Тамагыңызда какырыктан арылуунун 3 жолу

Мазмуну:

Тамагыңызда какырыктан арылуунун 3 жолу
Тамагыңызда какырыктан арылуунун 3 жолу

Video: Тамагыңызда какырыктан арылуунун 3 жолу

Video: Тамагыңызда какырыктан арылуунун 3 жолу
Video: жотолду басып,какырыкты чыгаруунун торт жолу,уй шартында. 2024, Март
Anonim

Какырык менен күрөшүү чынында тажатма болушу мүмкүн. Бактыга жараша, үй шартында эффективдүү болгон көптөгөн каражаттар бар! Эгерде кекиртегиңизде какырык болсо, былжырды бөлүү үчүн туздуу суу менен чайкоо же буу менен дем алуу сыяктуу үйдөгү дарылоону колдонуп көрүңүз. Андан тышкары, жеңилдик алуу үчүн ысык суюктуктарды жана лимон чайын ичип, шорпо же ачуу тамактарды жегиле. Акыр -аягы, аны козгой турган нерселерден оолак болуу менен былжырдын көбөйүшүн алдын алыңыз.

Кадамдар

3 методу 1: Үйдөгү дарылоону колдонуу

Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 1 -кадам
Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 1 -кадам

Кадам 1. Какырыкты кетирүү жана тамагыңызды тынчтандыруу үчүн жылуу туздуу суу менен чайкаңыз

5 чай кашык (2,5 мл) тузду 1 стакан (240 мл) жылуу сууга аралаштырыңыз. Туздуу сууну ичкиле, бирок жутпагыла. Анын ордуна, башыңызды артка чалкалап, сууну бир нече секунд чайкаңыз. Андан кийин, раковинага туздуу сууну түкүрүп, оозуңузду чайкаңыз.

Бул дарылоону күнүнө 2-3 сааттан кийин кайталап койсоңуз болот

Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 2 -кадам
Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 2 -кадам

Кадам 2. Дем алуу жолдоруңузду жылуу буу менен нымдоо үчүн нымдагычты колдонуңуз

Дистиллирленген сууну нымдагычыңызга толтуруу сызыгына чейин куюңуз. Андан кийин, нымдагычты күйгүзүңүз жана айыгып жатканда аны иштете бериңиз. Буу дем алуу жолдоруңузду нымдап, былжырыңызды суюлтат. Бул кекиртегиңиздеги какырыкты бошотушу керек.

Кааласаңыз, vaporub продукцияларынын активдүү ингредиенти болгон эвкалипт эфир майын кошуңуз. Нымдагычты иштетүүдөн мурун сууга 2-3 тамчы май кошуу үчүн тамчылаткычты колдонуңуз

Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 3 -кадам
Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 3 -кадам

Кадам 3. Ысык ысык душка түшүп, убактылуу дем алуу үчүн буу менен дем алыңыз

Буу кекиртегиңиздеги какырыкты бошотуп, ичкертип жибере тургандыктан, ысык душ жардам берет. Душту колдонуу үчүн суунун температурасын ысык кылып коюңуз, бирок күйгүзбөңүз. Андан кийин, душта эс алып, терең дем алыңыз.

Ошондой эле душта эвкалипт эфир майын колдонсоңуз болот. Кирпичти колдонуп, душка кирердин алдында душтун түбүнө же ваннага бир -эки тамчы май кошуңуз

Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 4 -кадам
Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 4 -кадам

Кадам 4. ысык суу куюлган идиштен буу жука жана какырыкты бошотуу

Чоң идишке бууланган ысык суу менен толтуруңуз. Андан кийин, идишке таянып, башыңызга жана табакка сүлгү жабыңыз. Өзүңүздү ыңгайлуу сезип турганыңыз үчүн, бууну акырын дем алыңыз. Андан кийин, сизди муздатуу жана гидратациялоо үчүн бир стакан суу ичиңиз.

  • Бул бет буусу деп аталат. Муну жеңилдетүү үчүн күнүнө бир же эки жолу жасасаңыз болот.
  • Кошумча пайда алуу үчүн сууга эфир майын кошуңуз, мисалы, 2-3 тамчы эвкалипт, розмарин же жалбыз эфир майы, былжырды талкалап, тамагыңызды тынчтандырат.
Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 5 -кадам
Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 5 -кадам

Кадам 5. Тамагыңыз оорубаса, какырыкты талкалаңыз

Ызы -чуу кекиртегиңизди дирилдетет, ал какырыкты эффективдүү түрдө талкалайт. Сүйүктүү ырыңызды тандап, анан бир мүнөткө же 2 мүнөткө үн чыгарыңыз. Бир нече ууртам суу менен улантыңыз. Бул сиздин тамагыңызды тазалоого жардам бериши керек.

