Карпал туннелин бошотуу хирургиясы консервативдүү методдор аркылуу жакшыра албаган карпальдык туннель синдромун дарылоонун акыркы жолу катары жасалат. Хирургия абалды жакшыртууга же айыктырууга алып келиши мүмкүн. Бирок, ошондой эле тобокелдиктер менен байланышкан жана узак калыбына келтирүү убактысы бар. Калыбына келтирүү, адатта, бир нече жумадан бир нече айга чейин созулат; билегиңизди жана операциядан кийинки колуңузду бекемдөөгө жана айыктырууга жардам берүү үчүн физиотерапия программасына берилүүнү талап кылат.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Кыска мөөнөттө калыбына келтирүү
Кадам 1. Билиңиз, мүмкүн сиз операциядан көп өтпөй үйүңүзгө жөнөтүлөсүз
Карпальдык туннелди бошотуу операциясы көбүнчө "амбулатордук жол -жобо" катары жасалат, башкача айтканда, сиз күндүз көрүнүп, операцияны алып, ошол эле күнү үйүңүзгө жөнөтүлөт. Бул хирургия үчүн кимдир бирөө түнөп кетиши же ооруканага расмий түрдө жаткырылышы керек болушу өтө сейрек кездешет. Андыктан, күтүлбөгөн кыйынчылыктарды эске албаганда, ошол эле күнү үйгө жөнөтүлүшү мүмкүн.
Кадам 2. Операциядан кийин бинт же сплинт тагыңыз
Процедурадан кийин болжол менен бир жума бою (же хирургуңуз көпкө чейин кеңеш берсе), бинт же сплинт кийишиңиз керек болот. Медсестра (же хирург) муну сиз ооруканадан чыгар алдында коёт. Максаты - айыгуунун алгачкы этаптарында билегиңизди жана колуңузду туура кармоо.
- Сиздин дарыгер болжол менен бир жумадан кийин кийинки сапар үчүн кайтып келүүнү суранат.
- Бул учурда, ал сиздин алгачкы айыгууңузду баалайт жана, сыягы, бинтти же сплинтти алып салат.
- Ал ошондой эле сиздин алдыга жылып кетишиңиз менен эмнени күтүү керектиги боюнча кошумча көрсөтмөлөрдү берет.
3 -кадам. Музду керектүү түрдө колдонуңуз
Хирургиядан кийинки муздун колдонулушун изилдеген изилдөөлөр карама -каршы натыйжаларга ээ болгон, башкача айтканда, кээ бир бейтаптар оору деңгээлдеринде айырмачылыкты байкаган. Сиз операциядан кийинки күндөрдө ооруну басаңдатуучу стратегия катары 10-20 мүнөт муздатып көрүңүз. Бул ооруну көзөмөлдөөгө жардам берет, ошондой эле аймакта шишикти (сезгенүүнү) басаңдатууга жардам берет.
Кадам 4. Ооруну басаңдатуучу дарыларды карап көрүңүз
Сиз Acetaminophen (Tylenol) же Ibuprofen (Advil) сыяктуу керектүү учурда биржадан ооруга каршы дарыларды колдоно баштасаңыз болот. Бөтөлкөдөгү дозаны же врачтын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Көп адамдар үчүн бул жетиштүү; Бирок, эгерде оору сизди дагы эле түйшөлтүп, күнүмдүк функцияңызга тоскоол болуп жатканын сезсеңиз, анда дарыгериңизге ооруну басаңдатуучу дарыларды алуу жөнүндө сүйлөшсөңүз болот.
- Операциядан кийин оору бир нече күндөн бир жумага чейин басаңдашы керек.
- Эгерде ооруңуз начарласа жана жакшырбаса, дарыгериңизге кайрылыңыз. Ага эмне болуп жатканын айтып бериңиз, ошондо ал сизге күнүмдүк байкоо жүргүзүүдөн эртерээк киришиңиз керекпи же жокпу аныктайт.
5 -кадам. Кандай кыйынчылыктарга көңүл бурууну билиңиз
Сиз айыгып баратканыңызда, хирургиялык операциядан кийин пайда болушу мүмкүн болгон ар кандай мүмкүн болгон кыйынчылыктарды байкап жүрүү маанилүү. Билүү керек нерселер төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Операциядан кийин азаят, тескерисинче, тынымсыз күчөйт.
- Операция болгон жерден ысытма жана/же кызаруу, шишик жана агуу. Булардын баары инфекциянын белгиси болушу мүмкүн.
- Хирургиялык сайттан кан агуу - бул анормалдуу көрүнүш жана врачыңыздан баалоону талап кылат.
- Эгерде сиз жогоруда айтылган кыйынчылыктардын бирин байкасаңыз, текшерүү үчүн доктурга кайрылыңыз жана зарыл болгон кыйынчылыктарды дарылаңыз.
6 -кадам. Тамекини таштаңыз
Эгерде сиз тамеки чеккен болсоңуз жана таштоону ойлонуп жүргөн болсоңуз, азыр муну жасоого убакыт келди. Тамеки чегүү айыктырууга, анын ичинде операциядан кийин оптималдуу айыгууга тоскоолдук кылары көрсөтүлгөн. Эгерде сиз билегиңизди берип, колуңузду карнель туннелинен бошотуу операциясынан кийин толук айыктыруу үчүн эң жакшы ок аткыңыз келсе, тамекини таштоо бул нерсеге жардам берет (анын ден соолукка тийгизген башка көптөгөн пайдалуу жактарын айтпай эле коюңуз).
- Эгерде сиз тамекини таштоону кааласаңыз, үй -бүлөлүк дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз, ал сизге бул жагынан жардам берет.
- Тамекиге болгон каалооңузду басаңдатуучу ар кандай дары -дармектер бар.
- Тамекини таштоо программасын баштаганда, тамекиден алынган никотинди алмаштыра турган никотинди алмаштыруучу варианттар да бар.
- Идеалында, сиз операциядан мурун, жок эле дегенде, төрт жума мурун тамекини таштайсыз. Бирок, каалаган убакта таштоо пайдалуу жана айыгуу процессине жардам берет.
2 ичинен 2 -бөлүк: Узак мөөнөттүү мезгилде калыбына келтирүү
Кадам 1. физикалык терапия калыбына келтирүү программасын баштоо
Бул билегиңиздин жана колуңуздун кыймылдуулугун жакшырткан кыймылдардан жана көнүгүүлөрдөн турат. Калыбына келтирүү программасы ошондой эле билекти жана колду алдыга жылдыруу үчүн керектүү булчуңдарды күчөтүүгө багытталат.
Физиотерапевттер сиздин карпальдык туннель аймагыңыздагы булчуң күчүңүздү жана муундарыңыздын кыймылын максималдаштырууга жардам берүү үчүн атайын даярдыктан өтүшкөн, андыктан алар үчүн иштелип чыккан программаны сактоо хирургиядан канчалык жакшы айыгып жатканыңызды аныктоодо маанилүү роль ойнойт
Кадам 2. Зарыл болгондо жумушта милдеттериңизди тууралаңыз
Калыбына келүү учурунда, биринчи кезекте карпальдык туннель синдромун козгогон иш -аракеттерди жасоо менен билегиңизди жана колуңузду стресстен же чыңалуудан алыс болгуңуз келет. Мисалы, эгер сиз адатта көп терүүнү камтыган стол жумушунда иштесеңиз, анда жаракат алган колуңуз жана билегиңиз менен терүү айыгууну начарлатып, ага жардам бербей турганын билишиңиз керек (сиз калыбына келтирүү стадияларында жетиштүү болгонго чейин)..
- Калыбына келтирүү учурунда билегиңизди жана/же колуңуздун кыймылын камтыбаган нерсеге өтүүңүздү кожоюнуңуздан сураңыз.
- Же болбосо, эгер сиз жумушту алмаштыра албасаңыз, жаракатыңызды күчөтпөө үчүн жана калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн бир колуңуз менен жай терүүнү тандашыңыз керек болот. Калыбына келтирүүдө чычкандын ордуна трекбол же трекпад колдонууну карап көрүңүз, анткени алар колдонулганда билекке азыраак кысым көрсөтүшөт.
- Эгерде сизде камтуу бар болсо, анда сиздин жумуш айыктыруу процессине терс таасирин тийгизбеши үчүн, калыбына келтирүү учурунда жумуштан кыска мөөнөттүү өргүүнү тандап алсаңыз болот.
- Оорулууларга көбүнчө столдун милдеттерин калыбына келтирүүдөн мурун жок дегенде бир жума эс алуу сунушталат, жана эмгектин түрү билегине же колуна көбүрөөк күч келтирүүчү жумуш формалары үчүн. Жумушка кайтып келүү күтүүлөрү жумуштун түрүнө жараша бир топ айырмаланат.
Кадам 3. Күтүлгөн прогнозуңуздан кабардар болуңуз
Адатта карпальдык туннелди бошотуу операциясынан толук айыгуу үчүн бир нече жумадан бир нече айга чейин убакыт талап кылынат. Көпчүлүк учурларда, эгерде хирургия жакшы өтсө, натыйжалары жакшы болот (эгерде хирургия учурунда көйгөйлөр болсо, бул таптакыр башка нерсе жана хирургуңуз сиз менен бул боюнча жеке сүйлөшөт). Сиздин хирургия ийгиликтүү жана эч кандай кыйынчылыктар жок деп ойлойм, жана сиз калыбына келтирүү үчүн тиешелүү протоколдорго ылайык, сиз хирургиялык кийин ишинин жалпы жакшыртууну күтсөк болот.
- Карпальдык туннелди бошотуу операциясынан кийин болжол менен беш жылдан кийин бейтаптарды көзөмөлдөө үчүн жасалган бир медициналык изилдөө бар.
- Бул изилдөөдө, бейтаптардын 50% дан көбү эки же андан көп жыл өткөндөн кийин симптомдордун бир аз кайтып келишин билдиришкен; бирок, алардын дээрлик баарында симптомдордун кайтып келиши жумшак болуп, андан ары медициналык жардамга кайрылуу үчүн жетиштүү убара кылчу эмес.
Кадам 4. Белгилериңиз кайтып келсе, эмне кылууну билиңиз
Эгерде сиз карпальдык туннелди бошотуу операциясынан кийин оор жана түйшүктүү симптомдордун кайтып келишин байкасаңыз же симптомдоруңуз хирургия менен жакшыра албаса, анда дарыгериңизге кайра кайрылуу маанилүү. Балким, карпальдык туннель синдрому туура эмес диагноз коюлган жана чындыгында башка нерсе болуп жатат. Эгерде диагноз туура болсо, анда дарыгериңиз кайталап хирургия көрсөтүлүп жаткандыгын текшерүү үчүн тесттерди жүргүзө алат, же ооруну басуунун альтернативдүү ыкмалары, мисалы, инъекция сиздин учурда көбүрөөк пайдалуу болушу мүмкүн.
