Карпал туннели синдрому сиздин күнүмдүк жашооңузга тоскоол боло турган өнөкөт ооруну пайда кылат, андыктан сиз жеңилдикти каалайсыз. CBD майы - кара куурай жана марихуана өсүмдүктөрүнөн алынган химиялык зат, ал сизди көтөрбөй туруп, ооруну жана сезгенүүнү бошотот. Сиз CBD майын карпальдык туннель синдромун дарылоо жана симптомдорду жоюу үчүн колдоно аласыз. CBD майынын эффективдүүлүгүн жогорулатуу үчүн, калыбына келтирүүнү колдоо үчүн жашоо образыңызды өзгөртүңүз. Бирок, биринчи кезекте дарыгериңизге кайрылып, симптомдоруңуз жакшырбаса, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Кадамдар
Метод 3 3: Карпал туннели үчүн CBD майын башкаруу
Кадам 1. Ооруну жана сезгенүүнү басуу үчүн NSAIDтин ордуна CBD колдонуңуз
Карпалдык туннель синдрому, адатта, ооруну жана шишикти пайда кылат. Адатта, бул симптомдорду дарылоо үчүн ибупрофен (Адвил, Мотрин) жана напроксен (Алеве) сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды (NSAID) колдонсоңуз болот. Бирок, бул дары -дармектер терс таасирин тийгизиши мүмкүн, андыктан аларды CBD продуктулары менен алмаштырсаңыз болот. CBDди сынап көрүңүз, ал сиздин симптомдоруңузду басаңдатат.
- NSAIDлер карпальдык туннель синдромун жакшыртууга жардам берет деген илимий далил жок, бирок алар сиздин симптомдоруңузду башкарууга жардам берет. Эгер ал сиз үчүн иштесе, CBD майы NSAIDтерге окшош иштеши мүмкүн.
- NSAIDs шишик, жүрөк айлануу, диарея, ич катуу жана кусуу сыяктуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Кошумча катары, алар ашказаныңыздын капталын кыжырдантып, инфаркт же инсульт коркунучуңузду жогорулатып, бөйрөктөрүңүзгө зыян келтириши мүмкүн. NSAIDдин ордуна CBD колдонуу бул терс таасирлерден качууга жардам берет.
Кадам 2. Сиз үчүн иштеген дозаны табуу үчүн эксперимент жүргүзүңүз
CBD ар кимге ар кандай таасир этет жана карпальдык туннель синдрому үчүн сунуш кылынган дозалар жок. Сизге туура дозаны табуу үчүн, анын иштээрин билүү үчүн 10 мг менен баштаңыз. Эгерде бул сиздин ооруңузду жана шишигиңизди басаңдатпаса, анда сиз иштеген дозаны 10 мг көбөйтүңүз. Жеңилдикти камсыз кылган эң кичине дозаны колдонуңуз.
CBD үчүн жогорку чек жок, андыктан дозаны ашыкча колдонбоңуз. Бирок, эгер сиз аны көп ичсеңиз, диарея жана чарчоо сыяктуу терс таасирлерге дуушар болушуңуз мүмкүн
Кадам 3. Ооруга каршы CBD майын, кремин же тузун билегиңизге түз сүйкөңүз
CBD майлары, кремдери жана сатыктарында CBD майы да, кокос майы же бал мому сыяктуу ташуучу да бар. CBDдин актуалдуу продуктылары сайттагы ооруну дарылашат, андыктан алар билегиңиздеги карпальдык туннель оорусун башкаруунун жакшы варианты. CBD майын, кремин же сальвин манжаңыздын учуна сүйкөп коюңуз, анан узун соккулардан же тегерек кыймылдарды колдонуу менен билегиңизге массаж жасаңыз.
- Эгерде CBD сиз үчүн иштесе, сиздин актуалдуу продуктуңуз дароо ооруну басаңдатышы мүмкүн. Бирок, 30 мүнөткө чейин созулушу мүмкүн.
- Сиз дарыканада, диспансерде же Интернетте CBD майын, кремин же шорпосун таба аласыз. Сизге эң жаккан формуланы тандаңыз.
- Эгерде сиз аракет кылган биринчи продукт иштебесе, жакшы жыйынтыкка жетүү үчүн башка брендди колдонуңуз. Ар ким ар башка, андыктан сизге ылайыктуу продуктту табуу үчүн эксперимент жасашыңыз керек болот.
Кеңеш:
Башка ооруну басаңдатуучу CBD продуктуларын жана башка ооруну басаңдатуу үчүн CBD азыктарын колдоно аласыз.
Кадам 4. Эгерде тез ооруну жана сезгенүүнү басууну кааласаңыз, CBD тундурмасын колдонуңуз
Эгерде оозеки кабыл алынса, CBD майы денеңиздеги ыңгайсыздыкты жана сезгенүүнү басаңдата алат. Настойка - бул оозеки жыйынтыкты сезүүнүн эң ылдам жолу. Тундурманы колдонуу үчүн, тундурмаңыз менен келген тамчылатманы колдонуп, 1-2 тамчыны ченеп алыңыз. Тамчыларды тилиңиздин астына кысып, жуткандан мурун 30 секунд кармаңыз.
- Тундурмаңыз 15-30 мүнөттөн кийин сиз үчүн иштей баштаса күтүңүз.
- Даамдуу вариант үчүн ар кандай даамдагы тундурмаларды издеңиз.
- Кээ бир тундурмалар чачуучу бөтөлкөгө сатылат. Аны колдонуу үчүн ар бир жаакка 1ден сприт сүйкөп коюңуз.
Вариация:
Эгерде сиз настойкуңуздун даамын жаман көрсөңүз, анда 1-2 тамчы сүйүктүү алкоголсуз суусугуңузга кысып коюңуз. Андан кийин, бүт стаканды тез ичүү.
Кадам 5. Ооруну жана сезгенүүнү эч кандай башаламандык менен жок кылуу үчүн CBD май капсулдарын алыңыз
Капсула - бул CBD майын колдонуунун эң оңой жолу, жана сиз ар дайым өлчөнгөн дозаны аласыз. Капсулаларды дарыканадан, диспансерден же Интернеттен сатып алыңыз. Андан кийин, этикетканы окуп, капсулаңызды карпальдык туннель синдромуңуздан келип чыккан ооруну жана сезгенүүнү басаңдатуу үчүн алыңыз.
Эгерде CBD сиз үчүн иштесе, 30 мүнөттүн ичинде жеңилдикти күтүңүз. Бирок, 90 мүнөткө чейин созулушу мүмкүн
Кадам 6. Vape CBD майы, эгер сизге дароо ооруну басуу керек болсо
Тамеки чегүү - бул CBDди жутуунун эң тез жолу, ал эми vape калеми аны чегүүнүн эң оңой жана эң коопсуз жолу. CBD мунай картриджин vape калем батареясына тиркеп, анан CBD демин ичүү үчүн батареяңыз менен келген нускамаларды аткарыңыз. Сиз үчүн иштээрин билүү үчүн 1 дем менен баштаңыз.
- Сиз калемди колдонгондон кийин 30 секундада жеңилдикти сезишиңиз мүмкүн.
- Эгерде сиз 1 дем менен жыйынтыкты сезбесеңиз, анда ал сизге ылайыктуубу же жокпу үчүн аны 2 эсе көбөйтүңүз.
- Сиз CBD май картриджин жана vape калем батареясын диспансерден, түтүн дүкөнүнөн же Интернеттен сатып алсаңыз болот. Батарея калемдин негизи, ал эми картридж CBD майын кармап турган бөлүк.
Эскертүү:
Вапинг өпкө же дем алуу системасынын бузулушуна алып келиши мүмкүн. Кошумча, илимий далилдер демдин кысылышына же көкүрөк оорусуна алып келерин көрсөтүүдө.
