Ар ким илингенди жек көрөт, алар жагымсыз жана абдан оорутушу мүмкүн. Тырмактар пайда болгондон кийин аларды жок кылуу бир нерсе, бирок эгер сиз алардын кайталануусун токтоткуңуз келсе, алгач алдын алууну тандап алганыңыз оң. Мыктар менен колго кам көрүүдөн, гидратталган жана дени сак болуу үчүн илингендердин алдын алуу үчүн кыла турган көптөгөн нерселер бар.
Кадамдар
3 -метод: тырмактарыңыздын айланасындагы кургак теринин алдын алуу
Кадам 1. Кутикулаларыңызды нымдап алыңыз
Сиздин кутикулаңыз - бул мыктын үстүнөн муунга жакын жерде көрө турган теринин бөлүктөрү. Илинбей калуу үчүн дени сак кутикулалардын болушу маанилүү. Бул теринин өтө кургап кетишине жол бербөө дегенди билдирет. Муну жасоонун эң жакшы жолу - кутикула майын дайыма нымдап туруу.
- Сиз кадикуляр үчүн атайын кремди же нымдагычты колдонсоңуз болот.
- Кутикула майын күнүнө бир жолу жатар алдында колдонуу кутикуланын ден соолугуна чоң таасирин тийгизет.
2 -кадам. Тырмактын айланасындагы терини нымдаштырыңыз
Кутикулаңызга кам көрүү менен бирге, тырмактарыңыздын капталындагы терини нымдап коюу илингендердин алдын алууга жардам берет. Негизги кол кремин манжаңызга сүйкөп, мыктын тегерегине күнүнө бир же эки жолу көңүл буруу бул сезгич аймакта дени сак жана кургак эмес болууга жардам берет.
- Е витамини бар лосьон же крем никтерди жана жараларды нымдап, тынчтандырат.
- Мунай желе - бул эң сонун нымдагыч, аны кармоо оңой.
3 -кадам. Адашып калган лакты тазалаңыз
Эгерде сиз тырмактарыңызды боёп койсоңуз жана лактын бир бөлүгү тырмагыңыздын тегерегине кирип кеткенин байкасаңыз, анда аны тез арада алып салууну унутпаңыз. Тырмак боёгуч териңизди кургатат, андыктан аны тербей туруп, жакшылап жууп салыңыз.
- Бул негизги катмарга да, үстүнкү катмарга да тиешелүү.
- Ацетонго негизделген лак тазалагыч тырмактын айланасындагы терини да кургатат.
3 -метод 2: Колуңузга жана Тырнагыңызга кам көрүү
Кадам 1. Тырмактарыңызды жана териңизди тандап же тиштеп албаңыз
Мыктын тегерегиндеги кургак терини тандоо көйгөйдү ого бетер курчутат жана көбүнчө илингенге алып келет. Hangnails көбүнчө тырмактарыңыздын капталындагы өлгөн териден турат, бирок эгерде алар бузулган болсо, тырмак пластинасынан тилкелерди камтышы мүмкүн. Эгерде сиз тырмактын тегерегиндеги терини тандай берсеңиз, илинчектер кайталанат.
Тырмакты тиштөө инфекциянын жайылуу ыктымалдыгын жогорулатат, андыктан муну болтурбоого аракет кылыңыз
Кадам 2. Потенциалдуу илинчектерди эрте кесип салыңыз
Эгерде сизде илинчек пайда болсо, аны эрте өстүрүп, дүүлүктүрүүчүгө айлантып алсаңыз болот. Муну жасоодон мурун колуңузду акырын жууп, анан тырмактарыңызды жылуу сууга беш мүнөт чылап коюңуз. Тырмактарыңыз дагы эле нымдуу болгондо, илгичтерди тырмак кыргыч менен кылдат тартыңыз.
- Атайын кутикуланын кайчысын бул үчүн колдонсо болот.
- Эгерде ал оңой эле кесилбесе, өтө этият болуңуз жана ар дайым терини тартпаңыз.
Кадам 3. Колуңузду дайыма жууп туруңуз
Колуңузга жана тырмактарыңызга кам көрүүнүн жана терини дени сак жана инфекциялардан сактоонун бир бөлүгү - аларды дайыма самын жана суу менен тазалоо. Бул акылга сыярлык нерсе, бирок бул колуңузга жана мыктарыңызга кам көрүүнүн маанилүү бөлүгү, андыктан аны кайдыгер калтырбаңыз.
Терини кургатпаган самын табууга аракет кылыңыз
4 -кадам. Тырмактарыңызга лактардын ортосунда тыныгуу бериңиз
Убакыттын өтүшү менен, лакты такай колдонуу, андан кийин лак тазалоочу каражат тырмактарыңызга жана териңизге зыян келтириши мүмкүн. Бул, айрыкча, эгер сиз колдонгон продукциялар ацетонго негизделген болсо, анда формальдегид же формальдегид чайыры бар.
- Бул химиялык заттар кургактыкты жана кыжырданууну пайда кылып, илингенге алып келиши мүмкүн.
- Ацетонсуз продуктуларды издеңиз.
5 -кадам. Тырмак салонуна барыңыз
Эгерде сиз өзүңүздүн мыктарыңыз кайталанганын билсеңиз же тырмакка жакшы кам көрүү режимин кармана албай жатсаңыз, анда тырмак салонунан жолугушууга жазсаңыз болот. Сиз илингендердин алдын алуу боюнча кеңеш сурасаңыз болот же жөн эле маникюр жасасаңыз болот. Кээде профессионал сиздин тырмактарыңыз менен мыкты иш кылса, сиз аларды жакшы кароо үчүн өзүңүз кароого көбүрөөк ыктайсыз.
Мыктарыңызды такай кыркуу формаңызды сактоого жана илингендердин алдын алууга жардам берет
Кадам 6. Дарыгерге качан кайрылууну билиңиз
Hangnails алар алып келиши мүмкүн болгон оору жана ыңгайсыздыкка карабастан, олуттуу медициналык көйгөй эмес. Врачка кайрылуу керек болгон жагдайлар бар. Эгерде антисептикалык же антибиотикалык кремге каршы туруучу инфекция пайда болсо, анда доктурга кайрылыңыз.
- Колуңузга инфекция кирип, нерв ооруларына алып келиши мүмкүн.
- Инфекциянын көрсөткүчтөрүнө кызаруу, шишик, өзүн начар сезүү, ысытма же жогорку температура кирет.
3 методу 3: териңизге жана тырмактарыңызга пайдалуу азыктарды керектөө
1 -кадам: В витаминин жана С витаминин жетиштүү алыңыз
Теринин жана тырмактын дени сак болушу үчүн тең салмактуу жана туура тамактануу маанилүү. Бирок дени сак териге жана тырмактарга сунушталган витаминдер бар. В витамининин көптүгүн алуу тырмактарды бекемдөөгө жана коюу кылууга жардам берет. С витамининин жетишсиздиги илинген тырмактар менен байланыштуу.
- Бул витаминдерди толуктоолорго караганда, дайыма туура тамактануу аркылуу алууга аракет кылыңыз.
- С витамини көп болгон азыктарга киви, брокколи, болгар калемпири жана помидор кирет.
- В витаминине бай азыктарга моллюскалар, балыктар, боор жана сүт кирет.
2 -кадам. Темирди көп алыңыз
Теринин жана тырмактын ден соолугун сактоо үчүн темирди көп колдонуу жакшы. Темирдин жетишсиздиги теринин кычышуусуна жана кургактыгына алып келет жана тырмактарыңыз морт болуп калышы мүмкүн. Темир, анын ичинде көптөгөн азыктарда кездешет:
- Бүт дан.
- Арык эт.
- Балык.
- Жумуртка.
3 -кадам. Сууну көп ичүү
Кургак тери илинүүнүн негизги себеби болуп саналат, ошондуктан көп суу ичүү ден соолукту чыңдоого жардам берет. Суу ичүү терини түздөн -түз нымдандырбайт, бирок бул ден соолукту чыңдоонун маанилүү бөлүгү.
Күнүнө сегиз стакандан кадимки сунуштар - бул жакшы жол көрсөткүч
Кадам 4. Жетиштүү май кислоталарын жетиштүү алыңыз
Майлуу кислоталарга бай азыктар тери клеткаларынын жакшы нымдалышына жардам берет. Териңиздин дени сак жана нымдуу болушуна жардам берүү үчүн жумасына үчтөн бешке чейин жакшы май кислотасы бар азыктарды кошуңуз. Эгерде сиз абдан кургак териңизден жапа чексеңиз, анда көбүрөөк концентрацияланган хит үчүн зыгыр же зайтун майы кошулмаларын колдонуп көрсөңүз болот.
- Бул май кислоталары жаңгак, балык жана зайтун майы сыяктуу азыктарда кездешет.
- Эгерде сиз толуктоолорду алсаңыз, ар дайым этикеткада көрсөтүлгөндөй кабыл алыңыз.
Кеңештер
- Алар биринчи кезекте кетпесе, капаланбаңыз
- Күнүнө 8 стакан сууну максат кылыңыз!
- Тырмактарыңыздын ден соолугун сактаңыз
- Муну бир нече күн улантыңыз