Тамагыңыз оорубаса, бул эң жакшы иштейт. Эгерде ызы -чуу өзүн ыңгайсыз сезсе, башка нерсени байкап көрүңүз

Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 6 -кадам
Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 6 -кадам

Кадам 6. Дем алуу жолдоруңузду жана ичке былжырды тазалоо үчүн синусиңизди нети идиши менен чайкаңыз

Нети идишке рецептсиз туздуу чайкоо же тазаланган суу толтуруңуз. Андан кийин, раковинанын үстүнө таянып, башыңызды 1 тарапка кыйшайтыңыз. Нети идиштин тумшугун мурундун мурун тешине коюп, акырындык менен сууну мурунга куюңуз. Ал мурундун мурунку тешигине кирип, астыңкы таноосунан чыгышы керек.

  • Эки мурунду тең раковинанын үстүнөн чайкаңыз. Туздуу эритмени же сууну жутуудан сак болуңуз.
  • Нетиңиздеги крандагы сууну колдонбоңуз. Бул сейрек кездешсе да, кран суусунда мээ жеген амебалар болушу мүмкүн.

Метод 2 3: суюктуктар жана тамак -аш менен былжырды басаңдатуу

Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 7 -кадам
Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 7 -кадам

Кадам 1. Күнүнө жок дегенде 11,5 стакан (2,7 л) суу ичип, гидратталган бойдон калыңыз

Суюктуктар кекиртегиңизге топтолуп калбашы үчүн суюлтууга жардам берет. Суу, чай жана башка суусундуктарды көп ичүү менен күнүмдүк сууга болгон муктаждыгыңызды камсыздап жатканыңызды текшериңиз. Мындан тышкары, шорпо же мөмө сыяктуу суусу бар тамактарды жеп коюңуз. Аялдарга күнүнө болжол менен 11,5 чөйчөк (2,7 л) суу керек, ал эми эркектерге күнүнө 15,5 чыны (3,7 л) суу керек.

Сууңузду же чайыңызды лимон менен даамдап көрүңүз, бул былжырды бөлүүгө жардам берет. Сууга лимон кесимдерин кошуңуз же стаканыңызга бир аз лимон ширесин сыгыңыз

Эскертүү:

Сиз ашыкча суюктук ичүүнүн кажети жок. Эгерде сиз өтө эле көп ичсеңиз, анда ашыкча суюктукка кабылышыңыз мүмкүн, анткени ооруп жатканда денеңиз суюктуктарды кармап турушу кадыресе көрүнүш. Суюктуктун ашыкча жүктөлүшүнүн симптомдоруна башаламандык, летаргия, кыжырдануу, кома жана конвульсия кирет.

Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 8 -кадам
Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 8 -кадам

Кадам 2. Тамагыңызды тазалоо жана былжырды ажыратуу үчүн жылуу суюктуктарды ичиңиз

Какырыкты кетирүү үчүн жылуу суу, чай же сидр сыяктуу ысык суюктуктарды тандаңыз. Жылуулук былжырды жумшартат жана суюлтат, андыктан ал агып кетет. Бул сиздин тамагыңызды тазалоого жардам берет.

Жылуу суюктуктар да абдан тынчтандырат, андыктан алар сизди жакшы сезүүгө жардам бериши керек

Кеңеш:

Имбир чайы - тамактын кыжырдануусун, жөтөлдү жана былжырды кетирүүчү популярдуу суусундук. Бир баштык имбир чайын 2-3 мүнөт ысык сууга демдеңиз, анан жылуу болгондо ичиңиз.

Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 9 -кадам
Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 9 -кадам

Кадам 3. Тамагыңызды тынчтандыруу жана былжырды кетирүү үчүн бал кошулган лимон чайынан ичип алыңыз

Даяр болгон лимон чайынын баштыгын колдонуңуз же 1 чыны (240 мл) ысык сууга 2 чай кашык (9,9 мл) лимон кошуңуз. Андан кийин, лимон сууга болжол менен 1 аш кашык (15 мл) балды аралаштырыңыз. Чайыңызды жылуу кезде ичкиле.

  • Лимон ширесиндеги кислота какырыкты суюлтууга жана кетирүүгө жардам берет, ал эми бал тамагыңызды тынчтандырат.
  • Сиз кааласаңыз, лимон чайыңызды бал менен ырахаттансаңыз болот.
Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 10 -кадам
Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 10 -кадам

Кадам 4. Арыктоо жана былжырды ажыратуу үчүн ысык шорпону жеңиз

Шорпо былжырды жылытат, бул аны суюлтууга жардам берет, ошондуктан ал бат эле кетет. Шорпо какырыкты суюлтууга жана тамагыңызды тазалоого жардам берет. Кошумча катары, тооктун шорпосу менен жасалган шорпо, тоок кесмесинен жасалган шорпо сыяктуу эле, сезгенүүгө каршы кызмат кыла алат.

Мүмкүн болсо, тоок сорпосуна негизделген шорпону тандаңыз, анткени бул эң жакшы вариант. Бирок, ар кандай шорпо сизди жылытууга жана суюктугуңузду жогорулатууга жардам берет

Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 11 -кадам
Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 11 -кадам

Кадам 5. Какырыкты бошотуу үчүн ачуу тамактарды жегиле, ал оңой агып кетет

Кайен калемпири, чили калемпири, васаби, хрен же калемпир сыяктуу жыпар жыттуу заттарды камтыган тамактарды тандаңыз. Бул жыпар жыттуу заттар табигый тазалоочу каражат катары иштейт, андыктан былжырыңызды суюлтат жана мурдуңуз иштей баштайт. Бул какырыкты тазалоого жардам бериши керек.

