Флирт кылуу көпчүлүк адамдар үчүн оңой эмес, бирок эгер сизде коомдук тынчсыздануу болсо, анда ал ого бетер ыңгайсыз же стресстүү сезилиши мүмкүн. Бактыга жараша, флирт - бул башка нерселер сыяктуу үйрөнүүгө жана өркүндөтүүгө жөндөм. Болгону жакшы сүйлөшүү жана позитивдүү дене тили керек. Ушинтип жүрө берсеңиз, убакыттын өтүшү менен флирт оңой жана жеңил болуп калат. Албетте, социалдык тынчсызданууңузду көзөмөлдөп турганыңызга ынануу үчүн дагы эле психикалык саламаттыкты сактоочуга кайрылыңыз.
Кадамдар
Метод 3: Эл менен сүйлөшүү
1 -кадам. Позитивдүү сүйлөшүү менен өзүңүздү алдын ала чагылдырыңыз
Кимдир бирөө менен байланышуудан же коомдук иш-чарага катышуудан мурун, өзүңүзгө позитивдүү өзүнчө сүйлөңүз. Өзүңүзгө көптөгөн сонун сапаттарга ээ экениңизди жана ал жакта кимдир бирөө сизге ээ болуу бактысына ээ болорун айт.
- Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: "Сен улуу инсансың! Ал жакта сен үчүн бирөө бар ».
- "Мени эч ким эч качан кызыктырбайт" же "мен келесоо окшойм" сыяктуу өзүн-өзү каралаган сөздөрдөн алыс болуңуз. Ойлоруңузду нейтралдуу же позитивдүү кылып өзгөртүңүз, мисалы, "мен аракет кылмайынча эч качан билбейм" же "мен үчүн бирөө бар. Мен аларды табышым керек ».
- Эске алыңыз, четке кагуу дүйнөнүн акыры эмес. Качан ойлонсоңуз: "Эгер мени четке кагышсачы?" өзүңүздү "анда эмне?" деп айтууга же ойлонууга мажбур кылыңыз.
Кадам 2. Адамга жакындаардан мурун суроо же ачууну даярдаңыз
Маекти ачуу үчүн жөнөкөй суроо же линияны ойлонуп көрүңүз. Алып кетүү линияларынын ордуна, айланаңызда болуп жаткан бир нерсе жөнүндө комментарий ойлонуп көрүңүз. Мисалы, аба ырайы, музыка же суусундуктар жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Мисалы, эгер сиз барда болсоңуз жана сыналгы ойноп жатса, сыналгыда эмне бар экени жөнүндө комментарий бериңиз. Сиз "калыстын чалганына ишене албайм" же "бул тасманы көрдүңүз беле? Бул менин сүйүктүүлөрүмдүн бири ».
- Кээде адамдар кызыгуусун көрсөткөн кийимдерди кийишет. Мисалы, алар топтогу футболка кийиши же сумкаларында аниме төөнөгүчтөрү болушу мүмкүн. Булар сүйлөшүү үчүн эң сонун ачылыш. Сиз айтсаңыз болот: "Мен сенин көйнөгүңдү жаңы эле көрдүм, мен дагы бул команданын күйөрманымын деп айтышым керек".
Кадам 3. Алардын жообун күтө туруңуз
Эгерде башка адам сүйлөшүүгө кызыкса, алар сиз менен сүйлөшүүнү улантышат. Алар суроо бериши же окуя менен бөлүшүшү мүмкүн. Бул сүйлөшүүнү уланта алаарыңыздын белгиси.
Эгерде алар "сонун" же "ооба" сыяктуу 1 сөздөн турган жооп менен жооп берсе, анда алар сүйлөшүүгө кызыкпашы мүмкүн. Эч нерсе эмес. Артка кадам таштап, башка бирөө менен кайра аракет кылыңыз
4 -кадам. Өзүңүзгө эмес, башка адамга көңүл буруңуз
Эмне деп жатканыңызга же эмне кылып жатканыңызга ашыкпоого аракет кылыңыз. Тескерисинче, көңүлүңүздү башка адамга буруңуз. Бул сиз өзүңүздү кантип көрсөтүп жатканыңыз жөнүндө тынчсыздануунун алдын алууга жардам берет.
- Башка адам менен сүйлөшүп жатып, башыңызды ийкеп, "мм-хм" же "кызыктуу" сыяктуу оозеки жооп берип, суроолорду берип жооп берип жатканыңызды көрсөтүңүз.
- Эстүүлүк техникасы буга жардам берет. Көзүнүн түсү, жылмаюусу же кол жаңсоолору сыяктуу башка адам жөнүндө кичинекей нерселерди байкап көрүңүз.
5 -кадам. Сүйлөшүүдө тыныгуу учурунда сабырдуу болуңуз
Бардык сүйлөшүүлөрдө тыныгуулар жана тыныгуулар болот. Бул сиз туура эмес кылып жатканыңызды же башка адам тажады дегенди билдирбейт. Бир мүнөт же 2 унчукпай өтүп кетсин. Кааласаңыз, жаңы тема ачыңыз же башка адамга суроо бериңиз.
- Терең дем алыңыз. Айланаңыздагы чөйрөгө көңүл буруу менен өзүңүздү негиздеңиз. Башка адам ойлоп жатат деп ойлобогонго аракет кылыңыз.
- Бул эс алуу аларга ичимдик ичүү, тамашалашуу же жумуштары же кызыкчылыктары жөнүндө сураш үчүн эң сонун убакыт болушу мүмкүн.
- Эгерде чындап эле сүйлөшүү үзүлүп кеткендей сезилсе, башка адамга ыраазычылык билдирип, баарлашуу сонун болгонун айт. Кааласаңыз, алардан номерин сураңыз же алар кайра жолугууну каалашабы, көрүңүз.
Кадам 6. Башка адамга кызыксаңыз, аны мактаңыз
Эгерде сүйлөшүү табигый түрдө улана берсе жана сиз башка кишини жактырсаңыз, анда аларга чыныгы комплимент айтууга аракет кылсаңыз болот. Одоно же орой комментарий берүүдөн алыс болуңуз. Тескерисинче, алардын мүнөзү, кызыкчылыктары же окуялары жөнүндө чын жүрөктөн комментарий бериңиз.
- Комплименттериңизди баарлашуунун түрүнө ылайыкташтырыңыз. Мисалы, эгер алар парашют менен секирүү жөнүндөгү окуяны бөлүшүшсө, сиз мындай деп айтсаңыз болот: “Ой, бул абдан сонун. Сиз муну кылууга чынында эр жүрөксүз."
- Эгерде сиз башка адам менен кызыкчылыктарыңызды бөлүшсөңүз, анда сиз аларга жакканын билдиришиңиз мүмкүн. Сиз айта аласыз: "Сиз абдан сонунсуз. Мен эч качан электровингге кызыккан адамды жолуктура элекмин ».
- Комментарий даамдуу болсо, кимдир бирөөнүн сырткы келбетине комплимент айтуу туура. Сиз алардын чачын же кийимин мактай аласыз, же мындай жөнөкөй нерсени айта аласыз: "Бул өтө күчтүү болбойт деп үмүттөнөм, бирок сиз абдан сулуусуз деп ойлойм".
7 -кадам. Терс же сынчыл сөздөрдөн алыс болуңуз
Бир аз өзүн-өзү басынткан юмор жагымдуу болсо да, баарлашуу учурунда өзүңүздү же башка адамды сындоодон алыс болуңуз. Позитивдүү сапаттарыңызды билдирүүгө убакыт бөлүңүз.
- Мисалы, "билем, балким, мага кызыкдар эмес экениңди билем, бирок сенин номериңди алсам болобу?" Бул сүйлөшүү үчүн туура эмес обонду орнотушу мүмкүн. Эгер сиз алардын номерин кааласаңыз, жөн эле айт: “Сиз менен сүйлөшүү сонун болду. Номериңизди сурасам каршы болбойсузбу?”
- Сүйлөшүп жатканда ашыкча арыздануудан алыс болуңуз. Мисалы, кимдир бирөө сизден жумушуңуз жөнүндө сураса, мындай деп айтпаңыз: “Мен аны ушунчалык жек көрөм. Менин начальнигим ушунчалык тентек ». Нейтралдуу болууга аракет кылыңыз. Мисалы, сиз: “Мен дүкөндө иштейм. Ал эсептерди төлөйт ».
Кадам 8. Болжол менен 10-15 мүнөттөн кийин сүйлөшүүнү үзүңүз
Көпчүлүк учурда, бул кимдир бирөөнү убактысын монополия кылбастан таанып -билүүнүн эң сонун узактыгы. Сүйлөшүү бузула баштаганда, башка адамга убактысы үчүн рахмат. Эгер алар сизди кызыктырса, алардын номерин же байланыш маалыматын сураңыз.
- Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Бүгүн кечинде сиз менен сүйлөшүү абдан сонун болду. Мен бул маекти бир аздан кийин кофе үстүндө улантууну каалайт элем ». Башка адам макул болсо, алардын номерин сураңыз.
- Бул практика, эгер сиз чоочун адам менен же жаңы эле жолуккан адам менен тийишип жатсаңыз, өзгөчө жакшы иштейт. Эгер сиз ал адамды бир аздан бери билсеңиз, анда сүйлөшүүнү узартсаңыз болот.
