Рюкзакты жөнгө салуунун 4 оңой жолу

Мазмуну:

Рюкзакты жөнгө салуунун 4 оңой жолу
Рюкзакты жөнгө салуунун 4 оңой жолу

Video: Рюкзакты жөнгө салуунун 4 оңой жолу

Video: Рюкзакты жөнгө салуунун 4 оңой жолу
Video: Штукатурка стен - самое полное видео! Переделка хрущевки от А до Я. #5 2024, Март
Anonim

Сиз сейилдеп жүрөсүзбү, мектепке барасызбы же жөн эле маанилүү нерсени жылдырууга аракет кылып жатасызбы, рюкзактар баа жеткис. Бирок, бардык боолор жана курлар менен иштөө сиз күткөндөн бир аз татаалыраак болушу мүмкүн. Жөө рюкзактарда эң көп жөнгө салынуучу боолор бар, бирок андан да кичине жумуштар менен мектеп сумкалары бирдей өзгөчөлүктөргө ээ. Туура тууралоолор менен рюкзакты моюнуңузга жана аркаңызга минималдуу штамм менен узакка алып жүрө аласыз.

Кадамдар

Метод 4: Рюкзак кийүү

Рюкзакты тууралаңыз 1 -кадам
Рюкзакты тууралаңыз 1 -кадам

1 кадам. Пак рюкзакты тууралоого аракет кылардан мурун.

Пакеттин салмагынын бөлүштүрүлүшү пакеттин сиздин денеңизге кандай ылайык келээрин чоң айырмачылыкка ээ кылат. Төмөн жагына жеңилирээк тетиктерди коюңуз, мисалы, уктоочу сумка, кийим же жарык китептер. Оорураак тетиктерди үстүнө, рюкзактын ортосуна жана денеңизге жакыныраак коюңуз. Андан кийин эң жеңил тетиктерди үстүнө койсоңуз болот.

  • Эгерде сиз рюкзактын жарактуулугун текшерип жатсаңыз, жок дегенде аны бир аз салмак менен толтуруңуз. Жеңил рюкзак толук баштыктан алда канча айырмаланат жана аны иш жүзүндө колдонмойунча так жөндөй албайсыз.
  • Эгерде сиз саякатка бара турган болсоңуз, анда рюкзакты таңгактоону бүтүрмөйүнчө тууралоону күтүңүз. Кийип жүргөнүңүздө, салмагыңыздын бөлүштүрүлүшүн текшерип көрүңүз, бул сиздин балансты жоготпойт.

Эскертүүлөр

  • Эгер сизге туура келбеген рюкзак колдонсоңуз, мойнуңузга жана белиңизге стресс келтирет. Бул оору жана начар поза сыяктуу узак мөөнөттүү көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
  • Ал тургай, эң жакшы жөө рюкзактар дене салмагыңыздын 20% дан ашыгын көтөрө албайт, ал эми мектеп рюкзактарында 10% ды түзөт. Эгерде сиз бир убакта көбүрөөк салмак көтөрүшүңүз керек болсо, коопсуздук үчүн башка альтернативаны колдонуңуз, мисалы, рюкзак.

Сунушталууда: