Зааранын аз агымы көңүлдү чөгөрүп, ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн. Сизде зааранын агымы алсызбы? Сийип баштоо кыйынбы? Өзүңүздүн табарсыгыңызды толугу менен бошотуп алгандай сезилбейсизби? Эркектер үчүн бул көйгөйлөр көбүнчө простатанын чоңоюшунан келип чыгат. Бирок, сийдик бөлүп чыгаруу көйгөйлөрү эркектер менен аялдар үчүн бир катар медициналык көйгөйлөргө байланыштуу болушу мүмкүн. Медициналык дарылоо, дары-дармектер жана кээ бир үйдөгү каражаттар сиздин агымыңызды жакшыртууга жардам берет.
Кадамдар
Метод 1 4: Простаттын чоңоюшун дарылоо
Кадам 1. 50 жаштан кийин простатитти текшерүү үчүн доктурга кайрылыңыз
Эркектерде зааранын алсыздыгы көбүнчө чоңойтулган сажданын эсебинен болот. Эркектердин простатасы - бул ичтин ылдый жагында отурган без, ал чоңойгондо уретраны кысат. Бул жай агууну, заара чыгаруу кыйындыгын, дриблингди жана алсыз агымды пайда кылат. Эркектерде 60 жаштан кийин чоңойгон простаталар пайда болушу абдан кеңири таралган. Бул абал простата безинин раксыз чоңоюшу деп аталган простатикалык гиперплазия же BPH деп аталат. Эгерде сизде заара оорусу болсо, BPHге текшерилүү үчүн доктурга кайрылыңыз.
BPH абдан кеңири таралган, бирок простата безинин рагы - азыраак болсо да - простатаңызды чоңойтуп, заара белгилерин жаратышы мүмкүн. Простатаңызды 50 жаштан баштап үзгүлтүксүз текшерип туруу маанилүү (же тууганыңыз простата безинин рагы болсо)
Кадам 2. Ваннаңыздын адаттарын тууралаңыз
Симптомдорду азайтууга жардам берүү үчүн ваннага адаттарыңызды киргизе турган бир нече жөнөкөй өзгөртүүлөр бар. Аракет кылыш үчүн кээ бир нерселер кирет:
- Эки жолу бар. Туалетке барган сайын табарсыгыңызды эки жолу бошотууга аракет кылыңыз.
- Эс алып, убактыңызды бөлүңүз. Зааранын агып баштоосун күтүп жатканда терең дем алып көрүңүз. Өзүңүзгө көп убакыт бериңиз жана бир аз убакыт кетсе, кабатыр болбоңуз. Күтүп жатканда журналды же китепти окуп көрүңүз.
- Заара ушатуу үчүн отуруңуз. Эгер сиз адатта туруп заара кылсаңыз, анда отуруу эс алып, заара чыгарууну жеңилдетет.
- Кранды күйгүзүү. Агын суунун үнү да барууга жардам берет. Эгерде бул мүмкүнчүлүк болбосо, анда суунун үнүн элестетүүгө аракет кылыңыз.
- Нымдуу бол. Сиз зааранын аздыгына нааразы болуп, мүмкүн болушунча заара кылгыңыз келбей калышы мүмкүн, бирок жетиштүү суу ичпей коюу кырдаалды начарлатышы мүмкүн. Күнү бою суу ичип, кечинде ичпеңиз, андыктан түн ичинде көп турууга туура келбейт.
- Суусуздандыруучу заттардан алыс болуңуз. Суусузданууга алып келүүчү нерсе заара кылууну кыйындатат. Алкоголдук ичимдиктерден жана суусуздандыруучу же заара чыгарууну кыйындатуучу ар кандай дары -дармектерден алыс болуңуз. Догдуруңуздан сураңыз, эгер сиз кайсы дары -дармектер сиз үчүн көйгөй жаратышы мүмкүн экенин так билбесеңиз.
Кадам 3. Араадагы пальметто экстрактын алыңыз
Дарыгер дүкөнүңүздөн же ден соолукка пайдалуу азыктар дүкөнүнөн кошумча катары palmetto экстрактысын сатып алыңыз. Saw palmetto-бул ондогон жылдар бою медицинада колдонулган алаканга окшош өсүмдүк. Кээ бир эркектер бул кошумча BPH симптомдорун жакшыртат деп эсептешет, бирок бул илимий жактан далилденген эмес. Врач менен алдын ала кандайдыр бир дарыларды же толуктоолорду колдонууну талкуулаңыз.
160мг капсуладан палметто экстрактысын сатып алыңыз жана эгерде дарыгер башкача көрсөтпөсө, бир күндө эки жолу алыңыз. Этикетти жакшылап текшериңиз жана "85-95% май кислоталары менен стеролдорду" камтыган продукцияны алууну унутпаңыз
Кадам 4. Жеңил симптомдор үчүн рецепт боюнча дарыларды алыңыз
Сиздин дарыгер сиздин простатитти бошотуу жана заара агымын күчөтүү үчүн дары жазып бериши мүмкүн. Альфа-блокаторлор көбүнчө жеңил симптомдору бар эркектерге жазылат. Булар кан басымынын төмөндөшүнө жана баш айланууга алып келиши мүмкүн, андыктан отуруудан туруп кетүүгө чейин барыңыз, андыктан бул дарыларды иче баштаганда этият болуңуз. Аларга тамсулозин (Фломакс), теразозин (Гитрин), доксазозин (Кардура), альфузозин (Уроксатрал) жана силодозин (Рафафло) кирет.
- Догдуруңуз ири простата бездери үчүн финастерид (Proscar) же дутастерид (Avodart) сыяктуу альфа-редуктаза ингибиторун (антиандрогенге каршы) жазып бериши мүмкүн.
- Эгерде сиз виагра же башка дарыны эректилдик дисфункциядан ичсеңиз, анда теразозинди же доксазозинди врачтын көрсөтмөсү менен кабыл албаңыз.
Кадам 5. Орто жана оор симптомдору үчүн операция жасаңыз
Уретра аркылуу простатанын бир бөлүгүн алып салуучу же жок кылуучу бир нече минималдуу инвазивдүү медициналык процедуралар бар. Сиз седативдүү болосуз же анестезияланасыз, ошондо сиз процедуранын жүрүшүндө эч кандай ооруну сезбейсиз жана ооруканада түнөп же ошол эле күнү үйүңүзгө кетишиңиз мүмкүн. Сиз жана врачыңыз булардын кайсынысы сизге эң ылайыктуу экенин чечет:
- TURP, же простатанын трансуретралдык резекциясы: агымды жакшыртуу үчүн простатанын бөлүктөрү алынып салынат; бул эякуляция көйгөйү сыяктуу сексуалдык терс таасирлерге алып келиши мүмкүн.
- Простатадан арылуу: простатанын бөлүктөрү жылуулук же жарык менен күйүп кетет; бул медициналык көйгөйлөрү бар эркектер үчүн жакшы, анткени бул ТУРПка караганда аз кан кетүүгө алып келет.
- Кээ бир минималдуу инвазивдүү процедуралар азыраак терс таасирин тийгизет жана бир күндүн ичинде жасалышы мүмкүн, бирок заара оорулары кийин кайталанышы мүмкүн: простатанын кесилиши менен уретранын кеңейиши, радиожыштыктын абляциясы, микротолкундуу термотерапия же простатикалык лифт.
Кадам 6. Простатаңызды операция жолу менен алып салыңыз
Эгерде сиз жалпысынан дени сак болсоңуз жана простатаңыз абдан чоң болсо, 100 граммдан ашса, же жашооңуздун сапатына таасир этүүчү заара оорунун оор симптомдорун пайда кылса, сиз простатаңызды операция жолу менен алып салсаңыз болот.
Эгерде сизде заара кан көп кайталанса, заара жолдорунун инфекциясы, табарсыкта таштар, бөйрөк оорулары же заара кыла албасаңыз, сизге операция керек болушу мүмкүн
Метод 2ден 4: Жамбаш менен табарсыкка физикалык мамиле жасоо
Кадам 1. Кегел көнүгүүлөрүн күчөтүңүз
Аялдар да, эркектер да жамбаш сөөгүн бекемдеп, континентти жана заара агымын жакшырткан кегель көнүгүүлөрүн жасоодон пайда ала алышат. Сиз Kegelsти каалаган жерде жасай аласыз, жөн гана бул көрсөтмөлөрдү аткарыңыз:
- Заара кылып жатканда, ортоңку агымыңызды токтотуучу булчуңдарды кысыңыз - булар сиз изоляция кылгыңыз келген булчуңдар. Сиз көнүгүүнү каалаган позицияда жасай аласыз.
- Булчуңдарды чыңдап, 5 секунд кармап, анан эс алыңыз. Муну катары менен бир нече жолу кайталаңыз.
- Акырындык менен жыйрылууңузду 10 секунд кармап, андан кийин 10 секундага чейин иштеңиз. Күн сайын он ирет кайталануучу үч топтомду жасоого аракет кылыңыз.
- Башка булчуңдарды көөдөнүңүзгө, бутуңузга же жамбашыңызга кыспаңыз. Жаман булчуңдарыңызды гана бүгүүгө басым жасаңыз.