Жыпар жыттуу заттар тамагыңызды күйгүзүшү мүмкүн, андыктан тамагыңыз ооруп калса, муну сынап көргүңүз келбеши мүмкүн

3 -метод 3: Какырыктын пайда болушун алдын алуу

Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 12 -кадам
Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 12 -кадам

Кадам 1. Кекиртегиңиз тамагыңызга чогулбашы үчүн башыңызды бийик көтөрүңүз

Какырык кекиртегиңизден табигый түрдө агып чыгат. Эгер жатып жатсаңыз, былжыр ошол жерде топтолушу мүмкүн. Бул тамагыңызда какырыктын чогулушуна алып келет. Мунун алдын алуу үчүн, жаздыкка сүйөнүп, какырыктын агып кетүүсүнө уруксат бериңиз.

Уктап жатканда, жаздыгыңызды көп колдонуңуз же былжырыңыз калың болсо, креслодо уктаңыз

Медицинасыз кекиртегиңизден арылыңыз 13 -кадам
Медицинасыз кекиртегиңизден арылыңыз 13 -кадам

Кадам 2. Кислота рефлюксине себеп болгон тамактарды жебеңиз

Кислоталуу рефлюкс кекиртегиңизге былжырдын чогулушуна алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз көбүнчө зарна же тамагыңызда күйүп калсаңыз, симптомдоруңузду пайда кылган азыктарды көзөмөлдөңүз. Андан кийин, бул тамактардан баш тартуу.

  • Кислота рефлюксинин жалпы себептерине сарымсак, пияз, ачуу тамак, кофеин, газдалган суусундуктар, цитрус азыктары, пияз, спирт, жалбыз, помидор азыктары, шоколад жана куурулган, майлуу тамактар кирет.
  • Эгерде сизде кислоталык рефлюкс жумасына эки жолудан ашык болсо, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 14 -кадам
Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 14 -кадам

3 -кадам. Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз жана тамеки чегүүдөн алыс болуңуз

Чылым чегүү сиздин үн байламталарыңызды кургатып салышы мүмкүн, бул сиздин денеңизде какырыкты жана былжырды жоготуп, нымдуулукту калыбына келтирет. Бул сиздин какырыкты начарлатышы мүмкүн. Тамекини таштасаңыз жакшы болот. Андан тышкары, башкалардан тамеки чекпөөнү же тамеки чегип кетпөөнү сураныңыз.

Эгерде сиз тамеки чеккен болсоңуз, анда кумарыңызга каршы күрөшүү үчүн никотин сагызын же тактарды колдоно аласыз

Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 15 -кадам
Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 15 -кадам

4 -кадам. Сүт азыктарынан алыс болуңуз, анткени алар былжырыңызды калыңдата алат

Сиз сүт көбүрөөк былжыр чыгарат деп уккандырсыз, бирок бул туура эмес. Бирок, бул сиздин былжырыңыздын калыңдашына алып келиши мүмкүн, айрыкча майлуу сүт азыктарын жеп жатсаңыз. Сиз коюу былжырды сезбешиңиз мүмкүн, бирок какырыктан арылууга аракет кылып жатсаңыз, сүт азыктарынан алыс болуңуз.

Эгерде сиз сүт азыктарын жегиси келбесе, майлуу эмес же аз майлуу болгон варианттарды карманыңыз, анткени алар былжырыңызды калыңдатууга азыраак

Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 16 -кадам
Тамагыңызда какырыктан арылыңыз 16 -кадам

5 -кадам. Аллергендерге, түтүнгө жана коркунучтуу химиялык заттарга жол бербеңиз

Боёктун түтүнү, тазалагычтары жана башка химиялык заттар дем алуу жолдоруңузду кыжырдантып, дем алуу функцияңызга зыян келтириши мүмкүн. Бул денеңизге көбүрөөк былжыр чыгарууга түрткү болот. Дүүлүктүрүүчү же химиялык заттар менен болгон байланышыңызды чектеңиз. Эгер алар менен байланышта болуу керек болсо, бет кап кийип, мүмкүн болушунча тез арада желдетилген жерге көчүңүз.

Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн

Кеңештер

  • Тамагыңызды басаңдатуу үчүн ментол менен жөтөл тамчылатыңыз.
  • Какырыкты жутуп алуу туура, бирок кааласаңыз түкүрсөңүз болот.

Эскертүүлөр

  • Эгерде сиз кан жөтөлүп жатсаңыз же демиңиз кысылып же дем алууңуз кыйындап жатса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз же жергиликтүү Тез жардам кызматына чалыңыз.
  • Эгерде сиз сары же жашыл түстөгү былжырды жөтөлүп жатсаңыз, дарыгерге кайрылыңыз.
  • Какырыкты дарылоо үчүн алма уксусун колдонбоңуз. Бул инфекцияңызды дарылабайт, бирок тамагыңызды күйгүзүшү мүмкүн.

Сунушталууда: