Муздаган ийин (же чаптама капсулит) далыңыздын муунунда катуулукту жана ооруну пайда кылат. Эгерде сиз инсульт же мастэктомия сыяктуу медициналык абалдан айыгып жатсаңыз, тоңуп калган далыңыздын өнүгүү коркунучу бар. Бул көбүнчө кырк жаштан ашкан адамдарда жана аялдарда, адатта, 3 этапта пайда болот: тоңуу (оор баскыч), тоңуп калуу (жабышуу стадиясы) жана ээрүү (калыбына келтирүү стадиясы). Тоңуп калган ийин диагнозун коюу кыйын болушу мүмкүн, анткени анын белгилери башка ден соолук маселелерине окшош. Сиз бул медициналык абалды симптомдорун текшерүү жана дарыгериңиз менен текшерүү аркылуу аныктай аласыз. Сиз андан кийин начарлап кетпеши үчүн, маселени чечүү үчүн дарыгериңиз менен кеңешсеңиз болот.
Кадамдар
Метод 3 3: Frozen ийиндин симптомдорун текшерүү
1 -кадам. Ийиндин катуулугун жана ооруусун текшериңиз
Тоңдурулган ийиндин биринчи этабы - "тоңдуруу" фазасы. Бул этапта, ийиниңизде убакыттын өтүшү менен, адатта, 2-9 айдын ичинде пайда болгон катуулукту жана ооруну сезесиз. Оорунун башталышы жай жана акырындык менен болуп, дельтоиданы кыстарууга жакын жайгашкан. Көпчүлүк адамдар муну оор деп сыпатташат, бирок жабыркаган ийин кыймылдын эң жогорку диапазонуна жеткенде курч болуп калышы мүмкүн. Ийиниңиздин кыймылы чектелет же оорусуз өтө кыйын болот.
Сиз ошондой эле далыңыздын түнү менен ооруп калганын жана капталга жатып калганда көбүрөөк ооруй турганын байкайсыз. Сиз жабыр тарткан тарапта уктай албай калышы мүмкүн
Кадам 2. Колуңузду сыртка бура албасаңыз, байкаңыз
Экинчи этап - "тоңдурулган" же катуу фаза. Адатта 4-12 айга созулат. Ийиндеги оору жеңилдейт, бирок сиз дагы эле катуулукту жана кыймылдын чектелишин сезесиз. Колуңузду сыртка бура албайсыз жана ийиниңиздин айланасындагы булчуңдар начар колдонулгандыктан алсыз же арык болуп кеткенин байкайсыз.
Кадам 3. Оору бир нече жылдан кийин кете тургандыгын текшериңиз
Акыркы этап - бул "ээрүү" фазасы, мында ийиниңиз эрий баштайт жана симптомдору убактылуу кетет. Бул бир нече айдан үч жылга чейин созулушу мүмкүн. Ийиниңиздеги оору жана катуулук кетет жана ийиниңиз кадимки абалына кайтат жана кыймылдын диапазону акырындык менен жакшырганын байкайсыз. Башкача айтканда, "тоңдуруу" фазасы кайра башталганга чейин.
4 -кадам. Эгер унаа айдай албасаңыз, кийинип же ыңгайлуу уктай албаңыз
Тоңдурулган ийиндин алгачкы эки фразасында, айдоо, кийинүү же уктоо сыяктуу күнүмдүк тапшырмаларды аткаруу кыйын болот. Сизде уйку көйгөйлөрү пайда болушу мүмкүн жана башыңыздан тоңдурулган далыңыздан улам сизди айдоону же кийиндирүүнү сурашыңыз керек.
Артыңызды тырмоо жана жабыркаган колуңуз менен полдон буюмдарды алуу сыяктуу негизги иштерди жасоо кыйынга турушу мүмкүн
Метод 2 3: Докторуңуз менен кеңешүү
Кадам 1. Дарыгер менен медициналык тарыхыңызды бөлүшүңүз
Сиздин жолугушууңузда, врач сизден медициналык тарыхыңыз жөнүндө сурайт, эгер сизде муздак ийинге чалдыккан медициналык абалыңыз бар -жогун аныкташат. Инсульт же мастэктомиядан жапа чеккен адамдар бул абалдын коркунучу жогору.
Сиздин дарыгер, ошондой эле, мисалы, остеоартрит, ийин штамм, дислокация, rotator манжета көйгөйлөр, subacromial impingement синдрому, acromioclavicular муун оорулары, impingement синдрому, sternoclavicular муундар, жана гленогумералдык туруксуздук
Кадам 2. Врачка ийнин карап көрөлү
Тоңуп калган ийиндин өнүгүшү жана ар бир фазадан өтүшү үчүн көп убакыт талап кылынгандыктан, өз алдынча диагноз коюу кыйын болушу мүмкүн. Сиздин абалды ырастоо үчүн догдуруңузга ийниңиздин физикалык экзаменин тапшырыңыз. Алар ооруну текшерүү үчүн аны бардык жактарга кылдаттык менен жылдырышат.
- Алар ошондой эле сиздин далыңыздын кыймылы чектелүү экенин текшерет. Алар ийиниңизди жакшыраак текшерүү үчүн колуңузду айлантууга же көтөрүүгө аракет кылышы мүмкүн.
- Алар ошондой эле ийин оорусуна алып келиши мүмкүн дегенеративдүү диск оорусун же биргелешкен артритти жокко чыгаруу үчүн моюнуңузду жана омурткаңызды текшериши мүмкүн.
Кадам 3. МРТны ийнине жасатыңыз
Магниттик -резонанстык томография (MRI) ийиниңиздин жумшак ткандарындагы көйгөйлөрдү издөө үчүн ийниңизге жасалат. Ал догдурга далыңызды муздатып жибериши мүмкүн болгон ийниңизде айрылган ротатор манжети сыяктуу көйгөйлөр бар болсо айтат.
MRI оорутпайт жана көп учурда сиздин дайындооңузда врачтын кеңсесинде жасалышы мүмкүн
4-кадам. Врачка ийнине рентген жасатууга уруксат бериңиз
Рентген нурлары сиздин врачыңызга муздак далыңызга себеп болушу мүмкүн болгон ийиндеги сөөктөрдүн проблемаларын же зыянын издөөгө жардам берет. Докторуңуз артрит сыяктуу башка маселелерди да текшере алат.
Рентген эч кандай ооруну жаратпайт жана врачтын кабинетинде жасалышы мүмкүн
Метод 3 3: Frozen ийинди дарылоо
Кадам 1. Сезгенүүгө каршы ооруну басуучу дарыларды алыңыз
Врачыңыз, кыязы, сизге ибупрофен, диклофенак жана напроксен сыяктуу сезгенүүгө каршы ооруну басууну сунуш кылат. Бул дарылар ооруну басаңдатып, ийиниңиздеги шишикти басаңдата алат.
Этикеткадагы дозалоо көрсөтмөлөрүнө баш ийиңиз жана эч качан сунушталгандан ашпаңыз. Аларды 2-4 жумадан ашык колдонбоңуз
Кадам 2. Музду колдонуңуз
Ice-бул ооруну басаңдатуучу жана сезгенүүгө каршы күчтүү агент. Сиз сүлгүгө же полиэтилен баштыгына оролгон муз пакетиңизди жасай аласыз, же тоңдурулган буурчактын пакетин колдоно аласыз. Музду каалаган убакта жана сезгенүү болгондо колдонуңуз.
- Эч качан музду жаракатка түз коюңуз жана аны бир убакта 30 мүнөттөн ашык колдонбоңуз - андан да тери менен нервге зыян келтириши мүмкүн.
- Эгерде сизде жүрөк оорусу болсо, сол далыңызда муз пакеттерин колдонбоңуз.
Кадам 3. Стероид сайма алуу
Догдуруңуз далыңыздын муунуна же жанында стероид сайууну башкара алат. Бул убактылуу шишикти жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Сиздин симптомдоруңуз убакыттын өтүшү менен кайтып келет, бирок сизге стероиддик инъекциянын алгачкы рельефи жагышы мүмкүн.
Step 4. TENS дарылоолорун алыңыз
Эгерде консервативдүү терапия ийгиликсиз болсо, кээ бир учурларда теринин электрдик нерв стимулу же TENS ооруну басаңдатышы мүмкүн. Бул дарылоо төмөнкү вольттогу электр тогун колдонот, кээ бир адамдар жабыркаган аймактын нервдерин стимулдайт окшойт, мээге кадимки оору сигналдарын "чайкап" же денени эндорфиндер сыяктуу табигый оору өлтүргүчтөрдү чыгарууга алып келет.
TENS жалпысынан коопсуз деп эсептелет. Ошентсе да, эгер сиз альтернативдүү терапияны карап жатсаңыз, ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Кадам 5. Физиотерапевт менен иштөө
Догдуруңуз далыңыздын кыймылын калыбына келтирүүгө жана ооруну басаңдатууга жардам берүү үчүн сиз менен иштей турган физиотерапевтти сунушташы мүмкүн. Физиотерапевт сизге үйдө жана алар менен сессияда кыла турган ийин көнүгүүлөрүн көрсөтөт.