Кадам 7. CBD мунай жегичтери менен тажрыйба жүргүзүңүз, алар сиз үчүн иштейби
Алар оңой болгону менен, жегичтер адатта карпальдык туннель оорусун дарылоо үчүн эң жакшы вариант эмес. Тилекке каршы, азыктар адатта иштөөгө 2-4 саат кетет жана адатта ырааттуу жыйынтык бербейт. Эгерде сиз ооруну башкаруу планын колдоо үчүн CBD азыктарын колдонууну кааласаңыз, жергиликтүү дарыканада, азык -түлүк дүкөнүндө, диспансерде же Интернетте жеткиликтүү конфеттердин жана закускалардын кеңири түрүн тандап алсаңыз болот. Бирок, сиз симптомдоруңузду басаңдатуу үчүн башка CBD продуктуларын же биржадан ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонушуңуз керек болот.
Эгерде сиз чындап эле жей турган нерселерди жактырсаңыз, анда аларды жеңилдетүүгө жардам берүү үчүн аларды белгиленген убакытта күн сайын колдонууга аракет кылсаңыз болот. Мисалы, сиз эртең мененки тамак үчүн CBD менен протеин барын жеп, түштөн кийин закуска катары жей аласыз. Бул башталганга чейин ооруну башкарууга жардам берет
Метод 2ден 3: Калыбына келтирүүнү колдоо үчүн жашоо образын өзгөртүү
Кадам 1. Билегиңизди эс алуу үчүн кайталануучу иш -аракеттер учурунда тез -тез тыныгуу жасаңыз
Кайталануучу иш -аракеттер, адатта, карпальдык туннелдин оорушун козгоп, билегиңизге стресс келтирет. Симптомдоруңузду башкарууга жардам берүү үчүн, ар бир 30 мүнөттө же ооруганда 2-3 мүнөттүк тыныгуу алыңыз. Бул карпальдык туннель оорусунан сактанууга жардам берет.
Мүмкүн болсо, ооруну козгой турган иштерди токтотуңуз. Мисалы, билегиңизди ооруткан хобби менен алектенбеңиз
Кадам 2. Билектериңизди айлантыңыз, анан алаканыңызды жана манжаларыңызды саатына бир жолу сунуңуз
Билектериңизди жана колдоруңузду үзгүлтүксүз сунуу нервдериңизге болгон кысымды басаңдатып, карпальдык туннелдин оорушун азайтууга жардам берет. Билектериңизди сааттын жебеси боюнча 10 жолу жай айлантыңыз, андан кийин тескери жана сааттын жебесине каршы 10 жолу айлантыңыз. Ротациялардан кийин, колуңуз менен муштумуңузду жасаңыз, андан кийин муштумуңузду ачып, манжаларыңызды сунуңуз. 5 жолу кайталаъыз.
Бул көнүгүүлөр жардам бериши мүмкүн, бирок алар иштээрине эч кандай далил жок. Билегиңизди кантип туура иштетүүнү үйрөнүү үчүн кесиптик терапевт менен иштөө жакшы
Кадам 3. Ооруп же шишип кетсе, билегиңизге 15 мүнөт муздак компресс сүйкөп коюңуз
Билегиңиз ооруй баштаганда, териңизге сүлгү ороп, үстүнө муздак компресс коюңуз. Компресс 15 мүнөткө чейин отурсун. Бул ооруну жана шишикти азайтууга жардам берет.
- Муздак компресс муз пакети же тоңуп калган жуугуч болушу мүмкүн.
- Компрессти түздөн -түз териңизге койбоңуз, анткени ал зыян келтириши мүмкүн.
Кадам 4. Билекти кыймылга келтирбөө үчүн, айрыкча түнкүсүн, билектин шпалын тагыңыз
Билек сплинти билегиңизди түз кармап турат, андыктан билегиңиздеги нерв кысылып калуу ыктымалдуулугу төмөн. Доктуруңуздан билегиңиздин сплинтин сунуштоону сураныңыз. Андан кийин, аны дарыгердин сунуштарына ылайык кийиңиз.
