Мурундун агышы кыжырдантып, алаксытып, көңүлүн чөгөрүшү мүмкүн. Ал кээде мезгилдүү өзгөрүүлөр же аллергия менен шартталган болсо да, мурундун агышы суук, синус инфекциясы, ал тургай сасык тумоо сыяктуу тереңирээк оорулардын белгиси болушу мүмкүн. Белгилүү бир себепти көрсөтүшү мүмкүн болгон башка симптомдорду издеп, мурундун тамагын жөнөкөй үй каражаттары жана биржадан дарылар менен дарылоо менен баштаңыз. Эгерде симптомдоруңуз уланса же начарласа, дарыгерге кайрылыңыз. Көп эс алуу, гидратация жана туура кеңештер менен ыкмалар менен мурунду тазалап, дагы бир жолу эркин дем ала аласыз.
Кадамдар
3төн 1 -ыкма: Мурунду дары менен тазалоо
Кадам 1. Какырыкты кетирүү үчүн мурунду жуугучту же спрейди колдонуңуз
Туздуу спрейлер жана жуугучтар дарыканаларда бар, жана мурундун былжырын кетирүүгө жардам берет. Тумчуккан же мурундан аккан назикти тандап, көрсөтмөлөрдү кылдаттык менен аткарып, күнүнө 3-4 жолу колдонуңуз.
Мурунду 5 күндөн ашык колдонбоңуз, анткени бул тыгындын кайтып келишине алып келиши мүмкүн
2 -кадам. Дем алууну жеңилдетүү үчүн мурундун астына мурун тилкесин коюңуз
Мурдуңузду тазалоо жана денеңизди тазалоого жардам берүү үчүн дарыканадан мурундун тилкелерин издеңиз. Сасык тумоо жана тыгын үчүн атайын жасалган тилкелерди колдонуп көрүңүз жана кутучадагы көрсөтмөлөрдү аткарып, тилкени мурундун көпүрөсүнүн үстүнө коюңуз. Аны таңгактоого багытталган сайын колдонуңуз.
Мурун тилкелери адатта түнкүсүн колдонулат, бирок мурундун агышы өзгөчө начар болсо, аларды күндүз да колдонсоңуз болот
3 -кадам. Мурунду кургатууга жардам берүү үчүн дезонгестанцияны колдонуңуз
Аптекаңыздагы өтмөктөрдү текшериңиз, мурунду кыскартып, кургатуучу таблеткалар. Бул мурундун бүтүшүнөн же агып кетүүдөн арылуу үчүн чоң жардам болот. Дары -дармектерди канчалык көп иче алаарыңызды көрүү үчүн таңгакты текшериңиз.
Деконгастантты 2-3 күн гана колдонуңуз. Эгерде ашыкча колдонулса, деконгестанттар тыгынын ого бетер оорлошуна алып келиши мүмкүн
Кадам 4. Эгерде сиз аллергия менен жабыркап жатсаңыз, антигистаминдерди колдонуп көрүңүз
Эгерде сиз мурундун суусу аллергиядан улам пайда болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, анда симптомдорду басаңдатуу үчүн дарыканаңыздан антигистамин препаратын алыңыз. Таңгакта көрсөтүлгөндөй алыңыз жана терс таасирлерин кунт коюп окуңуз, анткени кээ бир антигистаминдер сизди уйкуга батырат.
- Жалпы антигистаминдерге Бенадрил, Зиртек жана Аллегра кирет.
- Flonase же Nasacort сыяктуу мурундун стероиддик спрейи аллергиядан улам мурундун агып кетишине жардам берет.
Метод 2 3: Негизги себептерин дарылоо
Кадам 1. Башыңыз ооруп же басымыңыз шишип кетсе, синус инфекциясын дарылаңыз
Синус инфекциясы кээде мурундун иштешине алып келиши мүмкүн, айрыкча суюктук коюу жана сары же жашыл болсо. Башка симптомдорго тыгын, тамагыңыздын артына суюктуктун агуусу жана көзүңүздүн, жаактарыңыздын, мурунңуздун же чекеңиздин оорушу, шишиги же басымы кирет. Синус инфекциясын дарылоо үчүн, төмөнкүлөрдү аткарыңыз:
- Үй шартында бууну дарылоо же жылуу компрессти жүзүңүзгө сүйкөө.
- Туздуу мурун спрейлерин же мурундун кортикостероиддерин колдонуп, сезгенүүнү дарыласа болот.
- Рецептсиз (OTC) деконгестантты 2-3 күн ичүү
- Аспирин, ацетаминофен (Тиленол сыяктуу) же ибупрофен (Advil сыяктуу) сыяктуу биржадан тышкаркы ооруну басаңдатуучу препараттарды алуу.
- Эгерде инфекция бир жуманын ичинде тазаланбаса, доктурга кайрылыңыз.
Кадам 2. Эгерде сизде аллергия болсо, мурунду дүүлүктүрүүчү нерселерден алыс болуңуз
Мурундун агышы - бул чаңчалар, үй жаныбарларынын чачы, чаң кенелери же тамак -аш сыяктуу бир катар же дүүлүктүрүүчү факторлордон улам пайда болгон аллергиянын жалпы симптому. Эгерде мурунуңуз кээ бир материалдардын айланасында көбүрөөк чуркай баштаса жана мүмкүн болушунча алардан алыс болсоңуз же симптомдорду азайтуу үчүн аллергияга каршы дарыларды ичсеңиз, байкаңыз.
- Аллергиянын башка белгилерине чүчкүрүү, бетиңиздин кычышуусу жана көзүңүздүн кызарышы же шишиши кирет.
- Ошондой эле мурундун туздуу сугаруусун колдонуп, аллергендерге чалдыгууну азайтып, вакуумду тез -тез соруп, төшөнчүлөрдү жана оюнчуктарды ысык сууга жууп аллергиядан кутула аласыз.
3 -кадам. Эгерде сизде башка суук белгилери бар болсо, муздак дарыларды ичиңиз
Мурундун агып кетишинин эң көп таралган себептеринин бири - суук тийүү. Бул симптомдор тамак оорусу, жөтөл, чүчкүрүү жана дененин оорушун камтыган салыштырмалуу оңой эле алынат. Сасык тумоону дарылоо үчүн:
- Ацетаминофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу каражаттарды алуу (Тиленол сыяктуу).
- 5 күнгө чейин тазалоочу тамчыларды же спрейлерди колдонуу.
- Тамак оорусун же жөтөлдү басаңдатуу үчүн жөтөл сиропун алуу.
Кадам 4. Эгерде сизде сасык тумоонун белгилери байкалса, доктурга кайрылыңыз
Сасык тумоо алгач сасык тумоого окшош симптомдорго ээ болушу мүмкүн, анын ичинде мурундан суу агат, ал суукка караганда күтүлбөгөн жерден пайда болот. Башка симптомдорго 100.4 ° F (38.0 ° C) жогору ысытма, булчуңдардын оорушу, чыйрыгуу жана тердөө, баш оорулары жана тыгын кирет. Эгерде сизде сасык тумоо бар деп ойлосоңуз, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылып, колуңузду жууп, жөтөлгөндө же чүчкүргөндө оозуңузду жана мурдуңузду жаап, эл көп чогулган жерлерден алыс болуп, башкаларга жуктуруп албаңыз. Симптомдорду жеңилдетүү үчүн, аракет кылыңыз:
- Эс алуу жана суюктукту көп ичүү.
- Врачтын көрсөтмөсү боюнча вируска каршы дарыларды ичүү.
- Ооруну басаңдатуу үчүн ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонуу, ацетаминофен (Тиленол сыяктуу) же ибупрофен (Адвил сыяктуу).
3 -метод 3: Табигый үй каражаттарын колдонуу
Кадам 1. Синус оорусун жана тыгындарды жеңил басым менен дарылаңыз
Манжаларыңыз менен мурундун тегерегине кысым көрсөтүү, мурундун бүтүшүнөн пайда болгон тыгындарды жана баш ооруну басаңдатууга жардам берет. Кээ бир адамдар бул оң таасирин тийгизет деп ойлошот, бирок далилдер жана изилдөөлөр жетишпейт.
Мурдунуздун ар бир бурчуна 10 жолу басыңыз, өтө жеңил басым колдонуу. Ошол эле нерсени көзүңүздүн үстүндө жасаңыз. Муну кыл Күнүнө 2-3 жолу синусту жеңилдетүү үчүн.
Кадам 2. Суюктуктарды тазалоо үчүн мурдуңузду жыттап, жутуп же акырын дем алыңыз
Мурдуңуздан былжырды тазалоо - анын иштебей калышынын эң жакшы жолу, андыктан керек болгондо мурунду кыртыштарга акырын үйлөңүз. Эгерде мурдуңуз абдан суу болуп калса, анда ткани экиге бөлүп, бөлүктөрдү 2 кичине тоголоктоп түрүп, ар бир танооңузга бирден салыңыз. Кадимкидей же оозуңуз менен дем алыңыз.
Эгер мүмкүн болсо, мурунду нымдандыруучу ткандар менен үйлөңүз андыктан мурундун астындагы сезимтал терини кургатпайсыз. Эгерде тери кыжырданса, бир аз нымдагыч лосьон менен сүртүңүз.
Сиз ошондой эле тамагыңыздын артындагы былжырды сезип, аны кыртышка ыргыта албайсыз. Аккан, бүткөн сезимден арылуу үчүн аны жутуп көрүңүз.
Кадам 3. Үй шартында бууну дарылап көрүңүз
Мурдуңуздагы басымды басаңдатуу жана анын чуркоосун токтотууга жардам берүү үчүн ысык ваннага же душка түшүңүз жана бөлмөңүздүн бууланышына жол бериңиз. Сиз сүлгүңүздү башыңыздын үстүнө коюп, казанга же ысык сууга чөмүлө аласыз, же ысык душту күйгүзүп, ваннаңызга кирбей эле отура аласыз. Муну күнүнө 2-4 жолу жасаңыз.
- Ошол эле эффект үчүн бууландыргычты же нымдагычты колдонсоңуз болот.
- Кошумча тепкилөө үчүн эвкалипт майын, камфора рухун же жалбыз майын кошуңуз. Бир аз идишке ысык суу куюңуз же душту күйгүзүүдөн мурун бир аз чайкаңыз.
4 -кадам. Мурдуңуздагы басымды жеңилдетүү үчүн бетиңизге жылуу, нымдуу чүпүрөк коюңуз
Жуунгучту жылуу сууга малып, же каныкканга чейин раковинанын астынан өткөрүңүз. Ным болгонго чейин сүртүп, анан бетиңизге 2-3 мүнөт коюп коюңуз.
Сиз ошондой эле жууган кездемени нымдап, микротолкундуу мешке 30-45 секундага чейин же жылуу болгонго чейин жылытсаңыз болот
5 -кадам. Тыгындарды жоюу үчүн жатканыңызда башыңызды бийик көтөрүңүз
Денеңиз мурундун агышы сыяктуу жагымсыз симптомдор менен күрөшүп жатканда эс алуу маанилүү. Эс алуу үчүн жатканыңызда, мурдуңуздагы суюктуктардын табигый түрдө агып чыгышын камсыз кылуу үчүн башыңызды бир нече жаздыкка көтөрүңүз.
Бул позиция дем алууңузду жеңилдетет
Кадам 6. былжырды кетирүүгө жардам берүү үчүн көп суу жана жылуу суюктуктарды ичүү
Денеңизди нымдуу кармап туруу мурдуңуздагы суюктуктардын агып кетишине өбөлгө түзөт, бул мурундун иштебей калышына жардам берет. Ар бир саат сайын бир стакан суу ичкенге аракет кылыңыз жана мурдуңузду ого бетер тынчтандыруу үчүн чөп чай, ал тургай шорпо сыяктуу ысык суюктуктарды аралаштырыңыз.
Кадам 7. Какырыкты тазалоо үчүн туздуу спрейди өзүңүз жасаңыз
1 стакан (240 мл) жылуу суу, ½ чай кашык (3 г) туз жана бир чымчым сода аралаштырыңыз. Туздуу спрейди мурундун ичине күнүнө 3-4 жолу сүйкөө үчүн шприцти, кичинекей бөтөлкөнү же нети идишти колдонуңуз.
