Оорунун бузулушу (кээде соматоформдук оору же психогендик оору оорусу деп да аталат) деп аталган шартты аныктоо, сүрөттөө жана дарылоо кыйын болушу мүмкүн. Бирок, бул жашоо үчүн абдан реалдуу шарт жана олуттуу кыйынчылык. Эң негизги термин менен айтканда, бул ооруга чалдыккан адамдар физикалык ооруну башынан өткөрүшөт, алар медициналык шартка туура келбейт. Бул оору оорунун физикалык жана психикалык компоненттерин бириктирет жана дарылоо дарыгерлердин, психикалык саламаттыкты сактоо адистеринин жана пациенттин ортосунда бирдиктүү аракетти талап кылат.
Кадамдар
Part of 3 of 3: Your Pain Disorder аныктоо
Кадам 1. Медицина кызматкерлерине башка шарттарды жокко чыгарууга уруксат бериңиз
Көптөгөн адамдар үчүн, оору баш аламандык диагнозу ар бир акылга сыярлык түшүндүрмө жокко чыгарылганда пайда болот. Эгерде сиздин ооруңуз мыйзамдуу деп аныкталса (жасалбаган), бирок учурдагы медициналык абал (оору) же зат (мисалы, дары -дармек) менен түздөн -түз түшүндүрүлбөсө, анда оору баш аламандыгы өзүнчө мүмкүнчүлүк катары каралышы керек.
- Кээде так структуралык же биохимиялык себептери жок өнөкөт оору стресс, травма, оор жумуш жагдайы же оор балалык сыяктуу эмоционалдык маселелерге байланыштуу болушу мүмкүн. Эгер андай болсо, анда акыл менен дене байланышына басым жасап, ооруну дарылоо маанилүү.
- Психиатр же башка психикалык саламаттык адиси көбүнчө оорунун бузулушу сыяктуу өнөкөт оору маселелерин диагноздоо жана дарылоо менен алектенет.
2 -кадам. Психологиялык жана медициналык факторлордун балансын орнотуу
Оору баш аламандык, жок дегенде, эмне менен аныкталганы үчүн, ар бир жеке окуя өзгөчө. Жалпысынан алганда, оору баш аламандык физикалык жана психологиялык факторлордун айкалышынан жаратылган, бирок бул факторлордун так балансы ар кандай болушу мүмкүн. Ошентип, ар бир учур физикалык жана психологиялык тармактарда медициналык адистер тарабынан тыкыр каралышы керек.
- Эң эле жөнөкөйлөтүлгөн категорияда оорунун үч түрү бар: олуттуу медициналык жана психологиялык факторлору бар оору бузулушу; олуттуу медициналык факторлорсуз оору бузулушу; жана олуттуу психологиялык факторлорсуз оору бузулушу.
- Эгерде сиздин ооруңуздун бузулушу психологиялык факторлорго көбүрөөк багыт алса, анда сиздин да дарыланууңуз ушундай болушу керек; эгер физикалык жактан көбүрөөк болсо, анда дарылоо үчүн да ушундай болот. Бардык учурларда, бирок, координацияланган физикалык жана психологиялык дарылоого кепилдик берилет.
Кадам 3. Ооруган жерлериңизди аныктаңыз
Оорунун бузулушу менен байланышкан оору дененин каалаган бөлүгүндө пайда болушу мүмкүн, эгерде ал кандайдыр бир себепчи шартка дал келбесе. Демек, эгер бутуңуз сынып, бирок курсагыңыз ооруп жатса, анда бул оору болушу мүмкүн, бирок сиздеги ашказан жарасына туура келбеген ичтин оорушу да.
Оору дененин каалаган жеринде пайда болушу мүмкүн болсо да, көбүнчө белдин ылдый жагына, башына, курсагына жана көкүрөгүнө окшош. Оорунун оордугу жана узактыгы ар кандай болушу мүмкүн, катуу жарылуунун кыска жарылуусунан орточо ооруга чейин, жана алардын ортосундагы баарына
Кадам 4. Сиз башаламандыкка байланыштуу болушу мүмкүн болгон эмоционалдык же жүрүм -турумдук өзгөрүүлөрдү баштан кечиргениңизди аныктаңыз
Ооруңуздун так жайгашкан жерине, узактыгына же оордугуна карабастан, оору бузулушунун бир белгиси - бул дээрлик дайыма эмоционалдык кыйналып, жүрүм -турумдун өзгөрүшүнө алып келет. Мындай өзгөрүүлөр көп учурда пайда болот, анткени оору түшүнүксүз жана күмөн саноо оңой көрүнөт (башка адамдар, кээ бир медициналык адистер, ал тургай пациент). Мындай өзгөрүүлөрдү аныктоо оору бузулуусунун диагнозуна жана сиздин учурда анын өзгөчө мүнөзүн аныктоого жардам берет.
Оору оорусу бар адамдарда көбүнчө үмүтсүздүк жана алсыздык күчтүү сезимдер пайда болот, анткени оору жөнүндө эч нерсе түшүндүрүүгө же жасоого эч кандай мүмкүнчүлүк жок окшойт. Бул өз кезегинде адамды активдүү эмес жана пассивдүү кылып, уйкусуздук, өнөкөт чарчоо, тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу шарттарды иштеп чыгууга, ошондой эле кадимки коомдук мамилелерди үзгүлтүккө учуратууга алып келиши мүмкүн
3 -жылдын 2 -бөлүгү: Pain Disorder менен күрөшүү
Кадам 1. Физикалык оорунун психикалык компонентин кабыл алыңыз
Оору оорусу бар адамдар көбүнчө өздөрүн жана башкаларды оорунун так физикалык себебинин жоктугуна карабастан бар экенине ишендирүү үчүн күрөшүшөт. Кыязы, көптөр кимдир бирөөнүн "баары сенин башыңда" деп айтканын уккандыр, кыялдангандай. Чындыгында, бардык адамдар башынан өткөргөн оорунун психикалык компоненти бар, андыктан оору чындыгында "бардык башыбызда".
- Оорунун бузулушунан же баштын шишигинен улам болуучу бардык оорулар, бир жагынан "зыяндуу стимулдарга психологиялык жооп". Дене да, акыл да оору тажрыйбасына тартылган жана оору баш аламандыкты эффективдүү дарылоо үчүн эки аймак тең чечилиши керек.
- Психикалык ден соолугуңузга кайрылуу сиздин ооруңуздун бузулушу кыялдангандыгынын белгиси эмес; ал анын ордуна шартты башкаруунун маанилүү элементи болуп саналат.
2 -кадам. Көтөрүү жөндөмүңүздү өнүктүрүңүз
Оорунун бузулушунун физикалык ыңгайсыздыгы жана эмоционалдык азабы көптөгөн жабыркагандарга бул тууралуу эч нерсе кылууну үмүтсүз сезүүгө алып келет. Бейтаптын, дарыгердин жана психикалык саламаттыктын профессионалынын координацияланган аракети, бирок ооруну жана үмүтсүздүктү жакшыраак аныктоо, башкаруу жана жеңүү үчүн күрөшүү көндүмдөрүн өнүктүрө алат.
Психиатрдын же психикалык саламаттыктын башка адисинин жетекчилиги астында таанып -билүүчүлүк жүрүм -турумдук терапия (CBT) көптөгөн оору бузулуулары үчүн оң натыйжаларды берет. CBT бейтаптарга ооруну күчөтүүчү экологиялык жана эмоционалдык факторлорду таанууга жардам берет; чыңалууну басаңдатуучу жана ишенимди бекемдөөчү көнүгүүлөрдү иштеп чыгуу; жана кадимки иш -аракеттерге тоскоол болгон ооруну жана пассивдүүлүктү жеңүү үчүн мотивациялык стратегияларды иштеп чыгуу
3 -кадам. Оорунун бузулушу жөнүндө жазылган китептерди окуңуз
Бул сизге өзүңүздүн башыңыздан өткөндөрдү жакшыраак түшүнүүгө жардам берет, бул сизди аны менен күрөшүүнү жакшыраак сезүүгө жардам берет. Мындан тышкары, ошол эле ооруга чалдыккан башка адамдардын эсептерин окуу өзүңүздү жалгыз сезүүгө жардам берет.
Мисалы, сиз доктор Джон Сарнонун "Акылдуу адамдын рецептин", доктор Дэвид Шехтердин "Ооруңду ойло" же Дэвид Ханскомдун "Башкаруу" деген китептерин окуй аласыз
Кадам 4. Чыңалууну далилденген ыкмалар менен азайтыңыз
Оору оорусу бар адамдар дайыма тынчсызданышат жана абалдан улам стресске кабылышат. Баш аламандыктан улам келип чыккан физикалык жана эмоционалдык тоскоолдуктар чыңалууну жаратат, идеалдуу түрдө дени сак жана пайдалуу түрдө. Профессионалдык жетекчилик астында чыңалууну азайтуу ыкмаларын колдонуу оорунун бузулушун дарылоодо негизги элемент болуп саналат.
Сиз үчүн эффективдүү болгон ыкмаларды аныктоо үчүн психикалык саламаттыкты сактоо адиси менен иштеңиз. Жолдорго прогрессивдүү булчуңдардын релаксациясы, визуалдаштыруу, сүйлөшүү терапиясы, биофикация жана гипноз кирет (бирок алар менен чектелбейт)
Кадам 5. Колдон келишинче жашооңузга кайтыңыз
Адам оору менен канчалык узак ооруса, аны дарылоо ошончолук кыйын болот. Бул негизинен мындай көрүнүш, анткени баш аламандык оорунун жана түйшүктүн айлампасын жаратат - сиз ооруну сезесиз, сиз сезген ооруңуз жана кийинкиде эмне болору жөнүндө тынчсызданып жатасыз, жана жакында бузулуу сиздин жашооңузду көзөмөлдөйт окшойт. Оорунун бузулушун башкаруунун маанилүү элементтеринин бири пациенттин умтулуусун жана толук жана активдүү жашоого болгон каалоосун күчөтүү.
Бул жерде чийүү керек. Оору оорусу менен жабыркагандар "эмизгиле", катуулангыла жана оору жок деп ойлогондой сезилбеши керек. Тескерисинче, психикалык саламаттык боюнча адистин жетекчилиги астында күрөшүү жана мотивациялык ыкмалар менен бирге, пациент оору-тынчсыздануу циклин бузуп, баш аламандыкты башкарылуучу абалга чектей алат
6 -кадам. Үй -бүлөнү жана башка колдоо көрсөтүүчү адамдарды тартуу
Оорунун бузулушу көбүнчө обочолонуу жана жалгыздык сезимдерин жаратат, эгер сиз өзүңүздүн абалыңызды канчалык реалдуу жана ингибирлөөчү экенин бир гана адам билсеңиз. Үй -бүлөлүк консультация көбүнчө жакындарына бул абалды жакшыраак түшүнүүгө жардам берет жана пациентке камкор жана тартылган колдоо тармагы бар экенине көбүрөөк ишеним берет.
- Оору оорусу менен жашаган адамдардын саны боюнча жалпы эсептерди табуу кыйын болсо да, бул балдарга таасирин тийгизет жана өспүрүм кыздар өзгөчө сезгич болуп көрүнөт. Оору бузулган балдар (жана алардын жакындары), адатта, үй -бүлөлүк консультациядан өзгөчө пайда алышат. Эч бир бала оору оорусу менен жалгыз күрөшүшү керек деп ойлобошу керек.
- Оорунун бузулушуна туш болгон башкалар менен колдоо тармагына кошулууну карап көрүңүз. Кээде өзүңүздүн башыңыздан өткөн нерсени чындап түшүнгөн адам менен сүйлөшүү эң жакшы.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Дары -дармектерди жана башка дарылоолорду колдонуу
Кадам 1. Сиздин физикалык ооруну чечүү
Оору баш аламандыктын дарылоо режиминин көп бөлүгү түшүнүү жана шарт менен күрөшүүнү үйрөнүүнү камтыйт. Башаламандыктан улам баштан өткөргөн физикалык ооруну түз дарылоо да кадимки жана маанилүү дарылоо компоненти болуп саналат. Дагы бир жолу, сиздин дарыгер менен психикалык саламаттык кесипкөй ортосундагы координация абдан маанилүү.
- Адатта, ооруну дарылоо врач тарабынан белгиленген ацетаминофен же NSAID менен башталат. Башка, дагы күчтүү ооруну басаңдатуучу каражаттарды зарылчылык катары караса болот, бирок, адатта, көз карандылыктан жана башка көйгөйлөрдөн коркуп, этияттык менен жазылат. Бардык дары -дармектерди рецепт боюнча алып, алардын эффективдүүлүгүн жана терс таасирин врач менен талкуулаңыз.
- Кээде, ооруңуздун мүнөзүнө, жайгашкан жерине жана оордугуна жараша, врачыңыз жабыр тарткан аймакта кээ бир нерв жолдорун жок кылган нерв блокаторлорун же хирургиялык абляцияны жазып бериши мүмкүн.
Кадам 2. Антидепрессант дарыларды колдонууну карап көрүңүз
Антидепрессанттар, адатта, ооруга чалдыккан адамдарга, шарттын жалпы эмоционалдык таасирин жеңүүгө жардам берүүчү каражат катары жазылат. Мындай дары -дармектер дарыгердин тыкыр көзөмөлү астында жана кеңеш берүү менен бирге кабыл алынышы керек. Бул дагы оору тобун дарылоонун дагы бир тармагы, анда кам көрүү тобунун координацияланган аракети маанилүү.
Антидепрессанттар ооруну камтыган көптөгөн оорулуулар үчүн абдан пайдалуу экенин далилдешкени менен, алар, кандайдыр бир дары -дармектер сыяктуу эле, тобокелдиктер менен коштолот. Дары -дармектерди кандайча ичүү керектигин жана мүмкүн болгон терс таасирлерди кантип аныктоону так түшүнгөнүңүзгө ишениңиз. Суроолоруңуз же тынчсызданууңуз менен рецепт жазып берген дарыгериңизге кайрылуудан тартынбаңыз
3 -кадам. Эс алуу жолдорун издеңиз
Психикалык саламаттык боюнча профессионалдын карамагында берилүүчү дары -дармектер жана CBT, визуализация жана биофизика сыяктуу - оору бузулган адамдарга абалдагы жалпы чыңалууну, стрессти жана тынчсызданууну басаңдатуу үчүн көп нерсе кыла алат. Башка ыкмалар дагы бар, алар жалпысынан зыянсыз жана эффективдүүлүктүн далилдери бар. Медициналык тобуңуз сиз колдонгон бардык дарылоо ыкмаларына байланыштуу "укурукта" болуңуз.
