Өпкө шишигин кантип дарылоо керек: үй каражаттары жардам бере алабы?

Мазмуну:

Өпкө шишигин кантип дарылоо керек: үй каражаттары жардам бере алабы?
Өпкө шишигин кантип дарылоо керек: үй каражаттары жардам бере алабы?

Video: Өпкө шишигин кантип дарылоо керек: үй каражаттары жардам бере алабы?

Video: Өпкө шишигин кантип дарылоо керек: үй каражаттары жардам бере алабы?
Video: Жөтөл менен бронхитте учурда бар 2024, Март
Anonim

Өпкө шишиги - бул өпкөдөгү суюктуктун топтолушу, дем алууну кыйындатат. Бул жүрөк оорусунан, химиялык заттардан, инфекциядан же бийик тоолуу жерлерге чейин көптөгөн себептерден улам болушу мүмкүн. Бул коркунучтуу угулат, бирок, бактыга жараша, аны туура кам көрүү менен дарыласа болот. Бирок, аны өз алдынча дарылоо мүмкүн эмес. Эгерде сизде өпкө шишигинин белгилери байкалса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Догдуруңуз сизди, адатта, кычкылтек жана дары -дармектердин айкалышы менен дарылагандан кийин, сиздин абалыңызды башкарып, кайра кайталанбаш үчүн үйдөн бир нече кадамдарды жасай аласыз.

Кадамдар

Метод 1 4: Медициналык дарылоо

Өпкө шишиги - бул дарылануучу, бирок олуттуу медициналык абал, ошондуктан аны өзүңүз дарылоого аракет кылбаңыз. Дарылангандан кийин, дарыгериңиз, балким, сизге үйдө ичүү үчүн көрсөтмөлөрдү жана дары -дармектерди берет. Толук калыбына келтирүү үчүн бул көрсөтмөлөрдүн бардыгын аткарыңыз.

Үйдө өпкө шишигин дарылоо 1 -кадам
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 1 -кадам

Кадам 1. Өпкө шишигинин симптомдору болсо тез медициналык жардамга кайрылыңыз

Өпкө шишигин дарыласа болот жана сиз туура дарылоо менен толук айыгып кетсеңиз дагы, бул дагы медициналык тез жардам. Дароо медициналык жардамга кайрылыңыз жана аны өз алдынча дарылоого аракет кылбаңыз. Негизги симптомдор - дем алуу, ышкыруу, жөтөл жана жүрөктүн бир калыпта согушу. Тез жардам бөлмөсүнө барыңыз же 911 сыяктуу жергиликтүү тез жардам номерине чалыңыз.

  • Шишикке каршы эң кеңири таралган дарылоо - бул беткап менен жеткирилген кычкылтек. Дарыгерлер дем алуусун кыскартуу үчүн морфин сыяктуу дарыларды колдонушу мүмкүн.
  • Дарыгерлер сизди бир нече күн ооруканада кармашы мүмкүн, ошондо алар сизге байкоо салып, дени сак экениңизди текшерип, үйгө кете алышат.
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 2 -кадам
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 2 -кадам

Кадам 2. Өзүңүзгө дем алуу үчүн үйдөгү кычкылтек резервуарын колдонуңуз

Эгерде сиз дагы эле айыкпасаңыз, анда дарыгерлер сизди дем алууңуз үчүн кычкылтек бакчасы менен үйүңүзгө жөнөтүшү мүмкүн. Көпчүлүк учурларда, сиз дем алууңузда кыйынчылыктар болсо гана колдонушуңуз керек, бирок дарыгериңиз сизди дени сак болгонго чейин дайыма колдонушуңузду каалашы мүмкүн. Кычкылтекти туура башкаруу үчүн алардын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.

  • Кычкылтек маскасы эриниңизди кургатып жибериши мүмкүн, андыктан аларды нымдоо үчүн эрин бальзамын колдонуңуз.
  • Сиздин дарыгер сизге туура орнотууларды жана кычкылтек резервуарында колдонуу үчүн агымды айтып берет. Бул орнотууларды өзгөртпөңүз, болбосо сиз керектүү өлчөмдө кычкылтек ала албайсыз.
  • Кычкылтек күйүүчү, андыктан үйүңүздө танктар болгондо эч качан чылым чекпеңиз.
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 3 -кадам
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 3 -кадам

Кадам 3. Диуретиктер менен системаңыздан суюктукту чыгарыңыз

Диуретиктер же "суу таблеткалары" - бул сизди тез -тез заара кылып, денеңизден суюктуктарды чыгаруучу дары. Бул өпкөдөгү суюктукту тазалоого жардам берет. Алар көбүнчө таблетка түрүндө болот, андыктан аларды врачтын көрсөтмөсүнө ылайык алып, дарынын бүт курсун бүтүр.

