Effexor жана Effexor XR - миллиондогон адамдарды дарылоо үчүн колдонулган антидепрессант таблетка Венлафаксиндин Америка Кошмо Штаттарындагы фирмалык аталыштары. Effexor дарыгерлер тарабынан депрессия, тынчсыздануу бузулуулары, ошондой эле дүрбөлөңдүн бузулушу үчүн жазылат. Effexor дайындалгандыктан, аны кабыл алуу үчүн дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткаруу маанилүү. Бул сиз жана врачыңыз дарыны колдонууну токтотууну эң жакшы деп чечкен учурду камтыйт. Бара -бара дозаңызды кыскартып, сизде болушу мүмкүн болгон ар кандай симптомдорду жоюу менен Effexor колдонууну токтото аласыз.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Сиздин дозаңызды азайтуу
Кадам 1. Дарыгериңизге кайрылыңыз
Заттан же дары -дармектен баш тартуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүү дайыма маанилүү. Кандай кылбаңыз, Effexor колдонууну токтотушуңуз керек болсо, доктурга кайрылыңыз. Кош бойлуулуктан же башка шарттардан улам сиз өзүңүздү жакшы сезип, ал тургай таблеткаларды колдонууну токтотушуңуз керек болсо да, Effexor суук үндүгүн өчүрүү олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Врачыңыз менен сүйлөшүү сизге альтернативалуу дарылоо жөнүндө чечим кабыл алууга же Effexorдон таптакыр баш тартууга жардам берет.
- Дарыгер менен сүйлөшмөйүнчө Effexorду токтотуп же кыскартып коюудан алыс болуңуз. Дары -дармектерди жазып бергенде, көрсөтмөлөрдү аткарууну улантыңыз.
- Эмне үчүн Effexor токтотууну каалагандыгыңыздын себептерин дарыгериңизге айтыңыз. Врач сиз үчүн эң жакшы дарылоо жолдорун карап чыгышы үчүн, сиздин себептер жөнүндө чынчыл экениңизди текшериңиз. Сизде кош бойлуулукка же эмчек эмизүүгө жана башка дары -дармектерге таасирленүүдөн Effexorдон кетүүнү каалаган көптөгөн себептер болушу мүмкүн.
- Врачтын сунуштарын угууну унутпаңыз. Эгерде сизде бар болсо, суроолорду бериңиз, анын ичинде дарыны токтотуунун пайдасы жана тобокелчилиги, ошондой эле дарыгердин сунуштарына альтернатива бар болсо.
- Керек болсо, ар дайым экинчи медициналык корутунду ала аласыз.
Кадам 2. Өзүңүзгө убакыт бериңиз
Effexor -ду канча убакыттан бери колдонуп жатсаңыз да, дарыны токтотууга көп убакыт бериңиз. Таптакыр токтотуу азгырык болсо да, бул оор жана ыңгайсыз алуу симптомдорун алып келиши мүмкүн жана сизди начарлатышы мүмкүн. Дозаңызга жараша, Effexor кабыл алууну токтотуу үчүн өзүңүздү бир жумадан бир нече айга чейин беришиңиз керек. Сиздин абалыңызга жана дозаңызга жараша, врачыңыз сизге Effexor колдонууну токтотууңуз керек болгон убакыттын болжолдуу формасын түзүүгө жардам берет.
3 -кадам. Конусыңызды пландаңыз
Сиз Effexorдун дозасын акырындык менен азайтууңуз керек. Сизге жана денеңизге индивидуалдаштыруу үчүн дарыгериңиз менен иштөөдөн башка, конусыңызды пландаштыруунун эң жакшы эрежелери жок. Бул сиздин дозаңызды канчалык азайтканыңызды жана кайсы аралыкта кылганыңызды сезүү жана кетүү симптомдору сыяктуу факторлорго жараша өзгөрүшү мүмкүн дегенди билдирет. Бул сиз үчүн мүмкүнбү же жокпу, билүү үчүн врач менен кеңешиңиз.
- Эгерде сиз дары -дармектерди сегиз жумадан аз ичсеңиз, Effexor'ду азайтуу үчүн бир -эки жума алыңыз. Эгерде сиз Effexorдо алты айдан сегиз айга чейин болсоңуз, анда дозаны азайтуунун ортосунда жок дегенде бир жума күтүшүңүз керек. Эффексте тейлеген адамдар үчүн, бара -бара кыскара баштаңыз. Мисалы, дозаны ар бир төрт -алты жумада ¼дан ашык кыскартпаңыз.
- Планыңызды баракчага же блокнотко жазыңыз, анда маанайыңыз же сиз туш болгон көйгөйлөр сыяктуу башка нерселерди жазасыз. Мисалы, сиз мындай планды жаза аласыз: “Баштапкы доза: 300мг; 1 -кыскартуу: 225мг; 2 -дозаны азайтуу: 150мг; 3 -дозаны азайтуу: 75мг; 4 -дозаны азайтуу: 37.5мг.
Кадам 4. Таблеткаңызды бөлүңүз
Сиз дарыгериңиз менен сүйлөшүп, план түзгөндөн кийин, сиздин дозаңыз планыңызга туура келерин текшеришиңиз керек. Сиз же дарыгериңиз сизге атайын дозаланган таблеткаларды жазып бериши мүмкүн, фармацевт таблеткаңызды бөлүшү керек, же ал тургай таблеткаларды өзүңүз сата турган таблетка бөлгүч менен бөлүп алсаңыз болот.
- Эгер Effexor XR алып жатсаңыз, кадимки Effexorго өтүшүңүз керек болот. Бул XRдин узартылган таблетка болгондуктан жана аны экиге бөлүү дары-дармектерди чыгаруу механизмине таасир этет. Бул ашыкча дозаны колдонууга болот дегенди билдирет, анткени дароо өтө көп бөлүнүп чыгат.
- Жергиликтүү дарыканадан же медициналык жабдуулар дүкөнүнөн таблетка бөлүштүргүчтү алыңыз. Бул продукт таблеткаларды бөлүү үчүн сиздин керектөөлөрүңүзгө туура келеби же жокпу, фармацевттен же кызматкерлерден сураңыз.
5 -кадам. Өзүңүздү көзөмөлдөңүз
Effexorду кыскартуу менен, дозаны азайтуу менен маанайыңызды жана физикалык симптомдорду көзөмөлдөө маанилүү. Сиз өзүңүздүн сезимиңизге жума сайын баа бергиңиз келиши мүмкүн. Бул мүмкүн болгон көйгөйлөр тууралуу эскертүү бере алат же эгерде сиз дарыны акырындык менен өчүрүп салсаңыз.
- Планыңыздын бир бөлүгү катары жумалык күндөлүк жазыңыз. Өзүңүздүн дозаңызга жана өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга көңүл буруңуз. Эгерде сиз өзүңүздү жакшы сезип жатсаңыз жана кетүү симптомдору аз болсо, анда графигиңизге ылайык кыскара берсеңиз болот. Мүмкүн болгон симптомдордун алдын алуу үчүн планыңызды тездетпөөнү унутпаңыз.
- Аптанын ар бир күнү үчүн "маанай календарын" сактоону карап көрүңүз. Сиз көйгөйлөрдү аныктоо же дозаңызды азайтуу менен симптомдоруңуздун үлгүлөрүн таануу үчүн маанайыңыздын күнүмдүк 1-10го чейинки масштабы боюнча баа бере аласыз.
Кадам 6. Керек болсо конусту токтотуңуз
Эгерде сиздин симптомдоруңуз начарласа же катуу кетүүнү сезсеңиз, конусту токтотууну карап көрүңүз. Сиз дайыма өзүңүздү жакшыраак сезгенге чейин дозаңыздын жарымын же баарын кошо аласыз. Ошол учурда, дозаңызды азыраак ылдамдыкта азайтууну уланта аласыз.
Кадам 7. Дарыгер менен байланышта болуңуз
Effexorду азайтуу процессинде, сиздин прогресс жөнүндө дарыгериңизге билдирип туруу маанилүү. Эгерде сизде артка чегинүү же тажрыйбаңыз бар болсо, дарыгериңизге билдириңиз. Докторуңуз Effexor токтотулганда кандайдыр бир тоскоолдуктарды жеңүү үчүн жаңы планды же башка дарылоону сунушташы мүмкүн.
Эгерде сиз Effexorдон чыгууда кыйынчылыкка туш болсоңуз, анда дарыгериңиз сизди флюоксетинге (Prozac) которушу мүмкүн. Андан кийин, кетүү белгилерин сезбестен, флюоксетинди кыскарта аласыз
2 ичинен 2 -бөлүк: Алынуу симптомдорун жоюу
Кадам 1. Чыгуу симптомдорун таануу
Venlafaxine Effexorдон баш тарткан адамдардын эң жогорку көрсөткүчтөрүнүн бирине ээ. Сиз дозаңызды азайтып жатканда симптомдорго дуушар болушуңуз мүмкүн же жок болушу мүмкүн, бирок Effexorдун кетүүсүнө мүнөздүү болгон белгилерди таануу жакшы. Дарыгерден төмөнкү симптомдордун бирин басаңдатуунун ар кандай жолдорун сураңыз:
- Тынчсыздануу
- Баш айлануу
- Чарчоо
- Баш оору
- Жандуу кыялдар
- Уйкусуздук
- Жүрөк айлануу
- Агитация
- Тынчсыздануу
- Чыйрыгуу
- Тердөө
- Мурундун агышы
- Тремор
- Көңүлүбүздү чөгөрүү же алдын ала сезүү
- Булчуң оорусу
- Ашказан көйгөйлөрү
- Сасык тумоонун белгилери
- Депрессия
- Суицид ойлору
Кадам 2. Дароо жардам алыңыз
Эгерде Effexorду токтотуп жатып депрессияга кабылсаңыз же суицид жөнүндө ойлоруңуз болсо, доктурга кайрылыңыз же мүмкүн болушунча тез арада жергиликтүү ооруканага кайрылыңыз. Дарыгерлер бул симптомдорду жоюуга жардам берет жана өзүңүзгө зыян келтирүүдөн сактайт.
