Кысуу оромосу олуттуу эмес плечо жаракаттары үчүн сунушталат. Ийинди кысуу бинтине ороп коюу, кан агымын жакшыртуу аркылуу айыгууга жардам бериши мүмкүн, бул калыбына келтирүү үчүн керектүү азыктарга зыян келтирилген ткандарга эффективдүү жетүүгө мүмкүндүк берет жана регенерация учурунда клеткалардын ден соолугун сактайт. Кысуу оромосу ийинди иммобилизациялоо менен мындан аркы жаракаттарды болтурбоого жардам берет.
Кадамдар
3 методу 1: ийинге кысуу таңуу колдонуу
Кадам 1. Компресстин оролушу ылайыктуу дарылоо экенин текшериңиз
Тыгыз оролгон бинттер шишикти азайтат жана кан айланууну көбөйтөт, бирок кысылбашы керек болгон жаракатты начарлатышы мүмкүн. Адатта бул дарылоодон пайда көргөн ийин жаракаттары - бул оордукту көтөрүү, гольф селкинчектери же волейбол сыяктуу кайталануучу стресстен же спорт менен машыгып же жыгылып жатканда жеңил жаракаттардан улам пайда болгон жаракаттар.
- Эгерде сиз дарылоонун башка формасы көбүрөөк ылайыктуу болоорун билбесеңиз, анда бул макаланын "Кесипкөй көңүл бурууну билүү" бөлүмүн караңыз.
- Ийинди ороо кыйын болушу мүмкүн, анткени колтукка көп басым жасоо жакшы эмес. Анын ордуна, аймакты муз каптоо сыяктуу башка дарылоону карашыңыз мүмкүн.
- Ооруканага жеткирүү учурунда далыңызды стабилдештирүү үчүн жабыркаган кишиге компрессивдүү таңууну колдонбоңуз.
- Эгерде ороо процессинде жаңы оору же кычышуу пайда болсо, ороону дароо алып салыңыз жана саламаттыкты сактоо адисине кайрылыңыз.
- Перифериялык артерия оорусу же катуу инфекция болгон жерлерге компрессияны колдонууда этият болуңуз. Ошондой эле, мисалы, латекс сыяктуу кээ бир материалдарга болгон аллергиядан кабардар болуңуз.
Кадам 2. Ийинди ороо үчүн керектүү материалдарды сатып алыңыз
Сизге кысуу бинти, таңуучу клиптер же төөнөгүчтөр жана илгич катары кызмат кыла ала турган узун кездеме керек болот.
- Колуңузду антибактериалдык самын жана таза суу менен жараатка же башка медициналык буюмдарга тийүүдөн мурун жууңуз.
- Же болбосо, сиз алдын ала даярдалган плечо компресстерин сатып алсаңыз болот. Булардын көбүнө шаймандарды жылытуу же муздатуу үчүн орнотулган чөнтөктөр кирет. Сизге ыңгайлуу болгонун табуу үчүн бир нече аракет кылыңыз.
3 -кадам. Далыңызды бекем жана кылдаттык менен ороп алыңыз
Колтуктун артына эки жолу оролуп, жараланган ийиндин үстүнө кысуу бинтинин учун коюңуз. Бандаждын учун ийин пышагына бекем кармаңыз.
- Экинчи ороону бүтүргөнүңүздө, ылдый жана артка, экинчи колдун астына жана көкүрөктүн айланасына өтүңүз.
- Бандаждын тыгыз экенин текшериңиз, бирок ал дем ала албай тургандай бекем эмес.
Кадам 4. Погонду кайталаңыз
Дагы колтуктан ийинге ороп, кошумча колдоо үчүн бицепке ороону улантыңыз. Оролуу аймакка кан агымын стимулдаштыруу үчүн жетиштүү кысууну камсыз кылуу үчүн жетишерлик тыкан болгула.
Кадам 5. Кысуунун аягын камсыз кылыңыз
Пинди коопсуз жана коопсуз боло турган жерге ороону кадап, бинтти ороону бүтүрүңүз. Бул учурда, сиз булчуң ткандарын өтө эле кыспаганыңызды камсыз кылышыңыз керек, анткени бул кан агымын начарлатышы мүмкүн (оромо жетишкенге карама -каршы).
- Кандайдыр бир уйкусуздук далыңызды өтө бекем ороп койгонуңузду жана далыңызды бир аз бошураак кайра ороо керектигин көрсөтүп турат.
- Кысуу бинтинин өтө бекем болбошун камсыз кылуу үчүн, жабыркаган колдун айлануусун манжанын учу менен (анын ичинде мык менен кошо) эки секундга жакын текшерүү керек. Дагы эки секундадан кийин, кысылган манжанын магы кадимки кызгылт түсүнө кайтып келиши керек.
- Эгерде кысылган мыктын артка кайрылышы үчүн эки секунддан ашык убакыт талап кылынса, анда кан агымы натыйжалуу болбой калышы мүмкүн. Кысылган бинтти тыгыз, бирок өтө бекем болбогонго чейин алып салыңыз жана кайра сүйкөп коюңуз.
- Эгерде кандайдыр бир оору бар болсо, анда бинтти таңгандан кийин түшө башташы керек. Эгерде оору күчөй турган болсо, анда ороону кайра жасаңыз.
Метод 2 3: Ийинди турукташтыруу жана шишикти азайтуу
Кадам 1. Колуңузду слингге салыңыз
Слинг колдонуу колу менен жаракат алган далысын айыктырат.
- Тиешелүү өлчөмдөгү слинг сатып алуудан тышкары, аны метр узундуктагы кездеме менен да жасай аласыз. Матаны диагональ боюнча бүктөп, аны узартылган үч бурчтук кылып түзүңүз, ал жараланган колдун билегинин астына оролуп, карама -каршы ийнине бекитилет.
- Жабыркаган колуңузду адамдын көкүрөгүнө ыңгайлуу бурчта (болжол менен горизонталдуу), илинчектин боосун карама -каршы ийнине тагыңыз.
- Бул маневрди мүмкүн болушунча акырын аткарыңыз, жараланган колго оорчулук келтирбөө үчүн.
Кадам 2. Слингти керектүү түрдө тууралаңыз
Слингдин ыңгайлуу экенине ынануу маанилүү, андыктан кээ бир өзгөртүүлөрдү киргизишиңиз керек болот. Колго чейинки бардык билек илгич менен колдоого алынышы керек. Слинг өтө тар болбошу же өтө жогору коюлбашы керек. Эгерде слинг өтө бийик болсо, анда далыңызда ыңгайсыздык жана чыңалуу пайда болушу мүмкүн.
Кадам 3. Жакында жаракат алган болсо, жаракат алган далыңызды муздатыңыз
Суук температура чындыгында жаракат алган ийинге кан агымын азайтат, бул жаракаттан кийинки ооруну жана шишикти азайтууга жардам берет. Кысуу менен муздандыруу кыртыштын температурасын төмөндөтүүдө жалгыз глазурга караганда эффективдүү болот.
- Муз пакетин сүлгүгө же башка чүпүрөккө ороп коюудан мурун, мурда айтылгандай, бир аз азыраак кысуу менен.
- Муздак пакетти 20 мүнөттөн ашык эмес сүйкөп коюңуз. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, муздак пакетти 20 мүнөттөн кийин алып салыңыз, жабыркаган жерди 20 мүнөт тыныктырыңыз, андан кийин муздак таңгакты дагы 20 мүнөткө кайра сүйкөп коюңуз.
- Эгерде жабыркаган ийин кандайдыр бир учурда уюп калса, муздак компрессти алып салыңыз жана муздак компрессти кайра колдонуудан мурун кысуу ороосун кайталаңыз.
- Музду теринин бетине түз сүйкөбөңүз. Бул үшүккө чалдыгуу коркунучуна алып келиши мүмкүн. Ар дайым муз пакетин алгач сүлгүгө ороп коюңуз.
Кадам 4. 48 сааттан кийин ысык компресске өтүү
Ысык компресс калыбына келтирүү процесси үчүн өтө маанилүү болгон жарадар болгон ийинге кан агымын стимулдайт. Бул ошондой эле булчуңдарды бошоңдотуп, булчуңдардын оорушун азайтат. Ысык компресс ошондой эле жаракат алган ийиндин тарамыштары менен тарамыштарынын ийкемдүүлүгүн жакшырта алат.
- Эгерде жаракат алган далыңыз шишип кетсе, ысык компрессти колдонбоңуз. Бул дагы шишикти алып келиши мүмкүн.
- Ысык компресс бир нече формада болот. Кээ бирлери электр энергиясы аркылуу жылуулукту жаратса, башкаларын микротолкундуу мешке же жөн эле чайкоо керек.
- Резина ысык суу бөтөлкөсү эң жакшы. Кандай гана нерселерди колдонбоңуз, этият болуңуз, ал коркунучтуу ысык болуп кетпейт.
- Муздак прессте болгондой эле, ысык компрессти ийинге мурун көрсөткөндөй таңып алуудан мурун, кандайдыр бир кездемеге ороп же кармап туруңуз, бирок дагы эле, сиз глазур же жылытуучу элементи жок колдонгондон азыраак кысуу менен.
- Жаракат алган жерге ысык компрессти бир убакта 20 мүнөт гана сүйкөп коюңуз.
3 -метод 3: Кесипкөй көңүл бурууну билүү
Кадам 1. Түсүнүн өзгөрүшү, уюп калуу же кычышуу үчүн медициналык жардамга кайрылыңыз
Бул симптомдор үйдө оролууга мүмкүн болбогон олуттуу жаракатты көрсөтүшү мүмкүн жана дарыгер тарабынан каралышы керек, ал хирургия сыяктуу башка дарылоо ыкмаларын сунушташы мүмкүн.
Көгүлтүр түстүн өзгөрүшү, уюп калуу, чымыроо, тешүү, кычышуу же кандайдыр бир кызык сезимдер, кыязы, бул жерге кан жана кычкылтек менен жетишсиздигин көрсөтөт. Эгерде сизде бул сезимдер пайда болсо, доктурга кайрылыңыз
Кадам 2. Далыңыздын жанында же жанында ачык жараат болгондо медициналык жардамга кайрылыңыз
Ачык жараат жыгылуу же кырсык учурунда ийинге салынган олуттуу күчтү билдирет жана сиз ийниңиздин ички зыянын тааныган эмес болушуңуз мүмкүн.
Тери сынган сөөк менен тешилген болушу мүмкүн, бул албетте кесипкөй медициналык жардамды талап кылат
Кадам 3. Далыңыздын туруктуу жабыркоосун аныктоого жардам берүү үчүн ортопеддик адиске кайрылыңыз
Ортопед -адис жараатыңыздын түрүн жана оордугун аныктоого жардам берет. Алар ошондой эле сизге далыңызды ороонун жана кысуунун конкреттүү жолдорун камтыган дарылоо ыкмалары боюнча эң жакшы кеңештерди бере алышат.