  • Эгерде сиз шишикке жакын болсоңуз, анда дарыгериңиз келечектеги көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн бул дарыны колдонушу мүмкүн.
  • Эгерде сиз ооруканада дарылансаңыз, анда врач сизге диуретиктерди IV түрүндө берген болушу мүмкүн.
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 4 -кадам
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 4 -кадам

4 -кадам. Рецепт боюнча дарылар менен кан басымыңызды түшүрүңүз

Кээ бир учурларда, жогорку кан басымы өпкө шишигин пайда кылышы мүмкүн. Эгерде сизде кан басымы жогору болсо, анда дарыгер аны көзөмөлгө алуу үчүн, балким, кан басымына каршы дары -дармектерди жазып берет. Кан басымыңызды төмөндөтүү менен келечекте өпкө шишигинен сактай аласыз.

  • Эң кеңири таралган дарылар ACE ингибиторлору жана бета-блокаторлор. Врачыңыз колдонгон конкреттүү түрү сиздин абалыңызга жараша болот.
  • Ошондой эле шишик төмөн кан басымынан келип чыгышы мүмкүн, андыктан врач кан басымыңызды көтөрүү үчүн ар кандай дарыларды колдонушу мүмкүн.

Метод 2 4: далилденбеген табигый дарылоо

Бул дарылоолор кээ бир адамдар үчүн эффективдүү болушу мүмкүн, бирок изилдөөлөр алардын бардыгы үчүн эффективдүү экенин далилдей албайт. Сиз аларды өзүңүзгө сынап көрсөңүз болот, бирок алар шишикти өз алдынча дарылоо үчүн жетишсиз экенин унутпаңыз. Ошондой эле абалыңызды жакшыртуу үчүн дайыма дарыгериңизге көрүнүп, анын бардык сунуштарын аткарышыңыз керек.

Үйдө өпкө шишигин дарылоо 5 -кадам
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 5 -кадам

Кадам 1. Өпкөңүздү тазалоого жардам берүү үчүн CoQ10 алыңыз

CoQ10 - өпкөдөн суюктукту чыгарууга жана шишикти айыктырууга жардам бере турган табигый фермент. Эгерде дарыгериңиз макул болсо, сиз өзүңүз үчүн CoQ10 кошумча колдонуп көрүңүз жана анын иштээрин көрүңүз.

  • Жалпы доза күнүнө 2 мг түзөт, бирок сиз колдонгон продукт боюнча дозалоо көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
  • CoQ10 канды суюлтуучу дары-дармектер менен, өзгөчө варфарин менен өз ара аракеттене алат, андыктан эгер сиз бул дарыларды колдонуп жатсаңыз, аны кабыл албаңыз.
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 6 -кадам
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 6 -кадам

Кадам 2. Магний кошулмасы менен жүрөгүңүздү колдоңуз

Эгерде сиз диуретикалык дарыларды ичсеңиз, анда магний жетишсиздиги болушу мүмкүн. Бул жүрөгүңүздүн ритмине тоскоолдук кылып, шишиктин дагы бир түрүн пайда кылышы мүмкүн, андыктан жоголгон магнийди кошумча менен алмаштырыңыз. Жалпысынан алганда, сизге күнүнө 300-420 мг керек, андыктан врачыңыз башка сумманы алууңузду айтпаса, ушул чекте калыңыз.

Кандайдыр бир кемчиликти алдын алуу үчүн диуретиктерди койгондо, врачыңыз магний кошулмасын сунушташы мүмкүн

Үйдө өпкө шишигин дарылоо 7 -кадам
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 7 -кадам

Кадам 3. Кан айланууну жакшыртуу үчүн белиңизге массаж жасаңыз

Арткы массаж өпкөгө кан айланууну стимулдаштырып, суюктукту жакшыраак чыгарат. Массаждар стресстен арылтат, бул сиздин жалпы ден соолугуңузга жакшы. Бул сизге жардам берерин билүү үчүн маал -маалы менен массаж жасап көрүңүз.

  • Эгерде сизде өпкө шишиги бар болсо, массажистиңизге кабарлаңыз, алар ошого жараша мамилесин өзгөртө алышат.
  • Далыңызга массаж жасоодон мурун текшериңиз. Өпкөлөрүңүздүн басымы дагы эле толук калыбына келе элек болсо, зыяндуу болушу мүмкүн.
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 8 -кадам
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 8 -кадам

Кадам 4. Кезектешкен температура буту менен кан айланууну стимулдаңыз

Жакшыртылган кан айлануу өпкөдөн суюктуктарды чыгарууга жардам берет. Челекке жылуу суу, дагы бирине муздак суу менен толтуруңуз. Бутуңузду жылуу чакага 3 мүнөт чылап, андан кийин муздак чакага 1 мүнөт чылап коюңуз. Муну 3 жолу кайталаңыз. Сиз муну сизге жардам берерин билүү үчүн күнүнө 2-3 жолу жасай аласыз.

Үйдө өпкө шишигин дарылоо 9 -кадам
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 9 -кадам

5 -кадам. Чыңалууну бошотуу үчүн акупунктураны колдонуп көрүңүз

Акупунктуранын шишикти дарылоодо эффективдүү экенине эч кандай илимий далил жок, бирок кээ бир адамдар акупунктураны дарылоодон стресстен жана чыңалууну басаңдатуудан ырахат алышат. Сиз үчүн иштээрин билүү үчүн акупунктура жолугушуусуна жазылып көрүңүз.

Ар дайым лицензияланган жана тажрыйбалуу акупунктуристке барганыңызды текшериңиз, ошондо сиз эң жакшы дарыланасыз

Метод 3 3: Диеталык өзгөрүүлөр

Жалпысынан алганда, салмагыңызды кармап туруу жана кан басымыңызды жана холестеринди түшүрүү үчүн диета планын иштеп чыгыңыз. Бул 3 фактордун баары сизге өпкө шишигинин коркунучу жогору. Аларды контролдоо кээ бир акылдуу диеталарды тандоо менен мүмкүн болот.

Үйдө өпкө шишигин дарылоо 10 -кадам
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 10 -кадам

1 -кадам. Дени сак, тең салмактуу диетаны карманыңыз

Туура тамактануу салмагыңызды, кан басымыңызды жана холестеринди төмөндөтөт, мунун баары шишикти дарылоо жана алдын алуу үчүн жакшы. Мөмө -жемиштерге, жашылчаларга, майсыз протеиндерге жана дан азыктарына бай диетаны карманыңыз, денеңизге ден соолукту чыңдоо үчүн керектүү азыктарды бериңиз.

  • Жалпысынан алганда, күн сайын 4 порция жашылча жана 5 порция жемиш жүрөктүн ден соолугу үчүн идеалдуу. Ар бир тамакка ар бир порциядан кошууга аракет кылыңыз, ошондой эле күн бою кээ бирлерине тамактаныңыз.
  • Нандын жана күрүчтүн ордуна ак жана байытылган ун азыктарын буудай сорттору менен алмаштырыңыз. Бул түрлөр сизге энергияны туруктуу чыгаруу үчүн татаал карбонгидрат менен камсыз кылат.
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 11 -кадам
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 11 -кадам

2 -кадам. Күнүнө 2 000 мгдан аз туз жегиле

Туз кан басымыңызды жогорулатат жана денеңизде сууну кармап калат, бул шишикти пайда кылышы мүмкүн. Эгерде сизде шишик болгон болсо, анда дарыгериңиз тузу аз диетаны сунуштайт, бул адатта күнүнө 2 000 мгдан аз деп аныкталат. Бул 1 чай кашыктан аз, андыктан ашыкча болбош үчүн жеп жаткан туздун өлчөмүн байкоо үчүн өтө этият болуңуз.

  • Тамак -ашка же тамак бышырууңузга тузду кошпогула, анын көлөмүн азайтыңыз.
  • Сатып алган бардык азыктарыңыздын тамактануу этикеткаларын окуп көрүңүз. Тузу өтө жогору болгон нерселерден алыс болуңуз.
  • Туздун так чеги сиздин абалыңызга байланыштуу болушу мүмкүн, андыктан врачтын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 12 -кадам
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 12 -кадам

3 -кадам. Диетаңыздан каныккан майды алып салыңыз

Каныккан май сиздин салмагыңызды, каныңызды, басымыңызды жана холестеринди жогорулатат, мунун баары сизди шишик коркунучуна алып келиши мүмкүн. Мүмкүн болушунча диетаңыздан каныккан майды алып салыңыз. Анын ордуна, каныккан май булактарын майсыз эт, авокадо, жаңгак, арахис майы, өсүмдүк майлары, сүт азыктары жана буурчак сыяктуу каныкпаган булактарга алмаштырыңыз.

