Эгерде сиз эркек катары эмчек тканынын өсүшүнөн тынчсызданып жатсаңыз, анда сиз жалгыз эмессиз. Гинекомастия - эркектер гормоналдык дисбаланстын айынан чоңураак эмчек ткандарын иштеп чыгуучу шарт. Жыныстык жетилүү мезгилинде гинекомастиянын болушу өзүнөн өзү жок болуп кетиши нормалдуу көрүнүш. Кошумча катары, кээ бир шарттар жана дары -дармектер, анын ичинде химиотерапия, нурлануу, стероиддер, спирт жана марихуана алып келиши мүмкүн. Кааласаңыз, диетаны жана жашоо образын өзгөртүү менен табигый түрдө дарылай аласыз. Бирок, өзүңүздү дарылоодон мурун, эгер сизде оор симптомдор пайда болсо жана сиздин дарыңыз сиздин абалыңызга себеп болушу мүмкүн болсо, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Кадамдар
Метод 3: Диеталык өзгөрүүлөрдү жасоо
Кадам 1. Дарыгер сунуштаган болсо, йоддун көлөмүн көбөйтүңүз
Йод калкан сымал бездин гормондорду өндүрүшү үчүн керек. Гинекомастия көбүнчө гормоналдык дисбаланска байланыштуу болгондуктан, диетаңызга көбүрөөк йод кошуу жардам бериши мүмкүн. Бирок, йоддун деңгээлин биринчи кезекте врачтан текшертип алуу жакшы идея.
Йодду көбөйтүү үчүн, колдонгон тузуңузда йод бар экендигине ынангыла жана балык, сүт, дан жана деңиз балырлары сыяктуу тамактарды жегиле
Кадам 2. Тестостерондун түшүүсүн алдын алуу үчүн дени сак салмакты сактоо үчүн жетиштүү жегиле
Эгерде сиз калория чектелген диетада болсоңуз, анда эстроген деңгээлине карата тестостерон деңгээлиңиздин төмөндөшүнө алып келишиңиз мүмкүн. Өз кезегинде, сиз гинекомастияны өнүктүрө аласыз. Жашыңызга жетиштүү калория алып жатканыңызды текшериңиз. Көпчүлүк эркектер салмагын сактоо үчүн күнүнө болжол менен 2, 500 калорияга муктаж, бирок бул сиздин жашыңызга жана активдүүлүгүңүзгө жараша өзгөрүшү мүмкүн.
Ошондой эле, сиздин тамактанууңуз маанилүү, демек, диетаңыз жемиштерден жана жашылчалардан, арык белоктордон жана дан азыктарынан турушу керек
3 -кадам. Гормондорду тең салмакта кармоо үчүн алкоголь ичүүнү чектеңиз
Ичкилик денеңиздеги гормондордун балансына таасирин тийгизет. Колдон келсе алкоголду таптакыр таштап койгон жакшы. Болбосо, ченеми менен гана ичкиле, көбүнчө күнүнө 1-2 суусундуктан аз.
Метод 2 3: Жашоодо өзгөрүүлөрдү жасоо
Кадам 1. Гинекомастия сиздин дарынын терс таасири болсо, дарыгериңизден сураңыз
Кээ бир дарылар гинекомастияга алып келиши мүмкүн. Дары -дармектериңизден муздак Түркияга кетүү жакшы идея болбосо да, дарыгериңиз сизди бул көйгөйдү жаратпаган башка дарыларга алмаштырышы мүмкүн.
Көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн болгон дарыларга антибиотиктер, СПИДке каршы дары-дармектер, жүрөк дарылары, анаболикалык стероиддер жана андрогендер, анти-андрогендер, химиотерапия жана трициклдүү антидепрессанттар кирет
Кадам 2. Эгерде сиз семирип кетсеңиз, арыктаңыз
Семирүү гинекомастия менен катуу байланыштуу. Эгерде сизде BMI 25 кг/мден жогору болсо, анда гинекомастияны өнүктүрүүгө 80% мүмкүнчүлүк бар. Туура тамактануудан тышкары, жумасына 150 мүнөт көнүгүүнү максат кылыңыз. Аэробикалык көнүгүүлөр, айрыкча, арыктоого жана гинекомастияны азайтууга жардам берет.
Максаттуу салмагыңызга аман -эсен жетүүнүн эң жакшы жолу жөнүндө дарыгериңиз же катталган диетолог менен сүйлөшүңүз
3 -кадам. Баңгизатты мыйзамсыз колдонуудан баш тартуу
Бир катар мыйзамсыз дары -дармектер же мыйзамсыз жолдордо колдонулган дарылар гинекомастияны өнүктүрүү ыктымалдыгыңызды жогорулатат. Потенциалдуу көйгөйлүү болгон кээ бир дарыларга героин, марихуана, стероиддер жана амфетаминдер кирет.
Кадам 4. Өсүмдүк майлары бар продукциялардан баш тартыңыз, анткени алар эстрогенди жогорулатат
Кээ бир өсүмдүк майлары, мисалы лаванда майы же чай дарагынын майы, бул абалды начарлатышы мүмкүн. Алар денеңиздеги эстрогендин деңгээлине таасир этиши мүмкүн, андыктан лосьон, шампунь жана самын сыяктуу продукциялардан текшериңиз.
Кадам 5. Көкүрөгүңүздү тегиздөө үчүн спорттук бюстгалтерияны карап көрүңүз
Адатта, гинекомастия медициналык жактан маселе эмес. Башкача айтканда, бул сиздин ден соолугуңузга коркунуч туудурбайт. Эгерде сиздин негизги көйгөйүңүз косметикалык болсо, анда таза көйнөктөрдү түзүүгө жардам берүү үчүн, көйнөгүңүздүн астына спорттук көкүрөк кийгизип көрүңүз.
Көпчүлүк спорттук бюстгалтерлер стандарттык өлчөмдө келет, мисалы, кичинекей, орто жана чоң, тескерисинче топтун өлчөмүнө жана чөйчөктүн өлчөмүнө караганда, аны табууну жеңилдетет
Кадам 6. Чыдамдуу болгула, анткени натыйжаларды көрүү үчүн убакыт керек
Гинекомастия көбүнчө өзүнөн өзү кетет, айрыкча аны өспүрүм кезиңизде өнүктүрсөңүз. Сиз бул жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшкүңүз келсе да, аны күтүүнү сунушташат окшойт. Көп учурда, ал 3 жылдын ичинде өзүнөн өзү төмөндөйт.
Кадам 7. Медициналык маселелер жоюлгандан кийин пластикалык операция жасаңыз
Эгерде гинекомастияңыздын артында медициналык себеп жок болсо, анда пластикалык хирургия аркылуу кошумча ткандарды алып салууну ойлонсоңуз болот. Акыркы жылдары эркектер арасында пластикалык хирургия кеңири таралган, ошондуктан бул кадимки жол -жобо.
Докторуңуздан пластикалык хирургия тууралуу сунуштама сураңыз, ал сизге туура келеби же жокпу, аныктаңыз
3 3 методу: Качан медициналык жардамга кайрылуу керек
Кадам 1. Ден соолук шарттарын жокко чыгаруу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Врач гинекомастияңыздын негизги себебин аныктай алат, бул сиздин симптомдоруңузду жакшыраак чечүүгө жардам берет. Кээ бир оорулар гинекомастияга алып келиши мүмкүн болгондуктан, дарыгердин жардамы менен туура дарыланууңуз маанилүү. Врач сиздин абалыңыздын себебин аныктагандан кийин, сиздин муктаждыктарыңыз үчүн эң жакшы дарылоо жолдорун тандай аласыз.
Врачыңыз дарылай турган бир нече негизги шарттарга Клайнфельтер синдрому, кистикалык фиброз, жаралуу колит, өнөкөт бөйрөк оорулары, калкан безинин оорулары жана боор проблемалары кирет
Кадам 2. Эгерде сизде башка коркунучтуу симптомдор пайда болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз
Гинекомастия, адатта, тынчсыздандыра турган эч нерсе болбосо да, кээде олуттуу көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сизде гинекомастия бар болсо, дароо дарыгерге билдириңиз, мисалы:
- Эмчегиңиздеги шишик же назиктик
- Эмчегиңизде же эмчегиңизде оору
- Эмчектериңиздин биринен же экөөнөн тең агызыңыз
- Эмчектин рагынын белгиси болушу мүмкүн болгон бир эле эмчектин чоңоюшу же эмчегиңиздин ичиндеги катуу шишик
Кадам 3. Врачка көрсөтүп жаткан дары -дармектерди жана толуктоолорду көрсөтүңүз
Кээ бир дары -дармектер жана толуктоолор гинекомастияга алып келиши мүмкүн болгондуктан, дарыгериңиз эмне кылып жатканыңызды так билиши маанилүү. Бөтөлкөлөрдү алып келүү эң жакшы, бирок тизмесин түзсөңүз болот.
Дозаларды жазууну унутпаңыз
Кадам 4. Негизги шарттарды аныктоо үчүн кан анализинен өтүңүз
Кандын анализи кээ бир медициналык шарттарды, ошондой эле каныңыздагы ооруга алып келүүчү дары -дармектерди аныктай алат. Бул салыштырмалуу оңой диагностикалык тест дээрлик оорутпайт жана офисте жасалышы мүмкүн.
- Сиздин тестостерон деңгээлиңизди текшерүү үчүн врачыңыз дагы кан тестин колдонот, анткени төмөн тестостерон гинекомастияга өбөлгө түзүшү мүмкүн.
- Кандын анализи бөйрөк оорулары же дарынын терс таасирлери сыяктуу шарттарды жокко чыгара алат.
Кадам 5. Эгерде врач сунуштаса маммограмманы алыңыз
Врач гинекомастияңыздын себебин аныктоо үчүн сизди маммограммага жөнөтүшү мүмкүн. Маммограмманы аялдар үчүн тест катары ойлосоңуз да, алар эки жыныс үчүн тең. Алар дарыгерге эркектердин да, аялдардын да эмчек ткандарын текшерүүгө жардам беришет, бул эмчек рагы сыяктуу шарттарды алдын алууга жана диагноздоого жардам берет.
Маммограмма учурунда сиз бир аз ыңгайсыздыкты сезишиңиз мүмкүн
Кадам 6. Диагноз үчүн зарыл болсо, биопсияга макул болуңуз
Эгерде дарыгер сиздин гинекомастияңыздын себебин аныктоодо кыйынчылыкка туш болсо, анда алар эмчек кыртышыңыздын үлгүсүн алууну каалашат. Потенциалдуу себебин аныктоо үчүн алар бул үлгүнү микроскоп менен изилдей алышат. Дарыгер биопсия кылганда, процедураны ыңгайлуу кылуу үчүн сизге жергиликтүү анестезияны беришет.
Кыязы, сиз кандайдыр бир ыңгайсыздыкка дуушар болосуз
Кеңештер
- Өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз да, бул абал таптакыр нормалдуу көрүнүш.
- Белгилей кетсек, гинекомастия жаңы төрөлгөн балдардын 60-90% да бар жана бир нече жуманын ичинде өз алдынча чечилет.
