Кант диабети менен ооруган адамдардын көбүнчө буту менен көйгөйлөрү бар жана жалпы маселе кычышуу. Кант диабети менен ооруган адамдардын бутунун кычышуусунун типтүү себептери теринин кургак болушу, грибоктук инфекция жана начар айлануу болуп саналат. Бактыга жараша, кычышууну, себебине карабай, бир нече жөнөкөй кадам менен жоюуга болот.
Кадамдар
Метод 3 3: Нымдандыруучу Кургак Тери
Кадам 1. Кургак, жарылган териңиз бар -жогун текшериңиз
Көп учурларда, кычыштырган тамандын тамыры өтө кургак тери. Бутуңузду текшерип, териңиздин үлпүлдөп же жарылганын текшериңиз. Ошондой эле аларды сүртүңүз жана алар орой сезилгенин көрүңүз. Бул симптомдор теринин өтө кургактыгын көрсөтөт, бул кычышууңуздун себеби болушу мүмкүн.
Эгерде териңиз жарылган болсо, бутуңуз канайт, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Бул кант диабети менен ооруган адам үчүн олуттуу инфекцияны алып келиши мүмкүн
Кадам 2. Бутту тырмоодон алыс болуңуз
Азгырык болушу мүмкүн болсо да, кычыштырган бутту тырмоо көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн. Эгерде териңиз кургак болсо, анда ал бат эле жарылып кетет, андыктан өтө тырмасаңыз өзүңүздү кесип аласыз. Кант диабети болгондо кичинекей кесимдер да жугушу мүмкүн.
Эгерде сиз тырмап жатсаңыз жана бутуңузда жаракалар болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз
3 -кадам. Бутуңузду күн сайын жылуу суу менен жууп салыңыз
Бутту таза кармоо теринин кургак болушунан сактайт. Бутуңузду жууганда жылуу сууну гана колдонуңуз. Ысык суу терини дүүлүктүрүп, андан ары кычышууга алып келиши мүмкүн. Ар дайым бутуңузду жууп жатканда сууну колуңуз менен сынап көрүңүз. Эгерде сиз өтө ысык болгондуктан колуңузду сууга түшүрө албасаңыз, же суунун муздашын күтүңүз же ысык сууну ылдый түшүрүңүз.
- Жалпы көрсөтмө катары, жаңы төрөлгөн ымыркайга колдоно турган температураны колдонгула.
- Жууганда жумшак губканы же чүпүрөктү колдонуңуз. Бутту катуу сүртпөңүз, анткени бул дагы кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн.
Кадам 4. Бутту жууганда гипоаллергендүү жана жыпар жыттуу самынды колдонуңуз
Атырлар, жыпар жыттуу заттар, боектор жана каттуу самындар териңизде реакция жаратышы мүмкүн. Жуунганда териңизге жумшак гипоаллергендүү жана жыпар жыттуу самындарды колдонуңуз.
- Ванналарды кабыл албаңыз. Бул химиялык заттар терини андан ары кургатып салышы мүмкүн.
- Эгерде сиз териге кам көрүү продукциясын сатып алуу боюнча жетекчиликке муктаж болсоңуз, анда дарыгериңизден сунуштарды сураңыз.
Кадам 5. Бутту жуугандан кийин сүлгү менен кургатыңыз
Сүлгү менен акырын сүртүп, алар толугу менен кургак экенине ишениңиз. Сүртпөңүз, анткени бул териңизди кыжырдантышы мүмкүн. Териңиз кургай электе кийинбеңиз, анткени кийимиңиз нымдуулукту кармайт, өзгөчө нымдуу аба ырайында.
Манжаларыңыздын ортосунда кургатууну унутпаңыз. Бул жердеги ным грибоктук инфекцияны алып келиши мүмкүн
Кадам 6. Күн сайын бутуңузга жумшак нымдагычты сүйкөп коюңуз
Нымдагычтар теринин кургак жана кычышуусун алдын алууга жардам берет. Бутту жуугандан кийин териңиздин кургап кетпеши үчүн жыты жок нымдагычты колдонуңуз. Продукттун таңгагында колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
Манжаларыңыздын арасына эч кандай крем сүйкөбөңүз. Кошумча нымдуулук грибоктун өсүшүнө түрткү болот
Кадам 7. Кант диабети менен ооруган адамдарга арналган байпак кийиңиз
Бул байпактар кошумча жумшартуучу жана ным кетирүүчү материал менен иштелип чыккан. Алар бутуңузду кургак кармап, теринин кыжырдануусун алдын алууга жардам берет.
Эгерде сиз атайын байпак кийбесеңиз, күн сайын таза, кургак байпак кийип жүргөнүңүздү текшериңиз
Кадам 8. Күнүмдүк сунушталган сууну ичкиле
Нымдуу болуу териңиздин нымдуу жана дени сак болушуна жардам берет. Күн бою үзгүлтүксүз суу ичүү менен кургактыктын жана жарылуунун алдын алыңыз.
Эркектер үчүн 15,5 стакан (3,7 литр) жана аялдар үчүн 11,5 стакан (2,7 литр) суунун сунушталган өлчөмү. Муну күнүмдүк керектөөңүз үчүн көрсөтмө катары колдонуңуз
Метод 2 3: грибоктук инфекцияларды дарылоо
Кадам 1. Инфекцияны көрсөткөн бүдүрлөрдү же бүдүрлөрдү издеңиз
Кант диабети бутуңузду кычышууга алып келүүчү бактериялык же грибоктук инфекцияларга сезгич кылат. Бутуңузда кызыл тактар бар -жогун текшериңиз. Булар көтөрүлүшү же бүктөлүшү мүмкүн. Теринин кызарышы грибоктук инфекциянын симптому болуп саналат. Эгерде бул белгилер сиздин бутуңузда болсо, анда кычышуу кандайдыр бир инфекциядан болушу мүмкүн.
Манжаларыңыздын ортосунда текшерүүнү унутпаңыз. Спортчунун буту сыяктуу кээ бир грибоктук инфекциялар негизинен манжалардын ортосунда өсөт
Кеңеш:
Шишик, кургак тери жана, балким, кабырчыктоо менен коштолгон бүдүр веналык жетишсиздиктен келип чыгышы мүмкүн, бул сиздин бутуңуздагы веналар жакшы иштебейт дегенди билдирет. Жакшы экениңизди текшерүү үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
Кадам 2. Эгерде сизде грибоктук инфекция бар деп ойлосоңуз, дарыгериңизге кайрылыңыз
Көбүнчө грибоктук инфекция зыянсыз жана кычышууну гана пайда кылат, бирок кант диабети менен ооруган адам андан ары инфекцияга чалдыгуу коркунучунда. Эгерде сиз бутуңузду текшерип, кызыл тери же ыйлаак сыяктуу грибоктук инфекциянын белгилерин тапсаңыз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Алар кантип улантуу керектигин сизге эң жакшы кеңеш беришет.
Эгерде сизде кайталануучу грибоктук инфекциялар бар болсо, бул көзөмөлсүз кан шекеринин начарлашынын же диагноз коюлбаган диабеттин белгиси болушу мүмкүн. Кандагы кантты көзөмөлгө алуу бул инфекциялардын алдын алууга жардам берет
Кадам 3. Грибокко каршы кремди бутуңузга сүйкөп коюңуз
Эгерде врач бутуңузду текшерип, сизге грибоктук инфекция диагнозун койсо, анда биринчи кадам, кыязы, грибокко каршы кремди колдонуу болуп калат. Врачыңыз рецептсиз продукцияны сунушташы мүмкүн же сизге күчтүү дары үчүн рецепт жазып бериши мүмкүн.
- Врачыңыз кремди туура колдонуу боюнча берген бардык көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
- Колдонуунун жалпы көрсөтмөлөрүнө бутуңузду толугу менен жууп, кургатуу, андан кийин кремди жабыркаган аймакка күнүгө эки жолу сүйкөө кирет.
Кадам 4. Үйүңүздө нымдуулукту төмөн кармаңыз
Грибоктук инфекциялар нымдуу чөйрөдө өсөт. Эгерде сиз нымдуу жерде жашасаңыз, тердеп же жуунсаңыз териңиз нымдуу бойдон калат. Үйдүн нымдуулугун төмөн кармоо үчүн нымдандыргычты колдонуңуз. Бул грибоктук инфекциялардын алдын алат жана барлардын жайылышын токтотот.
Эгерде сиз дайыма үйүңүздө нымдуулукту төмөн кармабасаңыз, жок дегенде жуунганыңызда нымдуулукту күйгүзүңүз же нымдуулук төмөн болгондо гана жуунуңуз. Эгерде нымдуулук жогору болсо, анда денеңиз кургатуу үчүн көп убакыт кетет. Бул грибоктун өсүшүнө түрткү болушу мүмкүн
Кадам 5. Буттун түбүнө антиперспирант колдонуңуз
Эгерде сизде бутуңуздун тердөө көйгөйү болсо, анда сиз грибоктук инфекцияга көбүрөөк дуушар болушуңуз мүмкүн. Бутуңузга антиперспирант колдонуу менен бул көйгөйдүн алдын алыңыз. Сиз колдонгон продукт жыпарсыз жана гипоаллергендүү экенин текшериңиз.
