Мурунду чайкоо - бул гайморитти тазалоонун жана суук тийүү жана аллергия менен байланышкан мурундун ыңгайсыздыгын азайтуунун эффективдүү жолу. Негизги туздуу мурунду чайкоо көпчүлүк шарттарда жакшы иштейт, бирок ыңгайсыздыгыңыздын оордугуна же жалпы мүнөзүнө жараша, жакшыртылган туздуу чайкоо же башка чайкоо жакшы иштеши мүмкүн.
Кадамдар
3 методу 1: Биринчи ыкма: Негизги туздуу мурунду чайкоо
Кадам 1. Сууну даярдаңыз
Таза идишке 1 стакан (237 мл) тазаланган сууну куюңуз. Муздатылган сууну колдонуп жатсаңыз, аны жылуу болгонго чейин бөлмө температурасында отурууга уруксат бериңиз.
Сиз тазаланган сууну колдонушуңуз керек. Дистилденген суу идеалдуу, бирок эгерде сизде гана кран суусу болсо, анда аны зыяндуу бактерияларды же башка кошумчаларды жок кылуу үчүн адегенде кайнатуу керек. Кайнатылган сууну колдонуудан мурун жылуу температурага чейин муздатыңыз
Кадам 2. Табигый тузду жана сода кошуу
Тазаланган сууга 1/2 чай кашык (2,5 г) табигый тузду жана 1/2 чай кашык (2,5 г) сода кошуңуз. Толугу менен аралаштыруу үчүн чайкаңыз же жакшылап аралаштырыңыз.
- Деңиз тузу, туздалган туз же консерваланган туз сыяктуу табигый тузду гана колдонуңуз. Ашкана тузун колдонбоңуз, анткени анын синус жолдоруңузду кыжырданта турган кошулмалары өтө көп.
- Пісирүүчү сода техникалык жактан милдеттүү эмес, жана эгер кааласаңыз, чечимди чыгарууда аны жокко чыгара аласыз. Аш содасы эритменин былжырды жукаруу жөндөмүн жакшыртат, бирок аны эффективдүү кылат.
3 -кадам. Акырындык менен эритмени мурунга чачыңыз
Даяр болгон эритменин бир бөлүгүн жумшак резинадан жасалган шприц менен мурунга чачыңыз.
- Шприцти даярдалган туздуу эритмеңизге толтуруңуз, анан шприцтин учун оң танооңузга салыңыз.
- Башыңызды раковинанын үстүнө ылдый каратып, солго буруңуз. Лампочканы этияттык менен мурундун тешигин эритме менен чайкап, баштын артына эмес, чокусуна кысып коюңуз.
- Кадимкидей оозуңуз менен дем алыңыз. Эгерде туура жасалган болсо, чечим бир нече секунддан кийин сол танооңуздан же оозуңуздан чыгышы керек.
- Сол таноо үчүн процедураны кайталаңыз. Бүткөндөн кийин, ашыкча эритмелерди кетирүү үчүн мурунду акырын үйлөңүз.
Кадам 4. Керек болгондо кайталаңыз
Көпчүлүк учурларда, сиз симптомдоруңуз басылганга чейин бул процедураны күн сайын бир нече жолу кайталап турушуңуз керек.
- Чечимди күнүнө эки жолу колдонуу менен баштаңыз, керек болсо сумманы күнүнө төрт эсеге чейин көбөйтүңүз. Мурдуңуздун өтө кургап кетпеши үчүн жети күндөн кийин колдонууну токтотуңуз.
- Лампа шприцин ар бир колдонгондон кийин жакшылап тазалаңыз.
- Сиз үй туздуу эритмесин үч күнгө чейин бөлмө температурасында сакталган жабык идиште сактай аласыз.
Метод 2 3: Экинчи ыкма: Күчөтүлгөн туздуу мурунду чайкоо
Кадам 1. Негизги туз эритмесин даярдаңыз
1 чыны (237 мл) дистилденген же тазаланган сууну 1/2 чай кашык (2,5 г) табигый туз жана 1/2 чай кашык (2,5 г) сода менен бириктириңиз. Ингредиенттерди таза идишке чайкаңыз же аралаштырыңыз.
- Дистилденген суу идеалдуу, бирок эгер сиз кран суусун тандап алсаңыз, анда ар кандай кошулмаларды кетирүү үчүн аны кайнатыңыз. Сууну колдонуудан мурун жылуу температурага чейин муздатып коюңуз.
- Деңиз тузун, туздалган тузду, консерваланган тузду же башка иштетилбеген йодсуз тузду гана колдонуңуз. Аш тузун колдонбоңуз.
Кадам 2. Дүүлүгүүнү басуу үчүн бир нерсе кошуңуз
Табигый сезгенүүгө каршы кошулмалар мурундун тумоосуна алып келүүчү сезгенүүнү азайтууга жардам берет жана мурундун чайкоосунан келип чыккан ар кандай кычышууну азайтат.
- Ghee мүмкүн болгон сезгенүүгө каршы. Туздуу эритмеге 1 чай кашык (5 мл) кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
- Жуунган сүттү жана глицеринди дагы чайкоочуну жумшартуу үчүн колдонсо болот. 1 чай кашыкка 1 чай кашыкка (5 мл дан 15 мл ге чейин) чайкоодо кошуңуз.
- Ксилит дагы эритмени аз азайтат. Андан тышкары, бул кандидозду өлтүрүүгө жардам берет, эгер сиз синус инфекциясы менен күрөшүп жатсаңыз, аны пайдалуу кылат. Эритмеге 1/4 чай кашык (1,25 мл) кошуңуз.
3 -кадам. Ар кандай антисептикалык кошулмаларды колдонуп көрүңүз
Эгерде сиз вирустардан жана бактериялардан келип чыккан синус көйгөйлөрү менен күрөшүп жатсаңыз, анда табигый антисептикалык касиетке ээ бир нерсе кошуу денеңизге инфекция менен күрөшүүгө жардам берет.
- Алма уксусу, коллоиддик күмүш, грейпфрут үрөнүнүн экстракты жана чийки Манука балы - вируска каршы жана антибиотикалык касиетке ээ болгон табигый каражаттар. Бул кошулмалардын кайсынысы болбосун, бирден эки тамчыга чейин аралаштырып баштаңыз. Көбүрөөк колдонуу кычышууну күчөтүшү же андан ары татаалдаштырышы мүмкүн.
- Же болбосо, 1/4 - 1/2 чай кашык (1,25 - 2,5 мл) суутек пероксиди колдонуп көрсөңүз болот. Бул өзгөчө синус инфекциясы диагнозу коюлган учурда пайдалуу болушу мүмкүн, бирок суутектин кычкылын башка антисептикалык кошулмалар менен колдонбоңуз. Ошондой эле кычкылтек порошогу менен суутектин кычкылын колдонуп, кыжырданууну азайтууга жардам берүү сунушталат.
Кадам 4. Этият майларды колдонууну кылдаттык менен карап көрүңүз
Кээ бир эфир майлары мурундун өтүүчү жолдорун тазалоого же тынчтандырууга жардам берет, бирок көбү ушунчалык топтолгондыктан, алар күйүп жана дагы кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн.
- Эвкалипт, жалбыз, ладан жана розмарин бардыгы коопсуз жана синус басымын жана аны менен байланышкан ооруну басаңдатууга жардам берет. Бир гана учурда колдонуңуз жана бир тамчыдан ашпаган туздуу эритмени аралаштырыңыз.
- Орегано майын колдонбоңуз. Аз да болсо орегано майы өтө күчтүү болот жана кыжырданууну же ооруну пайда кылышы мүмкүн.
