Заара жолдорунун инфекциясы же УТИ бактериялар заара чыгаруу системасына киргенде болот. Инфекциялар табарсыкта жана жыныс чөйрөсүндө күйүү, карышуу жана жалпы ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн. Түнкү UTI оорусун басаңдатуу үчүн, ооруну басаңдатуучу дары -дармектерди алууга, жылыткычты колдонууга жана күн бою суюктукту көп ичүүгө аракет кылыңыз. Булардын бардыгын же бардыгын жасоо сизди жеңилдетүүгө жана UTI оорусунан улам түнкүсүн ойгонуудан качууга жардам берет.
Кадамдар
Метод 2: түн ичинде ыңгайлуу болуу
Кадам 1. Табарсыгыңызга жылытуучу жаздыкты сүйкөп коюңуз
Жылуулук табарсык жана заара жолдорунда карышуу же күйүүнү басаңдатууга жардам берет. Уктаар алдында ооруну басаңдатуу үчүн курсагыңыздын ылдый жагына жылыткыч кой. Жылыткычтын териңизди күйгүзө турганчалык ысык эмес экенин текшериңиз. Териңиз менен жылыткычтын ортосуна көйнөк же сүлгү салып, уктап калганга чейин жылыткычты өчүрүп коюңуз.
Электр же ысык суу жылыткычты көпчүлүк үй дүкөндөрүнөн сатып алсаңыз болот
Кадам 2. Уктаар алдында жылуу душка түшүңүз
Сууну ыңгайлуу жылуу кылып, кадимкидей душка айлантыңыз. Жылуу суу сизди түйшөлткөн же күйгүзгөн нерселерди жумшартууга жардам берет.
Эскертүү: Мончолор UTIге чалдыгуу коркунучун жогорулатат жана учурдагы ооруну начарлатышы мүмкүн. Заара чыгаруу жолдорунун инфекциясы болгондо ваннага түшүүдөн алыс болуңуз, айрыкча майлар жана көбүкчөлөр.
3 -кадам. Уктаар алдында 2 саат мурун суюктук ичүүнү токтотуңуз
ЖИАнын тажатуучу белгиси - тез -тез заара кылуу. Бул симптом түн ичинде күчөп кетиши мүмкүн, анткени туруп дааратканага баруу зарылчылыгы сиздин уйкуңузду бузат жана эгер сиз аны этибарга албасаңыз, табарсыкка зыян келтириши мүмкүн. Бул көйгөйдү азайтуу үчүн, уктаар алдында жок дегенде 2 саат бою суюктук ичүүдөн алыс болуңуз. Сиз дагы эле туруп, даараткананы түн ичинде колдонушуңуз керек болот, бирок уктаар алдында ичип жатканыңыздан азыраак болот.
4 -кадам. Эгер жылуу же ысып жатсаңыз термостатты түшүрүңүз
Сиздин UTI оор болсо, сизде температура көтөрүлүшү мүмкүн. Түнкүсүн тердеп кетүүдөн же өтө ысык болуудан сактануу үчүн, UTIден айыгып жатканда термостатты адаттагыдан төмөн кармаңыз. Уктап жатканда 65 ° F (18 ° C) менен баштап көрүңүз жана керек болсо түнү бою түшүрүңүз.
Эгерде температураңыз 39 ° Cтан жогору болсо, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз
Кадам 5. Уктаар алдында 30 мүнөт мурун ооруну басаңдатуучу каражаттарды алыңыз
ИТУңуздун оорусу менен ойгонуп кетпөө үчүн, уктаар алдында 30 мүнөт мурун ооруну басуучу таблеткаларды ичиңиз. Бул дарыны денеңизде эрип, ооруну басаңдатуу үчүн иштөөгө убакыт берет.
- Ацетаминофен жана ибупрофен - көпчүлүк ооруну басаңдатуучу дары -дармектерден.
- Феназопиридин (Пиридиум) UTI оорусунан табарсык оорусу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Бул дары-дармектер рецептсиз сатылат. Кадимки доза күнүнө 3 жолу 100дөн 200 мгга чейин же 2 күнгө чейин керектелет.
- Ооруну басаңдатуучу бөтөлкөдөгү көрсөтмөлөрдү кылдаттык менен аткарыңыз жана сунушталгандан ашпаңыз.
Метод 2 2: UTIди айыктыруу
Кадам 1. Күн бою көп суу ичүү
Заара чыгаруу жолдорунда сийдик каналдарыңызда бактериялардын топтолушунан келип чыгат. Суу ичүү денеңизде пайда болгон бактерияларды тазалоого жардам берет. UTIге жеткенге чейин ичкен сууну эки эсе көбөйтүүгө аракет кылыңыз.
- Эгерде сизде боор же бөйрөк көйгөйлөрү бар болсо жана суюктукту чектөө керек болсо, күн бою көбүрөөк ичүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Cranberry ширеси бактерияларды заара жолдорунан тазалоого жардам берет.
2 -кадам. Күн бою тез -тез заара кылыңыз
Заара чыгаруу жолдорунда бактериялар пайда болот. Адаттагыдан да тез -тез заара кылып тазалаңыз. Бактерияларды толугу менен жок кылуу жана кыжырданууну болтурбоо үчүн заара кылган сайын табарсыгыңызды толугу менен бошотуңуз.
Күнү бою суюктукту көбүрөөк ичүү тез -тез заара кылууну жеңилдетет
3 -кадам. Кофе, спирт жана цитрус ширесинен баш тартыңыз
Кислоталуу суюктуктар табарсыгыңызды көбүрөөк кыжырдантышы мүмкүн. Кофе менен спирт - бул диуретиктер, демек, алар сизди тез -тез заара кылууга мажбурлашат, бирок организм керектүү нымдуулукту сиңире албайт. UTIден айыгып баратып, гидратталган бойдон калуу үчүн суу жана спорттук суусундуктарды карманыңыз.
Кадам 4. Антибиотиктерди толугу менен ичкиле, эгерде алар сизге жазылган болсо
Эгерде сиз UTI үчүн доктурга кайрылсаңыз, сизге антибиотиктер жазылган болушу мүмкүн. Антибиотиктер заара жолдорунда ооруну жараткан бактерияларды өлтүрүү үчүн иштейт. Бактериялар толугу менен жок болуп кеткенине ынануу үчүн, өзүңүздү жакшы сезе баштаганыңыздан кийин да, бардык антибиотиктерди алыңыз.
Кеңеш:
Эгерде сизде антибиотиктерди аяктагандан кийин дагы эле UTI белгилери бар болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
5 -кадам. Пахтадан бош ич кийимди кийиңиз
Жыныстык органдардын дем алуусу UTI үчүн айыгуу процессиндеги маанилүү кадам болуп саналат. Заара чыгаруу жолдоруңуздун табигый балансын буза турган кысылуучу же нымдан ткани кездемелерден алыс болуңуз. Күнүнө жок дегенде бир жолу таза ич кийимге алмаштырыңыз.
Дааратканада пахтадан бош ич кийим кийүү жана алдыдан артка сүртүү келечекте UTIден сактоого жардам берет
Кеңештер
- Симптомдоруңуз 3 күндүн ичинде жакшырбаса, БМСЖга кайрылууну унутпаңыз.
- Табарсык толгондо, шашылыш сезим пайда болгондо жана жыныстык катнаштан кийин заара кылууну тактаңыз.
