Веналардын шишиги (варикоздук тамырлар) оорутуп жана көрүнбөй калышы мүмкүн. Веналар бир нече себептерден улам шишип кетиши мүмкүн, бирок алар көбүнчө бир нерсе тоскоолдук кылганда же туура кан агымын тоскондо пайда болот. Веналардын шишигине алып келүүчү жалпы шарттар - бул кош бойлуулук, тукум куучулук, салмак, жаш жана тромбофлебит (вена менен байланышкан тромб). Кыязы, сиз аларды териңиздин бетине жакын шишип, кээде оорутуп жатканыңызды байкайсыз. Көпчүлүк учурда үй шартында шишикти азайта аласыз. Веналардын шишигине каршы тез чара көрүүнү текшериңиз - эгерде сиз аларды жалгыз калтырсаңыз, алар начарлап кетиши мүмкүн.
Кадамдар
4 -метод 1: Тез жардам табуу
Кадам 1. Кысылган байпактарды кийиңиз
Веналардын шишигинен арылуунун бир жолу - кысылган байпак кийүү. Бул бутуңузга кысым көрсөтүүчү, байланган байпак, канды венаңыздан өткөрүүгө жардам берет, идиштин диаметри азайып, кан агымы жакшырат. Сиз врачтын рецептисиз ала турган кысуу байпактарынын эки түрү бар, же эң күчтүү түрүн врачыңыз менен сүйлөшүп ала аласыз.
- Компрессордук байпакты качан жана канча убакыт кийүү керектиги боюнча өндүрүүчүнүн сунуштарын аткарыңыз. Байпактын астындагы териңиздин абалын күн сайын бир нече жолу текшерип турууну унутпаңыз. Улгайган курак, кант диабети, нервдин жабыркашы жана башка шарттар адамга узакка созулган басым жана тери инфекциясы менен байланышкан тери зыянынын коркунучу астында болот. Байпактар аларды колдонгон кишиге ылайыктуу өлчөмдө болушу керек жана өтө тар болбошу керек.
- Колготки. Бул кысымдын эң аз өлчөмүн сунуштаган тыгыз байпактар. Алар сиздин бутуңузга кандайдыр бир бөлүгүн эмес, басымын камсыз кылат, бирок шишик олуттуу болбосо пайдалуу болот.
- Биржадан тышкаркы (OTC) градиент кысуу шланг. Булар медициналык жабдууларда жана дарыканаларда сатылат жана көбүрөөк басым көрсөтүшөт. "Градиент" же "бүтүрүлгөн" деп белгиленген продукттарды издеңиз.
- Дарыгер менен сүйлөшүп, рецепт боюнча байпактарды ала аласыз. Бутуңузга эң көп басым берген бул байпактар. Алар сизге эң керектүү жерге басым тийгизүү үчүн бутуңуздун ар кайсы жерлерине багытталышы мүмкүн. Аларды көрсөтмөлөр боюнча тез -тез кийип жүргөнүңүздү текшериңиз. Эгер рецепти алсаңыз, доктурга кайрылбастан кийүүнү токтотпоңуз.
2 -кадам. Бутуңузду көтөрүңүз
Буттан канды кайра жүрөгүңүзгө чыгаруу үчүн жатыңыз жана аларды жүрөгүңүздөн өйдө көтөрүңүз. Бутуңузду жок дегенде 15 мүнөт көтөрүңүз, күнүнө үч -төрт жолу.:
- Бутуңузду көтөрүүнүн кээ бир жакшы жолдоруна жатаарда бутуңуздун астына жаздык коюу, алдыңыздагы отургучка бутуңузду жаздык менен диванга коюу же бутуңузду өйдө көтөрө турган чалкалап отургучка таянуу кирет. сенин жүрөгүң.
- Бутуңузду күнүнө алты жолудан ашык көтөрбөңүз, анткени ал венаңыздын дубалына жакшы басым кылат.
