Таза адам болуунун 4 жолу

Мазмуну:

Таза адам болуунун 4 жолу
Таза адам болуунун 4 жолу

Video: Таза адам болуунун 4 жолу

Video: Таза адам болуунун 4 жолу
Video: СЕН ӨЗҮҢДҮ ОЙЛОБОСОҢ,СЕНИ ЭЧ КИМ ОЙЛОБОЙТ. ОЛУТТУУ МОТИВАЦИЯ! Наушник менен уккула 8D АУДИО МЕНЕН! 2024, Март
Anonim

Таза адам башкаларга тырышчаак, жагымдуу жана жаман көрүнөт. Тазалык такыбаалык менен байланыштырыла баштады, анткени ал ден соолукту, өзүңө кам көрүүнү жана сени менен байланышкан башкаларды урматтоону билдирет. Таза адам болуу жашооңузду жакшырта алат.

Кадамдар

Метод 4: Жууп кетүүнүн күчү

Таза адам бол 1 -кадам
Таза адам бол 1 -кадам

Кадам 1. Денеңизди күн сайын жууп туруңуз

Күн сайын душка же ваннага түшүңүз. Күн сайын душка түшүү же жуунуу сизди таза кармайт, кирди кетирет жана териңизге сергектик кошуу үчүн жыпар жыттуу самындарды же гелдерди колдонууга мүмкүндүк берет. Жыпар жыттуу самындар жана тазалагычтар да жакшы. Эгерде сизде жыт болбосо, сиз кир адам эмессиз.

Денеңиздин бардык бөлүктөрүн самын жана губка, губка, фенхель же чүпүрөк менен тазалаңыз. Денеңиздин колтук сыяктуу бактерияларды камтыган бөлүктөрүн унутпаңыз. Эч ким сасыган адамдын жанында болгусу келбейт жана жеке гигиенаңызды сактабасаңыз, сизди акыл -эси, денеси жана адаттары кир деп эсептеши мүмкүн

Таза адам бол 2 -кадам
Таза адам бол 2 -кадам

2 -кадам. Күн сайын бетиңизди жууп туруңуз

Таза персонаны тартуулоо үчүн бетиңизди бир эмес, күнүнө эки жолу жууш керек. Эртең менен жана түн жакшы убакыт.

Күндүн аягында бетиңиздеги макияжды жууп салыңыз

Таза адам бол 3 -кадам
Таза адам бол 3 -кадам

3 -кадам. Колдоруңузду тез -тез жууп туруңуз

Сиздин колдоруңуз орточо эсеп менен күнүнө 2 000ден ашык нерсеге тийет, бул аларды абдан кир кылат. Андыктан, тамактанар алдында, тамак даярдоонун алдында, таза эмес нерсеге тийгенден кийин жана кир болгондо колду жууш керек. Колуңузду жуусаңыз, тырмактарыңыздан жана колуңуздан кир чыгат, эгерде колуңузда кир көп болсо, бетиңизге кир тийгенде же безеткилер пайда болушу мүмкүн.

Таза адам бол 4 -кадам
Таза адам бол 4 -кадам

4 -кадам. Күнүнө эки жолу тишиңизди тазалаңыз

Тишти бактериялардан тазалоо жана жагымсыз жытка жол бербөө үчүн щетка.

  • Бир убакта үч мүнөттөн кийин чайкаңыз.
  • Тишиңиздеги такты кетирүү үчүн ооз жуугучту жана тиш пастасын колдонуңуз. Керек болгондо стоматологиялык жипти колдонуңуз.
  • Ар 6 ай сайын стоматологго барып, тиштериңизди текшертип туруңуз. Эгерде тиш доктуруңуз сизге стоматологиялык гигиенистке көрүнүүнү сунуштаса, муну жасаңыз. Ал ошондой эле сизге алты айда бир жолу баруунун кажети жоктугун айтат.
Таза адам бол 5 -кадам
Таза адам бол 5 -кадам

5 -кадам. Чачыңды жуу.

Кадам 6. Чачыңызды жумасына канча жолу керек болсо ошончо жууп салыңыз

Таза чачты башкаруу оңой жана майлуу көрүнбөйт. Эгер сиз үчүн пайдалуу болсо, аны күн сайын жууп көрүңүз.

Чачыңызды тескери жууп, башыңыз үчүн эң сонун жана чачыңыздагы бардык майларды бириктирет. Көп мус же лак койбоңуз, анткени бул каражаттар чачыңызга зыян келтириши мүмкүн. Мындан тышкары, эгерде сиз фен, түздөөчү же кургаткыч колдонсоңуз, жылуулуктан коргоочу каражаттарды колдонууну унутпаңыз

Метод 2 4: Жеке гигиена

Таза адам бол 6 -кадам
Таза адам бол 6 -кадам

Кадам 1. Кийимиңизди жууңуз

Кийимиңиз ар дайым таза жана дайыма жагымдуу экенине ишениңиз. Ошондой эле таза, тыкан бут кийимиңиз бар

Таза адам бол 7 -кадам
Таза адам бол 7 -кадам

2 -кадам

Чачты таза деп эсептесеңиз, чачыңызды кырып, мом же пинцет колдонуңуз. Беттин же дененин тыкан чачтары таза эмес

Таза адам бол 8 -кадам
Таза адам бол 8 -кадам

3 -кадам. Тырмактарыңызды үзгүлтүксүз кыркыңыз

Тазалоо, багбанчылык же күн бою сыртта болуу сыяктуу ыплас иштерди кылгандан кийин мыктын астындагы кирди сүртүңүз.

Метод 3 3: Ички тазалоо

Таза адам бол 9 -кадам
Таза адам бол 9 -кадам

Кадам 1. Ден соолукта тамактаныңыз

Жашылча -жемиштерди жеп туруу - ичинде тазалыкты сактоонун жакшы жолу. Таза тамактан, бактылуу бол. Бул таза тамактануу рецепттери, чийки тамак аштары, салаттар жана арык эттер сыяктуу көптөгөн таза тамактануу практикасына ээ болууну билдирет. Интернеттен "таза тамактануу" рецептерин издеңиз. Мүмкүн болушунча катуу иштетилбеген тамакты жегиле. Тамакты сиңирүү системаңызды жакшы кармаңыз - кызыл өңгөшүңүздөн көтөн чучугуңузга чейин.

Таза адам бол 10 -кадам
Таза адам бол 10 -кадам

2 -кадам. Вице алууну азайтыңыз

Мисалы, тамеки чекпеңиз жана алкоголдук ичимдиктерди азайтыңыз. Баңгизаттан алыс болуңуз жана эгер биржадан дарыларга өтө эле көз каранды болсоңуз, анда аларды колдонуп жаткан ооруга же көйгөйлөргө каршы туруунун башка жолдорун үйрөнүңүз.

Таза адам бол 11 -кадам
Таза адам бол 11 -кадам

3 -кадам. Дени сак ой жүгүртүү адаттарына ээ болуңуз

Негативдүүлүктү акылдуу ойлор менен кууп, жаман сезимдерди моюнга алгыла, бирок аларга боорукердик жана позитивдүү ой жүгүртүү менен жооп бергиле.

4 -метод 4: Күнүмдүк тазалык

Кадам 1. Кир болуудан алыс болуңуз

Коомдук жайларды сиз келгенге караганда азыраак таза калтырбаңыз. Таштанды ыргытпаңыз, баш аламан болбостон тамак жана закускаларды жеп, өзүңүздү тазалаңыз жана эч качан, коомдук ваннада эч качан ыплас нерсени кылбаңыз.

Таза адам бол 12 -кадам
Таза адам бол 12 -кадам

2 -кадам. Уюшкан бол

Уюштуруусуз таза болуу эч нерсе эмес. Таза үй - бул таза ой жүгүртүү, психикалык жана физикалык жактан башаламандыкты сезбөө.

Таза адам бол 13 -кадам
Таза адам бол 13 -кадам

Кадам 3. Кийимдериңизди бүктөңүз же илгичке илип коюңуз

Эч качан кийимдериңизди эч жакка ыргытпаңыз, анткени ал кийимиңизди кир жана таза эмес кылып көрсөтөт.

Таза адам бол 14 -кадам
Таза адам бол 14 -кадам

4 -кадам. Үйүңүздү таза жана иретке келтириңиз

Полду жууп, дайыма соруп туруңуз. Кирди жана кирди күндө тазалаңыз. Үйдөгү кирдин чоң бөлүгүнөн арылуу үчүн жаз сайын тазалап туруңуз.

Тазалоо календарын иштеп чыгып, үйгө атайын тазалоо керек болгондо эскертип коюңуз. Таза чөйрөдө жашоо өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берет

5 -кадам. Адептүү болуп, ыплас адаттардан алыс болуңуз

Эң таза адам мурунду чукуп, адепсиз комментарийлерди берип, шамалды көп сындырса, буркурап же көбүнчө кир деп кабыл алынган башка нерселерди жасаса кир көрүнүшү мүмкүн.

Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн

Кеңештер

  • Бутуңузга вазелин коюп, байпакты бир саатка кийгизип, анан чечип коюңуз, эгерде бутуңуздун кабыгы кургак болсо, жылмакай жумшак буттарыңыз болот.
  • Сууну көп ичкиле, анткени суу денеңиздин ички тазалоо иштерин аткарууга жардам берет.
  • Тамак ичерден мурун жана кийин, үйгө келгенде жана дааратканага баргандан кийин колду самындап жууш керек.
  • Терини жумшак жана жылмакай кылуу үчүн лосьон менен кремди коюңуз, бирок аларды колдонуудан мурун териңиздин тазалыгын текшериңиз.

Эскертүүлөр

  • Кээ бир микробдор иммунитетти көтөрүү үчүн абдан маанилүү. Чектен ашуунун кажети жок. Эсиңизде болсун, сиз микробдорду химиялык заттар менен өлтүрүүгө канчалык кызыккан болсоңуз, химиялык заттардын өтө көп таасири аркылуу аллергия же башка ооруга чалдыгуу мүмкүнчүлүгү ошончолук жогору болот.
  • Кол жуугуч болуп калуудан алыс болуңуз, бул ден соолукка зыян.

Сунушталууда: