Экзема-теринин бир нече көйгөйлөрүн чечүүчү сөз айкашы. Буларга "аллергиялык дерматит" кирет, аллергенге же катуу затка теринин реакциясы, бирок көздүн тегерегиндеги экзема адатта "атопиялык" дерматит болуп саналат, башкача айтканда тери эч кандай түз тийбестен жооп берет. Бул тери оорусу көбүнчө наристелерде жана балдарда байкалат. Бирок, канча жашта болсоңуз да, көзүңүздүн тегерегиндеги атопиялык дерматит менен коштолушуңуз мүмкүн жана аны дарылоонун бир жолу керек.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Атопиялык дерматит жөнүндө үйрөнүү
Кадам 1. Негиздерин түшүнүңүз
Атопиялык дерматит - көбүнчө балалыкта пайда болгон тери оорусу. Бул экологиялык аллергия, чөп безгеги жана астма менен байланыштуу, башкача айтканда, эгер сиз бул шарттардын бирин иштеп чыксаңыз, анда башка шарттарды иштеп чыгуу ыктымалдуулугу жогору.
Атопиялык дерматит - бул иммундук жооп. Адатта, дүүлүктүрүүчү ("преципитант" же дароо себеп) денеңизге тийет. Организм башаламан болуп, ашыкча реакцияга кирип, ачык эмес жерлерде теринин сезгенүүсүнө алып келет
Кадам 2. Симптомдорун билиңиз
Эгерде сизде курч (кыска мөөнөттүү) экзема пайда болсо, анда териңизде кичинекей, кызыл, кычыштырган шишиктерди көрүшүңүз мүмкүн. Ошондой эле кээ бир шишик жана масштаб болушу мүмкүн. Эгерде экзема улана берсе, анда симптомдор өнөкөт стадияга жетип, теринин кычыштырган, калың жерлерине чейин күрөң же кызарып кетиши мүмкүн.
Мындан тышкары, шишиктер ыйлашы мүмкүн, башкача айтканда, алар суюктук чыгарышат. Сизде да кабырчыктуу, кургак тери болушу мүмкүн
3 -кадам. Экземанын кандай иштээрин билип алыңыз
Атопиялык дерматит убакыттын өтүшү менен келип кетиши мүмкүн. Симптомдор начарыраак болгондо, бул алоолонуу деп аталат. Бирок, эч кандай симптомдоруңуз болбогондо, узак убакытка бара аласыз.
Кадам 4. Атопиялык дерматит кантип өтөрүн түшүнүңүз
Бул шарт жугуштуу эмес, башкача айтканда, аны бар адам менен байланышып, аны кармоо мүмкүн эмес. Бирок, бул генетикалык жактан ата -энеден балага өтүшү мүмкүн.
Кадам 5. Атопиялык дерматит көрүүңүзгө кандай таасир этерин билиңиз
Бул абал сиздин көрүүңүздө көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Эгерде сиздин көз карашыңыз акыркы кездеги жарылуудан жабыркап жатат деп ойлосоңуз, ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Көрүүңүзгө таасир эте турган бир ыкма - көзүңүздүн айланасындагы тери кызарып, шишип кетет, бул аны көрүүнү кыйындатат. Ошентсе да, бул оору катаракта жана спонтандык сетчатканын ажырашынын пайда болушуна, дарыланганда да байланыштуу болгон
3төн 2 бөлүк: Көздүн айланасындагы экземаны дарылоо
Кадам 1. Көзүңүздүн айланасына музду же муздак компрессти колдонуңуз
Суук колдонуу нерв учтарынын убактылуу уюп калышына алып келет, бул сезимдин азайышына, теринин тынчтыгына жана кычышууга болгон каалооңуздун азайышына алып келет. Ал ошондой эле өлгөн терини сыйрып, жылмакай көрүнүшкө жана тез айыгууга жардам берет.
- Муздак сууну ваннага май куюлган идишке салыңыз. Эгерде сиз муздак болгуңуз келсе, сууга муз кошсоңуз болот.
- Кагаз сүлгүнү же таза жуугучту сууга чылап коюңуз. Жабыр тарткан аймакты бетиңизге 5 мүнөт кармаңыз.
Кадам 2. Бетиңизге нымдагычты сүйкөп коюңуз
Крем же майлоо эң жакшы, анткени аларда лосьондорго караганда майы көбүрөөк, алар сууга оор. Май териңизди жакшыраак коргоого жана нымдаштырууга жардам берет.
- Жыпар жыты жок кремди тандап, аны сүйкөп жатканда көзүңүзгө көрүнбөсүн.
- Терини кургак сезген сайын нымдагычтарды сүйкөп туруңуз. Аны душтан кийин же бетти жуугандан кийин колдонуу өзгөчө эффективдүү. Бул нымдагычтар терини жумшартат жана айыгууга жардам берет.
3 -кадам. Ден соолукта жана жайлуу болуңуз
Стресс экземаңызды начарлатышы мүмкүн, ошондой эле химиялык дүүлүктүргүчтөрдүн таасири. Ушундан улам, ал көп учурда бирдиктүү медицина ыкмасын колдонууга жардам берет. Ароматерапия, массаж жана ушул сыяктуу ыкмалар стрессти азайтып, иммундук системаңызды бекемдөөгө жардам берет. Көптөгөн альтернативалуу медицина тери препараттары тынчтандыруучу жана дүүлүктүргүчсүз, мисалы, тазаланбаган кокос майынын жеңил катмары.
- Эгерде сиз учурда экземаңызга каршы дары ичип жатсаңыз, ар кандай диеталык кошулмаларды же териге кам көрүү, анын ичинде чөптөрдү колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Эфир майлары өтө топтолгон жана аларды, өзгөчө, көз сыяктуу сезимтал аймактардын айланасында чайкоодо колдонууга болбойт. Суюлтулганда да эч кимдин көзүңүзгө тийбешине кам көрүңүз.
Кадам 4. Оозеки антибиотиктер жөнүндө сураңыз
Оозеки антибиотиктер кээде сиз дерматитке байланыштуу инфекция жугузганда колдонулат. Көз аймагы сезгич болгондуктан, эгер сизде бир же эки көзүңүздүн айланасында дерматит пайда болсо, дарыгериңиз сизге антибиотик жазып бериши мүмкүн.
3-жылдын 3-бөлүгү: Flare-Ups көзөмөлдөө
Кадам 1. Белгилүү аллергендерден алыс болуңуз
Экзема көбүнчө аллергендин таасири астында пайда болот. Сиздин жеке триггерлерден качуу-алоолоп кетүүнү көзөмөлдөө үчүн биринчи стратегия. Эгерде сиз кээ бир заттарга сезгич экениңизди билсеңиз, алардан оолак болуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз.
Аллерген жабыр тарткан териге тийбеши керек экенин унутпаңыз. Денеңиз аллергенди бир жерде аныктап, башка жерде алоолонуп реакция кыла алат
Кадам 2. Стресстин деңгээлин минимумда кармаңыз
Стресс күчөп кетиши мүмкүн, андыктан стресстин деңгээлин төмөндөтпөөгө аракет кылыңыз. Күн бою сизди же балаңызды бир калыпта кармоо үчүн ыкмаларды үйрөнүңүз.
- Стресстерди аныктоо. Стресстин деңгээли жогору болуп турганда, аларга эмне таасир этерин ойлонуп көрүңүз. Сизди тынчсыздандырган же толкундандырган нерселер жөнүндө жазыңыз жана ошол окуяны стрессти азайтуу үчүн эмне кылсаңыз болорун ойлонуп көрүңүз. Мисалы, эгер сиз жумушуңузду стресстүү деп тапсаңыз, балким, сиз жумасына бир жолу телебайланышыңыз мүмкүнбү деп сурап, стрессти азайта аласыз.
- Өзүңүздү тынчтандыруу үчүн аң -сезимдүү дем алууга аракет кылыңыз. Көзүңдү жумууга бир аз убакыт бөл. Демиңиз акылыңызды толтурсун. Жай, терең дем алууга көңүл буруңуз жана өзүңүздүн дем алууңуз жөнүндө гана ойлонуңуз. Өзүңүздү тынчтандырганга чейин көңүлүңүздү буруңуз.
- Ой жүгүртүү үчүн балдарыңыз менен жаныбарлардын үндөрүн байкап көрүңүз. Колдорун көтөрүп жатканда терең дем алсын. Аларды түшүргөндө, алар ышкыруу же ызылдоо сыяктуу узартылган үндөрдү чыгарышсын. Бул көнүгүү алардын дем алуусун жайлатып, аларды стресстен арылтат.
3 -кадам. Чийбеңиз
Чийүү тек гана кызарууну күчөтөт. Чынында, экзема көздүн жанында пайда болгондо, тырмоо шишикти жаратышы мүмкүн, ошондой эле терини кызартып, шишип кетет.
- Чийүү дагы кашыңыздын жана кирпигиңиздин бир бөлүгүн жоготууга алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сиз же балаңыз түндө тырмап жатсаңыз, көйгөйдү азайтуу үчүн кол кап кийип же тырмакыңызды кыркып көрүңүз.
4 -кадам. Антигистамин кабыл алыңыз
Лоратадин жана фексофенадин сыяктуу биржадан чыгарылуучу антигистаминдер атопиялык дерматит белгилерин көзөмөлдөөгө жардам берет. Бул оору чөп безгеги сыяктуу башка аллергиялык реакцияларга байланыштуу болгондуктан, антигистаминдер, айрыкча кычышууну басаңдата алат.
- Сиз тандаган антигистаминдин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Көпчүлүк уйкусуз антигистаминдер менен сиз аларды күнүнө бир жолу ичесиз. Оору пайда болгондо режимди баштаңыз.
- Бирок, эгер сиз экземаңыздан улам уктай албай кыйналып жатсаңыз, уйкусуроону пайда кылган антигистамин түн ичинде кабыл алууга жардам берет.
Кадам 5. Аллергендерди жана дүүлүктүрүүчүлөрдү аныктоо
Аллергендер жана дүүлүктүргүчтөр күйүп кетүүгө салым кошушу мүмкүн. Кээде кир жуугуч же самын сыяктуу продукцияны алмаштыруу экземаны дарылоого жардам берет. Проблемаларыңыздын себептерин изоляциялоого аракет кылып, тынчсыздандырган нерсеңизди аныктоого жардам берүү үчүн өнүмдөрдү акырындык менен өчүрүңүз. Жарк этип турганда, макияждан таптакыр баш тартканыңыз оң.
- Бул экземанын очоктору менен бирге байланышкан тамакты, атырды, жыттарды жана башка заттарды күндөлүккө жазууга жардам берет. Жарылуудан бир нече күн мурун сиз байланышкан заттардын үлгүлөрүн издеңиз.
- Аллергияңызды аныктоого жардам берүү үчүн аллергологго кайрылсаңыз болот.
- Бет жана көз аймагы өзгөчө көйгөйлүү болушу мүмкүн, анткени бул багытта көптөгөн продуктылар, айрыкча аялдарга колдонулат. Күндөн коргоочу кремдер, макияждар, самындар жана жыпар жыттуу заттардын баары жаркылдап кетиши мүмкүн.
Кадам 6. Кээ бир тамак -аштардан алыс болуңуз
Азык-түлүк аллергиясы белгилүү бир аныктамага ээ болсо да (алар дароо реакцияга алып келет), тамак-аштар күйүп кетүүгө өбөлгө түзөт. Көбүнчө аллергендер арахис, жумуртка, сүт, балык, күрүч, соя жана буудайда кездешет.
Эгерде сиз экзема менен баланы эмизип жатсаңыз, анда дарактын жаңгактарынан алыс болуңуз, анткени аларды балаңызга өткөрүп берсеңиз болот
Кадам 7. Кошумча нымдандыруучу самынды тандаңыз
Бетиңизди жууп жатканда бетиңизди кургаткандан көрө майлуулугу жогору самынды тандаңыз. Ошондой эле, жыты жок бирин тандаңыз.
Антибактериалдык самындарды өткөрүп жибериңиз, анткени алар терини кургатып салышы мүмкүн. Ошондой эле, альфа-гидрокси кислотасы бар самындардан алыс болуңуз, анткени ал териңиздеги нымдуулукту кетирет. "Жумшак" жана "жыпар жыттуу" деп айткан тазалоочу каражаттарды издеңиз
Кадам 8. Тез -тез ваннадан жана душтан алыс болуңуз
Өтө ысык суу жана самын экземаны начарлатышы мүмкүн, айрыкча көздүн айланасындагы назик териде. Суунун температурасын түшүрүп, азыраак жууңуз, же жабыр тарткан терини чылап туруп ваннага түшүңүз.
Кадам 9. Нымдагычты колдонуңуз
Ысык жана кургак аба териңизди кыжырдантып, кычышууну жана кабыкты начарлатат. Керек болсо, абага ным кошуу үчүн нымдагычты иштетиңиз.
Кадам 10. Терини күн нурунан жана өтө ысыктан алыс кармаңыз
Бул ысык душтан түз күндүн нуруна чейин, ысык климатка чейин барат.
- Жуунганда же бетиңизди жууганда жылуу сууну колдонуңуз. Сезимтал терини дүүлүктүрө турган ысык суудан алыс болуңуз.
- Ысык аба ырайында өтө көп убакыт өткөрбөңүз; ысык терини оңой кыжырдантып, сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн.