Адатта, сиз уктап жатканда билегиңизди түз кармоо үчүн түнкүсүн сплинт тагынасыз. Кошумча катары, эгерде сиз дарыгер бул жакшы деп айтса, аны жумуш күнүңүздө же ооруну козгогон иш -аракеттериңизде кийсеңиз болот
3 методу 3: Карпал туннели үчүн медициналык жардамга качан кайрылуу керек
Кадам 1. CBD майын колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз
CBD жалпысынан коопсуз болгону менен, бул баарына эле туура эмес. Бул сиз алып жаткан дарылар менен өз ара аракеттениши мүмкүн же кээ бир медициналык шарттарды начарлатышы мүмкүн. CBD майын колдонуудан мурун, дарыгериңиз менен сүйлөшүп, карпальдык туннелиңизди колдонуп көрүңүз.
Догдуруңузга карпальдык туннелдин симптомдорун жоюуга жардам берүү үчүн CBD майын колдонгуңуз келгенин айтыңыз. Алар сиз үчүн иштеши үчүн сизге кошумча кеңештерди бериши мүмкүн
Кадам 2. Карпальдык туннель үчүн өзүңүздү дарылоодон мурун туура диагноз алыңыз
Карпальдык туннель синдрому билек менен алаканыңыздын оорушуна, кычыштырууга, уюп калууга жана алсыздыкка алып келет, андыктан сиз симптомдорду тааный аласыз. Бирок, башка мүмкүн болгон себептерди жокко чыгаруу жана дарылоо жолдоруңузду талкуулоо үчүн врачыңызга кайрылыңыз. Врач диагнозуңузду тастыктай алат, ошондо сиз туура дарыланасыз.
Эгерде сиз карпальдык туннель синдромун дарылабасаңыз, нервиңиз биротоло бузулуп калышы мүмкүн. Туура дарыланууга ынануу үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз
Кадам 3. Кбр жардам бербесе, башка дарылоо жолдору жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
CBD ооруну жана сезгенүүнү басаңдата алат, бирок ал баарына эле иштебейт. Кошумча, бул сиздин ооруну гана айыктырат, андыктан карпальдык туннель синдромун айыктыра албайт. Эгерде CBD жардам бербесе, башка дарылоо жолдоруңузду дарыгериңиз менен талкуулаңыз. Врачыңыз төмөнкү дарылоолордун бирин сунуштай алат:
- Ооруга жана сезгенүүгө каршы ибупрофен (Мотрин, Адвил) же напроксен (Алеве) сыяктуу рецептсиз NSAIDлер.
- Кортикостероиддер катуу ооруганда жана сезгенүүдө. Буларды врачтын оозеки же укол аркылуу алса болот.
- Хирургия өтө оор учурларда нервге болгон басымды басаңдатуу үчүн.
Кадам 4. Эгерде сизде CBD терс таасирлери бар болсо, дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Терс таасирлер CBDде көп кездешпейт, бирок сизде терс таасирлери болушу мүмкүн. Сиз CBDдин жогорку дозасын колдонуп жатсаңыз, терс таасирлерге көбүрөөк дуушар болосуз. Эгерде сизде терс таасирлер пайда болсо, алар, балким, жумшак болот жана тез эле кетиши керек. Бирок, төмөнкү терс таасирлери бар болсо, коопсуз болушу үчүн, доктурга кайрылгыла:
- Кургак ооз
- Ич өтүү
- Аппетит төмөндөйт
- Уйкучулук
- Чарчоо
Кеңештер
- Карпальдык туннель үчүн CBDдин стандарттык дозасы жок, андыктан сизге ылайыктуусун табуу үчүн эксперимент жасашыңыз керек. Бул сиз үчүн иштээрин билүү үчүн 10 мг кбр майынан баштаңыз.
- Сиз CBD өнүмдөрүн көптөгөн жерлерде мыйзамдуу түрдө сатып ала аласыз, бирок аны сатып алардан мурун сиздин аймакта мыйзамдуу экенин текшериңиз.