2 -кадам. Эгерде сиз аял болсоңуз, табарсыгыңызды толугу менен бошотууга аракет кылыңыз
Аялдарда табарсыктын алсырашы кээде зааранын азайышына алып келет. Бул учурда, эгер сиз сөөмөйүңүздү сунуп, ич булчуңдарыңызды жыйрып, заара кылып жаткан кезде табарсыгыңызга бассаңыз, анда сиз оңой бошоп кетишиңиз мүмкүн.
Бул жардам берсе дагы, заара агуунун азайышынын себебин аныктоо үчүн дагы эле уролог менен сүйлөшүңүз
Кадам 3. Табарыгыңызга физикалык колдоо алыңыз
Кээде, вагиналдык төрөт же катуу жөтөлүү же чыңалуу табарсыгыңызды кармап турган булчуңдарды алсыратып, табарсыгыңыздын жыныс кынына түшүп кетишине алып келет. Бул канчалык жакшы заара кыла тургандыгыңызга таасирин тийгизиши мүмкүн жана эгер сиздин кыныңызда же жамбашыңызда толгонуу же басым сезилсе, анда сиздин көйгөйүңүз болушу мүмкүн, сиз чыңалганда же чөгүп кеткенде өзүңүздү начар сезесиз, сиз табарсыгыңыздын бош калганын сезесиз сиз заара ушатасыз, жыныстык катнаш учурунда заара агып кетет, же кыныңызда ткандардын шишип кеткенин көрөсүз же сезесиз.
- Врачыңыздан пессари алуу жөнүндө сураңыз - вагинанын ичине жайгашкан табарсыгыңызга колдоо.
- Оор учурларда, жамбаш булчуңдарын жана байламталарын күчөтүү үчүн операция жасоого болот.
Кадам 4. Эстроген кремин колдонуңуз
Агымы агып же алсыз аялдардын көбү менопаузадан кийин кыйынчылыкка туш болушат - эстроген азайганда, тери жана ткандар ичкерип, алсырайт. Кын үчүн жасалган эстроген кремин колдонуу курчап турган терини жана ткандарды бекемдөөгө жардам берет. Доктуруңуздан же OB/GYNден сураңыз, сиздин заара ооруларыңызга "актуалдуу" эстроген жардам береби.
Кадам 5. Ичтин ылдый жагына жылуулук пакеттерин колдонуңуз
Ыссык суу бөтөлкөсүн же жылытуу пакетин курсагыңыз менен ичеги сөөктүн ортосуна коюңуз. Башка булчуңдардай эле, ысык табарсыгыңызды бошоңдотуп, заараңызды эркин чыгарууга жардам берет.
Сиз ошондой эле ысык душка түшүүгө же жылуу ваннага чылап көрүүгө болот
Кадам 6. врач менен холинергиялык дарыларды талкуулаңыз
Холинергиялык дары -дармектер табарсыктын канчалык күчтүү келишимдерин көбөйтөт, бул сиздин алсыз агымыңыз нерв көйгөйлөрүнө байланыштуу болсо, заара кылууга жардам берет. Бетанехол гидрохлориди (Урехолин) көбүнчө жазылат, бирок көптөгөн терс таасирлери болушу мүмкүн, андыктан дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз, бул сизге туура келеби же жокпу.
Дарыгериңизге сиздин абалыңыз боюнча суроолорду бериңиз, мисалы: "Менин сийдик көйгөйлөрүмө эмне себеп болуп жатат?" жана, “Кандай дары жардам берет? Мүмкүн болгон терс таасирлери кандай? »
Метод 3 3: Flow көйгөйлөрүнүн медициналык себептерин дарылоо
Кадам 1. Чурайдагы оору менен алсыз агым үчүн медициналык жардам алыңыз
Простатит, простатанын инфекциядан улам сезгениши эркектерде зааранын жай же начар агып кетишинин себеби болуп саналат. Сизде көбүнчө чурайыңызда же жамбашыңызда оору, балким чыйрыгууңуз же ысып кетишиңиз мүмкүн. Эгерде сизде заара кылуу кыйынчылыгы менен байланышкан бул симптомдор болсо, текшерүү үчүн доктурга кайрылыңыз.
