Момун тырмактар, айрыкча, эгер алар көп учурда сынса жана сынса, чынында эле чоң оору болушу мүмкүн. Алсыз тырмактарыңызды бекемдөө мүмкүн эмес тапшырма катары сезилиши мүмкүн, бирок сиз өзүңүз аракет кыла турган бир нече алдын алуу чаралары жана каражаттары бар. Эгерде тырмактарыңыз 3-6 айдан кийин жакшырбаса, доктурга көрүнүшүңүз керек, бирок сиз стилиңизге жана сырткы көрүнүшүңүзгө кылдат, үзгүлтүксүз аракеттер менен кичине жакшыртууларды байкай аласыз.
Кадамдар
4 -метод 1: тырмактарыңызды күчтүү кылуу
Кадам 1. Мыктарыңызды бекемдөө үчүн тырмакты катуулатуучу пальто колдонуңуз
Таза, полякка окшош продукт болгон тырмакты катуулатуучу дүкөнгө кайрылыңыз. Тырнактарыңыздын бетине пальто же 2 тырмак катуулаткыч кошуу үчүн щетка аппликаторун колдонуңуз, эгерде алар айрыкча морт же бузулган болсо. Сыртка чыккандан мурун бөтөлкөнү сунушталган кургатуу убактысы үчүн окуңуз.
Тырмак катуулаткычты дайыма колдонбоңуз, анткени аларда күчтүү химикаттар бар
2 -кадам. Тырмактарыңызды жана кутикулаңызды күн сайын лосьон менен нымдап алыңыз
Буурчактын көлөмүндөгү лосьонду сыгып алып, тырмактарыңызга жана кутикулаңызга сүртүңүз. Ар дайым нымдап турууну адатка айландырууга аракет кылыңыз, ошондо тырмактарыңыз дени сак жана күчтүү болуп калышы мүмкүн.
3-кадам. Диетаңызга дени сак, сапаттуу протеин кошуңуз
Үй канаттууларын, майлуулугу төмөн сүт, буурчак, тофу жана майлуу балыкты тандаңыз. Тамагыңызда канча грамм протеин бар экенин билүү үчүн тамактануу этикеткасын текшериңиз жана белокту эске алуу менен тамактанууну пландаштырууга аракет кылыңыз. Идеалында, салмагыңыздагы 1 кг (0,2 фунт) үчүн 0,8 грамм (0,028 унция) протеин жегиле.
- Мисалы, 82 килограмм салмакта болсоңуз, күн сайын 65 грамм (2,3 унция) протеинге ээ болушуңуз керек.
- Протеин тырмактарды азыктандырууга жана бекемдөөгө жардам берет.
4 -кадам. Биотин кошулмаларын алыңыз
Эгерде сизде айрыкча морттук тырмактар болсо, биотин кошулмалары сиз үчүн бир вариант болсо, ден -соолукту чыңдоочу адиске кайрылыңыз. Эгерде дарыгериңиз сунуштаса, продукттун этикеткасына ылайык кошулмалардын көрсөтүлгөн дозасын алыңыз. Ошондой эле лосось, күн карама данеги же уйдун боору сыяктуу биотинге бай азыктарды жеп көрүңүз.
Биотин кошулмаларынын орточо дозасы, адатта, өспүрүмдөр жана чоңдор үчүн 30дан 100 мкгге чейин
Метод 2ден 4: Тырмагыңызды коргоо
Кадам 1. Тазалоочу каражаттарды колдонгондо коргоочу кол кап кийиңиз
Идиштерди жасаганда же химиялык заттарды жана самындарды тазалоону талап кылган тапшырмаларды аткарганда резина мээлейлерди кийип алыңыз. Эгерде тырмактарыңыз химиялык заттар менен байланышта болсо, мыктарыңыз убакыттын өтүшү менен алсырап кетиши мүмкүн.
Сиз резина мээлейлерди тазалоочу каражаттарды саткан каалаган жерден сатып ала аласыз
Кадам 2. Суунун таасирин чектеңиз
Тырмактарыңызды көпкө чылап койбоңуз, мисалы идиш жууп жатканыңыздай. Эгер тийиштүү чараларды көрбөсөңүз, тырмактарыңыз сынып, бөлүнүп кетиши мүмкүн.
Тырмакты нымдоонун эч кандай жаман жери жок, бирок аларды көп чылап албоого аракет кылыңыз
Кадам 3. Акрил тырмактарын албаңыз
Жасалма тырмактарга ээ болгондо, колдонгондордун ортосунда шаймандарын жууган тастыкталган салондорго барыңыз. Алгачкы жолугушууңуздан кийин, 2-3 жуманын ичинде тийүү үчүн барыңыз. Эгерде сиз жасалма тырмактарды көп жактырсаңыз, табигый тырмактарыңызга 2-3 айдан кийин мөөнөт бериңиз. Кадимки тырмактарыңызга жасалма тырмактарды алуудан мурун, бир нече жума дем алуу бөлмөсүн бериңиз.
Жасалма тырмактар тырмакты алсыраткан тырмак инфекциясына чалдыгууңузду жогорулатышы мүмкүн
Кадам 4. Эгер тырмактарыңызды жасаткыңыз келсе, гель маникюрун тандап алыңыз
Стандарттык гель маникюрунун ордуна, тырмак техникасынан сураңыз. Алар сиздин тырмактарыңызга чындап эле катуу болушу мүмкүн, ал эми нымдап кетүүчү гель бир аз эс алууну сунуштайт.
Кадам 5. Катуу тырмакка кам көрүү каражаттарын колдонуудан алыс болуңуз
Ацетонду үзгүлтүксүз колдонбоого аракет кылыңыз, анткени бул сиздин тырмактарыңызга абдан жаман. Эгерде сиз такай лак колдонсоңуз, анын ордуна ацетонсуз тырмак тазалагычты колдонуңуз.
Метод 3 3: дени сак тарбиялоо адаттарын сактоо
Кадам 1. Тырмакты ырааттуу багыттоо үчүн зымырыт тактаны колдонуңуз
Файлды мүмкүн болушунча жылмакай кылуу үчүн, мыктын жалпак бөлүгү боюнча кармаңыз. Аны кыска, горизонталдуу кыймыл менен жылдырыңыз, аны дайыма бир багытта жетектеп турганыңызга ишениңиз. Аны ары -бери жылдыруудан алыс болуңуз, антпесе тырмактарыңызды алсыратат.
- Жаңы эмир тактасын колдонууга аракет кылыңыз, анткени бул эскиргенге караганда натыйжалуу болот.
- Сиз ошондой эле мыктарыңызга оңой болгон айнек мык файлын колдонсоңуз болот.
Кадам 2. Терини же тырмак керебетине зыян келтирбөө үчүн илгичтериңизди кысыңыз
Тырнагыңызды айрып же айрып салсаңыз, инфекцияны жуктуруп алуу коркунучуңузду жогорулаткан ачык жараат пайда болот. Тескерисинче, илгичтин түбүн кысуу үчүн тырмак алгычтарды колдонуңуз.
- Мыктарды чайнабаңыз. Тырмакты же терини сыйруу менен бирге, аларды чайноо оозуңуздагы бактерияларды жарага түшүрөт.
- Тырмактарыңыз туура сакталганда бир топ таза жана күчтүү болот.
Кадам 3. Сиздин кутикулаңызды кесүүдөн же терүүдөн алыс болуңуз
Кутикулалар тырмак төшөгүңүздү бактериялардан коргогондуктан, сиз аларды эч кандай жол менен кыркып же чайнагыңыз келбейт. Кутикулаңызды тандап же кескениңизде, инфекция жугузуп алуу коркунучуңузду жогорулатасыз, бул сиздин тырмактарыңыздын ден соолугун начарлатат.
