Өтүп бара жаткан оорунун белгиси болобу же өнөкөт маселе болобу, туруктуу жөтөл ыңгайсыз жана көңүлдү чөгөрүшү мүмкүн. Тамагыңызды жөтөл тамчылары, жалбыз жана пастелдер менен жумшартыңыз. Көп суу ичүү. Бал кошулган жылуу чай ичкиле. Эгерде сиз жөтөлүңүз менен күрөшө албасаңыз, биржадан дарыларды колдонууга аракет кылыңыз: деконгестанттар, какырык чыгаруучу жана жөтөлдү басуучу. Сунушталган дозаны гана алыңыз. Акыр -аягы, билиңиз, сиз жөн гана кекиртегиңизди тынчтандырып, жөтөлдү күтүшүңүз керек. Эгерде жөтөлүңүз бир айдан ашык созулса, дарыгерге кайрылыңыз-бул өнөкөт жөтөлгө айланышы мүмкүн.
Кадамдар
Метод 1 4: Таарынычтуу, кыска мөөнөттүү жөтөлдү дарылоо
Кадам 1. Гидратацияланып туруңуз
Ооруп жатканыңызда же аллергия менен ооруганыңызда (мурундан кийинки тамчы деп сүйүү менен) мурундан чыккан жана тамагыңыздан тамчылаган нерселер тамагыңызды кыжырдантып, жөтөлгө алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, бул кыжырдануунун көбүн суу ичүү менен жоюуга болот. Бул былжырды суюлтат, бул сиздин кекиртегиңизди башкарууга жардам берет.
Тилекке каршы, бул жумуртка дегенди билдирбейт. Суу, дайыма эле, эң жакшы. Кислоттуулугу жогору газдалган суусундуктардан жана ширелерден алыс болуңуз-алар тамагыңызды ого бетер кыжырдантышы мүмкүн
Кадам 2. Тамагыңыздын ден соолугун сактаңыз
Кекиртегиңизге кам көрүү жөтөлүңүзгө кам көрүү дегенди билдирбейт (бул көбүнчө өзүнчө бир симптом), ал сизди жакшы сезүүгө жана жакшы уктоого жардам берет.
- Лозенждерди же жөтөл тамчыларын колдонуп көрүңүз. Алар жөтөлдүн рефлексин төмөндөтүп, алкымдын арт жагын жумшартып же сезбей калышат.
- Бал кошулган жылуу чай ичүү кекиртекти ушуга окшоштуруп жумшартууга жардам берет. Бул өтө ысык эмес экенин текшериңиз!
- 1/2 чай кашык (2,5 мл) имбир же алма сидринин 1/2 чайыры (2,5 мл) бал менен сейрек кездешүүчү тактика эмес, бирок ал медициналык жактан колдоого алынбайт.
3 -кадам. Нымдуу аба менен дем алыңыз
Нымдуулук мурун жолдоруңузду нымдандырууга, мурундан кийинки тамчылоону азайтууга жана тамагыңызды жумшартууга жардам берет, бул сиздин жөтөлүңүздү азайтат. Сиз нымдуулукту көбөйтө аласыз:
- Буудай душка түшүү. Алар мурундагы секрецияларды бошотуп, дем алууну жеңилдетет.
- Нымдагычка инвестиция салуу. Нымдуулукту кайра абага салуу кургак болсо, ооруну басаңдатууга жардам берет.
Кадам 4. Айланаңыздан дүүлүктүрүүчү нерселерди алып салыңыз
Мурдуңузду, өпкөсүңүздү жана тамагыңызды кыжырданткан нерселердин жанында болуу жөтөлгө алып келиши мүмкүн. Атырлар жана жыпар жыттуу спрейлер сыртынан зыяны жок, бирок кээ бир адамдар аларга сезгич болушат жана экспозициядан улам синустун дүүлүгүүсүн пайда кылышы мүмкүн.