Кадам 3. Колдоо издеңиз
Сиз Effexorдон чыкканыңызда, сизге мүмкүн болушунча көбүрөөк колдоо керек болот. Бул сизге баш тартуунун симптомдору жана башка терс таасирлери менен күрөшүүгө жардам берет.
- Догдуруңуздун ийгилигиңиз тууралуу кабардар кылууну улантыңыз. Сиз Effexorду токтотуп жатканыңызда сизге жардам берүү үчүн психиатр же психологго альтернативалуу терапия катары кайрылгыңыз келиши мүмкүн. Бул симптомдорду минималдаштырат жана сизге жаңы механизмдерди бере алат.
- Үй -бүлөңүзгө жана досторуңузга Effexorду токтотуп жатканыңызды билдириңиз жана кетүү симптомдору пайда болушу мүмкүн. Алар сизге кандай жолдор менен жардам бере аларын айтып бериңиз.
- Керек болсо жумуштан бир аз эс алыңыз. Сиздин абалынызга шефиниз менен чынчыл болунуз. Эгерде сиз каалаган убакта учуп кете албасаңыз, эгерде сиз симптомдордун кетүүсүн же кайталануусун сезсеңиз, өзүңүздүн салымыңызды кошуу жолдорун сураңыз.
4 -кадам. Активдүү болуңуз
Көнүгүү серотонинди чыгарууга жардам берет жана күчтүү антидепрессант эффектке ээ болот. Эгерде сиз Effexorду токтотуп жатсаңыз, анда сиз дайыма көнүгүү жасап, дарынын ордун толтура аласыз. Бул ошондой эле кетүү симптомдорун башкарууга жана өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берет.
Жумасына 150 мүнөт орточо активдүүлүккө умтулуңуз, же жумасына беш күн болжол менен 30 мүнөт. Жөө басуу, чуркоо, сууда сүзүү же велосипед тебүү сыяктуу көнүгүүлөр маанайыңызды көтөрөт. Йога же Пилатес менен машыгып көрүңүз, алар жумалык көнүгүүңүзгө гана салым кошпостон, маанайыңызды жакшыртып, эс алдырат
5 -кадам. Аш болумдуу тамактарды жегиле
Сиз туура тамактануу менен көнүгүүлөрдүн жана эс алуунун таасирин күчөтө аласыз. Беш азык -түлүк тобуна негизделген үзгүлтүксүз тамактануу керек, бул кандагы кантты туруктуу деңгээлде кармап турууга жана жүрөктүн айланышын же ашказандын башка көйгөйлөрүн болтурбоого жардам берет.
- Беш азык -түлүк тобунан тамак -аш алыңыз. Мөмө -жемиштердин, жашылчалардын, дан эгиндеринин, белоктордун жана сүт азыктарынын түрлөрүн тандаңыз. Ар бир тамак учурунда табак жашылчаңыздын жок дегенде жарымын жасоого аракет кылыңыз.
- Магний көп болгон тамактарды жеп көрүңүз, бул тынчсызданууну башкара алат. Магнийге бай азыктардын кээ бир мисалдары: бадам, авокадо, шпинат, соя, кара буурчак, лосось, халибут, устрицалар, арахис, квиноа жана күрөң күрүч.
6 -кадам. Стрессти башкаруу
Эгерде сиз абдан стрессте болсоңуз, аны мүмкүн болушунча башкаруу маанилүү. Стресс алуу симптомдорун күчөтүшү мүмкүн, ал тургай тынчсызданууну пайда кылышы мүмкүн.
- Мүмкүн болушунча стресстик кырдаалдардан алыс болуңуз. Эгер андай кыла албасаңыз, терең дем алып, кээде "дааратканага баруу" же "чалуу" деп актануу менен стресстик кырдаалдан чыгыңыз. Ал тургай, бир аз тыныгуу стрессти азайтууга жардам берет.
- Эс алуу үчүн үзгүлтүксүз массаж алууга уруксат бериңиз.
Кадам 7. Мүмкүн болушунча тез -тез эс алыңыз
Effexor токтотулганда, сизде ар кандай симптомдор пайда болушу мүмкүн. Өзүңүздү жакшы сезип, стрессти азайтуунун бир бөлүгү - бул жетиштүү эс алуу. Бул кадимки уктоо графигине ээ болууну жана өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берүү үчүн уктап калууга уруксат берүүнү камтыйт.
- Уктаңыз жана күн сайын бир убакта ойгонуңуз. Сиз ар түнү жок дегенде жети саат укташыңыз керек. Симптомдорду азайтуу үчүн дем алыш күндөрү графигиңизди сактаңыз.
- Керек болгондо 20-30 мүнөт уктаңыз. Булар сизди сергитет жана кетүү симптомдорун азайтат.