  • Жалпысынан алганда, күнүмдүк калорияңыздын 10% гана каныккан майлардан келиши керек. Эгерде сиз 2000 калория жесеңиз, анда 200дөн азы каныккан майдан алынышы керек дегенди билдирет.
  • Күнүмдүк калорияңыздын 25-30% гана майдын бардык түрүнөн, ал тургай дени сак майлардан келиши керек.
  • Куурулган жана кайра иштетилген азыктар куурулган эт менен бирге каныккан майга абдан бай келет. Мүмкүн болушунча алардан алыс болуңуз.
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 13 -кадам
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 13 -кадам

4 -кадам. Күн сайын көп суу ичиңиз

Суусуздануу суюктуктарды топтоп, шишикти пайда кылышы мүмкүн. Күнүнө жок дегенде 6 стакан суу ичип туруңуз.

Эгер заара кара сары болсо, анда сиз суусузданып жатасыз. Көбүрөөк суу ичүү

Метод 4 4: Жашоо кеңештери

Көп нерселер өпкө шишигине алып келиши мүмкүн болгондуктан, аны дарылай турган же анын кайра кайталанбашын камсыздай турган бир дагы жашоо өзгөрүүсү жок. Бирок, бир нече кадам жалпы ден соолугуңузду жакшыртып, өпкөгө суюктуктун чогулушун алдын алат. Сиз врачтын көзөмөлүндө баарын жасасаңыз, абалыңызды эффективдүү башкара аласыз. Эгерде абалыңыз жакшырбаса же начарласа, андан ары дарылоо үчүн дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.

Үйдө өпкө шишигин дарылоо 14 -кадам
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 14 -кадам

Кадам 1. Денеңиздеги суюктуктар кыймылда болушу үчүн дайыма көнүгүү жасаңыз

Үзгүлтүксүз көнүгүү жүрөгүңүзгө пайдалуу, ошондой эле өпкөдөн суюктуктарды чыгарууга жардам берет. Кан басымыңызды көзөмөлдөө жана өпкөгө суюктуктун чогулушун алдын алуу үчүн күнүнө 30 мүнөт аэробдук көнүгүүлөрдү жасоого аракет кылыңыз.

  • Аэробикалык көнүгүүлөр - бул жүрөктүн кагышын жогорулатуучу жүрөк -кан тамыр кыймылдары, чуркоо, сууда сүзүү же кикбокс. Ошондой эле күн сайын жөнөкөй сейилдөөгө болот.
  • Эгерде сиз өпкө шишигинен айыгып жатсаңыз, дарыгер сизге коопсуз экенин айтмайынча машыгууну баштабаңыз. Алар денеңизге ашыкча күч келтирбөө үчүн бир аз жеңил иш менен баштоону сунушташы мүмкүн.
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 15 -кадам
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 15 -кадам

Кадам 2. Кан басымыңызды түшүрүү үчүн дениңиздин салмагын сактаңыз

Ашыкча салмак өпкөңүзгө көбүрөөк стресс келтирет жана калыбына келтирүүнү жайыраак кылышы мүмкүн. Бул дагы кан басымыңызды жогорулатат, бул дагы бир шишикти пайда кылышы мүмкүн. Сизге эң жакшы салмакты аныктоо үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз, андан кийин ага жетүү үчүн көнүгүү жана диета программасын иштеп чыгыңыз.

Арыктай турган салмагыңыз көп болсо да, авариядан же ашыкча диетадан алыс болуңуз. Ашыкча салмак таштоо ден соолукка зыян келтирет жана адамдар ашыкча диетаны токтоткондо кайра салмак кошушат. Жайыраак, туруктуу түрдө арыктоо жакшы

Үйдө өпкө шишигин дарылоо 16 -кадам
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 16 -кадам

3 -кадам. Өпкө сыйымдуулугун дем алуу көнүгүүлөрү менен жогорулатыңыз

Сизде шишик пайда болушу мүмкүн, анткени өпкөңүз алар сыяктуу дени сак эмес. Кээ бир терең дем алуу көнүгүүлөрү дем алуу жолдуңузду ачып, жеңилирээк дем алууга жардам берет.

  • Жөнөкөй дем алуу көнүгүүсү үчүн, кайра жатып, мүмкүн болушунча терең дем алыңыз. Демиңизди кармап, акырын чыгарыңыз. Муну катары менен 5-10 жолу жасаңыз.
  • Бул көнүгүүлөр үчүн өпкөңүздүн дени сак болсо, дарыгериңизден сураңыз.
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 17 -кадам
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 17 -кадам

4 -кадам. Эгерде кандайдыр бир нерсе шишигиңизге себеп болсо, триггерлерден алыс болуңуз

Кээ бир учурларда, дары -дармектер, түтүн, аллергендер же химиялык заттар шишикти пайда кылышы мүмкүн. Эгерде сиз бул нерселердин бири сиздин ишиңизге себеп болгонун билсеңиз, анда толугу менен айыгып кетмейинче, аны болтурбоо үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз.

  • Эгерде шишигиңиз жүрөк оорусунан же инфекциядан келип чыккан болсо, анда анын себебин болтурбоо үчүн көп нерсе кыла албайсыз. Ошентсе да, дүүлүктүрүүчү нерселерден жана муунтуп жиберүүчү башка нерселерден оолак болуу жакшы идея, анткени толугу менен айыкканга чейин дем алууңузда кыйынчылыктар болушу мүмкүн.
  • Чаң же химиялык заттардын айланасында иштеп жатканда маска кийүү дайыма өпкө шишигин баштан кечирбесе дагы пайдалуу.
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 18 -кадам
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 18 -кадам

5-кадам. Эгерде сизде бийик тоолуу өпкө шишиги болсо, төмөн бийиктикте болуңуз

Бийик тоолуу өпкө шишиги (HAPE), аталышынан көрүнүп тургандай, бийиктиктен келип чыккан шишиктин бир түрү. Бул сиз бийик жерде сейилдеп жүргөнүңүздө же деңиз деңгээлинен бийик жаңы жерге келгенде болушу мүмкүн. Кандай болбосун, эгер мүмкүн болсо, азыркы бийиктигиңизден болжол менен 1 000 000 000 000 (300–910 м) ылдыйыраак бийиктикке чыгууга аракет кылыңыз. Бул сиздин денеңиздин нормалдуу абалына келүүсүнө жардам бериши керек.

  • Төмөн бийиктикке чыгуу үчүн коркунучтуу эч нерсе кылбаңыз. Акырын жана коопсуз түшүңүз.
  • Эгер шишигиңиз толук айыкпаса, сиз учакка түшө албай калышыңыз мүмкүн. Ар дайым учуп кетүүдөн мурун анын коопсуздугун текшерүү үчүн дарыгериңизден сураңыз.
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 19 -кадам
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 19 -кадам

Кадам 6. Түн ичинде башыңызды көтөрүңүз, дем алууңуз жеңил болот

Эгерде башыңыз артка чалкаланса, анда уктап жатканда дем алууңуз кыйындап калышы мүмкүн. Анын ордуна алдыга эңкейтип, башыңыздын астына кошумча жаздык коюп көрүңүз. Бул сиздин дем алуу жолдоруңузду ачык кармашы керек.

Үйдө өпкө шишигин дарылоо 6 -кадам
Үйдө өпкө шишигин дарылоо 6 -кадам

7 -кадам. Өпкөңүздү кыжырдантпаш үчүн тамекини таштаңыз

Тамеки чегүү дүүлүктүргүчтөрдү жана химиялык заттарды өпкөгө тартат, бул сиздин абалыңызды начарлатат. Эгерде сиз чылым чексеңиз, мүмкүн болушунча тезирээк таштаганыңыз оң. Эгерде сиз чылым чекпесеңиз, анда биринчи кезекте баштабаңыз.

Колдонулган түтүн ден соолукка да зыян алып келиши мүмкүн, андыктан үйүңүздүн ичинде эч кимдин тамеки чегүүсүнө жол бербеңиз

Медициналык пакеттер

Өпкө шишигин дарылоодо колдоно турган кээ бир жашоо кеңештери бар болсо да, аны дарыгердин жардамысыз өз алдынча дарылоо мүмкүн эмес. Эгерде сизде шишиктин белгилери пайда болсо, анда мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылыңыз. Алар сизди стабилдештиргенден кийин, сиздин абалыңызды башкаруу жана анын кайталанбашына жол бербөө үчүн күнүмдүк кадамдарды жасай аласыз. Туура дарылоо менен сиз туруктуу көйгөйлөрсүз айыгып кете аласыз.

Кеңештер

Сунушталууда: