Бетиңизди жарык жана ойгонгон кылып көрсөтүүнүн 4 жолу

Мазмуну:

Бетиңизди жарык жана ойгонгон кылып көрсөтүүнүн 4 жолу
Бетиңизди жарык жана ойгонгон кылып көрсөтүүнүн 4 жолу

Video: Бетиңизди жарык жана ойгонгон кылып көрсөтүүнүн 4 жолу

Video: Бетиңизди жарык жана ойгонгон кылып көрсөтүүнүн 4 жолу
Video: Загадка Титаника : Как они могли не заметить айсберг?! Самая подробная история! 2024, Март
Anonim

Чарчаган, чарчаган жүздүн пайда болушуна көптөгөн факторлор салым кошот. Кызарган көздөр, тегиз эмес өңдөр жана шишип кеткен беттер - бул сизди эс алдырбаган жана күнгө даяр эмес сезгениңиз үчүн, жана көпчүлүк адамдар сыяктуу эле сиз өзүңүздү эң жакшы көрүшүңүз керек. Узак жолугушууда отурабы, бош түндөн кийин эрте презентация жасообу же уйкусуздук менен күрөшүүбү, баары ойгонуу кыйынчылыгына туш болушкан. Коомдук байланыштан качуунун ордуна, жүзүңүздү жарык кылып, сергитилген көрүнүүгө жардам берүү үчүн колдоно турган көптөгөн ыкмалар бар.

Кадамдар

Метод 1дин 4ү: Күнүңүздү Улуу Программалар менен баштоо

Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 1 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 1 -кадам

Кадам 1. Чайды чай ичүү үчүн эле колдонуңуз

Чайдагы муздак жана кофеин кызарууну түшүрөт жана чайдын курамында табигый түрдө көздүн шишигин кетирүүчү чоң өсүмдүк кошулмалары бар. Жашыл, кара жана ромашка чайлары кофеин сыяктуу сезгенүүгө каршы касиеттери үчүн эң жакшы.

  • Сууну буулантып, чай пакеттерин тике коюу менен чай демдеңиз. Бир нече мүнөттөн кийин сууну төгүп, муздаткычка салыңыз. Алар муздагандан кийин, аларды жыйырма мүнөткө кирпиктериңизге коюңуз.
  • Көзүңүздүн айланасындагы шишикти басаңдатуу үчүн курамында кофеин бар көз кремдерин сатып алсаңыз болот.
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 2 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 2 -кадам

Кадам 2. Күн сайын эртең менен көнүгүү жасаңыз

Биринчи жолу ойгонгондо, жүрөгүңүздү отуз мүнөттүк машыгуу менен согуп алыңыз. Йога позициясы, башыңызды ылдый караган ит сыяктуу, көздүн астындагы кара чөйрөлөрдү азайткан кан агымын кайтарууга жардам берет. Ошондой эле бүт денеге кан айланууга жардам берип, бетке сергек түс кошот.

Көнүгүү энергияны жогорулатат, бул сизге сергек болууга жана сергек болууга жардам берет

Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 3 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 3 -кадам

3 -кадам. Эртең менен грейпфрут, апельсин же лимон жегиле

Ак ундан же шекерден жасалган тамактар сизди ылдый сүйрөп, териңизди күңүрт кылып көрсөтөт. Бирок цитрус жемиштери сизди алып кетет, анткени алар С витамини менен толтурулган жана энергияны жана сергектигин жогорулатат.

Эгерде сиз бул цитрус жемиштерин жегиңиз келбесе, анда денеге окшош лимон жыттуу жуучу каражаттарды колдонсоңуз болот

Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 4 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 4 -кадам

Кадам 4. Муздатуу үчүн муздаткычка көз кремин же көз маскасын салыңыз

Тоңдургучтан алыс болуңуз, анткени ал өтө суук болуп калса, бетиңизге кан тамырларды чачыратып салышы мүмкүн. Мунун алдын алуу үчүн муздаткычка болжол менен беш мүнөткө коюңуз. Чыгаргандан кийин бетиңизге сүйкөп, жыйырма мүнөткө калтырыңыз.

