Сыягы, бул сизге келмейинче, бармактын жаракаты жөнүндө көп ойлонбойт окшойсуз. Бирок эгер манжаңызды тытсаңыз же бутуңузга бир нерсе түшүрсөңүз, анда оору катуу болушу мүмкүн. Бактыга жараша, бармактын көпчүлүк жаракатын үй шартында дарыласа болот. Бирок, кээ бир манжалардын жаракаттары толугу менен айыгуу үчүн медициналык жардамга муктаж. Бутуңуздун жабыркашы үчүн доктурга кайрылганыңызга карабай, жаракат айыкканга чейин кийинки эки жума бою бутуңуздан арыктоону пландаңыз.
Кадамдар
3 методу 1: жаракат даражасын баалоо
Кадам 1. жаракат алган конкреттүү жерди аныктоо
Эгерде манжаңыз шишип же көгөрүп кеткен болсо, анда дароо манжаңыздын жарадар болгон жерин так аныктай аласыз. Бирок, эгер манжаңыздын баары шишип кеткен болсо, анда манжаңыздын жарадар болгон жерин так аныктоо үчүн аны ары -бери жылдырууга туура келиши мүмкүн.
- Эгерде манжаңыз кыйшык болсо, сөөк чыгып кетиши мүмкүн.
- Эгерде манжаңызды бүгө албасаңыз, анда муунуңуз жабыркап калышы мүмкүн. Бул же тарамыш (муунду курчап турган байламталарга зыян) же сынган сөөктү көрсөтүшү мүмкүн.
- Айкалышкан жаракаттарды баалоо кыйыныраак болот. Мисалы, эгер сизде ачык жараат жана сөөк сынган болсо, анда сиз дароо эки жаракатты ажырата албай калышы мүмкүн.
Кадам 2. Сынган манжанын белгилерин издеңиз
Жада калса сынган манжалар, адатта, медициналык жардамга муктаж болбостон, үйдө дарыланса болот. Бирок, эгер сиз чоң бармагыңызды сындырдым деп шектенсеңиз, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге көрүнүшүңүз керек. Төмөнкү симптомдор сиз манжаңызды сындыргандыгыңызды көрсөтөт:
- Басуу кыйын
- Оору жана катуулук
- Бармактын көгөрүшү же шишиши
- Бармактын айланасындагы теринин көгөрүшү
- Өйдө же капталга ийилүү
Кадам 3. Бутуңуздун тырмагын жаракалар же жаракалар үчүн текшериңиз
Эгерде сиз манжаңызды жабыркаткан болсоңуз, анда сиздин да тырмакыңыз жабыркаган болушу мүмкүн. Колуңуздун тырмагынын астындагы көгөрүү ал жерде кан топтолгонун көрсөтөт. Бул, адатта, мык өскөн сайын өзүнөн өзү кетет да, эгер тырмак жарылып же бөлүнүп кетсе, аны жоготуп алышыңыз мүмкүн.
- Жарылган же бөлүнгөн тырмакты өз алдынча алып салууга аракет кылбаңыз. Дарыгер муну коопсуз кылып, эч кандай кошумча жаракат келтирбөөңүз же инфекция киргизбешиңиз үчүн жасай алат.
- Эгерде тырмактын астында кан көп топтолсо, анда ал ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн. Эгерде сизди өтө оорутуп жатса, анда дарыгерден аны алып салууну сурансаңыз болот.
Кадам 4. Жараланган бутуңузду экинчисине салыштырыңыз
Эгерде сиз бир бутуңуздун манжаларын гана жарадар кылсаңыз, аларды башка бутуңуздун манжалары менен салыштырып, алардын канчалык жараланганын аныктоого жардам берет. Манжалардын өлчөмүн жана формасын, ошондой эле алар көрсөткөн багытты караңыз.
Эгерде манжаңыз башка жакты көрсөтүп жатса, сөөктүн чыгышы жана кыязы, дарыгер тарабынан калыбына келтирилиши керек болот. Бармакты кайра ордуна коюуга аракет кылбаңыз, кошумча жаракаттарды келтиришиңиз мүмкүн
Кеңеш:
Сиз ошондой эле жаракат алган манжаңыздын кыймыл диапазонун ошол эле бармактын кыймыл диапазону менен салыштыра аласыз. Бул жаракаттын канчалык оор экенин аныктоого жардам берет.
Метод 2 3: Үйдө жаракат алуу үчүн кам көрүү
Кадам 1. Ар кандай майда жерлерди же чийилген жерлерди тазалоо жана дезинфекциялоо
Эгерде манжаңыздын же бутуңуздун кандайдыр бир кесилгенин же чийилгенин байкасаңыз, бүт бутуңузду самын жана жылуу суу менен акырын жууңуз. Ар кандай кесилген жерлерге же чийилген жерлерге биринчи жардам кремин же гелди сүйкөп коюңуз.
- Манжаларыңыздын кесилген жерлерин жана чийик жерлерин жабуу кыйын болушу мүмкүн, айрыкча алар манжалардын ортосунда. Бирок, эгер мүмкүн болсо, кесилген жерге жабышчаак бинт же даки салыңыз.
- Эгерде кесүү дагы эле кан болуп жатса, 5-10 мүнөткө же кан токтогонго чейин туруктуу басым жасаңыз.
Эскертүү:
Эгерде бармагыңыз кир же дат баскан нерседен жаракат алган болсо жана акыркы 5 жылда селеймеге каршы ок тийген эмес болсоңуз, 24 сааттын ичинде врачка чалып, укол алыңыз.
Кадам 2. сезгенүүнү азайтуу үчүн RICE протоколун колдонуу
RICE протоколу (Эс алуу, Муз, Кысуу, Бийиктик) жаракат алгандан кийин дароо 24 сааттын ичинде манжанын жаракатын негизги дарылоону камсыз кылат. Муну сергек болгондо ар бир 2 саатта 20 мүнөт жасаңыз:
- Эс алуу: Бутуңузга эч кандай оордук салбаңыз. Манжаларыңыз эч нерсеге кысылбагандай кылып коюңуз.
- Муз: тоңдурулган жашылчалардын музун же баштыгын колдонуңуз. Терини сууктан коргоо үчүн бутуңузга чүпүрөк же сүлгү коюңуз. Ошондой эле бутуңузду муз ваннасына (суу менен муздун аралашмасына) чөктүрсөңүз болот. Музду териңизге узак убакытка койбоңуз. Ооруну жана шишикти азайтуу үчүн жаракат алгандан кийинки алгачкы эки күн ичинде музду колдонуңуз.
- Кысуу: Жабыркаган манжаңызды бекем ороп, бирок кан агымын чектөө үчүн жетиштүү эмес. Бул шишикти азайтууга жардам берет.
- Бийиктик: Бутуңузга кан агымын азайтуу жана сезгенүүнү ооздуктоо үчүн жүрөгүңүздөн жогору турушу үчүн бутуңузду өйдө көтөрүңүз.
3 -кадам. Манжаларыңызды тарылткан бут кийим кийүүдөн алыс болуңуз
Жаракатыңыздын оорлугуна жараша, бармактын жаракатынан айыгуу үчүн бир нече жума талап кылынышы мүмкүн. Бул убакыт аралыгында, жаракат алган бармагыңызга кысым көрсөтө турган тар же учтуу бут кийимдерден алыс болуңуз.
- Бармагыңыз айыгып жатканда бийик така кийбеңиз. Алар манжаларыңызга ашыкча басым жасашат жана жаракатты начарлатышы мүмкүн.
- Жалпысынан алганда, буту ачык сандалдар же бош кроссовкалар-бул эң жакшы бут кийим. Эгерде сизде шишик болсо, анда бут кийимиңизге ылайыктуу болушу үчүн, боону чечүүгө туура келиши мүмкүн. Эгерде сиз бутуңузду эч кандай туфлиңизге ыңгайлуу батыра албасаңыз, анын ордуна уктоочу тапочканы кийип көрүңүз.
Кадам 4. Ооруга керек болгондо биржадан дарыларды алыңыз
Эгерде манжаңыздын жаракаты оорутса, рецептсиз дарылар, мисалы, ацетаминофен (Тиленол) же ибупрофен (Адвил) жардам берет. Ибупрофен ошондой эле сезгенүүгө каршы касиетке ээ.
- Зарылчылыгына жараша биржадан дарыларды колдонсоңуз да, бөтөлкөдөгү дозалоо көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз. Эгерде сиз 2 же 3 күндөн ашык рецептсиз дарыларды үзгүлтүксүз колдонушуңуз керек болсо, анда дарыгериңизге кайрылгыңыз келиши мүмкүн.
- Эгерде биржадан дарыларды ичкениңиз менен ооруңуз күчөп кетсе, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге чалыңыз. Сизде оорураак жараат же инфекция болушу мүмкүн.
Кадам 5. Мүмкүн болушунча бутуңуздан ашыкча салмак кармаңыз
Бармагыңыз мүмкүн болушунча эс алсаңыз тезирээк айыгат. Көп басуудан алыс болууга аракет кылыңыз жана манжаңыз айыгып кетмейинче физикалык көнүгүүлөргө жана спорттук иштерге катышпаңыз.
- Эгерде сиз бармагыңыздын ордуна таманыңызда баса алсаңыз, анда сынган бармакка оорчулук келтирүүдөн алыс болуңуз. Ошондой эле, балдак менен же таяк менен басуу менен аракет кылсаңыз болот.
- Качан манжаңызга салмак кошуу керек болгондо, жай кыймылдаңыз жана мүмкүн болушунча аны бүгүүдөн алыс болуңуз.
Кеңеш:
Эгерде сиз басып жүргөндө кыйналып же кыйналып жатсаңыз, жөө өтүктү колдонушуңуз мүмкүн. Врачыңыз сизге бирөөнү туура келтире алат. Сиз ошондой эле жергиликтүү дарыканада сатып ала алат.
Кадам 6. Туура айыктыруу үчүн, манжаңызды үзгүлтүккө учуратуу үчүн досуңузду жаздырып көрүңүз
Эгерде манжаңыз сынган же формасы ийилген болсо, анын жанындагы манжасына скотч менен чаптоо ага көбүрөөк колдоо көрсөтүп, туура айыгуусуна шарт түзөт. Байланыш керек болгон эки манжанын ортосуна марли салыңыз, андан кийин эки манжаңыздын ортосуна марли менен скотч менен ороп коюңуз.
- Эгерде бармагыңыз ооруй баштаса же сезбей калса, анда аны өтө бекем скотч менен чаптап коюшуңуз мүмкүн.
- Колуңуздун манжалары кантип чогуу иштеп жатканына көңүл буруңуз. Эгерде сиз кандайдыр бир жаңы ооруну же ыңгайсыздыкты байкасаңыз, анда досуңузду жаздыруу ыкмасы сиз үчүн иштебеши мүмкүн. Мүмкүн болсо, бармагыңыздын башка жагындагы бармактын бармагына чаптап көрүңүз жана бул жакшыраак иштээрин көрүңүз.
3 методу 3: Медициналык дарылоону издөө
Кадам 1. Оор жаракаттар үчүн шашылыш түрдө дарылануу
Эгерде сизде терең жараат бар болсо же сөөктү тери тешип жатса, манжаңыздын жаракаты медициналык тез жардам болуп саналат. Сиздин аймакта тез жардам номерине чалыңыз же дарылануу үчүн түз ооруканага же тез жардам клиникасына кайрылыңыз.
Шашылыш дарылоону күтүп жатканда, бутуңуз менен бармагыңызды мүмкүн болушунча туруктуу кармаңыз. Эгерде кан кетсе, бутуңузду өйдө көтөрүп, канды токтотуу үчүн басым жасаңыз
Кадам 2. Башка жаракаттар үчүн мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге кайрылыңыз
Сынган манжалардын көбүн үйдө дарыласа болот жана толук айыгат. Бирок, эгерде оору күчөп кетсе же шишик бир -эки күндүн ичинде түшпөсө, анда дарыгериңиз аны карап, анын сиз ойлогондон да катуу эмес экенине ынангыңыз келиши мүмкүн.
- Эгерде кандайдыр бир шектенүү пайда болсо, жаракат алгандан кийин 2 же 3 күндүн ичинде дарыгериңизге кайрылыңыз. Догдуруңуз манжаңызды канчалык эрте караса, туура айыгууну жана толук айыгууну камсыз кылуу үчүн ошончолук көп мүмкүнчүлүктөр болот.
- Догдуруңузга манжаңызды кантип жарадар кылганыңызды так айтыңыз, анткени бул сиздин жаракатыңыздын ыктымалдуу деңгээлин аныктоого жардам берет.
Кеңеш:
Эгерде сиз чоң бармактын сынганынан шектенсеңиз, анда жаракат алгандан кийин 24-48 сааттын ичинде дарыгерге кайрылыңыз. Сиздин чоң бармагыңыз көбүрөөк салмакка ээ жана тең салмактуулук үчүн зарыл болгондуктан, аны жарадар кылуу башка манжаларыңыздын жаракаттарына караганда жалпысынан олуттуу.
Кадам 3. Сыныктын даражасын аныктоо үчүн рентген же МРТ алуу жөнүндө сураңыз
Эгерде дарыгериңиз манжаңыздын сынганын же анын чыгып кеткенинен шектенсе, рентген же МРТ сизде кандай тыныгуу бар экенин так көрүүгө жардам берет. Сиздин дарыгер анда тыныгуунун оордугуна жараша дарылоо курсун жазып берет.
- Эгерде чоң бармагыңыз сынып калса, бир нече жума гипс тагынышыңыз керек болот. Башка манжалары менен тыныгуу үчүн адатта гипстин кереги жок.
- Эгерде манжаңыз жылып кеткен болсо, анда дарыгериңиз аны баштапкы абалга келтириши мүмкүн. Бул, адатта, жергиликтүү анестезия менен жасалат, антпесе, процесс абдан оор болушу мүмкүн.
- Сейрек учурда, бармакты оңдоо үчүн сизге операция керек болушу мүмкүн. Бул адатта майдалоо жаракаттары жана башка татаал сыныктар менен болот.
4 -кадам. Эгерде сөөк териге сайылган болсо, антибиотиктерди алыңыз
Ачык сөөк инфекцияга чалдыгуу коркунучун жаратат, андыктан врач сизге антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн. Инфекциянын эч кандай белгилерин көрбөсөңүз да, белгиленген рецептти толугу менен алыңыз.