4 -кадам. Кутикулаңызды кутикула майы менен азыктандырыңыз
Ар бир манжаңызга буурчак өлчөмүндө май сүртүңүз, ал ар бир кутикуланы толугу менен каптап турганын текшериңиз. Ар бир кутикулага майды сүртүү үчүн колду колдонуңуз. Бул продуктту тырмактарыңызды боёгондо колдонуңуз, анткени кутикулаңызды артка түртүү оңой жана коопсуз болот.
Кадикула майын кадимки нымдагыч катары да колдонсоңуз болот. Сиз аны көпчүлүк сулуулук дүкөндөрүнөн таба аласыз
Метод 4 4: Медициналык жардам издөө
Кадам 1. Тырмактарыңыз 3-6 айдын ичинде жакшырбаса, дерматолог менен сүйлөшүңүз
Кыязы, тынчсыздануунун кажети жок болсо да, тырмактын алсыздыгы кээ бир медициналык шарттардын белгиси болушу мүмкүн. Эгерде тырмактарыңыз үйдөгү дарылоолор менен жакшырбаса, анда сизде негизги шарт бар экенинин белгиси болушу мүмкүн. Догдуруңузга кайрылып, тырмактарыңыздын эмне себеп болгонун билиңиз, ошондо сиз туура дарылоону таба аласыз.
- Мисалы, гипотиреоз, анемия жана Рейно синдрому тырмактын алсыз болушуна алып келиши мүмкүн.
- Догдуруңузга тырмактарыңызды жакшыртуу үчүн эмне кылганыңыз жөнүндө айтып бериңиз.
Кеңеш:
Дерматолог - тырмак көйгөйлөрү менен кеңешүү үчүн эң жакшы врач.
Кадам 2. Эгерде тырмактарыңыз түсүн же формасын өзгөртсө дерматологго кайрылыңыз
Түсү өзгөргөн же калыптанбаган тырмактар бир нерсенин туура эмес экенин билдириши мүмкүн. Сизде инфекция болушу мүмкүн же тырмактарыңызга зыян келтиришиңиз мүмкүн. Врачка тырмактарыңызды текшерип көрүңүз, алар сиздин тырмак симптомдоруңузга эмне себеп болгонун так аныкташат, ошондо алар сизге эң жакшы дарылоону алышат.
Эгерде сиздин тырмактарыңыз түссүз болсо, тармал же кара тактар болсо, расмий диагноз коюу жана дарылоо жолдору үчүн доктурга кайрылгыңыз келиши мүмкүн
3 -кадам. Дерматологго кайрылып, тырмактарыңыздын айланасында кан, шишик же оору пайда болот
Бул симптомдорго көз салып туруңуз, анткени алар сиздин тырмагыңыздын айланасында инфекция бар экенинин белгиси болушу мүмкүн. Бул көйгөйлөрдүн себебин аныктоо үчүн доктурга кайрылыңыз, ошондо сиз эң жакшы дарылоо ыкмасын таба аласыз.
- Инфекцияны дарылоо үчүн сизге антибиотик керек болушу мүмкүн.
- Табигый дарылоо ыкмаларына болгон каалооңуз жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар мүмкүн болушунча аларды колдонууга жардам берет.
Кадам 4. Эгерде тырмактарыңыз өспөсө же териңизден бөлүнбөсө, дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Эгерде сизде тырмак керебетиңиз жараат алса же анын негизги шарты бар болсо, мыктарыңыз өспөй калышы мүмкүн. Ошо сыяктуу эле, тырмактарыңыз травмадан же айрым инфекциялардан кийин тырмак төшөгүңүздөн бөлүнүшү мүмкүн. Тырмак көйгөйлөрүңүзгө эмне себеп болгонун аныктоо үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Сиз расмий диагнозду алгандан кийин, эң жакшы дарылоо планын аныктоо үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз.
