Кош бойлуулуктун медициналык аныктамасы акыркы этек кир циклинин башталышынан эмес, кош бойлуулуктун күнүнөн башталат. Эгерде сиз канча убакыт бою кош бойлуу экениңизди билгиңиз келсе, бул колдонмо сизди биринчи триместрде эң көп кездешкен кош бойлуулуктун симптомдору аркылуу алып барат. Кош бойлуу экениңизди аныктагандан кийин, дени сак кош бойлуулукту камсыздоо үчүн дайыма дарыгериңиз менен кеңешип турушуңуз керек.
Кадамдар
Метод 3 3: Бир ай: Кош бойлуулуктун симптомдору
Кадам 1. Акыркы этек кир циклинин датасын көзөмөлдөңүз
Акыркы этек кир циклинин биринчи күнү, чынында, кош бойлуулуктун биринчи күнү болуп эсептелет.
- Бул датаны жылнаамаңызда белгилөө, бойго бүтүү күнүн аныктоого жардам берет.
- Уруктануу акыркы этек кир циклинен кийин болжол менен 2 жумадан кийин болушу мүмкүн. Сиз 1 -жумадан кийин болжол менен 2-3 жумага чейин симптомдорду сезе албайсыз.
Кадам 2. Кош бойлуулуктун алгачкы мезгилдерин чагылдырган PMSке окшош симптомдорду издеңиз
- Сиз 3 же 4 -жумада байкай турган биринчи симптом - бул вагинадан катуу агуу. Бул, адатта, кош бойлуулуктан кийин дароо эле байкалат, ал тургай кош бойлуулук тестинен оң натыйжа чыгат. Бул адаттагыдан ак жана сүттүү болушу мүмкүн.
- 4 -жуманын аягында сиз карышуу жана тактарды байкай аласыз. Эгерде бул адатта сиздин циклдин бир бөлүгү болсо, ал байкалбай калышы мүмкүн. Такыроо "имплантациядан кан кетүү" деп аталат.
- Эмчектин оорушуна көңүл буруңуз. Алар тез өсүп, тийүү үчүн ооруп калышы мүмкүн. Ашыкча сезгич эмчек же карарган ареолалар да көбүнчө биринчи айдын аягында кош бойлуулуктун өзгөчөлүгү болуп саналат.
Метод 2 3: Экинчи ай: Кош бойлуулуктун белгилери
Кадам 1. Кош бойлуулук тестин тапшырыңыз
Болжол менен кош бойлуулуктан 5-8 жума өткөндөн кийин, гормондор оң натыйжаны камсыздашы керек.
Дарыгерлер, адатта, дарыгердин кеңсесинде текшерүүдөн өтүү үчүн 8ден 12 жумага чейин күтүүнү каалашат
2 -кадам. Эртең мененки оорудан сак болуңуз
Көпчүлүк аялдар 5 -жумадан 7 -жумага чейин жүрөк айлануу жана кусуу тууралуу кабарлай башташат. Бул бир нече жумага же бир нече айга созулушу мүмкүн.
- Дарыгерлер дени сак болуу үчүн күчтүү жытка ээ болгон тамак -аштардан баш тартууну жана күндүзү майда тамактарды көп жөөнү сунушташат.
- Көптөгөн аялдар крахмалдуу, крахмалдуу азыктар, мисалы, туздуу крекер эртең мененки ооруларга каршы күрөшүүдө жакшы деп табышат. Кээ бирөөлөрдү төшөгүңүздүн жанында жана сумкаңызда кармоо пайдалуу болушу мүмкүн.
3 -кадам. Чарчоону күтүңүз
Биринчи айда эле чарчооңуз башталса да, экинчи айда көбөйөт. Сиз кош бойлуу экениңизди жана чарчабаганыңызды айта алышыңыз керек.
Дайыма эс алыңыз. Денеңиз түн ичинде көбүрөөк уктоону же күндүз бир нече эс алууну талап кылышы мүмкүн
Кадам 4. Этек кириңизди өткөрүп жибергениңизге көңүл буруңуз
Этек кир циклине ээ болбостон, 5 -жумадан 8 -жумага чейин бул симптомдорду башыңыздан өткөрүшүңүз керек.
3 методу 3: Ай үч: Кош бойлуулуктун белгилери
Кадам 1. Белиңиз өсүп жатканына көңүл буруңуз
Тогузунчу жумага чейин, эгер шымыңыз азырынча жок болсо, катуураак башташы керек.
Сиздин өсүшүңүздү диаграммага келтирүү үчүн белиңизди өлчөөчү лента менен өлчөөнү карап көрүңүз
Кадам 2. Тамак -ашка болгон каалооңузга көңүл буруңуз
Ал тургай, эртең мененки ооруларда, болжол менен 9 же 10 -жумада, сизде дайыма тамактануу же каалоо болушу мүмкүн.
3 -кадам. Эмоционалдык маанайдын өзгөрүшүнө көз салып туруңуз
Гормондор процесстин жүрүшүндө өзгөрүп келген, бирок алар экинчи триместрге жакындаганда көбүрөөк байкалууда.
Кадам 4. Өз териңиздин өзгөрө баштаганын көрүңүз
Көптөгөн аялдар денесинде жана бетинде кара тактарды табышат. Бул гормоналдык өзгөрүүлөрдүн нормалдуу белгиси.
5 -кадам. Эртең мененки ооруларыңыз азыраак көрүнгөнүнө көңүл буруңуз
Бул, адатта, экинчи триместрге жакындап калганыңыздын белгиси. 12 -жумада, сиз көбүрөөк ачка болууну күтсөңүз болот.
Көптөгөн аялдар эртең мененки ооруну басаңдатуу менен, күйгүзүп аларын сезишет
Кадам 6. Врачка кайрылыңыз, эгер сизде буга чейин жок болсо
Башка симптомдор, мисалы, тез -тез заара кылуу, салмак кошуу жана ыңгайсыздык кош бойлуулуктун стадиясына жараша болот.