Муну жасоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Антиперспирант бутуңузда колдонгон башка продукттар менен өз ара аракеттениши мүмкүн
Кадам 6. Күн сайын таза байпак кийиңиз
Грибоктук инфекциялар байпагыңызда калып, кайра койгондо сизге кайра жугушу мүмкүн. Күн сайын таза, кургак байпак кийип, мындай мүмкүнчүлүктөн алыс болуңуз. Байпакты кайра кийүүдөн мурун жакшылап жууп алыңыз.
Кант диабети менен ооруган адамдар үчүн атайын байпактар грибоктук инфекциялардын алдын алууга жардам берет. Бул байпактар бутуңузду кургак кармаган нымга каршы материалдан жасалган
Метод 3 3: Бутуңузга кан айланууну жакшыртуу
Кадам 1. Бутуңузду начар кан айлануу белгилери үчүн текшериңиз
Кээде кычышуу кан айлануунун начардыгынан келип чыгат, бул диабет менен ооруган адамдар үчүн жалпы көйгөй. Эгерде кычышуу төмөндөгү симптомдордун бири менен коштолсо, анда начар жүгүртүүнүн себеби болуп саналат.
- Бутуңуздун же астыңкы буттарыңыздын ачык көк түсү.
- Уйкусуздук же чыйрыгуу.
- Бутуңуз тийгенде муздак сезилет.
- Сиздин музооңуз активдүү болуп жатканда ооруп, эс алганда жакшыраак болот.
Эскертүү:
Кээ бир учурларда, начар айлануу перифериялык артерия оорусунун белгиси болушу мүмкүн. Кант диабети бул абалдын коркунучтуу фактору, андыктан дарылануу үчүн дарыгерге кайрылып жатканыңызды сүйлөшүңүз маанилүү.
Кадам 2. Жумасына 5 күн дегенде 30 мүнөт физикалык активдүүлүккө ээ болуңуз
Качан кан айлануу бутуңуздун кычышуусуна себеп болгондо, сиз кан айланууну жакшыртуу үчүн бир нече аракеттерди жасай аласыз. Активдүү болуу маанилүү. Кыймылсыз отурганда, кан да жакшы жүрбөйт. Муну оңдоп, күнүнө 30 мүнөт физикалык активдүүлүккө ээ болуңуз. Бул бутуңузга көбүрөөк кан алып, кычышууга жардам берет.
- Бул көнүгүүнү күн бою бир нече топко бөлсөңүз болот. Мисалы, сиз эртең менен 10 мүнөттүк сейилдеп, кечинде 20 мүнөттүк чуркоого барсаңыз болот.
- Бул максатка жетүү үчүн көп аракет кылуунун кажети жок. Күнүнө бир нече мүнөт басуу - эң сонун көнүгүү.
- Эгерде сиз көп убакыттан бери көнүгүүлөрдү жасай элек болсоңуз, кичинеден баштаңыз. Бир жума бою күн сайын 5 мүнөттүк сейилдөөгө барыңыз. Андан кийин убакытты жума сайын 5 мүнөткө көбөйтүңүз.
3 -кадам. Кандагы канттын деңгээлин нормалдуу чекте кармаңыз
Анормалдуу кан шекеринин деңгээли начар айланууга алып келиши мүмкүн. Кант диабетиңиздин симптомдорун башкаруу үчүн жана кандагы канттын нормалдуу диапазонун сактоо үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Кадимки диапазон, адатта, кант диабетинин түрүнө жараша 70-100 мг/дл (4 жана 9 ммоль/л) же A1C 5,7%дан аз.
- Кант диабети менен ооругандар дары -дармектерин ичип, күнүнө 3 жолу тең салмактуу тамактануу менен кандагы канттын нормалдашуусун сактай алышат. Ошондой эле канттуу тамак -аштан жана сода сыяктуу суусундуктардан алыс болууңуз керек.
- Ошондой эле спирт ичимдигин чектөө. Врачыңыз менен спирт ичимдиктери тууралуу сүйлөшүңүз, анткени бул кандагы кантка да таасирин тийгизет.
Кадам 4. дени сак холестерол көлөмүн сактоо
Жогорку холестерол денеңиздин кан айлануусуна да тоскоол болот. Сизге керектүү холестерол көлөмүн табуу үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Эгерде холестеролңуз жогору болсо, кан айланууңузду жакшыртуу үчүн ушул деңгээлге жетүү жана сактоо үчүн чараларды көрүңүз.
- Сиз азыраак каныккан майларды жеп, көп тойбогон майларды жеп, дайыма көнүгүү жасап, холестеринди азайта аласыз.
- Сиздин дарыгер холестеролду азайтуу үчүн дары жазып бериши мүмкүн.
