Сиз депрессия чоң кишилердин гана колунан келет деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок балалык депрессия абдан реалдуу жана мектепке чейинки курактагы балдар ага диагноз коюшкан. Балалык депрессия балдардын үйрөнүүсүн, ойноосун жана достошуусун кыйындатып койбостон, кийинчерээк депрессияга чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Эгерде сиз балаңыз депрессияга кабылды деп ойлосоңуз, бул маселени этибарга албаңыз. Алардын жүрүм -турумун байкап, маанайы жөнүндө сүйлөшүңүз. Эгерде сиз дагы эле тынчсызданып жатсаңыз, аларга жардам алуу үчүн кийинки кадамдарды жасаңыз.
Кадамдар
3 методу 1: Өзгөртүүлөрдү байкоо
Кадам 1. Балаңыздын кайгылуу же көңүлсүз көрүнгөнүнө көңүл буруңуз
Көңүлү чөккөн балдар кээде кайгырышат, көп ыйлашат же көңүлү чөгөт деп даттанышат. Алар дайыма кызыксыз болуп көрүнүшү же сүйүктүү иштерине болгон кызыгуусун жоготушу мүмкүн.
Мисалы, эгер сиздин балаңыз "Эч нерсе кызыктуу эмес" же "Аракет кылуунун эч кандай мааниси жок" сыяктуу нерселерди көп айтса, алар депрессияга кабылышы мүмкүн
Кадам 2. Балаңыздын өзү жөнүндө кантип сүйлөөрүн угуңуз
Терс, өзүн-өзү сындоо маанайы депрессияны билдириши мүмкүн. Эгерде сиздин балаңыз күнөөсү жок нерселер үчүн өзүн күнөөлөп жатса же дайыма өзүн таштап койсо, көңүл буруңуз.
Мисалы, "мен баарын кыйратам" же "мен мектептин эң начар окуучусумун" сыяктуу комментарийлерди этибарга албаңыз
3 -кадам. Балаңыздын кыжырданганын же ачууланганын байкаңыз
Көңүлү чөккөн балдар көбүнчө чоң кишилер менен сүйлөшүп, бир туугандары же теңтуштары менен урушуп, оңой эле көңүлү чөгөт. Эгерде акыркы убакта балаңыздын мүнөзү жакшырып баратса, көйгөй жаралышы мүмкүн.
Кээ бир депрессиялык балдар конструктивдүү сындарды көтөрө алышпайт. Балаңыз бир нерсе тууралагандан кийин ачууланабы же таптакыр баш тартабы деп сураңыз
Кадам 4. Балаңыздын уктап жана тамактануу адаттарына көңүл буруңуз
Эгерде сиздин балаңыз таң атканча уктабай баштаса же төшөктөн туруу кыйын болуп жатса, ал депрессияга кабылышы мүмкүн. Салмактагы өзгөрүүлөр, аппетитти жоготуу же тамак -ашка болгон каалоо дагы бир нерсенин туура эмес экенин билдириши мүмкүн.
5 -кадам. Балаңыз мектепте кыйынчылыкка туш болгонун байкаңыз
Эгерде балаңыз мектепте сабакка катышуусу начар же начар баалар сыяктуу көйгөйлөргө туш боло баштаса, көңүл буруңуз. Балаңыздын мугалимдери менен үзгүлтүксүз сүйлөшүп туруңуз, ошондо алар пайда болгон замат кандайдыр бир көйгөйлөр тууралуу кабардар болуп турасыз.
Кадам 6. Балаңыздын социалдык жашоосуна көз салып туруңуз
Өзүңүзгө суроо бериңизчи, балаңыз адаттагыдан алсырап калды окшойт. Депрессияга кабылган балдар жана өспүрүмдөр көбүнчө үй -бүлө мүчөлөрүнөн алыстап, көбүрөөк убакыт өткөрө башташат, же алар досторун көрүүнү же мектепке барууну каалашпайт.