Простатит бактериялык инфекциядан келип чыкса, антибиотиктер менен дарыланат
Кадам 2. Сийип жатканда күйүп калса дарылан
Заара жолдорунун инфекциясы же ЖИА аялдарда эркектерге караганда алда канча көп кездешет. UTIs сезгенүүнү же шишикти алып келиши мүмкүн, бул зааранын агымын бөгөйт. Эгерде сизде UTI белгилери бар болсо, дарылоо үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз:
- Заара кылууга күчтүү каалоо
- Сийип жатканда күйүү же оору
- Заара көбүнчө аз өлчөмдө же начар агымы менен
- Булуттуу, кызгылт, кызыл же күрөң түстөгү заара
- Жамбашыңыздын борборунда оору
- Сиздин заара үчүн күчтүү жыт
3 -кадам. Ичтериңизди дарылаңыз
Кээде ич катып калсаңыз, катууланган табурет заара чыгаруучу түтүккө же табарсыкка каршы чыгып, зааранын денеден чыгуусуна тоскоол болот. Эгерде сиз заара кыла албасаңыз же агымы начар болсо жана сиз да ич катып жатсаңыз, ич катууну жеңилдетүүгө аракет кылыңыз, анан эркин заара кыла алаарыңызды көрүңүз.
- Кошумча суу ичип, кара өрүктү жеп, ич катууну басаңдатуу үчүн сүт азыктарынан баш тартыңыз.
- Miralax же Colace сыяктуу рецептсиз ич алдыруучу дарыны ичиңиз же Флот клизмасын колдонуп көрүңүз. Сунуштарды фармацевттен сураңыз.
Кадам 4. тырык тканы үчүн текшерүүдөн өтүңүз
Эгерде сиз мурун ичтин асты жагында операция болгон болсоңуз, анда тырык ткандары пайда болушу мүмкүн. Табыпка, бөйрөккө, уретрага, кынга же простатага байланыштуу болгон ооруларды, операцияларды же медициналык көйгөйлөрдү баалоо үчүн доктурга кайрылыңыз. Скар ткандары кээде кичинекей хирургия менен алынып салынышы мүмкүн, бул заара агымы үчүн көбүрөөк орун берет.
Тырык жерлерди зааранын жакшыраак агып кетиши үчүн аймакты сунган дилаторлор менен ачса болот. Бул процедуралар көп учурда убакыттын өтүшү менен кайталанышы керек
Кадам 5. Сийдикти азайтуучу дарыларды токтотуңуз
Бенадрил сыяктуу антигистаминдерден жана көптөгөн суук дарыларда кездешүүчү псевдоэфедрин сыяктуу деконгестанттардан алыс болуңуз. Булардын курамындагы заара чыгарууну кыйындатат.
Метод 4 4: Нымдуулукту башкаруу
Кадам 1. Гидратацияланып туруңуз
Эгерде сизде агымы аз болсо, анда сиз жөн эле суусузданууңуз мүмкүн. Эркектер күн сайын болжол менен 13 стакан суу жана башка суюктуктарды ичиши керек (болжол менен 3 литр), ал эми аялдар 9 чөйчөккө (2,2 литр) умтулушу керек. Эгер көп тердеп, машыгып же ысык климатта жашасаңыз, көбүрөөк ичиңиз. Суу, шире жана чай суюктугуңузга туура келет.
Эгер заара тар жана караңгы болсо, анда суусузданып калышы мүмкүн
Кадам 2. Диетаңыздагы тузду азайтыңыз
Тузу көп тамактануу сууну кармап калууга алып келиши мүмкүн, бул сиздин заара кылууңузду чектейт. Тез тамактануудан жана фишкалар жана башка закускалар сыяктуу иштетилген тамактардан баш тартуу менен диетаңыздагы тузду азайтыңыз. Тамакты ашкөк туздун ордуна чөптөр жана татымалдар менен татып көрүңүз.
3 -кадам. Диуретик алыңыз
Эгерде сизде денеңиз ашыкча сууну кармап кала турган медициналык абалыңыз болсо, мисалы, жүрөк жетишсиздиги сыяктуу - врачыңыз диуретик жазып бериши мүмкүн. Бул канчалык заара кылууну көбөйткөн дары. Диуретиктер белгилүү бир шарттарда гана колдонулушу керек, андыктан заара оорусун дарыгериңиз менен талкуулап, диуретик сизге ылайыктуубу деп сураңыз.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
Жогорку майлуу диеталар кийинки жылдарда BPHге салым кошот, андыктан өмүр бою жашылчаларга жана дан азыктарына толгон дени сак, майлуу диета жегиле
Эскертүүлөр
- Дары -дармектерди көрсөтмөлөр боюнча гана алыңыз жана алдын ала дарыгериңиз менен дары -дармектерди же толуктоолорду колдонууну талкуулаңыз.
- Бардык операциялардын тобокелчилиги бар. Врач менен ар кандай процедуралардын тобокелчиликтерин жана пайдаларын талкуулаңыз.