3 -кадам. Шишикти азайтуу үчүн NSAIDлерди алыңыз
Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAIDs) веналардын шишигин басаңдатууга жардам берет. NSAIDs шишикти жана ооруну пайда кылган простагландиндердин чыгарылышын бөгөп, жеңилдикти камсыздайт. Ичтин оорушун жана гипераксиддүүлүктү алдын алуу үчүн NSAIDти толук курсакка алуу маанилүү.
- Биринчи доктурга кайрылбастан NSAIDтерди колдонууну баштабаңыз. Ал ашыкча эмес, эң жакшы жардам берүү үчүн дозалардын өлчөмүн сунуштай алат. NSAIDдерди эки жумадан ашык колдонуу ашказан же ичегинин жарасына терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Жалпы NSAIDге аспирин, ибупрофен (Advil же Nuprin катары сатылат), Напроксен (Алев) жана Кетопрофен (Orudis KT) кирет.
Кадам 4. Башка дарыларды карап көрөлү
Эгерде сиз тромбофлебит менен жабыркасаңыз, анда канды суюлткан же уюган канды эритүүчү дары -дармектер керек болушу мүмкүн. Бул дарыларга рецепт керек болот, андыктан сиз үчүн эң жакшы варианттар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Канды суюлтуучу дары-дармектер сиздин каныңыздын уюп калышына тоскоол болуп, венаңызда жакшы агымды түзөт. Жалпы канды суюлтуучу каражаттарга гепарин же фондапаринукс (Arixtra катары сатылат), варфарин (Кумадин) же ривароксабан (Xarelto) кирет.
- Уюп калуучу дары-дармектер мурунтан эле бар болгон тромбдор менен күрөшөт жана көбүнчө кеңири жана олуттуу учурларда колдонулат. Буларга alteplase (Activase) кирет жана веналарыңыздагы тромбдорду ээритет.
Кадам 5. Шишикти азайтуу үчүн табигый каражаттарды колдонуңуз
Эгерде сиз NSAID ичүүгө ыңгайсыз болсоңуз же албай жатсаңыз, шишикти басаңдатуу үчүн кээ бир табигый каражаттарды карап көрүңүз. Сиз догдуруңузга бул дарылоо ыкмаларын колдонуу жөнүндө сүйлөшүшүңүз керек, бул сиздин дозаңыздын туура экенине жана алар сиз алып жаткан башка дары -дармектер менен өз ара аракеттенишпейт.
- Мия тамыры үзүндүлөрү ички же сырткы кабыл алынышы мүмкүн. Сиз кабыл алган форма туура суюлтулганын текшериңиз. Эгерде сизде жүрөк оорусу, гормонго сезгич рак (эмчек, энелик без, жатын же простата), кан басымынын жогорулашы, кант диабети, боордун же бөйрөктүн оорусу, калийдин аздыгы, эректилдик дисфункция, же кош бойлуу же эмчек эмизген болсоңуз, колдонбоңуз.
- Мариголд чөптөрүн компресс жасоодон мурун жабыркаган жерге сүйкөп коюңуз, же кездемени же байпакты.
- Epsom туз ванналары шишикти басаңдата алат. Ваннадагы сууга бир -эки стакан туз кошуп, чылап коюудан мурун эрип кетсин. Сиз муну менен жууп кереги жок, жөн эле отуруп эс. Жумасына жок дегенде бир ванна алыңыз же бутуңузду Epsom туздары кошулган жылуу сууга чылап коюңуз.
Метод 2ден 4: Циркуляцияны жайылтуу
Кадам 1. Узак отургандан кийин бутуңузду чоюңуз
Сиз партада иштеп жатасызбы, машинада отурасызбы, учак минип жатасызбы же көп убактыңызды үйдө отуруп өткөрөсүзбү, бир күндө бир нече жолу сунууңузду текшериңиз. Күнү бою отуруу кан айлануунун төмөндөшүнөн веналарыңыздын шишип кетишине алып келиши мүмкүн. Сиз отура турган болсоңуз да, бир нече жакшы сунууларды жасай аласыз.
- Бутуңузду түз алдыңызда үстөлүңүздүн астына таманыңыз жерге тийип отуруңуз.
- Бутуңуздун манжалары сизди көрсөтүп тургандай кылып тартыңыз жана бул абалды 30 секунд кармап туруңуз. Сиз музоо булчуңдарыңыздын созулушун сезишиңиз керек, бирок ооруну сезе тургандай көпкө созулбаңыз.
- Манжаларыңызды өзүңүздөн алыс каратып, бул абалды 30 секунд кармап туруңуз. Сиз алдыңкы бутуңуздун созулганын сезесиз, бирок эч кандай оору сезими жок экенин текшериңиз.
Кадам 2. Көкүрөгүңүздү күнүнө эки жолу сунуңуз
Бутуңузду сунуу керек болгон жалгыз нерсе эмес. Бул көкүрөк сунушу көкүрөк булчуңдарына жардам берет жана начар поза менен күрөшүү үчүн белиңиздин булчуңдарын бекемдейт. Жакшы абалда болуу каныңыздын бүт денеңизде бир калыпта агып кетишине жардам берет.
Креслоңузга бийик отуруңуз. Көкүрөгүңүздү өйдө тартып жаткан шыптан жиптер бар экенин элестетиңиз. Манжаларыңызды түйүп, алаканыңызды шыпка буруңуз. Ээгиңизди өйдө көтөрүңүз, башыңызды артка чалкаңыз жана шыпты караңыз. Бул абалда терең дем алып, дем чыгарыңыз жана бошотуңуз
3 -кадам. Күндүз келген тыныгуулардан пайдаланыңыз
Жумуш үчүн үстөлүңүздө отурасызбы, же машинада узак жол жүрөсүзбү, отуруудан туруп кетүү мүмкүнчүлүгүн издеңиз. Эгерде кимдир бирөө келбесе, анда тыныгуу үчүн бир аз убакыт бөлүңүз.
- Унаада жүргөндө, май куюучу станцияга, ваннанын тыныгууларына, ал тургай, турууга жана бир азга сунууга экскурсияларды колдонуңуз. Булар чындыгында резервуарды толтурбасаңыз же ваннаны колдонбосоңуз да иштей алат. Бир аз отуруу бутуңуздагы веналарга пайдалуу болушу мүмкүн.
- Жумушта болгондо, күндүз туруу үчүн шылтоо издеңиз. Электрондук кат жөнөтүүнүн ордуна, жеке баарлашуу үчүн адамдын столуна же кеңсесине барыңыз. Түшкү тамакка барганда, үстөлүңүздө эле отура бербей, тамак үчүн бир жерде жүрүңүз.
- Учуп баратканда бул кыйын болушу мүмкүн, бирок узак учуу үчүн ордунан туруп, учактын артына жана кайра отургучка карай басуу керек. Балким ордунан туруп, учуу учурунда дааратканага бир жолу бар.
Метод 3 3: Жашооңузду өзгөртүү
1 -кадам. Венанын шишигинин белгилерин билиңиз
Эгерде сизде бул симптомдор бар болсо, бул сиз дарылоону баштоонун белгиси болушу мүмкүн жана балким дарыгерге кайрылыңыз. Канчалык эртерээк чара көрсөңүз, жеңилдей аласыз. Венанын шишигинин белгилери вена шишиген жерде гана болот.
- Жалпы симптомдорго буттардын толуктугу, оордугу, оорушу жана оорушу кирет; тамандын же тамандын жумшак шишиги; жана кычышуу. Сиз, балким, айрыкча бутуңузда көрүнүп турган шишиген веналарды көрөсүз.
- Оорураак симптомдорго буттун шишиги, узак убакыт бою отургандан же тургандан кийин буту же музоосу ооруйт; буттун же томуктун терисинин түсүнүн өзгөрүшү; кургак, кыжырданган жана кабыгы тери оңой жарылат; оңой айыкпаган тери жаралары; жана буттарыңыздын жана тамандарыңыздын терисинин коюу жана катуулашы.
2 -кадам. Узак убакыт туруудан алыс болуңуз
Бул бутуңузга оорчулук келтирет, бул ооруга жана начар кан агымына алып келет. Тыныгуу жана бир аз отуруу жолдорун издеп, турган убактыңызды бөлүңүз.
Отурганда бутуңузду кайчылаштыруудан алыс болуңуз. Мүмкүн болушунча аларды көтөрүп туруңуз, бул алардын канынын агып кетишине жол ачат. Мүмкүн болсо, балким, жатып жатканда, кан агымын андан ары азайтуу үчүн бутуңузду жүрөгүңүздүн деңгээлинен өйдө көтөрүңүз
3 -кадам. Бутту тизеңиздин деңгээлинде кайчылаштырып отуруудан алыс болуңуз
Бул абалда отуруу каныңыздын чектелишине алып келет. Сиздин чектелген кан агымыңыз төмөнкү веналардын кеңейишине алып келиши мүмкүн (анткени жүрөккө веналык дренаж чектелген.
4 -кадам. Көнүгүү
Буттун булчуңдарын стимулдаштыруучу машыгууларды издеңиз. Буттардагы скелет булчуңдарынын жыйрылышы канды кайра жүрөгүңүзгө жана денеңиздин башка бөлүктөрү аркылуу кайтарып, буттарыңыздагы веналарга азыраак кысым көрсөтөт. Жөн эле отуруп калганда бутуңузду өйдө -ылдый бүгүү да бутуңуздун веналары аркылуу канды өткөрүүгө жардам берет.
Бул оору менен ооруган адамдарга сунушталган көнүгүүлөргө басуу, чуркоо жана сууда сүзүү кирет. Өзгөчө сууда сүзүү жакшы, анткени ал денеңизди горизонталдыкта сактайт, демек каныңыздын бутуңузда аз топтолуп, веналарыңыз шишип кетет
Кадам 5. Бир аз салмактан арылыңыз
Эгерде сиз ашыкча салмакта болсоңуз, анда шишип кеткен венаңызды дарылоо үчүн бир аз арыктоону ойлонушуңуз керек. Ашыкча салмак болгондо, ылдыйкы денеңизге, анын ичинде бутуңузга дагы басым түшөт. Бул ошол аймакка көбүрөөк кан кетишине алып келиши мүмкүн, бул болсо веналардын шишишине алып келет.
- Эң жакшы арыктоо үчүн диетаңызды көзөмөлдөөнүн жолдорун издеңиз. Порциянын көлөмүн чектеп, азык -түлүктөрдүн жакшы балансын алыңыз. Арык белокторду, аз майлуу сүт азыктарын, дан эгиндерин жана булаларды, дени сак майларды жана жаңы жашылча-жемиштерди издеңиз. Таттуу, куурулган же кайра иштетилген тамактардан жана транс же гидрогенделген майлардан жогору болгон тамактарды жебеңиз.
- Дарыгер менен арыктоо максаттарыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз. Ал сизге реалдуу же башкарылаарын айта алат жана аларга жетүүгө жардам берүү үчүн кошумча көрсөтмөлөрдү бере алат. Догдуруңуз сиз кабыл алып жаткан дарыларды эске алган диета планын түзүүгө да жардам бере алат.
6 -кадам. Тамекини таштаңыз
Чылым чегүү сиздин ден соолугуңузга зыян келтирүүдөн тышкары, венаңыздагы басымды жогорулатат. Тамеки түтүнүндөгү кээ бир заттар кан тамырларыңызга, анын ичинде веналык дубалдарга абдан терс таасирин тийгизет. Тамырыбызды таштаган жакшы, венаңыз шишип кетпейт.
Метод 4 4: Дарылануу алуу
Кадам 1. Врачыңыз менен склеротерапия тууралуу сүйлөшүңүз
Бул салыштырмалуу оорутпаган процедура, тамырларыңызга суюк химиялык же туздуу эритмени куюп, аларды жок кылат. Булар кичинекей варикоз же жөргөмүш веналары үчүн жакшы. Бул бир нече дарылоону талап кылышы мүмкүн, ар бир төрт -алты жумада. Дарылоодон кийин бутуңуз шишикти басаңдатуу үчүн эластикалык бинт менен оролушу мүмкүн.
Жөргөмүш веналарын бутага алган микросклеротерапия деп аталган дарылоонун дагы бир түрү бар. Венага суюк химикатты киргизүү үчүн абдан жакшы ийнени колдонот
Кадам 2. Лазердик терапияны карап көрөлү
Бул процедура көбүнчө кичинекей варикоздук тамырлар үчүн колдонулат. Венанын шишиген жерине жакын жерде лазер колдонулат. Бул веноздук ткандарды жылытуу үчүн энергия өндүрүп, жакын жердеги бардык кан элементтерин жок кылат. Андан кийин шишиген венага тоскоол болот, жабылат жана бир канча убакыттан кийин денеңиз тарабынан кайра сорулат.
3 -кадам. Абляция жөнүндө көбүрөөк билиңиз
Веноздук абляция венаңызды дарылоо үчүн катуу жылуулукту колдонот жана аны радио жыштыгынын же лазердик технологиянын жардамы менен жасаса болот. Врачыңыз венаны тешип, венага катетерди сайып, анан жылуулукту жиберет. Бул жылуулук венаны жаап, жок кылат жана убакыттын өтүшү менен жок болот.
4 -кадам. Амбулатордук флебэктомияны алууну талкуулаңыз
Бул хирургиялык жол, анда врач майда веналарды кетирүү үчүн териңизде кичинекей кесимдерди жасайт. Анан кичинекей илгичтерди колдонуп, венаңызды бутуңуздан сууруп чыгат. Бул процедура жөргөмүш веналарын жана башка майда веналарды кетирүүдө жакшы.
- Кадимки учурларда, бул ошол эле күнү жасалган операция. Дарыгер венанын айланасын гана уктатат, андыктан сиз процедуранын жүрүшүндө сергек бойдон каласыз. Сиз кичинекей көгөрүүнү сезишиңиз мүмкүн.
- Флебэктомия процедуралары башка процедуралар менен бирге жасалышы мүмкүн, анын ичинде абляция. Дарыгериңиз дарылоону чогуу жасоо пайдалуубу же жокпу билишет.
5 -кадам. Врачыңыз менен тамырды сыйруу жөнүндө сүйлөшүңүз
Бул көйгөйлүү веналар менен күрөшүүнүн инвазивдүү процедурасы жана көбүнчө варикоздун оор учурларында гана жасалат. Врач сиздин териңизде кичинекей жараларды жасап, бутуңуздагы веналарды байлап, алып салат. Процедура учурунда сиз наркозго дуушар болосуз жана бир -төрт жуманын ичинде толук айыгып кетишиңиз керек.
Сиз веналарды алып салсаңыз да, бул операция сиздин кан айланууңузга таасир этпейт. Бутуңуздун тереңиндеги кошумча тамырлар кан менен күрөшөт жана бутуңуздун айлануусу жакшы болушу керек
Кеңештер
- Учакта же кеңсеңизде, эл алдында сунуудан уялбаңыз. Созуу сизге узак мөөнөттүү келечекте ушунчалык жардам берет, ал толугу менен татыктуу.
- Ооруга чейин созулбаңыз. Чыңалуу - бул жалпысынан жумшак ыңгайсыздык сезими, ал көнгөндөн кийин жол берилет жана жагымдуу болот.
Эскертүүлөр
- Уюган учурда, бул тромбдор сиздин өпкөңүзгө барып, өпкө эмболиясын пайда кылып, өлүмгө алып келиши мүмкүн. Бул сейрек кездешүүчү көрүнүш, бирок дарыгер менен талкуулоо керек. Өпкө эмболиясынын белгилерине дем кыстыгуу, теринин көгүш түсү же көк түс, жүрөктүн бир калыпта согушу, баш айлануу, тынчы жоктук, кан түкүрүү же тамырдын алсыздыгы кирет.
- Варикоз - бул шишиктин кеңири таралган формасы жана кээ бир адамдар алар үчүн көбүрөөк коркунучта. Аларга улгайган, ургаачы, клапандары бузулган, семирген же кош бойлуу болуу, ошондой эле кандын уюшу же варикоздук тамырлардын үй -бүлөлүк тарыхы кирет.
