Тырмактарды бир аз чылап коюу менен бирге зайтун майы жана туз менен шарттоого жана бекемдөөгө болот. Бул зайтун майы жана туздун кондиционери мыктарыңызга алдын ала даярдалып, сүйүктүү шоуну көрүп же эс алып жатканда музыка угулуп жатканда колдонулушу мүмкүн.
Курамы
- 1-2 чыны суу
- 2 аш кашык туз
- 1 аш кашык зайтун майы (же өсүмдүк майы)
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Тырмакты кондиционерлөө
Кадам 1. Жумуш мейкиндигиңизге тегерек жана терең табак коюңуз
Колуңузду идишке оңой эле малып алаарыңызды текшериңиз.
Кадам 2. Болжол менен 1-2 стакан суу кошуңуз
Сумма манжаларыңыздын узундугуна жараша болот.
3 -кадам. 2 аш кашык туз кошуңуз
Керек болсо 2 аш кашыктан ашык кошсоңуз болот.
4 -кадам. 1 аш кашык зайтун майын кошуңуз
Эгерде сизде зайтун майы жок болсо, анда анын ордуна өсүмдүк майын колдонсоңуз болот
Кадам 5. Ингредиенттерди бирге аралаштырыңыз
Туз толугу менен эригенче аралаштырып туруңуз.
2 ичинен 2 -бөлүк: Тырмакты кондиционерлөөчү малды колдонуу
Кадам 1. Колуңузду ага болжол менен 10-20 мүнөткө малып коюңуз
Эгерде сиз дагы көпкө чылап алсаңыз, анда андан да жакшы.
Кадам 2. Чылап койгондон кийин колду жууш керек
Сүйүктүү нымдагычыңызды колдонуп бүтүрүңүз.
Кадам 3. Бул ыкманы бир нече күн катары менен же бир нече күндө бир нече жума бою кайталаңыз
Муктаждык сиздин байкалган тырмактын өсүшүнө жараша болот. Бул сиздин тырмактарыңызга пайдалуу диета, көнүгүү жана тийиштүү гигиенанын ден соолукка кам көрүү режиминин бир бөлүгү катары шарт түзүүгө жана бекемдөөгө жардам бериши керек.
Кеңештер
- Чыдамкай болушу. Тырмактын абалын жакшыртууга убакыт талап кылынышы мүмкүн.
- Колуңузду сулуулук режиминин бир бөлүгү катары башкарууга мүмкүн болушунча батыраак чылап коюңуз.
