же стресс сыяктуу маселелерди чечүү үчүн терапияны колдонуп көрүңүз.
- Өзгөчө учурларда, дары -дармек сунуш кылынышы мүмкүн. Дары -дармектер бруксизм үчүн артыкчылыктуу дарылоо эмес, бирок кээ бир рецепттер, мисалы, булчуң релаксанты, чыңалууну басаңдатып, ооруну дарылоого жардам берет.
4 -кадам. Жашоо образын өзгөртүү
Эгерде сиздин жаагыңыздын ооруп калышына алып келген бруксизм стресс же тынчсыздануу менен байланышкан болсо, жашоо образын өзгөртүү тиштердин кычышуусун азайтып, келечекте ооруну болтурбоого жардам берет.
- Стрессти башкарууга аракет кылыңыз. Сизди тынчтандырган нерсени табыңыз, ал эс алдыруучу музыка угуп жатабы, күчтүү машыгуубу же ваннада тынчтандыруучу эмдөөбү. Стресстен арылтуучу машыгууңузду күн сайын, айрыкча, жатар алдында жасаңыз.
- Кофеин жана башка стимуляторлордон алыс болуңуз. Кофеинсиз кофе же чай ичүүгө аракет кылыңыз, же эң жакшы натыйжага жетүү үчүн кечинде эс алдыруучу чөп чай ичиңиз. Кечинде тамеки менен алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз, бруксизмдин төмөндөшү менен тынчыраак уктап калуу үчүн.
Метод 2ден 4: тиш абсцессинен улам пайда болгон жаак оорусун дарылоо
Кадам 1. Тиштин ириңдеп кетишине эмне себеп болорун түшүнүңүз
Абсцесс - бул нерв жериндеги бактериялык инфекция, ал көбүнчө узак убакыт бою дарыланбай калган көңдөйдөн келип чыгат. Симптомдорго төмөнкүлөр кирет:
- Узакка созулган тиш оору
- Температуранын өзгөрүшүнө сезгичтик, мисалы ысык же муздак тамак же суусундук
- Чайноо, тамактануу же ичүү учурунда оору
- Абсцесстин капталында беттин шишиги
- Жаанын айланасындагы лимфа түйүндөрүнүн шишиши же сезгениши
Кадам 2. Абсцессти дарылоо
Эгерде сизде тишиңиздин ириңдеп кеткенине ишенсеңиз, анда сөзсүз түрдө дароо тиш доктурга көрүн. Сиздин абсцесс канчалык оор экендигине жараша, тиш доктуруңуз ириңди дарылоо жана инфекциянын жайылышын алдын алуу үчүн бир нече варианттарды сунушташы мүмкүн. Бул процедуралардын баары лицензияланган, тажрыйбалуу стоматолог тарабынан гана аткарылышы керек.
- Абсцесс дренаж болушу мүмкүн. Сиздин тиш доктур көзөмөлдөгөн медициналык шартта стерилденген шаймандарды колдонуп, инфекция болгон жерде ириңди төгүшү мүмкүн. Дагы, бул процедуралардын бирин да үйдө аткарууга аракет кылбаңыз.
- Тамыр каналынын болушу эң жакшы вариант болушу мүмкүн. Тамыр каналы хирургиялык жол менен тиштериңиздеги оорулуу ткандарды алып салууну жана ириңди агызууну камтыйт. Бул тиш доктурга инфекцияны дарылоого мүмкүндүк берет, ал эми тишиңизди сактап кала алат.
- Сиздин тиш доктур жуккан тишти алууну сунушташы мүмкүн. Бул, адатта, инфекция тишти сакталгыс кылып койсо жасалат. Тишти алып салгандан кийин, тиш доктуруңуз инфекцияны дарылоо үчүн ириңди агызат.
- Инфекция башка тиштерге же жаагыңызга жайылып кетпеши үчүн антибиотиктер берилиши мүмкүн. Булар башка дарылоо ыкмалары менен бирге жазылышы мүмкүн.
- Келечектеги абсцессти алдын алуу үчүн стоматологиялык гигиенаны сактоо маанилүү. Буга күн сайын тиш тазалоо, тишти күнүнө эки жолу тазалоо, таттуу тамактарды чектөө жана стоматологиялык текшерүүдөн өтүү кирет.
3 -кадам. Ооруну башкарыңыз
Инфекцияны дарылоо үчүн тиш доктурга көрүнгөндөн кийин, абсцесс тишке байланыштуу ооруну башкарууга жардам берүү үчүн үйдө кыла турган көптөгөн нерселер бар.
- Бир чай кашык тузду сегиз унция стакан жылуу сууга аралаштырыңыз. Бул чайкоону ар бир тамактан кийин жана жатар алдында колдонуңуз, сезгенүүнү басаңдатууга жана инфекцияны алдын алууга жардам берет.
- Ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонуңуз. Ацетаминофен жана ибупрофен сыяктуу рецептсиз дарылар сезгенүүнү басаңдатуу жана ооруну басаңдатуу үчүн кабыл алынышы мүмкүн. Этикеткада көрсөтүлгөн сунушталган дозаны гана алыңыз, анткени ооруну басаңдатуучу каражатты көп ичүү боордун бузулушуна жана башка ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
- Муздак компресс колдонуңуз. Жаак менен ооздогу ооруну жана сезгенүүнү башкаруу үчүн 20 мүнөт, 20 мүнөт калганда бетиңиздин жабыркаган тарабына чүпүрөккө оролгон муздак компрессти сүйкөңүз. Абсцесс тиши бар ысык компрессти колдонбоңуз, анткени ысыктык инфекциянын жайылышына жол бериши мүмкүн.
Метод 3 3: TMJ Артрит менен шартталган Jaw Pain дарылоо
Кадам 1. TMJ көйгөйлөрүнө эмне себеп болорун түшүнүңүз
Temporomandibular муундун (TMJ) көйгөйлөрү травматикалык артрит, остеоартрит же ревматоиддик артрит менен шартталышы мүмкүн. Остеоартрит көбүнчө 50 жаштан ашкан чоң кишилерде кездешет. TMJ артритинин бардык түрлөрү катуулукту, ооруну, торду, шишикти жана кыймылдын чектелүү диапазонун пайда кылат.
TMJ ээк оорусунун көпчүлүк себептеринде пайда болот
Кадам 2. TMJ артрит диагнозун коюңуз
Сиз TMJ артритин дарылоодон мурун, көйгөй чындыгында артрит экендигин тастыктоо маанилүү. Көпчүлүк учурларда, рентген же мышык сканери TMJ артритин сөөктүн аягында тегеректелген көрүнүктүү кондициянын тегизделишине жана липингине негиздей алат. Мунун өзгөчөлүгү травматикалык артрит болуп саналат, ал, адатта, рентгенде көрүнбөйт, эгер суюктуктардын топтолушу же кан кетүү муундун кеңейишине алып келбесе, анда ал рентгенде көрүнөт.
Баш оору диагнозу, мисалы, кластердик баш оору, мигрень, убактылуу артерит жана инсульт, TMJ диагнозуна чейин, өзгөчө сизде баш оору белгилери болсо, жокко чыгарылышы керек
Кадам 3. Травматикалык TMJ артритин дарылаңыз
Артрит айыктыруу мүмкүн эмес болсо да, артрит менен байланышкан жаак ооруну азайтуу үчүн башкарылышы мүмкүн болгон дарылоо бир катар бар.
- Көптөгөн дарыгерлер травматикалык TMJ артритинин симптомдорун дарылоо үчүн стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды сунушташат.
- Жаагыңыздын ашыкча кыймылын болтурбоо үчүн жумшак тамактануу диетасын карманыңыз.
- Жылуу компресс колдонуңуз. Компрессти 20 мүнөткө колдонуңуз, андан кийин компрессти алып, жаагын ачып, жаап, анан капталына кыймылдатыңыз. Бул дарыланууну күнүнө үч -беш жолу кайталап көрүңүз.
- Тишке каршы коргоочу кийип көрүңүз. Бул кээ бир пациенттерге оору же ыңгайсыздыктан арылууга жардам берет.
Кадам 4. Остеоартрит TMJ ооруну дарылаңыз
Артрит бул түрү, айрыкча, жаактары жакыныраак кыймылдай баштаган болсо, оорутушу мүмкүн болсо да, ооруну башкаруу жана симптомдорун дарылоо үчүн жасала турган кадамдар бар.
- Ооз коргогучту же тиштегич табак тагыңыз. Бул остеоартрит TMJ оорусу менен ооруган бейтаптарда ооруну азайтууга жардам берүү үчүн күндүз же түндө кийсе болот.
- 20 мүнөт жылуу компресс колдонуп көрүңүз, анан жаакты көнүгүү жасаңыз. Ээгиңизди ачык жана жабык жылдырыңыз, андан кийин астыңкы жаакты ары бери жылдырыңыз.
- Жумшак тамактарга жабышыңыз. Катуу же кытырак нерседен алыс болуңуз.
- Өзгөчө оор мезгилдерде ооруну жана сезгенүүнү азайтуу үчүн ацетаминофен же ибупрофен сыяктуу биржадан ооруну басаңдатуучу каражатты колдонуп көрүңүз.
Кадам 5. Ревматоиддик артрит TMJ оорусун дарылаңыз
Ревматоиддик TMJ ооруну дарылоо башка муундардагы ревматоиддик ооруга окшош. Типтүү дарылоо төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар
- Оору аз болгондо кыймыл диапазонун сактоо үчүн жаак көнүгүүлөрү
- Ооруну жана сезгенүүнү азайтуу үчүн муздак компресс колдонулушу мүмкүн. Муздак компрессти жаактын жабыркаган жагына 20 мүнөт сүйкөп, андан кийин 20 мүнөт өчүрүү керек.
- Оор учурларда, кээ бир дарыгерлер ревматоиддүү артриттин жаак функциясын чектөөсүн алдын алуу үчүн операцияны сунушташы мүмкүн. Хирургия, адатта, хирургия менен байланышкан татаалдашуу коркунучуна байланыштуу, башка альтернативалар түгөнгөндө акыркы вариант болуп эсептелет.
Кадам 6. TMJ артритинин бардык түрлөрү үчүн дарыларды колдонуңуз
Ооруну басаңдатуучу TMJ артритинин бардык түрүндөгү ооруну жана сезгенүүнү азайтуу үчүн колдонулушу мүмкүн. Догдуруңуз менен симптомдоруңузга эң ылайыктуу дары -дармек планы боюнча кеңешиңиз.
- Ооруну басаңдатуучу, рецептсиз жана рецепт боюнча, TMJ артритине байланыштуу ооруну башкарууга жардам берет.
- Эгерде сизде TMJ оорусу сергек болсо, тынчтандыруучу каражаттарды врачыңыз түн ичинде уктоого жардам бериши мүмкүн.
- Сиздин дарыгер оору жана сезгенүүнү дарылоо үчүн көзөмөлдөнгөн кортизон сайма сунушташы мүмкүн.
Метод 4 4: Эч кандай себепсиз жаак оорусун дарылоо
Кадам 1. Диетаңызды өзгөртүңүз
Катуу тамактан, ошондой эле оозуңузду кеңири ачууну талап кылган азыктардан алыс болуңуз. Буларга жаңгактар, катуу момпосуйлар, бышырылган товарлар жана чоң алма же кесилбеген чийки сабиз сыяктуу чоңураак мөмө -жемиштер кирет. Ошондой эле сагыздан жана башка таттуу конфеттерден, мисалы, таффиден алыс болуңуз.
Кадам 2. Уктоо ыкмаңызды өзгөртүңүз
Эгерде сиз капталыңызда уктап жатсаңыз жана жаагыңыз ооруп жатса, жаагыңыздагы кысымды кетирүү үчүн түндө чалкасынан жатып уктап көргүңүз келиши мүмкүн. Ошондой эле түндө тиштерин кычыратпоо үчүн ооз коргоочуга инвестиция салгыңыз келиши мүмкүн, анткени бул болуп жатканын түшүнбөстөн жаагыңыздын оорушуна өбөлгө түзүшү мүмкүн.
Кадам 3. Ооруну дарылоо үчүн дарыларды колдонуңуз
Ацетаминофен же ибупрофен сыяктуу биржадан ооруну басаңдатуучу каражаттар сезгенүүнү жана жаак оорусунун башка симптомдорун дарылоого жардам берет.
Кадам 4. Актуалдуу агентти колдонуп көрүңүз
Бензокаин же ушул сыяктуу активдүү ингредиенттерди камтыган гелдер же ооз тампондар көпчүлүк дарыканалардан табылат жана тиштер менен жаактардын актуалдуу ооруну басаңдатуусун камсыздайт.
5 -кадам. Жаак булчуңдарыңызга көнүгүү жасаңыз
Ээгиңизди ачык жана жабык жылдырыңыз, анан жаакты ары бери иштетиңиз. Акырындык менен бул көнүгүүлөрдүн жыштыгын жогорулатыңыз.
Кадам 6. Ысык же муздак компресс колдонуңуз
Адегенде ысык компресс колдонуп көрүңүз, бирок эгер ысык ооруну же сезгенүүнү басаңдатпаса, муздак компресс колдонуп көрүңүз.
- Сүлгүнү же чүпүрөктү жылуу ысык суунун астында жууңуз. Ашыкча сууну чыгарыңыз.
- Сүлгү терини күйгүзбөй турган ыңгайлуу температурада болгондон кийин жаагыңыздын жабыр тарткан жерине сүйкөп коюңуз. Ысык компрессти болжол менен беш -он мүнөт кармаңыз жана күн сайын бир нече жолу кайталаңыз.
- Эгерде ысык компресс иштебесе, муздак компресс же муз пакетин колдонуңуз. Муз пакеттери 20 мүнөттөн кийин, андан кийин 20 мүнөт колдонулушу керек. Муздак компрессти футболкага же башка жука кездемеге орогонуңузду текшериңиз, анткени суук териңизге зыян келтирбейт.
- Ар биринин пайдасын жогорулатуу үчүн ысык жана муздак компресстерди алмаштырып көргүңүз келиши мүмкүн. Беш мүнөт ысык компрессти, андан кийин беш мүнөт муздак компрессти колдонуңуз.
Кеңештер
- Суу менен туздун (ээриген) эритмеси же бир аз тиш пастасы менен щетка менен жууп көрүңүз.
- Жаак булчуңдарын үзгүлтүксүз көнүгүү ооруну алдын алууга жардам берет.
- Жаак булчуңдарына жумшак басым жасоо ооруну убактылуу басаңдатууга жардам берет.
- Суу менен лимон ширесинин эритмесин 40 секундга жакын кармоо кээде жеңилдикти камсыздайт.
- 3: 1 суу (жылуу) жана сода эритмесин жасаңыз. Чечимди оозуңузга 30 секунд же 45 секундга сүртүңүз. Түкүрүп, таза, муздак суу менен чайкаңыз.
- Диетаңыздагы жумшак тамактардын санын көбөйтүңүз жана ар дайым тамагыңызды акырын чайнап коюңуз.