- Жалпы эреже катары, эфир майларын мурунтан эле тааныш болгонуңуз жакшы. Таза эфир майларын колдонуңуз жана белгилүү бир майдын ички колдонуу үчүн коопсуз экендигин текшерүү үчүн изилдөөңүздү жүргүзүңүз.
Кадам 5. Чечимди колдонуп, мурундун өтмөктөрүн тазалаңыз
Эритмени даярдагандан кийин таза лампа шприцине салыңыз. Шприцтин учун мурундун тешигине салып, эритмесин мурундун өтмөктөрү аркылуу кылдат сыгыңыз.
- Башыңызды раковинанын үстүнө эңкейтип, бир аз солго буруңуз.
- Толтурулган шприцтин башын баштын арт жагына карай багыттап, оң таноого киргизиңиз.
- Эритмени мурундун тешигине чачуу үчүн лампочканы кысыңыз. Бир нече секунддан кийин, чечим сол танооңуздан же оозуңуздан чыгып кетиши керек.
- Сол таноо үчүн ошол эле процедураны кайталаңыз.
Кадам 6. Керек болгондо кайталаңыз
Бул процедураны күн сайын эки -төрт жолу кайталаңыз. Жети күнгө чейин улантыңыз же симптомдоруңуз басылса эртерээк токтотуңуз.
- Ар бир колдонуунун ортосунда шприцти тазалаңыз.
- Эреже катары, туздуу эритмени жабык идиште бөлмө температурасында кармаса үч күн кармаса болот. Булут каптап же кызыктай жыттанса, чечимди эртерээк жокко чыгарыңыз.
3 методу 3: Үчүнчү ыкма: Альтернативдүү мурунду чайкоо
Кадам 1. Жылуу сүттү колдонуп көрүңүз
Жылуу сүттү стандарт туздуу эритмелерге кошумча катары колдонсо болот, бирок мурунуңуз кургак болсо же башкача кыжырданса, аны өз алдынча чайкоо катары колдонсоңуз болот.
- Пастерленген сүттү колдонуңуз. Чийки сүттө синус инфекциясын пайда кылуучу же начарлатуучу бактериялар жана башка кошулмалар көбүрөөк болушу мүмкүн. Азайтылган пайыздык сүт адатта коопсуз, бирок сүттүн майынын азайышы сүттүн сооротуучу касиеттерин төмөндөтүп, мурунду чайкоодо анча эффективдүү кылбайт.
- 1 стакан (250 мл) сүттү кичине идишке салып, тез -тез аралаштырыңыз. Кайнатууга жол бербеңиз, анткени ал бузула башташы мүмкүн, натыйжада эффективдүүлүгү төмөндөйт. Сутту адам денесинин орточо температурасына, 98.6 градус Фаренгейтке (37 градус Цельсий) дал келгенге чейин көтөрүңүз.
Кадам 2. Трифала кайнатмасын даярдаңыз
Triphala-анын тутумдаштыруучу жана сезгенүүгө каршы касиеттери үчүн бааланган табигый кошулма, жана ал адатта салттуу Ayurvedic дарылык практикасында колдонулат.
- Кычкылдандыруучу катары, кошумча мурун жолдорунан кан кетүүнү азайтууга жардам бериши керек. Анын сезгенүүгө каршы касиети тумчугууну жана мурундун шишигин басаңдатууга жардам берет.
- 1 чай кашык (5 мл) трифала порошогун 1 стакан (239 мл) жылуу, дистилденген/тазаланган суу менен бириктириңиз. Катуу заттарды чыпкалоодон мурун беш мүнөт демдеңиз. Мурдуңузду чайкоо үчүн бир гана суюк чайды колдонуңуз.
3 -кадам. Goldenseal отварын карап көрөлү
Goldenseal - табигый дарыларда кеңири колдонулган дагы бир чөп. Бул микробго каршы жана стимулдаштыруучу касиетке ээ деп эсептелет.
- Goldenseal антимикробдук касиеттеринен улам мурундун айрым инфекцияларынын алдын алууга же күрөшүүгө жардам бериши мүмкүн жана анын тутумдаштыруучу касиеттери мурундан кан кетүүнү азайта алат.
- 1 чай кашык (5 мл) goldenseal порошогун 1 стакан (239 мл) жылуу, тазаланган/тазаланган суу менен аралаштырыңыз. Пудраны беш мүнөт демдеп, чыпкалап, мурунду чайкоо катары суюк чайды колдонуңуз.
Кадам 4. Адаттагыдай мурун көңдөйүңүздү жууп салыңыз
Тандоо жана мурундун чайкоо каражаттарынын бирин даярдоо. Чайкоону таза лампа шприцине салыңыз, андан кийин шприцтин учун мурун тешиктериңизге салыңыз жана эритмени мурдуңузга кылдат чачыңыз.
- Чайкоодо башыңызды раковинанын же душтун үстүнө эңкейип коюңуз.
- Толтурулган шприцтин учун бир тешикке салып, башыңызды карама -каршы жакка кыйшайтыңыз. Чайкооңузду мурунга кысып койгондон кийин ал мурундун башка тешигинен же оозуңуздан агып кетиши керек.
- Ошол эле процедураны мурундун эки тешигине тең кайталаңыз.
Кадам 5. Керек болгондо кайталаңыз
Зарыл болсо, процедураны күнүнө эки жолу жети күнгө чейин кайталаңыз. Симптомдоруңуз жуманын аягына чейин басылса, эртерээк токтотуңуз.
- Ар бир колдонуунун ортосунда шприцти таза кармаңыз.
- Биринчи чайкоодо колдонулбаган жылуу сүттү таштаңыз. Triphala же goldenseal кайнатмасы жабык идиште сакталса, 24 саат бою бөлмө температурасында сакталат.
Кеңештер
- Башка синус дарыларын колдонуудан мурун мурунду чайкоо керек. Синустарыңызды жууп кетүү мурундун жолдоруна дарыларды эффективдүү сиңирүүгө жардам берет.
- Эгерде жылуу эритмелер өзүн ыңгайсыз сезсе, эритмеңизди жуугандан мурун акырын жылытсаңыз болот. Эч качан ысык суу же башка суюктуктарды колдонбоңуз, анткени алар күйүккө жана башка кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
- Лампочкалуу шприцтерди колдонуу оңой, бирок эгер сиз бул түзмөктөрдү иштетүү оңой деп тапсаңыз, стандарттык медициналык шприцтерди, бөтөлкөлөрдү же мурунду тазалоочу идиштерди колдонсоңуз болот.
Эскертүүлөр
- Кээ бир күйүү күтүлүшү керек, айрыкча башында, бирок орточо же катуу ооруп, мурундан кан же башка көйгөйлөр пайда болсо, колдонууну токтотушуңуз керек.
- Эгерде мурундун өтүүчү жолу өтө тосулган болсо, мурунду чайкоо үчүн колдонбоңуз, анткени бул андан ары кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн.
- Көңүл буруңуз, мурундан кан чайкоо көбүнчө мурундан кан кетүү менен ооруган адамдарга сунушталбайт. Эгерде сизде күчтүү рефлекс болсо же жакында операция жасалган болсо, мурунду чайкоодон алыс болуңуз.
- Адатта, мурундун чайкоочуларын күнүнө төрт жолудан көп эмес, жети күн катары менен колдонуу керек. Көпчүлүк мурун чайкоо жолдоруңузду кургатат жана буга караганда көбүрөөк колдонулса, көбүрөөк ооруга, кан кетүүгө же жалпы ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн.
- Мурунду чайкоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Бул чечимдер көпчүлүк шарттарда коопсуз болгону менен, медициналык тарыхыңыз менен тааныш медициналык адиске кайрылуу ар дайым жакшы.