Албетте, түтүн эң башкы күнөөкөр. Эгерде сиз тамеки чеккен адамдын жанында болсоңуз, анда өзүңүздү алып салыңыз. Эгерде сиз тамеки чексеңиз, анда сиздин жөтөлүңүз өнөкөт болуп саналат жана жогорудагыдай эле ыңгайсыздык катары каралат
5-кадам. Рецептсиз деконгестанттарды колдонуп көрүңүз
Бул дары -дармектер сиздин синустарыңыз чыгарган былжырдын көлөмүн азайтып, мурундун ткандарын кичирейтүү аркылуу кереметтерин жасашат. Алар ошондой эле өпкөңүздө болгон былжырды кургатып, дем алуу жолдорун ача алышат. Сиз аларды таблеткадан, суюктуктан жана спрейлерден таба аласыз.
- Ар кандай дары -дармектер сыяктуу эле, антисептиктерди колдонордон мурун терс таасирлерин карап көрүңүз. Кээ бирөөлөр, псевдоэфедрин сыяктуу эле, кан басымыңызды көтөрүшү мүмкүн, андыктан эгер сиз гипертония менен күрөшүп жатсаңыз, аны дарыгер сунуштабаса, кабыл албаңыз.
- Педиатрга кайрылбай 4 жашка чейинки балдарга деконгестанттарды же башка рецептсиз жөтөлгө каршы дарыларды бербеңиз.
Кадам 6. Катуу жөтөл үчүн жөтөлдү басуучу каражаттарды колдонуңуз
Бул дарылар мээңиздин жөтөл рефлексин азайтуу менен иштейт. Эгерде сиз көкүрөгүңүз катуу ооруп жаткандыктан көзүңүздү жумуп ала албасаңыз, анда Delsym, DexAlone жана Vicks Formula 44 сыяктуу жөтөлдү басуучу дарыларга кайрылгыңыз келиши мүмкүн. Ар дайым пакеттеги көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
7 -кадам. Какырыктан жөтөл үчүн балыр чыгаруучу каражаттарды караңыз
Эгерде сиздин жөтөлүңүз какырык менен толуп кетсе, анда жөтөлдү чыгаруучу гуайфенесин сыяктуу дарыларды алууга жардам берет-Humibid, Mucinex, Robitussin Chest Conggestion жана Tussin. Булар былжырды жукартып, эң сонун жагы сиз аны жөтөлө аласыз.
Кадам 8. Жөтөлүңүздү туздуу мурун спрейи менен бошотуңуз
Мурдуңузду 3-4 саат сайын 2-3 тамчы мурун тузу менен нымдап алыңыз. Бул ошондой эле тамагыңызды тынчтандырып, мурундан кийинки тамчылатууну азайтат, бул жөтөлгө алып келет.
Кадам 9. Врачыңыз менен сүйлөшүңүз
Жөнөкөй жөтөл саламаттыкты сактоо адисине барууга кепилдик бербеши мүмкүн, бирок ал созулуп кетсе же чоңураак көйгөйдүн кесепети болсо, анда сизге туура диагноз кое ала турган адамга кайрылган жакшы.
Жөтөлүңүздүн узактыгына карабастан, эгер сиз кан жөтөлүп жатсаңыз же чыйрыгып же чарчап жатсаңыз, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Алар жөтөлүңүздүн себебин аныктай алышат-астма, аллергия, сасык т
Метод 2ден 4: Катуу, узакка созулган жөтөлдү башкаруу
Кадам 1. Дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде жөтөлүңүз бир айдан ашык созулган болсо, анда сиздин жөтөлүңүз өнөкөт жөтөлгө айланышы мүмкүн. Бир нече жумадан ашык созулган жөтөл үчүн доктурга кайрылыңыз.
- Сизде синус инфекциясы, астма же гастроэзофагеалдык рефлекс оорусу (GERD) болушу мүмкүн. Жөтөлүңүздүн себебин билүү - аны дарылоонун биринчи кадамы.
- Эгер синус инфекциясы бар болсо, дарыгериңиз сизге антибиотик бериши мүмкүн. Алар ошондой эле мурунга спрей сунушташы мүмкүн.
- Эгерде сизде аллергия бар болсо, сизге мүмкүн болушунча аллергендерден алыс болуңуз деп айтабыз. Эгер ушундай болсо, жөтөлүңүз оңой эле азайып кетиши мүмкүн.
- Эгерде сизде астма бар болсо, анын өрчүшүн шарттай турган жагдайлардан алыс болуңуз. Астмага каршы дары -дармектериңизди үзгүлтүксүз ичип, дүүлүктүргүчтөрдөн жана аллергендерден алыс болуңуз.
- Ашказаныңыздан кислота кекиртегиңизге киргенде, бул ГЕРД. Ооруну басуу үчүн дарыгериңиз жазып бере турган дарылар бар. Мындан тышкары, уктаар алдында 3-4 саат күтө туруңуз жана уктаар алдында башыңызды көтөрүп уктап, симптомдорду басаңдатыңыз.
2 -кадам. Тамекини таштаңыз
Адатты жоюуга жардам берүү үчүн ал жерде көптөгөн программалар жана ресурстар бар, жана дарыгериңиз жардам бере алат. Алар сизди программага же жаңы, эффективдүү ыкмаларга дуушар кыла алышат.
Эгерде сиз экинчи тамеки чегип жатсаңыз, билиңиз, бул сиздин жөтөлүңүзгө түшүндүрмө болушу мүмкүн. Мүмкүн болушунча тез -тез өзүңүздү алып салыңыз
Кадам 3. Дарыгер сунуштаган дарыларды алыңыз
Жөтөл көбүнчө симптом болуп саналат - ошондуктан, жөтөлгө каршы дарылар чыныгы көйгөй белгисиз болгондо гана кабыл алынат. Эгерде сизде өнөкөт жөтөл болсо, анда бул бир аз башкача окуя. Дарыгер макул болсо гана дары ичкиле. Бул жерде сиздин варианттарыңыз бар:
- Жөтөлгө каршы дары - бул жөтөлдү басуучу рецепт. Бул көбүнчө сунуш кылынган акыркы нерсе жана башка эч нерсе иштебегенде гана ушундай болот. Биржадан тышкары жөтөлдү басуучу каражаттар илим тарабынан колдоого алынбайт.
- Какырык чыгаруучу каражаттар былжырды бошотуп, натыйжада жөтөлүп кетет.
- Бронходилататорлор - дем алуу жолдоруңузду эс алдыруучу дары.
Step 4. Сиздин суюктукту керектөөнү жогорулатыңыз
Сиздин жөтөлүңүздүн себеби кетпесе да, сиз өзүңүздү кыйла жакшы сезесиз.
- Негизинен суу ичкиле. Газдалган же өтө таттуу суусундуктар тамагыңызды кыжырдантышы мүмкүн.
- Жылуу шорполор же сорполор тамагыңыздын оорушун басаңдатууга жардам берет.
Метод 3 3: Балдардагы жөтөлдү басаңдатуу
Кадам 1. Кээ бир дарыларды колдонбоңуз
FDAнын айтымында, биржадан тышкаркы дары -дармектердин көбү 4 жашка чейинки балдарда терс таасирлерди пайда кылышы мүмкүн экенин белгилейт.
-
Жөтөл тамчыларын жашка чейинки балдарга колдонууга болбойт
2-кадам.. Алар коркунучтуу жана бул куракта муунтуу коркунучу деп эсептелет.
2 -кадам. Тамакты адатка айлантыңыз
Тамакты жеңилдетүү балаңыздын суук тийгизүүсүн же сасык тумоонун терс таасирин азайтат. Алардын симптомдорун азайтуу үчүн чараларды көрүңүз.
- Көп суюктуктарды сунуштаңыз. Суу, чай жана ширелер жакшы (ымыркайлар үчүн да эмчек сүтү). Тамакты дүүлүктүрө турган газдалган суусундуктардан жана цитрус суусундуктарынан алыс болуңуз.
- Аларды болжол менен 20 мүнөт буусу бар ваннага отургузуп, уктоочу бөлмөсүнө нымдагыч койгула. Бул ыкмалар мурундун жолдорун тазалап, жөтөлдү басаңдатып, уйкуну жеңилдетет.
- Тамактын кыжырдануусун басаңдатуу үчүн бир аз жылуу туздуу суу менен чайкаңыз.
- Жөтөлгө алып келиши мүмкүн болгон мурундан кийинки тамчылатууну азайтуу үчүн балдардын коопсуздугу үчүн туздун тамчыларын колдонуңуз.
3 -кадам. Врачка кайрылыңыз
Эгерде сиздин балаңызга дем алуу кыйын болуп жатса же жөтөл 3 жумадан ашык созулса, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Эгерде бала 3 айга жете элек болсо же жөтөл ысытма же башка белгилер менен коштолсо, бул өзгөчө маанилүү.
- Эске алыңыз, эгер жөтөл жыл сайын болжол менен бир убакта болсо же белгилүү бир нерседен келип чыкса-аллергия болушу мүмкүн.
Метод 4 4: Бал жана Крем Ремедин колдонуу
Кадам 1. Казанды, балды, каймакты жана майды алыңыз
Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, бал жөтөлгө жана тамактын кыжырдануусуна каршы эффективдүү каражат. Бал менен жылуу сүттүн же каймактын айкалышы жөтөлдү токтото албаганыңызда укмуштуудай тынчтандыруучу айкалыш болушу мүмкүн.
- Бул рецепт үчүн сизге 1 стакан (200 мл) толук каймак сүт, 1 аш кашык (15 мл) бал жана 1 чай кашык (5 мл) май же маргарин керек болот.
- Эч качан 1 жашка чейинки ымыркайга бал бербеңиз, анткени бул олуттуу бактериялык инфекцияны алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. Кремди, майды жана балды ысытыңыз
Плитадагы кремди казанда жылытуудан баштаңыз. Бал менен майды кошуп, алгач бир жолу аралаштырыңыз.
Ингредиенттерди сары май ээригиче жай кайнатыңыз. Бул үстү жагында сары катмарды түзөт. Сары катмар жакшы-аны кайра козгоонун кереги жок
Кадам 3. Аралашманы чөйчөккө куюп, ырахат алыңыз
Бул суусундук кекиртекти каптайт, аны сездирет. Сиздин жөтөлүңүз бул аралашманы ичкенден кийин бир сааттын ичинде токтошу же кыйла азайышы керек. Суук же сасык тумоо (жөтөлдүн себеби) кетпей турганын эске алыңыз.
- Балдарга берер алдында аралашманы бир аз муздатыңыз.
- Акырын ич! Сары бөлүгүн да ичкениңизди текшериңиз.
- Өзүңүздүн жылуу экениңизди текшериңиз. Муздак дене ооруга көбүрөөк чалдыгат.
- Ал эми кургак жөтөлүңүз болсо, көп суу ичиңиз!
Кеңештер
- Бал, лимон жана чайдан жылуу аралашма жасап, акырындык менен жутуп алыңыз.
- Ал жерде ондогон үй каражаттары бар. Алоэ верадан пиязга чейин сарымсак сиропуна чейин тамактын оорусуна жардам берет деп айтылат. Эгерде сиздин жөтөлүңүз жөн эле кытыгыласа, бош убактыңызда үй каражаттары менен тажрыйба жүргүзүңүз.
- Жатып жатканда тамагыңызга муздак чүпүрөк кийгизип, уктап калууңуз үчүн жөтөлүңүздү кармап туруңуз.
- Тынчтыкты сактоого аракет кылыңыз. Кээде жөн эле токтоо жана жылуу болуу менен жөтөлдү азайта аласыз. Жылуу жууркан алып, ыңгайлуу жерге жатыңыз. Тынчтыкты сактоо үчүн окугула же сыналгы көргүлө, - деп үмүттөнөм алаксып.
- Куркума жана сүт жөтөлдү басаңдатууга жардам берет.
- Эгер дагы эле жаш болсоңуз, төшөктө жатыңыз жана мектепке барбаңыз.
