Ал жерде ар кандай детокс жана тазалоолор бар, алар арыктоону, энергияны жакшыртууну жана ооруну басаңдатууну камтыйт. Мунун канчасы илим тарабынан колдоого алынган? Сиздин денеңиз чындап эле детокс менен тазалоо керек болгон токсиндерге толгонбу? Кабатыр болбоңуз-бул макалада биз детоксикация жана тазалоо жөнүндө кээ бир жалпы мифтерди талкалайбыз, сиз фактыларды биле аласыз.
Кадамдар
Метод 6: Уламыш: Денеңизге "токсиндерди" чыгарууга жардам керек
0 1 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Чындык: Бооруңуз, бөйрөгүңүз жана жоон ичегиңиз муну өз алдынча жакшы аткарат
Эгерде адамдын организмине токсиндерди же калдыктарды иштетүү үчүн сырттан жардам керек болсо, бардык жерде адамдар дайыма коркунучтуу ооруга чалдыкмак. Чындыгында, сиздин денеңиз буга чейин керексиз нерселерден арылуу үчүн иштелип чыккан. Бооруңуз азык заттарды сиңирип, өт бөлүп чыгарат, жоон ичегиңиз калдыктарды майлайт жана жылдырат, бөйрөктөрүңүз каныңыздан жагымсыз заттарды чыпкалайт. Бул органдардын бири бузулбаса, токсиндерден арылууга жардам керек эмес.
Көпчүлүк ойлогондой денеңизде "токсиндер" жок. Сиздин организм сөзсүз түрдө калдыктарды чыгарат, бирок бул убакыттын өтүшү менен денеңизде ууландыруучу заттар же химиялык заттар сыяктуу эмес
6 -ыкма 2: Миф: Тазалоо жана детокс арыктоого жардам берет
0 8 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Факт: Далилдер муну колдобойт
Кээ бир адамдар детоксинг/тазалоодон кичине арыктоону байкашат, бирок бул арыктоо адатта созулбайт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул арыктоонун ишенимдүү же дени сак жолу эмес. Тилекке каршы, бир нече килограммга арыктасаңыз дагы, тазалоо же детокс аяктагандан кийин аны кайтарып алууңуз мүмкүн.
- Бир нече клиникалык сыноолор арыктоо үчүн натыйжалуу тазалоолор болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Ошентсе да, бул изилдөөлөр медициналык коомчулукта начар методологияга же өтө кичинекей үлгүлөргө байланыштуу четке кагылган.
- Эгерде сиз чындап эле арыктагыңыз келсе, кайра иштетилген азыктарды азайтыңыз. Бул заттар натрий, кант, каныккан май жана зыяндуу кошулмаларга бай келет. Жөн гана табигый жашылчаларды, жемиштерди жана арык этти кошуңуз. Көнүгүүнү да унутпаңыз!
6 -жылдын 3 -ыкмасы: Уламыш: Детокс жана тазалоодо эч кандай коркунуч же терс таасир жок
0 7 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Факт: Кээ бир детокс жана тазалоо денеңизге жаман, ал тургай коркунучтуу болушу мүмкүн
Тамак -аш топторун жок кылуу, белгилүү бир азык заттарын өтө көп колдонуу же диетаңызды кескин өзгөртүү зыяндуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Бул, айрыкча, эгер сиз орозо тутуп жатсаңыз, бул иммундук системаңызды төмөндөтүп, суусуздануу коркунучун жогорулатат жана көптөгөн тазалоо жана детокс орозонун кандайдыр бир түрүн талап кылат.
- Шире тазалоочу суусундуктар көбүнчө пастерленген же туура сакталган эмес, жана кокустан зыяндуу бактерияларды жеп коюшуңуз мүмкүн. DIY тазалоо өтө шпинат же кызылчаны өтө коркунучтуу болушу мүмкүн, мисалы, каныңызда өтө көп оксалаттарды соруп, бөйрөктөрүңүзгө зыян келтириши мүмкүн.
- Жоон ичегини тазалоочу детокс жана тазалоо геморрой, жүрөк жана бөйрөк ооруларынын рискин жогорулатат.
- Кээ бир боорду тазалоо сиздин бооруңузга түздөн-түз зыян келтирип, дары-дармектердин жаракат алышына алып келиши мүмкүн.
- Көптөгөн чөптөр жана чайга негизделген тазалоо өтө коркунучтуу, эгер сиз аларды ашыкча колдонсоңуз, алар өлүмгө алып келиши мүмкүн. Алар ошондой эле коркунучтуу электролит дисбалансына алып келиши мүмкүн.
6 -жылдын 4 -ыкмасы: Уламыш: Бооруңуз "токсиндерге" толгон
0 7 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Факт: Боор таштандыларды сиңирет, бирок андан да кутулат
Сиздин бооруңуз чындап эле кандайдыр бир жагымсыз нерселерге дуушар болот, бирок дал ушул нерсе үчүн иштелип чыккан. Баарын жөнөкөй кылуу үчүн, бооруңуз сиздин диетаңыздан колдоно албаган нерселердин бардыгын өзүнө сиңирип алат, анан аны зыяндуу калдыктарга айландырат, ал заара жана экскременттер аркылуу денеден чыгарылат.
Сиз кээ бир детокс же тазалоолор боорду "токсиндерден" тазалоого жардам берерин уккандырсыз, бирок бул туура эмес! Бооруңуз таштандыларды иштетүүдө кыйналып жатса да, детокс же тазалоо негизги көйгөйдү чечпейт
6 -жылдын 5 -методу: Уламыш: Тазалоо жана детокс медициналык көйгөйлөрдү чече алат
0 8 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Факт: Эгерде сизде негизги маселе болсо, анда дарыгерге кайрылууңуз керек
Бөйрөк, жоон ичеги же боор менен байланышкан көйгөйлөрдү чечүүнүн бирден -бир жолу - дарыгерге көрүнүү жана медициналык диагноз коюу. Медициналык текшерүүдөн жана анализдердин негизинде, дарыгер медициналык жактан бекитилген дарылоону жазып бере алат. Детокс жана тазалоо медициналык маселелерди чечүүгө жардам берет деген далилдер жок болгондуктан, белгилүү бир тазалоо же детокс менен жүрүү көйгөйдү начарлатышы мүмкүн, анткени сиз бул маселени чечпейсиз.
6 -ыкма 6: Уламыш: Орозо дененин өзүн оңдоого жардам берет
0 9 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Чындык: Орозо кармоо денеңиздин өзүн кармоону кыйындатат
Тамак жебегенде, организм керектүү күйүүчү майды албайт. Сиз азык заттарыңызды түгөнтө баштайсыз, натыйжада башыңыз айланып, чарчап же ооруп калышыңыз мүмкүн. Эгерде сиз жалпы ден соолугуңузду чыңдап, денеңизге айыгууга убакыт берүүнү каалап жатсаңыз, орозо эң коопсуз же дени сак жол эмес.
Медициналык жактан бекитилген программада үзгүлтүксүз орозонун пайдасы болушу мүмкүн, бирок өкүм дагы эле белгисиз
Кеңештер
- Кээ бир адамдар тазалоо же детокс аяктагандан кийин өзүн жакшы сезип жатканын айтышат. Медициналык коомчулуктун кээ бир мүчөлөрү мындай болот деп ойлошот, анткени адамдар бир аз убакытка чейин калориялуу, аз тамактануучу тамактарды жешет.
- Медициналык жактан бекитилген үзгүлтүксүз орозо программаларынын ден соолукка кандайдыр бир пайдасы тийиши мүмкүн, бирок азырынча анын кандай пайдасы бар жана бул программалар кандай болушу мүмкүн экени белгисиз. Бул чөйрөдө дагы изилдөө керек.