Муздатуунун жана тазалоонун дагы бир ыкмасы-муздак кашыктарды колдонуу. Уктаар алдында жана эртең менен эки кашык муздаткычка салып, он мүнөткө чейин көзүңүздүн үстүнө коюп коюңуз

Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 5 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 5 -кадам

Кадам 5. Он секунд муздак суу менен душту бүтүрүңүз

Бул физикалык жактан эле көңүлүңүздү чөгөрбөйт, бирок бетиңизге жана чачыңызга кошумча жарык берет, анткени муздак суу тешиктериңизди жана чач кутикулаларыңызды жабат. Ошондой эле, кан айланууну күчөтүү жана жаагыңыздын түсүн калыбына келтирүү үчүн сууну бетиңизге түшүрүүгө аракет кылыңыз.

Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 6 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 6 -кадам

Кадам 6. Көздүн кызаруусун азайтуу үчүн көз тамчыларын сүйкөп коюңуз

Эгер көзүңүз аллергиядан, уйкусуроодон же сизде эмне болсо, ар бир көзгө бир нече тамчы көз нымдагычтары кызарууну кетирет. Көз тамчыларын күн сайын колдонууга болбойт, бирок сиз абдан муктаж болгон эртең менен бир нече тамчы көзүңүздүн агарышын калыбына келтирет.

4 -метод 2: Бетти тазалоо

Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 7 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 7 -кадам

Кадам 1. Бетиңизди жумшак жууп тазалаңыз

Күн сайын эртең менен жана кечинде кирди жана майды жууш маанилүү. Теринин түрүнө ылайыктуу жумшак, крем тазалоочу каражатты табыңыз. Кан айланууну жакшыртуу үчүн жана териңизди жарык кылуу үчүн бетиңизге жеңил басым жана тегерек кыймылдарды колдонуу менен акырын массаж жасаңыз.

Майлуу, кургак же аралаш териңизге жараша, териңизди тең салмактап, оңдоп, нымдаштырууга жардам бере турган тазалоочу каражат бар

Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 8 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 8 -кадам

Кадам 2. Тешиктериңизди ачуу үчүн бетиңизди буу

Бул тешиктериңизди терең тазалоонун эң жакшы жолу. Жумасына бир жолу бетиңизди бууга бышырып, териңиздин ичине кирип кетиши мүмкүн. Буу кирлерди, макияждын издерин, чаңды жана өлгөн тери клеткаларын табигый жол менен тазалоо үчүн тыгылган тешикчелерди кеңейтүү жана терини жумшартуу үчүн иштейт.

  • Тимьян, жалбыз, розмарин, лаванда же лимон сыяктуу чөптөр менен бир казан сууну кайнатыңыз. Эгер териңиз назик болсо, ромашка же лаймды колдонуп көрүңүз.
  • Бетиңизди этияттык менен он -он беш мүнөт кармап, андан кийин бетти жууп тазалаңыз. Бул процесс терини детокс кылууга мүмкүндүк берет.
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 9 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 9 -кадам

3 -кадам. Бетиңизди күн сайын тазалоо үчүн бетиңизди тазалаңыз

Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, бетиңизди буудан кийин дароо тазалаңыз. Пилинг сиздин тешикчелериңизди тыгып, өңүңүздүн бүдөмүк жана бырыштуу болушуна өбөлгө болгон терини жана таштандыларды кетирет.

  • Териңиздин түрүнө ылайыктуу крем негизделген пилингди колдонуңуз жана көздүн тегерегинен оолак болуп, тегерек кыймылдар менен сүртүңүз. Териңизди 2 мүнөттөн ашык тазалабаңыз, антпесе кыжырдантыңыз.
  • Үзгүлтүксүз пилинг кара чекиттер, ак чекиттер, безетки жана безетки сыяктуу көйгөйлөрдүн алдын алат.
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 10 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 10 -кадам

4 -кадам. Беттин өңүн кетирүү үчүн бетти жылтыратуучу масканы колдонуңуз

Бул маскалар нымдуулукту, жаркыроону кошуп, бетиңизге табигый нурду кайтаруу үчүн мыкты иштейт. Алардын курамында С витамини бар, ал териңизге өзгөчө жаркыраган нур берет. Бет маскасын колдонуунун эң ыңгайлуу убактысы - бул бетиңизди бууга бышыргандан кийин, анткени тешикчелери ачык жана маска териге терең кире алат.

Ар бир теринин түрүнө ылайыкталган, бекемдей турган, азыктандыруучу, тазалоочу жана нымдандыруучу бет каптар бар

Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 11 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 11 -кадам

5 -кадам. Ар күнү кечинде жана эртең менен териңизди нымдагыч менен азыктандырыңыз

Туура тамактандырбасаңыз, териңиз жарык боло албайт. Уктаар алдында алоэ, бал, ромашка, бадам майы, зайтун майы, витаминдер, минералдар жана эфир майлары сыяктуу табигый ингредиенттерди колдонгон калың катмар бет кремин сүйкөп коюңуз. Акырын, тегерек кыймылдарды колдонуу менен кремди териңизге жакшылап сүртүңүз.

  • Кайсы куракка же териге карабастан, бул ар бир адам машыгуусу үчүн абдан маанилүү.
  • Жакшы көз кремине инвестиция салыңыз. Уйкунун жоктугунун сөзсүз себеби болгон кара чөйрөлөрдү маска кылуу үчүн пептид камтылган көз кремин колдонуңуз.
  • Көзгө крем сүйкөгөндө, айланууну күчөтүү үчүн тегерек кыймылдарды колдонуп, аз өлчөмдө массаж кылыңыз.
  • Гиалурон кислотасы жана керамиддер сыяктуу нымдандыруучу ингредиенттерди камтыган нымдагычтарды издеңиз.
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 12 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 12 -кадам

Кадам 6. Сүт менен пилингди жасап көрүңүз

Сүттөгү сүт кислотасы териге оңой табигый тазалоочу таасирге ээ. Толук сүттү идишке куюп, ичине жуугуч чүпүрөктү толук ным болгонго чейин чылап коюңуз. Суттун бир азын шыңгыратып, акырын жүзүңүзгө коюңуз. Беш мүнөттөн кийин чечип, бетиңизди крем тазалоочу каражат жана суу менен жууңуз.

Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 13 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 13 -кадам

7 -кадам. Банан менен сүттөн жасалган бет масканы өзүңүз жасаңыз

Бир бананды сүт менен бирге эзип, бетиңизге 20 мүнөт сүйкөп коюңуз. Бул табигый маска териге сергек жарык берет. Бал - бул жаңы жаркыроо үчүн бетке колдонула турган дагы бир сонун үй буюму.

Балды 20 мүнөткө калтыруу терини бекем жана сергек кылат. Андан кийин бетиңизди тазалоочу каражат менен жууңуз

4 -метод 3: Бетиңизди жарык кылуу үчүн макияжды жана түстөрдү колдонуу

Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 14 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 14 -кадам

Кадам 1. Көзүңүздү калың кирпиктер менен ачыңыз

Көзүңүздү дароо чоңойтуп, чоңураак, жарык жана жакшы эс алуу үчүн маскара колдонуңуз. Кирпигиңиздин таза жана калдыктары жок экенин текшериңиз, анткени анын үстүнө тушь көбүрөөк сүртүлсө, шишик пайда болот.

Кирпиктериңизди дагы чоңураак ойгонуу үчүн тарагыч менен тараңыз

Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 15 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 15 -кадам

Кадам 2. Конкредитор менен кара чөйрөлөрүңүздү жаап коюңуз

Кээде кара чөйрөлөрдөн арылуу мүмкүн эмес жана чарчоочулуктун эң ачык белгиси. Көбүнчө, кара чөйрөлөр генетикалык болуп саналат жана ал тургай сиздин эң жакшы эс алган күндөрүңүздө. Аларды жашырууга жардам берүү үчүн, жаагыңыздын терисине дал келген көздүн астындагы жабууну сатып алыңыз.

  • Көзүңүздүн сыртынан баштап жана ичине кирүү үчүн консилерди манжаңыз менен сылаңыз. Аны сүртпөңүз.
  • Керек болгондо күн бою кайра колдонууну улантыңыз.
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 16 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 16 -кадам

3 -кадам. Кирпиктериңизге кичинекей боёкторду бөлүп көрсөтүңүз

Көзүңүздүн жанына ачык, жалтырак түстү физикалык түрдө кошуп, жүзүңүздү жарык кылып, көзүңүзгө жылтырак кошосуз. Бул көзүңүздүн түсүн жакшыртууга жана көзүңүздөгү ак түстү жакшыртууга жардам берет.

Кирпик сызыгынан баштаңыз, иристин үстүндө. Капкагыңызга тунук, ак түстү сүйкөп коюңуз

Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 17 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 17 -кадам

Кадам 4. Тунук суюк фундамент кийиңиз

Өчпөй турган кызарууну жабуу үчүн өңүңүздү консилер менен жабыңыз. Биринчиден, бетиңизди тазалап, нымдап алыңыз. Андан кийин, манжаңыздын учтарын жана тегерек кыймылдарды колдонуп фундаментти сүйкөңүз. Бул бетиңизге табигый өң берет жана териңиздин өңүн бир калыпка келтирет.

Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 18 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 18 -кадам

Кадам 5. Кызгылт же шабдалы түстөгү кызарууну колдонуңуз, анткени бул көлөкөлөр дээрлик баарына туура келет жана табигый көрүнөт

Кызарууну тегерек щетка менен сүйкөп, түсүн акырындык менен түзүңүз. Күкүмдү колдонуңуз, анткени ал кремге же гелге караганда узакка созулат.

Ачыкыраак көлөкөлөрдү тандаңыз, анткени алар терини жылтыратып, жүзүңүздү сергитет

Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 19 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 19 -кадам

Кадам 6. Терини жаркыратуу үчүн помада же эрин жалтыраткычтарын ачык түстө колдонуңуз

Сыртыңызды ачык тарапта кармоо үчүн кызгылт же шабдалы помадасын тандаңыз. Түстү бир калыпта колдонуу үчүн щетканы колдонуңуз. Ашыкча салфетка менен алып салсаңыз жакшы болот.

  • Эриндериңиз жаркырап көрүнүшү үчүн, күн бою кайра колдонууну улантыңыз.
  • Кара өрүк жана күрөң сыяктуу кара түстүү эриндерден алыс болуңуз.
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 20 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 20 -кадам

7 -кадам. Өңүңүздү мактай турган түстөрдү кийиңиз

Эгерде сиз күнүңүзгө кошумча лифт керек экенин сезип жатсаңыз, нейтралдарга кайрылбаңыз. Кара дагы бетиңиздин сергек болушуна жардам бербейт жана бетиңизге кара көлөкө түшүрөт. Ак түстөгү туура эмес көлөкө сизди жууп кеткендей кылып көрсөтүшү мүмкүн. Бул сиздин териңиздин түсүн билүү үчүн абдан маанилүү, андыктан сизге жагымдуу болгон түстү тандай аласыз. Кээ бир түстөр териңизге табигый, дени сак флеш бере алат. Туура эмес түстөр сизди ого бетер чарчатып жибериши мүмкүн. Негизинен тери өңдөрүнүн эки түрү бар. Бул жерде ээрчүү үчүн жалпы көрсөтмө:

  • Эгерде сиз муздак түстө болсоңуз, анда көк, кызгылт, кызгылт көк, көк-жашыл, кызгылт көк, кызгылт көк же таза ак сыяктуу асыл обондорду тандаңыз.
  • Эгерде сиз жылуу түстө болсоңуз, сары, кызгылт сары, күрөң, чартреус, армиянын жашыл, кызгылт сарыга негизделген кызыл же пилдин сөөгү сыяктуу жер өңдөрүн тандаңыз.

Метод 4 4: Жашоо образын өзгөртүү

Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 21 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 21 -кадам

Кадам 1. Толук түнөп эс алыңыз

Сиздин денеңиз толук эс алуу үчүн орточо эсеп менен жети -тогуз саатка жакын уктоону талап кылат. Туура уктай албасаңыз, көзүңүздүн айланасында кара чөйрөлөр пайда болуп, ал чарчаңкы көрүнөт. Тийиштүү өлчөмдө уктоо үчүн ошого жараша пландаштырууну унутпаңыз.

Уйкуңуздун үзгүлтүккө учурашы убакыттын өтүшү менен эрте картаюуга алып келет. Сиздин эс алууңузга кам көрүңүз

Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 22 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 22 -кадам

Кадам 2. Жумшак, гидратталган тери үчүн тонна суу ичиңиз

Эгерде сиз өңүңүздүн чөгүп, чөгүп кеткени менен ойгонсоңуз, бийик стакан суу ичиңиз. Сууну көп ичүү териңиздин нымдуулугун жана табигый жарыгын табигый түрдө калыбына келтирүүгө жардам берет. Эң аз дегенде, сиз сегиз, 8oz ичишиңиз керек. күнүнө бир стакан суу. Суусуздануу ичтен башталат, эгерде суу жетишсиз болсо, анда териңиз бүдөмүк, бирдей жана кургак көрүнөт.

Күнү бою үстөлүңүздө чоң суу бөтөлкөсүн кармап турууга аракет кылыңыз жана аны көбүрөөк ичүүгө үндөө үчүн бүткөн сайын аны кайра толтуруп коюңуз. Суу биздин органдарыбызды жана мээбизди нымдайт, ошондуктан биз өзүбүздү сергек сезип эле тим болбостон, аны да карайбыз

Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 23 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 23 -кадам

3 -кадам. Шекерди колдонууну азайтыңыз

Кайра иштетилген азыктарда жана момпосуйларда болгон шекерлер териге көптөгөн терс таасирлерин тийгизет. Кант сезгенүүнү пайда кылат, ал коллаген менен эластинди ажыратуучу ферменттерди өндүрөт, натыйжада тери салбырап, бырыш түшөт. Ошондой эле безеткилерди пайда кылат жана териңиздин картаюусун тездетет.

Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 24 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 24 -кадам

4 -кадам. Көзүңүзгө кам көрүңүз

Көбүнчө чарчоо белгилерин көрсөтүүчү биринчи жер - көз. Көзүңүздүн дени сак жана тунук болушу үчүн алдын алуу чараларын көрүңүз жана уйкусуздук менен байланышкан кычыштырган кызыл көздөрдү болтурбаңыз. Эгерде сиз контакттарды кийсеңиз, линзаңызды тазалап, туура сактаганыңызга көзүңүздүн ачык жана ак болушу үчүн кам көрүңүз.

Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 25 -кадам
Жүзүңүздү жарык кылып, ойготуңуз 25 -кадам

5 -кадам. Тамеки тартпаңыз

Рак жана сагыз оорулары сыяктуу ден соолуктун бардык терс кесепеттеринен тышкары, тамеки тартуу териңизге чоң зыян келтирет. Бул сиздин териңиздин алсырашына, ал тургай эрте майда сызыктар жана бырыштар пайда болушуна алып келет. Ошондой эле булгаары, орой теринин текстурасын пайда кылат, анткени ал териңизди кургатып, клеткаларды талкалайт.

Бетиңизди жарык кылып, ойготуңуз 26 -кадам
Бетиңизди жарык кылып, ойготуңуз 26 -кадам

Кадам 6. Күн сайын коргоочу крем кошулган нымдагычты кийиңиз

Күндөн коргоочу крем беттин күрөң тактарынын, теринин түсүнүн өзгөрүшүнүн, кызыл веналардын пайда болушунун жана тактардын пайда болушунун алдын алууга жардам берет. Ошондой эле бырыштардын жана теринин эрте картаюусунун алдын алат.

Күндөн коргоочу кремдерди үзгүлтүксүз колдонуу менен сиз териңизди жаш жана дени сактай аласыз

Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн

Кеңештер

  • Терини жана денени нымдуу кармоо үчүн көп суу ичиңиз.
  • Бардык териңизге жана косметикалык каражаттарыңыз териңиздин түрүнө туура келерин текшериңиз.
  • Табигый продуктылар менен күн сайын бетиңизди тазалоону адатка айлантыңыз.
  • Ошондой эле, лимон менен алоэни колдонуп бетти жууп же самындын ордуна жүзүңүздү жуусаңыз болот.
  • Өлгөн тери клеткаларын кетирүү үчүн терини дайыма жумшак пилинг менен тазалаңыз.
  • Көзүңүздүн ички бурчуна кененирээк жана сергек көрүнүшү үчүн бир аз жылтырак коюңуз.
  • Күндөн коргоочу косметикалык каражаттарды жана териге кам көрүү продуктуларын издеңиз.
  • Дайыма макияжыңызды тазаланган, тоналдык жана нымдуу териге сүйкөп коюңуз.
  • Ар дайым кечинде макияжды жумшак тазалагыч менен алып салыңыз.
  • Сары түстөгү макияж продуктыларынан алыс болуңуз, анткени алар териңизди күңүрт кылып көрсөтүшү мүмкүн.
  • Фундаменттин ордуна түстүү нымдагычты тандаңыз.
  • Аз сандагы куркума порошогун аралаштырып, бир аз лимон менен аралаштырып, анан бетиңизге койсоңуз болот, андыктан безеткинин тактары менен безеткини азайтууга болот.
  • Макияжды көп колдонбоого аракет кылыңыз, анткени ал тешиктериңизди тыгып калат.

Сунушталууда: