Эгерде сиз мурун сууктан, синус инфекциясынан же аллергиядан мурун аркылуу дем ала албасаңыз, анда синусун тазалоо канчалык жеңилдик алып келерин билесиз. Эгерде мурдуңуз тыгылып калса, мурунду чайкоо аркылуу бул жеңилдикке ээ боло аласыз. Ошондой эле үй шартында мурунду чайкап, аны сугат аппараты менен сүйкөп мурунду жана көңдөйдү тазаласа болот. Ошентсе да, мурунду чайкоочу каражаттар да бар, аларды дарыканалардан сатып алууга болот жана колдонууга оңой.
Кадамдар
3төн 1 -бөлүк: Берилиштерди чогултуу жана сугатка даярдоо
Кадам 1. Өзүңүз чайкабасаңыз, мурунду чайкоочу каражатты сатып алыңыз
Алдын ала таңгакталган жана колдонууга даяр мурундун чайкоочуларынын ар кандай түрлөрү бар. "Мурдун чайкоо", "синусун чайкоо" же "мурунду сугаруу" деп белгиленген продуктту издеңиз. Алар, адатта, дарыканаларда бар, бирок кээ бир азык -түлүк жана чоң куту дүкөндөрүнөн тапса болот.
- Көбүнчө дүкөндөн алынган мурунду чайкоочу каражаттар дээрлик туздуу туздан турат. Туздуу туз - бул тазаланган суу менен туздун айкалышы.
- Таңгактагы көрсөтмөлөрдү окуп, аткарыңыз. Бул көрсөтмөлөр мурунду кантип чайкоо керектигин жана муну канчалык тез -тез жасоону камтышы керек.
- Кээ бир дүкөндөн алынган мурунду чайкоочу каражаттар аппликаторго тазаланган же кайнатылган жана муздатылган сууну кошууну талап кылат. Эгерде сиздин продукт муну айтса, муну так аткарыңыз жана кран суусун кошпогула. Ачылбаган бөтөлкөдөн тазаланган бөтөлкөдөгү сууну колдонуңуз же бир аз кранды кайнатып, бөтөлкөдөгү суу жок болсо муздатыңыз.
Кадам 2. Сугат аппаратын алыңыз
Синустарды тазалоо үчүн колдонулуучу ар кандай аппараттар бар. Буларга коммерциялык туздуу чайкоочу бөтөлкөлөр, кулак лампалары жана шприцтер кирет. Сиздин аймакта онлайн сатуучулар же дарыканалардан же табигый продукт дүкөндөрүнөн түзмөктөрдү издеңиз.
- Бул продуктулардын баары жалпысынан бирдей иштейт. Алар чайкоочулукту 1 таноого киргизишет жана чайкоо көңдөй аркылуу өтүп, башка мурундан чыгат.
- Сиз сатып алган аппарат мурун жолдорун сугаруу үчүн атайын жасалганына ишениңиз.
- Эгерде сиз кайсы түзмөктү алаарыңызды билбей жатсаңыз, фармацевтиңизден кеңеш сураңыз.
3 -кадам. Мурдунузду тазалоо үчүн мурунду үйлөңүз
Мурдуңузду чайкоодон мурун, аны мүмкүн болушунча ачык кылууга аракет кылыңыз. Жакшы сокку берсе, чайкоо оңой жана натыйжалуу болот.
Мурдуңузду үйлөгөндө мурдуңуздун агып кеткенин караңыз. Эгерде ал тунук жана суу болсо, анда аллергия же сасык тумоодон улам болушу мүмкүн. Мындай учурларда мурунду чайкоо туура дарылоо болуп саналат. Эгерде былжырыңыз саргыч, жашыл же күрөң болсо, сизде синус инфекциясы болушу мүмкүн, бул антибиотик менен дарылоону саламаттыкты сактоо адиси тарабынан белгиленген
Кадам 4. Башаламандыкты болтурбоо үчүн раковинага барыңыз
Мурунду чайкоо үчүн, раковинанын жанында же кир сууну кармап турган башка жерде болуш керек. Суу мурундун бир тешигине, экинчисине чыгат, андыктан бара турган жери бар экенин текшериңиз.
3төн 2 бөлүк: Сугат аппаратын колдонуу
Кадам 1. Сугат түзмөгүңүздү толтуруңуз
Лампага же шприцке бир аз суюктукту салыңыз же чайкоочу идишиңизге төгүңүз. Болгону лампага же шприцке 4 миллилитр (0,1 фл унция) мурунду чайкаңыз. Нети идишти колдонуп жатсаңыз, аны жарымына чейин толтуруңуз.
Чайкоо үчүн колдонуп жаткан нерсеңизди чайкоо менен толтуруудан мурун таза жана дезинфекциялангандыгын текшериңиз
2 -кадам. Сугат түзүлүшүнүн учун 1 таноого кой
Адегенде мурдуңузду жуугуңуз келген нерсени тандаңыз. Аба мурундун тешигинен эч кандай аба чыгып кетпеши үчүн, аппаратты киргизгениңизде мөөр жасашыңыз керек.
Кадам 3. Ачык мурун тешиги менен башыңызды капталга кыйшайтып, чайкоочу каражатты акырын бошотуңуз
Эгерде сиз нети идишти колдонуп жатсаңыз, башыңызды эңкейткенде чайкоо синуска агып кетет. Эгерде лампочка же шприц колдонсоңуз, чайкоо үчүн акырын басыңыз. Чечимдин мурундун башка тешигин агызууга уруксат бериңиз.
- Идеалында, чайкоо мурундун 1 тешигине өтөт жана башка танооңуздан агып чыгат, былжырды, чаңды жана чаңды жууп салат.
- Чайкоо ишин баштаганда башыңыздын эңкейишин тууралашыңыз керек болот. Максат - бул, чайкоочуңуздун кекиртегиңизден эмес, мурундун башка тешигинен өтүшүнө мүмкүнчүлүк берген бурчту табуу.
- Процедураны башка таноодо кайталаңыз.
Кадам 4. Кызарып жатканда мурдуңуз менен дем алуудан алыс болуңуз
Ар дайым мурунду чайкоодо оозуңуз менен дем алыңыз. Бул чайкооңуздун тамагыңызга киришине жол бербейт, бул жөтөлүңүзгө жана ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн.
Кадам 5. Тазалоо үчүн күнүнө бир жолу мурунду чайкоо керек
Мурунду чайкоо чоң жеңилдикти берип, синусунуздун ден соолугун сактоого жардам берет, бирок аны өтө көп жасоо да жакшы эмес. Аны күнүнө бир эмес, бир нече жолу колдонуу синустун былжыр челин кыжырдантышы мүмкүн, андыктан бир күндө бир эле жолу колдонуңуз.
Кадам 6. Жөнөкөй альтернатива катары биржадан туздуу мурунду чайкап көрүңүз
Дүкөндөн сатып алынган туздуу чайкоо жана спрейлер колдонууга даяр аппликаторлордо нети казандар сыяктуу сугат шаймандарына тез жана оңой альтернатива болуп саналат. Бул чайкоо стерилдүү аппликатор учтары бар бир жолку идиштерге келет. Туура колдонуу үчүн пакеттеги көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
Жергиликтүү дарыканадан NeilMed Sinus Rinse же Arm and Hammer Simply Saline сыяктуу продукттарды издеңиз
3төн 3 бөлүк: Үйдө мурунду чайкоо
Кадам 1. Таза, герметикалык контейнер алыңыз
Мурдуңузду чайкоо үчүн, аралаштырууга жана сактоого ылайыктуу контейнер бар экенине ишениңиз. Бул идиш болжол менен 2 стакан (болжол менен.5 литр) суюктукту кармай турганчалык чоң болушу керек.
- Айнек же ВРАсыз пластик-жакшы контейнердик материалдар.
- Ар дайым мурдуңузду чайкоодон мурун жана кийин колду жуууну унутпаңыз. Бул кайчылаш булгануудан жана микроорганизмдердин же вирустардын киришинен сактайт.
Кадам 2. Кургак ингредиенттериңизди өлчөңүз
Өлчөөчү кашыкты алып, идишке 3 чай кашык (болжол менен 15 мл) йодсуз туз салыңыз. Андан кийин 1 чай кашык (5 мл) сода кошуңуз.
3 -кадам. Кайнатылган же тазаланган сууну кошуңуз
Сизге суу крандын суусунда болушу мүмкүн болгон дүүлүктүрүүчү химиялык заттардан жана минералдардан таза болушу үчүн керек. Мунун алдын алуу үчүн же дистилденген сууну сатып алыңыз же крандагы сууну 3-5 мүнөт кайнатып, андан кийин жылуу жерге чейин муздатыңыз. Суу даяр болгондон кийин кургак ингредиенттериңизге 1 стакан (237 мл) кошуңуз.
- Туз жана сода эригенче же суу тунук болгонго чейин аралашманы аралаштырыңыз.
- Эгерде сиз сууну кайнатсаңыз, аны колдонуудан мурун эритме жылуу температурага чейин муздаганча күтө туруңуз.
- Үйдө мурундан жасалган чайкоо бөлмө температурасында 3 күн сакталат.
Кеңештер
Эгерде сиз нети идишти же башка колдонула турган сугат түзүлүшүн колдонууну чечсеңиз, аны колдонуу ортосунда тазалашыңыз керек болот. Пакеттеги тазалоо жана сактоо боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз
Эскертүүлөр
- Эгерде сизде кулактын инфекциясы же мурундун полипи бар болсо, мурунду чайкоодон алыс болуңуз.
- Педиатрыңыз сунуштабаса, мурунду чайкоо балага колдонбоңуз.