7 -кадам. Оору жана оору тууралуу даттанууларды олуттуу кабыл алыңыз
Сиздин бала башыңызга, ашказаныңызга же себепсиз көрүнгөн башка табышмактуу физикалык симптомдорго даттанабы? Депрессия ооруну басаңдатуучу дарылар менен же башка дарылоо менен кетпейт.
Эгерде сиздин балаңыз физикалык симптомдор жөнүндө тез -тез айтып турса, анда дагы бир нерсе болуп жаткандыгын билүү үчүн аларды доктурга алып барыңыз
8-кадам. Жашоону өзгөрткөн окуялардын таасирин таануу
Эгерде балаңыз ата -энесинин ажырашуусу же олуттуу оорусу же жаракаты сыяктуу травматикалык тажрыйбаны башынан өткөрсө, анын аларга кандай таасир этерин эске алыңыз. Балдарыңызга таасир эте турган башка окуяларга зомбулук, жакын адамын жоготуу же башка травма кирет.
3 -метод 2: Балаңыз менен сүйлөшүү
Кадам 1. Балаңыздын сизге ишенүүсүнө жардам бериңиз
Балаңыздын жүрүм -турумуна нааразы болсоңуз да, сабырдуу жана жумшак болуңуз. Аларды урушуп же сындаганды адатка айлантпаңыз, болбосо алар сизге ачык болгусу келбейт. Аларга кам көрөрүңүздү жана аларды уккуңуз келгенин көрсөтүңүз.
- Эгер балаңызды тарбиялашыңыз керек болсо, ачуулангандыктан кылбаңыз. Сабырдуу болуңуз жана балаңыз дисциплинанын эмне себептен болуп жатканын түшүнүп жатканына ишениңиз.
- Балаңыз сиз менен сүйлөшкөндө аны угуп, ишенимди арттырыңыз. Алардын сезимдерин жана тынчсызданууларын олуттуу караңыз.
Кадам 2. Балаңыздан акыркы убакта кандай сезимде болгонун сураңыз
Ыңгайлуу учурда, балаңыздан бир нерсе жөнүндө сүйлөшкүсү келерин сураңыз. Сиз байкаган симптомдорду алып келиңиз.
- Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Акыркы убакта оюңда эмне болду, Элиза? Мен байкадым, бул күндөрү бөлмөдөн көп чыкпайсың. Баары жайындабы?"
- Сиз жана балаңыз бош эмес же алаксыбай турган убакты тандаңыз.
- Көптөгөн балдар сүйлөшүүнү баштоо үчүн бир аз түрткү бериши керек, бирок эгер сиздин балаңыз жабышып калса, аларды сизге ачууга түртпөңүз. Дагы бир жолу аракет кылыңыз.
3 -кадам. Балаңызды угуңуз
Балаңыз сизге эмнени айтса, ага толугу менен көңүл буруңуз. Үзгүлтүккө учуратпаңыз. Эгерде сиздин балаңыз өз оюн билдирүүдө кыйналып жаткандай сезилсе, аларга керектүү сөздөрдү табууга жардам берүү үчүн суроолорду бериңиз, бирок оозуна сөздөрдү салбаңыз.
Мисалы, эгер сиздин уулуңуз мектепте достошууда кыйынчылыктарга дуушар болуп жатса, мындай деп айтсаңыз болот: “Өзүңдү жаман сезип жаткандай сезилесиң, анткени башка балдар сенден алар менен ойноону суранбайт. Туурабы? »
Кадам 4. Саптардын ортосунда окуу
Сиздин бала, айрыкча, жаш болсо, өз сезимдерин кантип аныктоону жана билдирүүнү билбеши мүмкүн. Алар да көйгөйлөрүн айтуудан уялышы мүмкүн. Алардын дене тилине жана алар айтпаган нерселерге көңүл буруңуз, алар сизге айтып жаткан нерселеринен тышкары.
Мисалы, эгер сиздин кызыңыз эч нерсеси жок экенин айтып жатып, көзүн жумуп, колун кармаса, ал чындыкты айтпашы мүмкүн. Анын ачылышына жардам берүү үчүн бир нече жумшак суроолорду берип көрүңүз
Кадам 5. Балаңыз менен дайыма текшерип туруңуз
Балаңыз менен күн сайын сүйлөшүүнү адатка айлантыңыз. Алардын жашоосу кандай экенин билиңиз - алар кимдер менен убакыт өткөрүшөт, мектепке кандай мамиле кылышат, үмүтү жана тынчсыздануусу эмнеде. Балаңызга ылайыкташтырылганда, бир нерсе өчүп калганда тезирээк байкайсыз.
3 методу 3: Кийинки кадамдарды жасоо
Кадам 1. Корутунду чыгарууга шашылбаңыз
Балаңызга депрессияга өзүңүз диагноз коюуга аракет кылбаңыз. Алар депрессиянын кээ бир симптомдорун көрсөтүшсө да, алар чындап депрессияга кабылбашы мүмкүн. Эгер дагы эле тынчсызданып жатсаңыз, сабырдуу болуңуз жана балаңыздын педиатрына кайрылыңыз.
Эгерде сиздин балаңыз эки жумадан аз убакыттан бери симптомдорду башынан кечирип жаткан болсо, анда алар кадимкидей маанайдын өзгөрүүсүнө ээ болушу мүмкүн. Балаңыз кризиске учурабагандай сезилсе, күтө туруңуз жана симптомдор эки жумалык белгиден өтүп кетеби
Кадам 2. Балаңызды үзгүлтүксүз көргөн башка адамдардан маалымат алыңыз
Башка үй -бүлө мүчөлөрү, балаңыздын мугалимдери жана балаңыз менен көп баарлашкан башка чоң кишилер менен сүйлөшүңүз. Алардан балаңыздын өзүн башкача алып жүргөнүн же маанайы начар экенин байкадыңызбы деп сураңыз.
3 -кадам. Дарыгерге жазылыңыз
Балаңызды педиатрга алып барып текшертип көрүңүз. Дарыгерге сиз байкаган симптомдор жөнүндө айтып бериңиз жана физикалык себептерди жокко чыгарууну сураңыз. Эгерде сиздин балаңыз дени сак болсо, анда дарыгер баланын психикалык саламаттыгы боюнча адисине кайрылат.
Кадам 4. Балаңызга дарыланууга жардам бериңиз
Догдур, психолог же психиатр менен балаңыздын дарылоо жолдорун талкуулаңыз. Эгерде алар когнитивдүү жүрүм-турум терапиясын сунушташса, балаңызга терапевтке жазылыңыз жана алардын ийгиликтери тууралуу кабардар болуп туруңуз. Эгерде балаңызга дары керек болсо, анда анын көрсөтмөсүнө ылайык келгенин текшериңиз.
- Терапия сизди жана сиздин балаңызды камтышы мүмкүн, же убакыттын өтүшү менен сиз бала терапевт менен өз алдынча жолугушу мүмкүн.
- Когнитивдик жүрүм -турум терапиясы көбүнчө балдар менен өспүрүмдөрдүн депрессиясын дарылоо үчүн сунушталат. Дарылар көбүнчө орточо же оор учурларда гана жазылат.
- Балаңызга ыңгайлуу болгон терапевт табууга жардам бериңиз. Сиз ылайыктуу адамды тапканга чейин бир нече жолу аракет кылышыңыз керек болот.
5 -кадам. Балаңызды үзгүлтүксүз иш -чараларга катышууга үндөңүз
Балаңызга дени сак болууга аларга пайдалуу азыктарды берип, көнүгүүгө үндөө менен жардам бериңиз. Көңүл ачып, көңүл ачуучу нерселерди чогуу жасап, достору менен жолугушууга жана хоббиси менен иштөөгө убакыт бар экенин текшериңиз.