- Эгерде сиз жана башка адам чындап эле байланыш түзүп жатсаңыз, анда сүйлөшүүнү токтотуунун кажети жок. Чынында, кээ бир учурларда, эгерде сиз маектешүүнү энтузиазм менен уланта алсаңыз, анда бул сиздин жакшы жар экениңиздин белгиси болушу мүмкүн.
Метод 2 3: Дене тилин колдонуу
Кадам 1. Ачык дене позасы үчүн далыңызды артка кармаңыз
Канчалык сезсеңиз да, аны көрсөтпөөгө аракет кылыңыз. Колуңузду кайчылаштырбаңыз, жерге карабаңыз же колуңузду кыспаңыз. Тескерисинче, далыңызды артка жана колуңузду бош кармоого мажбур кылыңыз. Бул сизге өзүңүздү ишенимдүү сезүүгө жардам берет.
2 -кадам. Эгер тынчсыздана баштасаңыз, демиңизди башкарыңыз
Эгерде жүрөгүңүз же дем алууңуз ылдамдай баштаса, терең дем алып, демиңизди басаңдатууга аракет кылыңыз. Ашказаныңыздын түбүнө терең дем алыңыз. Керек болсо, тынчтануу үчүн ваннага же сыртка бир мүнөт кечирип коюңуз.
3 -кадам. Жылмайып күлүңүз
Кимдир бирөөгө кызыкдар экениңизди көрсөтүүнүн эң жакшы жолу - бул сизди канчалык бактылуу же толкундандырганын көрсөтүү. Жөнөкөй, чыныгы жылмаюу кимдир бирөөнүн көзүн кармоого чоң жардам берет. Эгер алар тамашалашса, күлүп коюңуз.
- Темага же сүйлөшүүгө болгон шыктанууңузду көрсөтүүдөн коркпоңуз. Башкалар көңүл ачып, көңүл ачып жатканда, адамдар көбүнчө андан ырахат алышат.
- Күлкү - чыңалууну басаңдатуунун эң сонун жолу. Бул сизди чөгүп кете баштаганда эс алууга жардам берет.
4 -кадам. Алардын кызыкчылыгын дене тилине карап өлчөө
Эгерде башка адам сизди кызыктырса, анда алар сүйлөшүүгө ыктап, чачтары менен ойноп же колуңузга тийиши мүмкүн. Алар сизге ачык дене позасы менен бетме -бет келишет. Алар сиздин позицияны чагылдырышы мүмкүн. Мунун баары алар баарлашуудан ырахат алып жаткандыгынын белгиси!
- Эгерде кимдир бирөө бул белгилерди көрсөтсө, сиз аларды мактоого же акырында алардын санын сурап көрүүгө аракет кылсаңыз болот.
- Же болбосо, эгерде алар сизден баш тартып, байланышты токтотсо же колдорун кайчылаштырышса, алар баарлашууга кызыкпашы мүмкүн. Жөн гана аларга убактысы үчүн ыраазычылык билдирип, алдыга жылыңыз. Аракет кылганыңыз үчүн өзүңүздү жөлөп алыңыз!
- Дене тили тартууну баалоонун толук ишенимдүү жолу эмес. Башка адам сизди романтикалык жактан кызыктырбастан жакшы убакыт өткөрүп жаткандыр. Эч нерсе эмес! Жөн эле эсиңизге салыңыз, алар дагы эле сизди кызыктуу жана кызыктуу деп табышты.
Кадам 5. Адам менен көз байланышта болуңуз
Көз тийүү - күчтүү курал. Көз чаптыруудан мурун 1-3 секунд байланышта болуңуз. Эгерде башка адам кайра ушундай көз тийсе, бул жакшы жышаан болушу мүмкүн.
- Бөлмөдө кимдир бирөө менен байланыш түзүү - бул сизди кызыктырып жатканыңызды көрсөтүүнүн тыкан жолу. Эгерде сиз аларды артка кылчайып карасаңыз, анда аларга кайрыла аласыз дегенди билдириши мүмкүн.
- Жалгыз көз тийүү башка адам сизди кызыктырат дегенди билдирбейт. Эгер кимдир бирөө сиз менен байланышып жатканын тапсаңыз, кыймыл жасоодон мурун башка дене тилинин белгилерин издеңиз.
3 методу 3: Ишенимге ээ болуу
1 -кадам. Күн сайын адамдар менен флирт жасоо
Флирт - бул чеберчилик, жана ар кандай жөндөмдөр сыяктуу эле, ал практиканы талап кылат. Күн сайын жаңы бирөө менен жумшак флирт жасоого аракет кылыңыз. Азык -түлүк дүкөнүнүн кассири менен сүйлөшүңүз, автобуста бирөө менен тамашалашыңыз же жумуштан кийин барга барыңыз.
Кадам 2. Интернеттеги таанышуу аркылуу адамдар менен таанышыңыз
Эгерде сиз чыныгы жашоодо адамдар менен тийишүүгө даяр эмес болсоңуз, онлайн таанышуу сиздин кадамыңызды практика жүзүндө аткарууга жардам берет. Кызыкчылыктарыңызды талкуулоо, аларга комплимент айтуу же кызыктуу эмодзилерди колдонуу аркылуу чат функциясы аркылуу адамдар менен сүйлөшүңүз.
- Эгерде интернеттеги таанышуулар оңунан чыкса, анда ал адамды чыныгы жашоодо жолуктурууга болот. Алар менен жекече сүйлөшүү оңой болушу мүмкүн, анткени сиз буга чейин эле сүйлөшкөнсүз.
- Онлайн сүйлөшүү, ошондой эле баш тартууну кантип чечкенди үйрөнүүгө жардам берет. Баары эле жооп бербейт деп ойлошуңуз мүмкүн жана бул туура эмес.
3 -кадам. Кимдир бирөө менен тийишкениңизде майрамдаңыз
Эгер алардын номерин же датасын алуу ийгиликтүү болбосо да, аракет кылып жатканыңыз үчүн өзүңүздү мактаңыз. Чоң кадам таштаганыңызды эсиңизге салып, өзүңүздү улантууга үндөңүз.
- Окуядан кийин дагы эле нерв же тынчсызданып жатсаңыз, машыгууга же сейилдөөгө аракет кылыңыз. Бул окуяларды иштеп чыгууга жана нервдериңизди өнүктүрүүгө жардам берет.
- Биринчи жолу кимдир бирөө менен тийишкенде, өзүңүзгө таттуу же жаңы видео оюну сыяктуу сыйлык бериңиз.
4 -кадам. Четке кагуу боюнча жашоодон алыс болуңуз
Четке кагуу ар бир адамда болот жана бул сизде туура эмес нерсе бар дегенди билдирбейт. Кимдир бирөө артка чегинүүнү каалабашынын көптөгөн себептери бар. Баш тартуу жөнүндө ойлогондун ордуна, алар менен тийишкенде канчалык эр жүрөк жана ишенимдүү болгонуңа көңүл бур.
- Өзүңүзгө "Мен ар дайым башка бирөө менен кайра аракет кыла алам" деп айт.
- Канчалык кыйын көрүнсө да, жолугушуу учурунда эмне болгонун анализдебегиле. Эгерде сиз муну башыңызда кайра ойнотуп жатсаңыз, машыгуу же досуңуз менен сүйлөшүү сыяктуу сизди алаксыткан нерсеге барыңыз.
- Эгер сизди кызыктырбаган адамды чындап жактырсаңыз, өзүңүздү алдыга жылдырууга аракет кылыңыз. Дүйнөдө башка көптөгөн сонун адамдар бар экенин эсиңизге салып коюңуз.
Кадам 5. Психикалык саламаттык боюнча адистин жардамы менен социалдык тынчсызданууңузду дарылаңыз
Сиз сүйлөшүп, социалдык тынчсыздануу менен флирт кыла алсаңыз да, эгер дарылабасаңыз, анын негизги себептеринин көбү кетпейт. Эгерде сиз азырынча психологго же терапевтке көрүнбөй жатсаңыз, 1ди издеп көрүңүз.
- Алар сиздин коомдук тынчсызданууңузду когнитивдик жүрүм -турумдук терапия, дары -дармектер же экөөнүн тең айкалышы менен дарылашы мүмкүн.
- Флирт жана сүйлөшүү менен тынчсызданууңуз жөнүндө терапевт менен сүйлөшүңүз. Алар бул өз ара аракеттенүү аркылуу сизди машыктырышы мүмкүн. Сиз даяр болгондо, алар сиздин терапияңызды ушул өз ара аракеттенүүңүзгө ыңгайлуураак болууга жардам берүү үчүн топторду сунушташы мүмкүн.
Флирт учурунда тынчсызданууну басаңдатууга жардам бериңиз
Флирт учурунда тынчсызданган же жеңүүчү ойлорду кайра буруу
WikiHow жана колдойт бардык үлгүлөрдү ачуу.
Позитивдүү жана Ишенимдүү Флирт
WikiHow жана колдойт бардык үлгүлөрдү ачуу.
Социалдык тынчсыздануу үчүн жардам издөө
WikiHow жана колдойт бардык үлгүлөрдү ачуу.
Кеңештер
- Кээде, досуңду канат катары алып келүү, бирөө менен флирт кылууга жардам берет.
- Эгерде сиздин коомдук тынчсызданууңуз катуу болсо, акырындык менен кетиңиз. Жаңы адамдар менен таанышуудан жана сүйлөшүүдөн баштаңыз. Флиртке чейин иштеңиз.
