Ооруканада көп болуу, адатта, жагымдуу эмес. Бирок кээ бир пландаштыруу жана даярдоо менен, сиз ойлогондон да жакшы болушу мүмкүн. Сиз өзүңүздүн сүйүктүү эрмегиңиз менен келип, профессионалдардан максималдуу түрдө пайдаланышыңыз керек.
Кадамдар
Метод 3 3: Essentials чогултуу
Кадам 1. Сумканы даярдаңыз
Сизге ыңгайлуу боло турган нерселердин бардыгын алып жүрүү үчүн чоң баштык керек болот. Эгер сиз же сизди жакшы көргөн адам ооруканага тез арада жеткирилишинин ыктымалдуулугу жогору экенин билсеңиз, баштыгыңызды эшиктин жанында толтуруңуз. Ошентип, керек болгон учурда качып кете аласыз.
Бул баласынын төрөлүшүн күтүп жаткан түгөйлөр арасында өтө кеңири таралган, бирок өнөкөт оорулары барлар үчүн жакшы идея. Өзгөчө кырдаалда сиз ооруканага барууга даярданып каласыз
Кадам 2. Дары -дармектериңизди алып келиңиз
Көпчүлүк дарыгерлер учурдагы дары -дармектердин так тизмесин каалашат. Адатта, дары -дармектердин толук тизмеси чыныгы дарынын ордуна жетиштүү болот. Бирок, дарыкана рецептсиз дары-дармектерди жактырбашы мүмкүн, андыктан кээде баарын өзүңүз менен алып келгениңиз оң.
Эсиңизде болсун, Америка Кошмо Штаттарынын көпчүлүк ооруканалары ден соолук жана коопсуздук эрежелерине байланыштуу үй дарыларын берүүдөн баш тартышат. Эгерде дары -дармектер адистештирилбесе (өтө кымбат оозеки химиотерапия ж. Б.), Анда жалпы оорулар үчүн жалпы дары -дармектер оорукана тарабынан берилет
3 -кадам. Уюлдук телефон алып келиңиз
Оорукананын телефонуна керебетиңизден жетүү кыйын болушу мүмкүн жана досторуңуз оорукананын линиясына чалганда сизге жетүү кыйынга турат. Уюлдук телефон элге жетүүнү жеңилдетет жана кошумча артыкчылык катары көңүл ачуунун жакшы булагын камсыздай алат.
4 -кадам: дептер менен калем алып келиңиз
Сиз муну колуңузда сактап калгыңыз келет, ошондуктан сиз дарыгерлериңизге суроолорду жазып, сизге айткан нерселерди жаздыра аласыз. Сиз көбүнчө дарыгериңиз менен көп убакыт өткөрө албайсыз, андыктан мүмкүн болушунча көбүрөөк маалымат алууга жана берүүгө даяр болушуңуз керек. Бул, мисалы, сиздин дарыларыңыздын рекордун бергенде да пайдалуу болот.
Кадам 5. Кулак тыгындарын алып келиңиз
Ооруканалар катуу болушу мүмкүн жана сиз бөлмөңүздүн качан телевизор көргүсү келерин билбейсиз. Үн тосуу үчүн кулак тыгындарын алып келиңиз. Же болбосо, ызы -чууну жокко чыгаруучу гарнитураны карап көрүңүз.
Метод 2 3: Сиз менен үйдүн кичинекей бир бөлүгүн алып келүү
Кадам 1. Өз жаздыгыңызды алып келиңиз
Оорукананын жаздыктары көбүнчө пластикке оролгон. Жакшы укташ үчүн, балким, өзүңүздүкүн алып келишиңиз керек. Оорукананын жууркандары жаман эмес, бирок сентименталдык максаттар үчүн үйдөн сүйүктүү жуурканды алуу жакшы болмок.
Өз жаздыгыңыздын жыты стресс гормондорун азайтуу аркылуу абдан сооротуп, айыгууга жардам берет
Кадам 2. Чоң термос алып келиңиз
Медайымдар абдан бошобой калышат, андыктан алар ар дайым сизге сууну убагында жеткиришпейт. Ошондой эле, оорукананын чөйчөктөрү кичинекей болушу мүмкүн жана жылуу суусундуктарыңызды жакшы жылуулабайт. Өзүңүздүн чоң термосуңуз же кружкаңыз менен даярданыңыз, ошондо күнү бою иче турган нерсеңиз болот.
Кадам 3. Окууга бир нерсе алыңыз
Китептер - бул жай күндү ээлөөнүн жакшы жолу. Эгерде сиз окууга көп убакыт бөлүүнү пландап жатсаңыз, көз айнегиңизди тагынсаңыз унутпаңыз.
Кадам 4. Көрө турган нерсени алып келиңиз
Оорукананын сыналгылары кичинекей жана эгерде кошунаңыз да көрүп жаткан болсо, угуу кыйын болот. DVD ойноткучту же онлайн агымдык эсеби бар планшетти алып келиңиз. Наушникти унутпаңыз. Башка үндөрдү жок кылуу үчүн аларга керек болот.
Кымбат электрон буюмду алып келээрден мурун ооруканага кайрылыңыз. Кээ бир ооруканалар бул буюмдарды алып келүүгө тоскоол болушат же уруксат беришпейт, анткени алар жоголуп кетсе жоопкерчиликке тартылууну каалашпайт
Кадам 5. Музыканы тандоо
CD ойноткучту, планшетти же смартфонду алып келиңиз. Музыканы телефондо көп сактаңыз. Бир жуп гарнитуранын жардамы менен сиз саатты текке кетирүүнүн жакшы жолуна ээ болосуз, же китепти ороп жатканда сырттагы үндөрдү тосуп аласыз.
Дагы, бул нерселерди алып келүүдөн мурун ооруканага кайрылыңыз
Кадам 6. Тамактарды унутпаңыз
Оорукананын тамагы ашказанга кыйын болушу мүмкүн. Муздаткычсыз жакшы сактала турган нерселерди алып келиңиз жана кандайдыр бир даярдык талап кылынбаса. Белгилүү болгондой, процедурага, конкреттүү ден соолук шарттарына же ооруканага жаткырууңуздун себебине байланыштуу бул сунушталбашы мүмкүн. Ооруканада жатканда диеталык сунуштар болушу мүмкүн. Биринчи дарыгериңиз менен текшериңиз.
- Гранола куймаларын, токочторду жана жемиштерди алып келүүнү ойлонуп көрүңүз.
- Кант таттуусу азгырат, бирок алар ден соолукка өзгөчө жакшы эмес. Эгерде сиз ооруканада болсоңуз, анда алар сиз үчүн эң жакшы вариант эмес.
Кадам 7. Сүйүктүү гигиена каражаттарыңызды тандаңыз
Денени жуугучту, тиш пастасын, тиш щеткасын, щетканы, шампунду, порошокту жана дезодорантты алып келүүнү ойлонуп көрүңүз. Ооруканада мындай нерселер болушу керек, бирок алар адатта сапаты начар. Эгер сиз белгилүү бир продуктка, өзгөчө нымдагыч сыяктуу кымбат баалуу буюмга тиркелген болсоңуз, аны өзүңүз менен алып келиңиз.
8 -кадам. Халат жана тапочка топтому
Оорукананын калган бөлүктөрү менен бөлүшкүңүз келбесе, бейтаптарыңыз үчүн, сиз оорукананын халатына караганда сизге ыңгайлуу болгон нерсени алып келишиңиз керек. Жаткан жериңизге оңой кирип кете тургандай тайган тапичкесин алып келиңиз. Эгерде сиз суукка жакын болсоңуз, анда баш кийим же пальто алып келиңиз.
Же болбосо, медайымыңыздан бир нече оорукана халаттарын сураңыз. Бирин алдыга, экинчисин артка каратып кийсе болот, ошондо толугу менен жаап калат. Ооруканада пижама шым же кийе турган халат болушу мүмкүн
3төн 3кө чейинки ыкма: Сиздин эс алууңуздун көпчүлүк бөлүгүн алуу
Кадам 1. Узунураак төшөк сураңыз
Эгер узун болсоңуз, ооруканадагы керебетиңиз бир аз тар болушу мүмкүн. Көпчүлүк ооруканалардын керебеттери узартылышы мүмкүн. Сиз медайымга бир аз убакыт көрүнгөндө, төшөгүңүздү узарта аласызбы деп сураңыз.
Кадам 2. Кошумча жуурканды сураңыз
Оорукананын матрастары көбүнчө пластиктен жасалган. Пластмассанын үстүнө орнотулган шейшеп болушу керек болсо да, бул матрасты ысык кылып, төшөгүңүздү тердетет. Ыңгайлуу төшөнчүлөр үчүн астыңызга бир -эки кошумча жууркан сураңыз.
Жылуу жууркандар жөнүндө сураңыз - көптөгөн ооруканалар сизге кошумча жайлуулук үчүн жылуу жууркан алып келишет
3 -кадам. Сиз сейилдей аласызбы деп сураңыз
Эгерде сизди коштоп бара турган адамыңыз болсо, медайымыңыз сейилдөөгө уруксат бериши мүмкүн. Бул бир бөлмөдө узак убакытка тыгылып калганыңызда жагымдуу жардам болушу мүмкүн. Эгерде сизде сейилдөө кыйын болсо, медайымыңыздан коляска сураңыз.
Кадам 4. Бир аз кыймылдаңыз
Эгерде сиз бир жерде көпкө жатсаңыз, бул сиздин кан айланууңузга терс таасирин тийгизет жана акырында керебеттерди пайда кылышы мүмкүн. Медайымдар жана күбөлөндүрүлгөн медайымдардын жардамчылары керебеттердин алдын алууга жардам берүү үчүн даярдалган, бирок эгер мүмкүн болсо, өзүңүздү бир аз кыймылдатып, өз салымыңызды кошо аласыз. Бул сейилдөө үчүн турууну билдириши мүмкүн, бирок ал тургай төшөктө ар кандай кызматтарга өтүү жардам берет. Ар бир эки саат сайын өзүңүздү бир аз алмаштырып көрүңүз.
5 -кадам. Камкорчуларыңызды баалаңыз
Эгерде сиз медайымдар менен жакшы мамиледе болсоңуз, жакшы кам көрүүгө көбүрөөк мүмкүнчүлүгүңүз бар. Керек болгондо гана жардамга чалыңыз. Сиздин медайымдардын зыярат кылуусу сиздин абалыңыздын оордугуна жараша өзгөрөт.
- Операциядан кийин ар бир эки -төрт саатта текшерилип турушуңуз мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен сиз азыраак текшерилет.
- Эсиңизде болсун, сиз ооруканада жалгыз бейтап эмессиз жана медайымдын кароосу керек болгон көптөгөн бейтаптары бар. Сабырдуу болуу учурунда сабырдуу болуу маанилүү.
