Синус көйгөйлөрү сезондук кыжырдануудан күнүмдүк жашооңузга таасир этүүчү оор көйгөйгө чейин жетиши мүмкүн. Үйдөгү каражаттардан рецепт боюнча дарыларга чейин, синус көйгөйлөрүңүздү жеңилдетүү үчүн көптөгөн ыкмалар бар. Синус оорусуна жана басымына муктаж болбоңуз.
Кадамдар
Метод 3: Табигый каражаттарды колдонуу
Кадам 1. Neti Pot менен чайкап көрүңүз
Синус көңдөйүңүз аркылуу чайкалган жылуу туздуу суу "мурунду сугаруу" деп аталат жана былжырды эритип, мурундун бүтүшүн жеңилдетет. Таза туздуу сууну ар дайым колдонгонуңузга ишениңиз жана ар бир колдонгондон кийин дезинфекциялаңыз.
Кадам 2. Грейпфрут үрөнүнүн экстрактысын колдонуп көрүңүз
Эгер сиз синус көйгөйлөрүңүз синус инфекциясынын натыйжасы болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, анда грейпфрут үрөнүн экстракты кошулмаларын алуудан пайда көрүшүңүз мүмкүн. Бул ыкманын иштээрине эч кандай илимий далил жок, бирок кээ бирөөлөр грейпфруттун үрөнүнүн экстракты күчтүү антибиотик касиетке ээ деп ишенишет жана анын курамындагы С витамининин көп болушу инфекция менен күрөшүүгө жардам берет.
- Синус инфекцияларына дарыгер диагноз коюшу керек. Классикалык симптомдорго коюу/ак агып чыгуу, мурундун бүтүшү, тиштин ыңгайсыздыгы жана бет оорусу же басым кирет, ал адам эңкейгенде же кимдир бирөө синусун таптап кеткенде күчөйт.
- Вирустар да, бактериялар да синуситке алып келиши мүмкүн экенин билиңиз. Бактериалдык инфекцияны антибиотиктер менен дарылоо керек жана вирустар дарылоого жооп бербейт. Экөөнү айырмалоонун жакшы жолу жок, андыктан инфекция өзүнөн өзү жакшырабы же үйдөгү дарылоо мененби, бир нече күн күтүүгө аракет кылыңыз. Болбосо, дарылануу үчүн доктурга кайрылыңыз.
3 -кадам. Ачуу тамактарды жегиле
Ачуу тамак жегендердин баарына белгилүү болгондой, жетиштүү татымал мурундун агышына себеп болот. Эгерде сиз тыгынга дуушар болуп жатсаңыз, өткүр тамактарды жеп көрүңүз, көңдөйүңүздөгү былжырды бошотуп, ичке кылыңыз. Кайен калемпири жана хрен - жакшы варианттар.
Кадам 4. Аба нымдагычын колдонуңуз
Кургак аба мурундан кан жана синус оорусуна жана басымына алып келет. Үйүңүз үчүн нымдагычка инвестиция салыңыз. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, сиз нымдагычыңыздын жанында отурушуңуз же укташыңыз керек. Аны бөлмөдө сактабаңыз, ал жакшылыкка алып келбейт.
Үйүңүздү өтө нымдуу кылуудан алыс болуңуз, ал көк жана чаң кенелеринин өсүшүнө өбөлгө түзөт, экөө тең мурунга аллергиясы бар адамдар үчүн жаман. 50% дан кем нымдуулук идеалдуу
Кадам 5. Мурун тилкелерин колдонуп көрүңүз
Мурун тилкелери - бул мурундун көпүрөсүнөн өтүүчү жана мурундун өтүшүн физикалык жактан кармап турган жабышчаак кездемелер. Булар каалаган дарыканада же дүкөндө бар. Алар, адатта, ар кандай өлчөмдө келет, андыктан мурдуңузга эң ылайыктуу өлчөмдү тандаңыз.
Кадам 6. Нымдуу бол
Ичүүчү суу былжыр челдерди майлоого жардам берет жана буу менен дем алуу кургак мурун жолдорун нымдап, тыгындарды жоюуга жардам берет. Бууну ысык душтан же казандагы ысык сууга дем алып көрүңүз.
Өзүңүздү буу менен күйгүзүп алуудан сак болуңуз. Эгерде сиз ысык суу куюлган идишти колдонууну чечсеңиз, бууңузду кармап калуу үчүн башыңызга сүлгү жабыңыз. Бул буу күйүп кетпеши үчүн жылуулук булагынан жүзүңүздү жетишерлик алыс кармоо менен буудан пайда алууга мүмкүндүк берет
7 -кадам. Аба аркылуу мурунду дүүлүктүрүүчү нерселерден алыс болуңуз
Чаң, үй жаныбарларынын жүнү, чаңча, көк жана трагедия - булардын бардыгы потенциалдуу аллергендер. Башка мурунду дүүлүктүргөн тамеки түтүнү жана күчтүү атырлар же одеколондор. Тамеки чегүүдөн жана күчтүү атырлардан алыс болуңуз жана ички аллергендерди азайтуу үчүн үйүңүздү тез -тез чаңдатып турууну унутпаңыз.
Кадам 8. Үй жаныбарыңыздын күнөөлүү экенин текшериңиз
Сиз итиңиз же мышыгыңыз менен кучакташып же ойногондо тыгылып каласызбы же чүчкүрө аласызбы? Эгер сиз үй жаныбарыңызга аллергияңыз бар деп ойлосоңуз, аны түн ичинде сиз менен жаткызуудан алыс болуңуз жана үй жаныбарларыңыздын терисинин азайышына тез-тез ванна берип туруңуз.
Килемдериңизди тез -тез соруп алуу же катуу полдорду шыпыруу жана сүртүү үй жаныбарыңыздын жүнүнөн ички аллергендерди азайтууга жардам берет
Метод 2 3: Медициналык диагнозду алуу
Кадам 1. Жалпы дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Доктуруңузга сизди эмне тынчсыздандырып жатканын кенен айтып бериңиз. Сизде дайыма синус көйгөйлөрү болгонбу же бул сиз үчүн жаңы көйгөйбү? Күндүн кайсы бир убагында өзүңүздү жакшы же начар сезип жатканыңызды байкайсызбы? Учурда жеңилдикти кантип таап жатасыз? Симптомдоруңуз жөнүндө конкреттүү болгула, анткени дарыгериңизге канчалык көп маалымат берсеңиз, алар сиздин өзгөчө абалга жардам берүү үчүн ошончолук жакшы жабдылган болот.
- Врачыңыз бериши мүмкүн болгон башка суроолор: Сизде дренаж барбы? Эгер ошондой болсо, канча жана канчалык тез -тез? Түсү жана ырааттуулугу кандай? Сиз бетиңиздин оорушун же толуктугун сезесизби? Жытты азайтуу же жоготуу?
- Эгерде төмөнкүлөрдүн бири бар болсо, сизде синус тыгынынан да олуттуу шарттар болушу мүмкүн, алар тез арада дарыланууну талап кылат: жогорку температура, эки эсе көрүүнүн төмөндөшү, көздүн айланасындагы шишик, көздү кыймылдатуудагы оору, баштын катуу оорушу, катуу моюн жылыш үчүн, же олуттуу же кайталануучу мурундан кан.
Кадам 2. Мурун көңдөйүңүздү визуалдык текшерүүдөн өткөрүңүз
Врачыңыз дарыларды же башка процедураларды сунуштоодон мурун, алар, кыязы, визуалдык тестти аткарышат. Мурдуңуздун өтмөктөрүн жарык диапазонуңузга карап көрүү, дарыгериңиздин мурундун өтмөгүндө кандайдыр бир кыжырданууну же үстүңкү деңгээлдеги көйгөйлөрдү көрүшүнө жол ачат.
Зарыл болсо, дарыгериңиз ЛОР (кулак, мурун жана тамак) дарыгерине кайрылышы мүмкүн
3 -кадам. Аллергия терисине тест тапшырыңыз
Эгерде врачыңыз бул тестти сунуштаса, алар териңизге ар кандай аллергендерди камтыган кичинекей ийнелер менен сайышат. Эгерде сиз тигил же бул чекитке аллергиялык реакция көрсөтсөңүз, анда бул сиздин аллергенге сезгич экениңизди врачка билдирет. Бул пайдалуу, анткени ал, мисалы, чаңчадан алыс болууңуз керек экенин, эгер сиз башка потенциалдуу аллергендерге чыдай алсаңыз, сизге кабар берет.
Сиз ошондой эле ийне менен сайылуу мүмкүнчүлүгүн жактырбасаңыз, бирок дагы деле аллергияга текшерүүнү кааласаңыз, патч тестин сурасаңыз болот
Кадам 4. Аллергияга кан анализин тапшырыңыз
Аллергиялык кан анализи үчүн бул идея тери приклиникине окшош. Эгерде врачыңыз бул тестти сунуштаса, анда билиңиз, негизги айырмачылык - териңизди сайгандын ордуна, врачыңыз аллергендердин сезгичтигин текшерүү үчүн кан флакондорун тартат. Бул тест теринин прик тесттерине караганда анча так эмес, бирок ал дагы эле пайдалуу жана кеңири колдонулат.
Аллергиялык кан анализи көбүнчө балдарда жана тери прик тестинде кыйынчылыктары же көйгөйлөрү бар башка адамдарда колдонулат
Кадам 5. КТ сканеринен өтүңүз
Синустарыңызда эмне туура эмес болушу мүмкүн экенин так түшүнүк алуу үчүн, врачыңыз томографияны сунушташы мүмкүн. Бул сканерлер сиздин көңдөйүңүздүн сүрөтүн жаратат, андыктан врач сиздин көйгөйлөрүңүздүн бузулган септум сыяктуу физикалык көйгөйдөн улам пайда болгонун көрө алат. Эгерде дарыгер эч кандай физикалык көйгөй көрбөсө, анда алар синус көйгөйлөрүңүздүн физикалык себептерин жокко чыгара алышат.
3 -метод 3: Кетпей турган маселелерди чечүү
Кадам 1. Диеталык дүүлүктүргүчтөрдү жок кылууга аракет кылыңыз
Аллергия тести сиздин кээ бир азыктарга аллергияңыз бар экенин көрсөтүшү мүмкүн, аны диетаңыздан алып салууңуз керек. Алкоголь дагы дүүлүктүрүүчү жана мурундун бүтүшүнө алып келүүчү сезгенүүнү пайда кылат. Сүт сүтү былжырлуу өндүрүштү жогорулатат деген ишеним бар, бирок бул туура эмес. Бирок, былжырды калыңдатып, сыртка чыгарууну кыйындатат.
Кадам 2. Шарты бар атайын рецептсиз дарыларды колдонуп көрүңүз
Эгерде үйдөгү каражаттар сиздин абалыңызга жардам бербесе, анда сиздин өзгөчө абалыңызды дарылоо үчүн биржадан тышкары синус дарысын колдонуп көрсөңүз болот. Сиз тандаган дары синус көйгөйүңүз үчүн иштелип чыкканына ишениңиз.
Мисалы, сезондук аллергияңыз болсо, антигистамин дарысын колдонуп көрүңүз. Сасык тумоого каршы эң жакшы тандооңуз - деконгестант дары
3 -кадам. Дары -дармектерди колдонуп көрүңүз
Эгерде бир да рецептсиз дары-дармектер же үй каражаттары сизге жакшы жардам бербесе, анда дарыгерден рецепт боюнча тандоолорду сурасаңыз болот. Догдуруңуз аллергиядан улам катуу тыгылып калса рецепт боюнча мурун спрейин же күчтүү антигистаминди сунушташы мүмкүн.
Кадам 4. Адиске кайрылыңыз
Эгерде сиз жалпы дарыгериңиз менен сүйлөшсөңүз жана синус көйгөйлөрүңүздөн арыла албай жатсаңыз, ЛОР (кулак, мурун жана тамак) боюнча адиске кайрылыңыз. ЛОР дарыгерлери синус проблемаларына адистешкен жана сынап көрүү үчүн дагы өнүккөн процедураларды жана тесттерди сунуштай алышат.
Кадам 5. Акыркы вариант катары хирургияны караңыз
Эгер дем алууңузда олуттуу көйгөй бар болсо, анда дарыгериңиз операцияны сунушташы мүмкүн. Четтелген септум же тар мурун жолдору сыяктуу физикалык көйгөйлөрдү оңдоонун жол -жоболору башка ыкмалар иштебегенде жеңилдикти камсыздай алат.
Бул процедуралар өтө инвазивдүү болбосо да, алар дагы эле негизги хирургиялык процедуралар, ошондуктан сиздин процедураңыз үчүн тобокелдиктер жана калыбына келтирүү убактысы жөнүндө дарыгериңизден сураңыз
Кеңештер
Врачка бардык дары-дармектериңиз жөнүндө, анын ичинде толуктоолор, рецептсиз жана рецепт жөнүндө айтып бериңиз. Дарыгер айтпаса, эч качан дарыларды аралаштырбаңыз
Эмне керек болот
- Neti Pot
- Мурун тилкелери
- Нымдандыргыч
- Грейпфрут үрөнүн экстракты
- Дары-дармектер (рецептсиз жана рецепт)
