Лейкотриендер - денеңиздеги кыжырданууну жаратуучу сезгенүүчү кошулмалар. Алар көбүнчө астма же аллергия чабуулдарын пайда кылат, анткени аллергендер менен байланышта болгондо денеңиз аларды чыгарат. Лейкотриендерди азайтуунун эң кеңири таралган жолу - монтелукаст сыяктуу дары -дармектер. Ошондой эле, алар жардам береби же жокпу, билиш үчүн кээ бир табигый каражаттарды колдонуп көрсөңүз болот, бирок дайыма алар үчүн коопсуз экенине ынануу үчүн доктуруңузга кайрылыңыз.
Кадамдар
Метод 3 3: Медициналык дарылоо
Лейкотриендериңизди көзөмөлдөөнүн бирден -бир ишенимдүү жолу - медициналык дарылоо жана дары -дармектер. Бул дарылар системаңыздагы лейкотриенди ингибирлеп, реакцияга жол бербейт. Туура дарылоодон кийин сиз жаңы эле болушуңуз керек.
Кадам 1. Эгерде сизде аллергия же астма белгилери бар болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз
Эгерде сиздин системаңызда лейкотриен өтө көп болсо, анда ал системалык кычышуу, чүчкүрүү, мурундун суусу, көздүн суусу жана демдин кысылышы сыяктуу симптомдорду пайда кылышы мүмкүн. Эгерде сизде бул симптомдор пайда болсо, анда экзамен үчүн доктурга кайрылганыңыз маанилүү. Алар сизге туура дарылоону жазып беришет.
Лейкотриендер көнүгүүдөн улам пайда болгон астмага да алып келиши мүмкүн, андыктан өзүңүздү машыгуу учурунда демиңиз кысылып калса, сизде астма болушу мүмкүн
Кадам 2. Ооруну көзөмөлдөө үчүн оозеки лейкотриен-ингибиторлорун алыңыз
Эгерде сиздин дарыгер же аллерголог сиздин системаңызда лейкотриендер өтө көп деп ойлосо, анда алар жардам берүү үчүн лейкотриен-ингибиторлорун жазып беришет. Дары -дармектердин бул классы сиздин системаңыздагы лейкотриендерди бөгөп, алардын сизге тийгизүүсүнө жол бербейт. Алардын көбү таблетка же таблетка түрүндө келет. Сиздин дарыгер аракет кыла турган бир нече ар кандай адамдар бар:
- Монтелукаст адатта астма менен ооругандардын дем алуу жолдорун ачуу үчүн колдонулат. Ал ошондой эле аллергия белгилерин алдын алуу үчүн колдонулат.
- Астма менен ооругандар үчүн, дарыгер Zafirlukast же Zileutonду колдонушу мүмкүн.
Кадам 3. Дарылоо системаңызда калуусу үчүн дозаңыздын графигин аткарыңыз
Лейкотриен ингибиторлору тез аракеттенүүчү же шашылыш дарылар эмес. Алар системаңызда акырындык менен пайда болуп, акырындык менен лейкотриендер менен күрөшөт. Бул ырааттуу дозалоо графигине кармануу өтө маанилүү экенин билдирет. Дары -дармектериңизди күн сайын колдонуңуз, ошондо ал сиздин системада калат.
- Сиздин дарыгер сизге тамак -аш сыяктуу, дарыларыңызды качан жана кантип ичүү керектиги жөнүндө көрсөтмө бериши мүмкүн. Бул көрсөтмөлөрдүн бардыгын так аткарыңыз.
- Эгерде сизде астма бар болсо, сизге дагы куткаруучу ингалятор берилет. Бул астма кол салууларына жана дарынын башка түрүнө каршы тез аракеттенүүчү дары.
Метод 2 3: Диеталык өзгөрүүлөр
Акыркы далилдер көрсөткөндөй, сиздин диетаңыз бүтүндөй астма жана сезгенүүгө чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Кээ бир азыктар табигый түрдө денеңиздеги лейкотриендер менен күрөшүүгө жардам бериши мүмкүн. Эгер сизде аллергия же астма бар болсо, анда диеталык өзгөрүүлөр эле аларды айыктыра албайт. Бирок бул кеңештерди кадимки дарылооңуз менен жупташтыруу жардам бериши мүмкүн.
Кадам 1. Омега-3тер:
Омега-3 май кислоталары-сезгенүүгө каршы белгилүү дарылоо. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, күнүмдүк омега-3 г 3 г жогору көтөрүү лейкотриендерди азайтат жана кээ бир адамдардын аллергия симптомдорун жакшыртат.
Омега-3тердин негизги булактары-лосось жана тунец сыяктуу майлуу балыктар же зыгыр, зайтун жана рапс сыяктуу өсүмдүк майлары
Кадам 2. Кара шоколад:
Өзүңүздү бир аз десерттен баш тартуунун кереги жок! Кара шоколаддын проксианидин аттуу сезгенүүгө каршы кошулмасы бар. Бир изилдөө көрсөткөндөй, күн сайын 37 г кара шоколад жеп, катышуучулардын лейкотриендери азайган.
- 37 г шоколад болжол менен 1.3 унция. Бул кадимки момпосуйдун 2/3 өлчөмүндөй.
- Бул үчүн бардык шоколад иштебейт. Кара шоколад процянидинде жогору, андыктан шоколад канчалык кара болсо, ошончолук жакшы болот.
- Сиз сүт шоколадын алмаштыра албайсыз. Бул кара шоколаддын ден соолукка тийгизген пайдасы аз.
3 -кадам. Acai мөмөсү:
Acai лабораториялык изилдөөлөрдө табигый лейкотриен ингибитору катары иштеген велутин аттуу флавоноидди камтыйт. Бул мөмөлөрдүн көбүрөөк болушу денеңиздеги лейкотриендерди азайтууга жардам берет.
Acai үчүн макулдашылган доза жок. Көпчүлүк рецепттер 1 стакан порцияны сунуштайт
Кадам 4. Омега-6ларды азайтыңыз:
Омега-3 лейкотриендерди азайтса, омега-6лар аны күчөтөт. Лейкотриендерди көзөмөлдөп туруу үчүн күн сайын 4 г омега-6дан ашпаңыз.
Омега-6лардын негизги булагы-сафлор, күн карама, жүгөрү, соя жана кунжут сыяктуу өсүмдүк майлары. Кээ бир жаңгактар, анын ичинде карагай, Бразилия жана пекан да жогорку деңгээлде камтылган
3 методу 3: Табигый медицина
Чөптөр жана толуктоолор лейкотриендер менен да күрөшө алат. Төмөнкү толуктоолор жана азык заттар жаныбарларда же лабораториялык изилдөөлөрдө лейкотриендерди азайтууда кээ бир ийгиликтерди көрсөтүштү. Алар адамдар үчүн иштээри далилденген жок, бирок сиз аларды өзүңүз сынап көрсөңүз болот. Бул дарылоо сиз үчүн коопсуз экенине ынануу үчүн, биринчи кезекте дарыгериңиз менен текшериңиз.
Кадам 1. Boswellia:
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул чөп кошумча адамдардагы лейкотриендин деңгээлин кыйла төмөндөтөт. Күнүнө 3 маал 50-60 мг же күнүнө 150-180 өлчөмүндө ичип көрүңүз.
Босвелиянын эч кандай терс терс таасири жок, анда -санда баш оору
Кадам 2. Бербамин:
Бул көптөгөн ар кандай өсүмдүктөрдө кездешүүчү химикат жана ал кошумча түрдө дагы келет. Бир изилдөө берберин лейкотриенди да, гистаминди да ингибирлейт деп сунуштады, андыктан аллергиянын симптомдорун дарылоого жардам берет. Бул сиз үчүн иштейби же жокпу билиш үчүн кошумча колдонуп көрүңүз.
- Берберин үчүн макулдашылган доза жок, андыктан сиз колдонгон бренд үчүн дозалоо көрсөтмөлөрүнө баш ийиңиз.
- Берберин ошондой эле диабет симптомдорун дарылоого жардам берүү үчүн популярдуу кошумча болуп саналат.
3 -кадам. Имбирь:
Имбирдеги кошулмалар денеңиздеги лейкотриендерди жана башка сезгенүүлөрдү азайта алат. Бул толуктоолорду табуу оңой жана алар сизге туура келиши мүмкүн.
- Жакшы, ачуу даам үчүн тамагыңызга дагы жаңы же кургатылган имбир кошуп койсоңуз болот.
- Имбирь жогорку дозада коопсуз, күнүнө 3-4 г чейин.
4 -кадам: Е витамини:
Жыйынтыктар аралаш, бирок бул витамин лейкотриендерди ингибирлөөдө кандайдыр бир ийгиликтерди көрсөтөт. Бул сиз үчүн иштээрин билүү үчүн Е витамини бар кошумча алууну баштаңыз.
Е витамининин сунушталган дозасы күнүнө 15 мг, андыктан бул өлчөмдөн ашпаңыз
Step 5. Stephania tendrata:
Бул лейкотриендер менен күрөшүүчү тетрандрин кошулган кытай чөптөрүнүн ингредиенти.
Stephania tendrata үчүн сунушталган дозалар ар кандай, ошондуктан ар дайым сиз колдонгон бренд үчүн дозалап көрсөтмөлөрдү аткарыңыз
Медициналык пакеттер
Аллергияңызды же астма симптомдоруңузду жоюу үчүн лейкотриендерди азайтуу жашооңузду чындап жакшырта алат. Сиз аракет кыла турган табигый каражаттар бар болсо да, алар өз алдынча иштебейт. Сиздин эң жакшы коюм - бул биринчи кезекте врачтын дарылоо сунуштарына баш ийүү, андан кийин диеталык өзгөрүүлөр же толуктоолор ошол дарылоолорго негизделиши мүмкүн экендигин көрүү.
Эскертүүлөр
- Эч кандай чөп кошулмаларын врачтан сурабаңыз, алар сиз үчүн коопсузбу?
- Ар дайым сиз колдонгон ар кандай толуктоолор боюнча дозалоо көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
