Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тер бездеринин тосулушу териңиздин астындагы өлгөн тери клеткаларын жана бактерияларды кармап калышы мүмкүн, бул болсо hidradenitis suppurativa (HS) деп аталган оор жана уятсыз бүдүрлөргө алып келиши мүмкүн. Кээ бир учурларда, бөгөлгөн тер бездери убактылуу кычышууга алып келиши мүмкүн, ысыктык деп аталат. Адистердин айтымында, жөнөкөй жашоо образын кийүү, жеке кийимдерди алмаштыруу тер бездеринин бүтүшүн алдын алууга жардам берет. Бирок, эгерде сизде кошумча безге окшош тер бездеринен безетки сыяктуу жаралар же чыйкан пайда болсо, анда дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Кадамдар
Метод 1дин 2: Блоктолгон тер бездерин алдын алуу
Кадам 1. Терини антисептик самын менен жууңуз
Териңизди жууш үчүн жумшак, дүүлүктүрбөгөн самынды колдонуп, тер бездеринин бүтөлүп калышы ыктымал болгон жерлерге басым жасаңыз. Бул жерлерге чурай, колтук, эмчектин астындагы жана өзүнө каршы бүктөлгөн теринин башка жерлери кирет.
- Терини кыжырдантпаш үчүн жумшак, гипоаллергендүү самынды тандаңыз.
- Териңиздин пилинги тер бездеринин бөгөлүшүнүн алдын алат.
- Сүлгү менен кургаткандан көрө териңизди аба менен кургатууга уруксат бериңиз.
- Тазалыкты сактоо үчүн күн сайын, же керек болсо күнүнө эки жолу жууңуз.
Кадам 2. Тар кийимден алыс болуңуз
Териңизди баскан же сүйкөгөн ар кандай кийим тер бездеринин бүтүп калуу ыктымалдыгын жогорулатат. Кан бөтөнчө, пахта же зыгыр сыяктуу табигый булалардан тигилген бош кийимдерди кийүү тер бездеринин бүтөлүшүн алдын алуу үчүн сунушталат.
- Underwire бюстгалтерлер эмчектин астындагы тер бездерин тосуп коюшу мүмкүн. Сиздин териңизге катуу кысылбаган колдогон бюстгалтер табууга аракет кылыңыз.
- Тыгыз бел боолор тер бездерин да бөгөп калышы мүмкүн.
3 -кадам. Тамекини таштаңыз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тамеки чегүү сиздин HSге чалдыгууңузду жогорулатат, бирок себеби азырынча белгисиз. Тамеки чегүү HS үчүн негизги коркунуч факторлорунун бири болуп саналат. Тер бездеринин бүтөлүп кетпеши үчүн тамекини таштоого аракет кылыңыз.
- Эгер тамекини таштоого жардам керек болсо, медициналык провайдериңиз же жергиликтүү саламаттыкты сактоо уюму менен сүйлөшүңүз.
- Колдоо топтору, онлайн топтор же жеке машыктыруучулар тамекини таштоого жардам берет. Көптөгөн компаниялардын кызматкерлерине тамекини таштоого жардам берүүчү стимул программалары бар. Сизге ылайыктуусун тапмайынча аракет кылыңыз.
Кадам 4. Дени сак салмакты сактоо
HS көбүнчө ашыкча же семирип кеткен адамдарда кездешет. Тер бездеринин бүтөлүп кетпеши үчүн дени сак салмакты сактоого аракет кылыңыз. Эгерде сиз ашыкча салмакта болсоңуз, анда жашооңузду өзгөртүүгө дем берүү жана колдоо үчүн арыктоо программасына кошулууну ойлонуп көрүңүз. Туура тамактануу, майлуу тамактардан жана таттуу тамактардан баш тартуу, жаңы жашылча -жемиштерди көп жөө.
- Саламаттыкты сактоо кызматыңыз менен арыктоону колдоочу топтор жана диеталык муктаждыктар жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Эгерде сиз HSти мурунтан эле иштеп чыксаңыз, ашыкча салмактан арылуу кошумча жаркылдоолордун алдын алууга жардам берет.
5 -кадам. Денеңиздин чачын кырдырбаңыз
Колтуктун же чурайдын кырылышы бактерияларды бездерге сүртүүгө алып келет. Эгерде сиз HSти өнүктүрүшү ыктымал болгон аймактардагы чачты жок кылгыңыз келсе, анда дарыгер же дерматолог менен эпиляциянын жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Атыр же дезодорант же лосьон кийүү да терини дүүлүктүрүшү мүмкүн. Сезимтал териге арналган, жыты жок, комедогендүү эмес продуктуларды колдонуңуз.
- Чапан менен колтукту кыруу маданий жактан сезимтал предметтер болгондуктан, сиз дарыгериңиз менен колдоочу топторду табуу жөнүндө сүйлөшкүңүз келиши мүмкүн. Жашыруун кийим кийүү - дененин чачынын социалдык татаалдыгын чечүүнүн бир жолу.
Кадам 6. Чурайыңыздын аймагын салкын жана таза кармаңыз
Аба агымын жакшыртуу үчүн кебезден жасалган ич кийимдерди кийиңиз жана тар кийимден алыс болуңуз. Синтетикалык кездемеден жасалган ич кийимдерди кийүү аба агымын чектеп, бүтөлүп калган тер бездеринин окшоштугун жогорулатат.
- Жеке муктаждыктарыңызга жараша чурайыңызды күн сайын же күнүнө эки жолу жууп туруңуз. Бактерияга каршы жумшак самынды колдонуңуз жана абада кургатууга уруксат бериңиз.
- Чурукту жууш үчүн жылуу сууну колдонуңуз.
7 -кадам. Ысып кетүүдөн алыс болуңуз
Катуу тердөө тер бездеринин сезгенишине алып келет. Эртең менен же кечинде, температура төмөн болгондо көнүгүү жасаңыз. "Ысык" йоганы кылбаңыз, анткени бул тердөөнү күчөтүү үчүн иштелип чыккан.
- Денеңизди машыгуу же саунанын жардамы менен "ысып кетүү" туура.
- Антиперспиранттар сезгич тери үчүн өтө катаал болушу мүмкүн, натыйжада тер бездери жабылган. Эгерде сиз антиперспирант кийүүнү чечсеңиз, сунуштарыңыз үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Анын эң катуу мезгилдеринде күндөн алыс болуңуз. Эшикте эс алып жүргөнүңүздө кенен чачтуу шляпа жана күндөн коргоочу кремди кийиңиз. Сууну көп ичип, керек болгондо көлөкөдө же үйдө муздатыңыз.
Метод 2 2: Блоктолгон тер бездерин дарылоо
Кадам 1. Hidradenitis suppurativa (HS) белгилерин билиңиз
Кара чекиттердин, чурайдагы же аналь аймагында, эмчектин астында же колтукта безеткилердин пайда болушу HSтин белгилери болушу мүмкүн. Сиз теринин астында ооруткан, буурчактай болгон шишиктерди таба аласыз. Бул шишиктер бир нече айга, ал тургай жылдарга созулушу мүмкүн. Лезиялар - суюктуктун агып чыгышы болгон шишиктер же жаралар - бул дагы болушу мүмкүн жана бир нече ай бою сакталып калышы мүмкүн.
- Бул симптомдор көбүнчө жыныстык жактан жетилгенден кийин эле башталат.
- Аялдар, афроамерикалыктар, ашыкча салмак, тамеки чеккендер жана HSтин үй-бүлөлүк тарыхы бар адамдар HS симптомдорун иштеп чыгышы ыктымал.
- Кээ бир адамдар үй шартында эң жакшы дарылоого мүмкүн болгон HSтин жеңил түрлөрүн баштан кечиришет. Калгандары дарыгерден же медициналык жардам көрсөтүүчүдөн жардамга муктаж.
- HS калктын жок дегенде 1% таасир этет.
Кадам 2. Жабыр тарткан аймакка жылуу компресс коюңуз
Териңизге 10-15 мүнөт таза, жылуу салфетка коюу тер бездеринин бүтүшү менен байланышкан ооруну басаңдатууга жардам берет. Эгерде сизде тер безинин бөгөлүшүнөн улам ооруткан, терең шишик пайда болсо, анда бул компресс кандайдыр бир жеңилдикти камсыздайт.
- Ошондой эле компресс катары ысык чай пакетин колдонсоңуз болот. Чайнекти кайнак сууга демдеп чай кайнатыңыз. Андан кийин ысык чай пакетин алып, ооруну басаңдатуу үчүн жабыр тарткан жерге сүйкөп коюңуз.
- Жылуулук ооруну басаңдатууга жардам берет, бирок шишиктен арыла албайт.
3 -кадам. Терини антибактериалдык самын менен жакшылап жууңуз
Териңизди кыжырдантпаган самынды колдонууну тактаңыз. Сезимтал териге арналган жыпар жыттуу самынды табыңыз. Көбөйтүп, жакшылап чайкаңыз. Терини кургатууга уруксат бериңиз.
- Сиз рецептсиз антибиотик креми менен жуугуңуз келиши мүмкүн.
- Комедогендик нымдандыруучу кремдерден, лосьондордон ж.
Кадам 4. Цинк кошулмаларын алыңыз
Изилдөөлөр цинк кошулмалары кошумча сезгенүүнү азайтууга жардам берет деп божомолдошот. Цинк кошумчаларына цинк сульфаты, цинк ацетаты, цинк глицин, цинк оксиди, цинк хелаты жана цинк глюконаты кирет. Булар сунушталган дозаларда кабыл алынганда, негизинен, коопсуз деп эсептелет.
- Цинк кош бойлуулук учурунда аз өлчөмдө коопсуз көрүнгөнү менен, врачыңызга кайрылып, этияттык менен колдонуңуз. Изилдөөлөр түйүлдүккө зыян келтирүү мүмкүнчүлүгүн четке каккан жок.
- Цинк хлоридинен алыс болуңуз. Анын коопсуздугу же эффективдүүлүгү боюнча эч кандай изилдөөлөр жүргүзүлгөн эмес.
5 -кадам. Инфекцияларга каршы антибиотиктерди алыңыз
Сиздин дарыгер бар инфекцияларды дарылоо жана жаңы инфекциялардын пайда болушун алдын алуу үчүн антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн. Кээ бир антибиотиктер узак мөөнөттүү профилактикалык колдонуу үчүн жазылат.
- Эгерде бактериялык инфекция жок болсо, антибиотиктер кошумча жаркылдоону басуу үчүн жазылышы мүмкүн.
- Антибиотиктерди оозеки түрдө, таблетка түрүндө же жабыр тарткан аймакка колдонуу үчүн майларда табууга болот.
Кадам 6. Сезгенүүнү азайтуу үчүн стероиддик дарыларды колдонуп көрүңүз
Кортикостероиддик таблеткалар (стероиддер), мисалы преднизолон, кыска мөөнөткө жазылышы мүмкүн. Бул параметр HS симптомдору күнүмдүк жашоо мобилдүүлүгүндө кыйынчылык жаратып, катуу оорутканда эң эффективдүү болот.
- Стероиддерди узак мөөнөттүү колдонууга болбойт, анткени алар терс терс таасирлерге ээ. Узак мөөнөттүү терс таасирлерге остеопороз, салмак кошуу, катаракта жана депрессия сыяктуу психикалык саламаттык көйгөйлөрү кирет.
- Стероиддик дарыларды жабыр тарткан аймакка сайуу да кыска мөөнөттүү дарылоо үчүн эффективдүү болушу мүмкүн.
Кадам 7. Врачыңыздан шишиктин некроз фактору (TNF) -alpha ингибиторлору жөнүндө сураңыз
Инъекциялык дары -дармектердин жаңы классы сезгенүүнү азайтат жана HSтин өрчүшүн токтотот. Бул препараттар Infliximab (Remicade ®); Etanercept (Enbrel ®); Adalimumab (Humira ®); Golimumab (Simponi ®) жана Golimumab (Simponi Aria ®).
- Бул дары -дармектер ревматоиддик артрит (РА), псориаздык артрит, өспүрүмдөрдүн артриттери, ичегинин сезгенүү оорулары (Крон жана жаралуу колит), анкилоздук спондилит жана псориаз сыяктуу сезгенүү шарттарын дарылоо үчүн да колдонулат.
- Алар жаңы болгондуктан, бул дарылар кымбат. Көпчүлүк камсыздандыруу пландары аларды камтышы керек, бирок сиздин саясатыңыз аларды колдонууга уруксат берерин текшериңиз.
Кадам 8. Хирургиялык дарылоону карап көрүңүз
Тер бездеринин жана HSнин бөгөлгөн оор учурларында хирургиялык дарылоо практикалык вариант болуп саналат. Лезиялар теринин астындагы "туннелдер" менен туташтырылышы мүмкүн жана бул туннелдерди алып салуу "чатырды жабуу" деп аталат. Бул хирургия негизинен жабыр тарткан аймакты алып салууда эффективдүү, бирок башка сайттар пайда болушу мүмкүн.
- Шишиген жерди хирургиялык дренаж кыска мөөнөттүү жеңилдетүүнү камсыз кылат.
- Бардык жабыр тарткан аймактарда терини хирургиялык жол менен алып салуу сунуш кылынышы мүмкүн. Мындай учурларда, жерлерди оңдоо жана жараны жабуу үчүн тери кыйыштыруу керек.
Кеңештер
- Көбүрөөк тердөөңүзгө себеп боло турган ысык чөйрөдөн алыс болуңуз.
- Тамекини таштоо жана арыктоо - HS үчүн эң эффективдүү 2 дарылоо.
