Эгерде сизде тынчсыздануу болсо, туура дарылоону табуу оор иш сыяктуу сезилиши мүмкүн. Тынчсызданууну дарылоонун бир варианты - бул дары -дармек, бирок туура дарыны табуу дагы башаламан болушу мүмкүн. Тиешелүү дарылануу үчүн тынчсыздануу дарыларын кантип тандоо керектигин үйрөнүңүз.
Кадамдар
Метод 3 3: Медициналык көңүл буруу
Кадам 1. Дарыгерге барыңыз
Тынчсызданууну басаңдатуучу дарыларды алуунун биринчи кадамы - дарыгериңизге көрүнүү. Физикалык алуу үчүн негизги дарыгер менен баштоо. Догдуруңуз тынчсыздануунун негизги медициналык себеби бар -жогун аныктайт.
- Врачка барганыңызда, симптомдоруңуз жөнүндө чынчыл болушуңуз керек. Догдуруңузга тынчсызданууңузду жана акыркы убакта жалпы маанайыңыз тууралуу айтып бериңиз.
- Дарыгерден диагноз алгандан кийин, сиз дарыларды жана башка дарылоо жолдорун талкуулай баштасаңыз болот.
Кадам 2. Психикалык саламаттык боюнча адиске жолдомо алыңыз
Дарыгерге көрүнгөндөн кийин, сиз психиатрга же башка психикалык саламаттык адисине кайрылсаңыз болот. Дары -дармектерден тышкары, терапия сыяктуу конкреттүү дарылоого муктаж болгон тынчсызданууңуз бар болсо, ушундай болушу мүмкүн.
- Сиз психиатрга, клиникалык психологго, кесиптик терапевтке же социалдык кызматкерге кайрылсаңыз болот.
- Психикалык ден соолук профессионалы сиз менен ар кандай темаларды талкуулайт, мисалы сиздин жашооңуз, колдоо системаңыз жана мурунку дарылоо ыкмалары. Алар абдан жеке суроолорду бериши мүмкүн, бирок аларга ачык жана чынчыл жооп берүүгө аракет кылышат.
Кадам 3. Дарыгер менен дарыны талкуулаңыз
Сиз тандап алган ар кандай дары -дармектер жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек. Сиз доктурга дары жөнүндө суроолорду берип, врачыңыз бардыгын майда -чүйдөсүнө чейин түшүндүрүшүңүз керек.
- Догдуруңуздан кандайдыр бир терс таасирлерин, ошондой эле дары -дармектер менен канча убакыт иштешиңизди сураңыз. Мындан тышкары, сиз дары-дармектерди узак убакыт бою колдонуунун узак мөөнөттүү кемчиликтери жөнүндө сурасаңыз болот.
- Дары -дармектерди кантип ичүү керек экенин тактап алыңыз. Күндүн убактысын сураңыз, аны тамак менен кабыл алуу керекпи жана канчалык тез -тез кабыл алуу керек. Мисалы, кээ бир тынчсыздануу дары-дармектер күн сайын кабыл алынышы керек, башкалары жөн эле керек.
3 методу 2: Тынчсыздандыруучу дарыны тандоо
Кадам 1. Тынчсызданууга каршы дарыларды алыңыз
Тынчсызданууга каршы дары бензодиазепиндер катары жакшы белгилүү. Дары -дармектердин бул түрлөрү транквилизаторлор болуп эсептелет, анткени алар мээнин жана дененин жайлашына жардам берет. Алар тез иштейт жана тынчсыздануу чабуулу учурунда кабыл алынышы мүмкүн.
- Жалпы тынчсызданууга каршы дарыларга Xanax, Klonopin, Valium же Ativan кирет.
- Анти-тынчсыздануу дары төрт айдан ашык кабыл алынганда көз карандылыкка алып келиши мүмкүн.
- Дары -дармектердин бул түрү алкоголь, ооруну басаңдатуучу жана уктатуучу таблеткалар менен терс байланышта болот.
- Тынчсызданууну басаңдатуучу дарыларды ичүү коркунучу бар адамдарга 65 жаштан ашкан адамдар, кош бойлуу аялдар жана наркомания тарыхы барлар кирет.
- Күтүлбөгөн жерден тынчсызданууну басаңдатуучу дарыларды алуу токтотууга алып келиши мүмкүн. Бул тынчсызданууну, уйкусуздукту, титирөөнү, тез жүрөктүн согуусун, тердөө жана дисориентацияны камтышы мүмкүн.
Кадам 2. Антидепрессант дарыларды алыңыз
Жалпы антидепрессант дарылар тынчсызданууну дарылоо үчүн колдонулат. Антидепрессанттардын көз карандылыктан жана заттан кыянаттык менен пайдалануу коркунучу төмөн. Антидепрессанттарды колдонууда анын таасирин сезүү үчүн бир айдан ашык убакыт талап кылынышы мүмкүн.
- Тынчсыздануу үчүн колдонулган жалпы антидепрессанттарга Prozac, Zoloft, Paxil, Lexapro жана Celexa кирет.
- Антидепрессанттарды кабыл алууну токтотуу катуу депрессияга, чарчоого, кыжырданууга, тынчсызданууга, уйкусуздукка жана сасык тумоого окшош белгилерге алып келиши мүмкүн.
Кадам 3. Buspirone аракет кылыңыз
Buspirone тынчсызданууга каршы дары катары колдонулган жаңы жумшак транквилизатор. Бул дары башка тынчсыздандыруучу дарыларга караганда жайыраак иштейт. Эффекттер иштей башташ үчүн болжол менен эки жумага созулушу мүмкүн.
- Buspirone башка тынчсыздануу дары сыяктуу терс таасирлери жок. Бул көз карандылыкты оңой эле алып келбейт, анча чоң эмес симптомдор бар жана ал таанып -билүү функциясын начарлатпайт.
- Buspirone жалпыланган тынчсыздануу оорусу менен эң эффективдүү экени көрсөтүлдү.
- Бул баңгиликтин тарыхы бар 65тен ашкан адамдар үчүн жакшы вариант болушу мүмкүн.
Кадам 4. колдонуу тынчсыздануу үчүн бета -блокаторлорду же антигистаминдерди колдонуу
Бета -блокаторлор жана антигистаминдер кээде тынчсызданууну басаңдатуу үчүн колдонулат. Алар көбүнчө норадреналин менен күрөшүү же учуу реакциясына байланыштуу колдонулат. Бета -блокаторлор жана антигистаминдер тынчсыздануу менен байланышкан физикалык симптомдорду жоюуга жардам берет, бирок эмоционалдык симптомдор үчүн эч нерсе кылбайт.
- Бул дарылар титирөө, баш айлануу жана жүрөктүн согушу сыяктуу нерселерге жардам берет.
- Эгерде сизде фобия же иштин тынчсыздануусу болсо, алар пайдалуу болушу мүмкүн.
Step 5. Ар кандай дары -дармектердин терс таасирин аныктоо
Тынчсызданууну дарылоо үчүн колдонулган ар кандай дары -дармектердин терс таасирлери бар. Бул терс таасирлери кичинеден оорго чейин өзгөрүшү мүмкүн. Дары -дармекти тандаардан мурун, сиз үчүн туура тандоо үчүн пайдасынын жанындагы терс таасирлерин таразалап көрүңүз.
- Анти-тынчсыздануу дары-дармектери уйкусуроого, жай рефлекстерге, сүйлөө жөндөмүнүн бузулушуна, көңүлдүн бузулушуна, депрессияга, баш айланууга, ой жүгүртүүнүн начарлашына, эс тутумунун начарлашына, ашказандын бузулушуна жана көрүүнүн начарлашына алып келиши мүмкүн. Кээ бир адамдар мани, ачуулануу, агрессия, импульсивдүү жүрүм -турумду же галлюцинацияны башынан кечирип, тынчтандыруучу эффекттердин тескерисин көрүшү мүмкүн.
- Антидепрессанттар жүрөк айлануу, салмак кошуу, уйкучулук, баш оору, нерв, либидонун төмөндөшү, ашказандын бузулушу жана баш айланууга алып келиши мүмкүн.
- Buspirone жүрөк айлануу, ич катуу же диарея, баш ооруу, уйкучулук, ооздун кургоосу жана баш айлануу сыяктуу ашказан көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
- Бета-блокаторлор импульсту жай басаңдатат, жүрөктүн айланышын, баш айланууну жана уйкуну келтирет.
Кадам 6. Сизге ылайыктуу дарыны тандаңыз
Ар бир тынчсыздануу дарысы тандоого таасир эте турган өзгөчөлүктөргө ээ. Фобия же тынчсыздануу/дүрбөлөң үчүн дароо жардам керекпи же сизге узакка созулган бир нерсе керекпи деп ойлонушуңуз керек. Ошондой эле, эгер сизде дары -дармектерге же жашоо образына каршы дары -дармектерге тоскоолдук кылуучу тобокелдик тобуна киресизби же жокпу, ойлонушуңуз керек.
- Эгерде сизге дүрбөлөң же тынчсыздануу кол салуулары үчүн дароо жардам керек болсо, Xanax, Klonopin, Valium же Ativan сыяктуу тынчсызданууга каршы дарылар сизге туура келиши мүмкүн.
- Эгер сиз дарыны узакка башкарууну кааласаңыз, антидепрессанттарды колдонуп көрүңүз.
- Бета -блокаторлор жана антигистаминдер сизде өзгөчө фобия болсо, жакшы тандоо болушу мүмкүн.
- Эгерде сизде наркомания тарыхы болсо, антидепрессанттар же Буспирон жакшы иштеши мүмкүн. Бул экөө 65 жаштан жогору болсоңуз жакшы иштеши мүмкүн.
Эксперттик эскертүү:
Күнүмдүк дары болобу же керектүү түрдө кабыл алынабы, тынчсыздандыруучу дарылар менен спирт ичимдиктерин ичүүдөн алыс болуңуз. Алкоголь дарыларыңыздын иштешине тоскоолдук кылышы мүмкүн.
3 методу 3: Тынчсыздануу дары -дармектери сизге туура келерин чечүү
Кадам 1. Дары-дармексиз дарылоонун жакшыраак экенин аныктаңыз
Дары -дармек оор учурларда симптомдорду башкарууга жардам берет. Бирок, дарыларды ичерден мурун, башка дарылоо жолдорун изилдеп көрүшүңүз керек. Көптөгөн дарыгерлер жана психикалык саламаттыкты сактоо адистери дары-дармексиз дарылоо дарыга караганда эффективдүү деп эсептешет.
- Дары-дармексиз дарылоонун варианттарына терапия, жүрүм-турум терапиясы, релаксация жана дем алуу ыкмалары, таанып билүү терапиясы, диета жана көнүгүү, ошондой эле ишенимдүүлүк жана өзүн өзү сыйлоо сезими боюнча иштөө кирет.
- Дарылоонун башка түрлөрү тынчсызданууңуздун негизги себептерин жана эмоционалдык жана психологиялык симптомдорду чечүүгө жардам берет. Алар ошондой эле күнүмдүк жашоодо тынчсызданууңузду башкаруу көндүмдөрүн үйрөнүүгө жардам берет.
2 -кадам. Дары -дармек айыктыра албасын билиңиз
Дары -дармектер тынчсыздануу симптомдорун жоюуга жардам берет. Бирок, эч кандай тынчсыздануу дарысы тынчсызданууңуздан арылбайт. Сиздин тынчсызданууңузду дарылоо жана айыктыруу ар кандай ыкмаларды камтыйт. Дары-дармектер сиз көйгөйлөрдү чечүү учурунда кыска мөөнөттүү жардам бериши керек. Кээ бирлери үчүн, дары өнөкөт оорулар менен узак мөөнөттүү жардам берет.
Дары-дармектерди ичүүдөн мурун, сиздин өзгөчө тынчсызданууңуздун узак мөөнөттүү башкаруу жана дарылоо үчүн кандай башка дарылоо ыкмалары бар экенин дарыгериңиз менен талкуулаңыз
3 -кадам. Сабырдуу болуңуз
Туура дарылоону жана дары -дармектердин комбинациясын табуу бир аз убакытты талап кылышы мүмкүн. Сиз колдонгон биринчи дары сизге туура келбеши мүмкүн, андыктан сизге ылайыктуусун табуудан мурун дарыгериңиз дарыларыңызды бир нече жолу алмаштырышы мүмкүн. Жөн гана чыдамдуу болууну унутпаңыз, анткени сиз жана врачыңыз сизге туура дарылоону табышат.
- Врачыңыз дары -дармектерге альтернатива сунушташы мүмкүн. Дарынын ордуна же дарылануунун башка түрлөрүн колдонуп көрүңүз.
- Врач менен кеңешип, өзгөрүүлөрдү, симптомдорду же сиз көрүп жаткан терс таасирлерди талкуулаңыз.
