Ден соолукка толуктоолорду кантип онлайн сатып алса болот: 12 кадам (сүрөттөр менен)

Мазмуну:

Ден соолукка толуктоолорду кантип онлайн сатып алса болот: 12 кадам (сүрөттөр менен)
Ден соолукка толуктоолорду кантип онлайн сатып алса болот: 12 кадам (сүрөттөр менен)

Video: Ден соолукка толуктоолорду кантип онлайн сатып алса болот: 12 кадам (сүрөттөр менен)

Video: Ден соолукка толуктоолорду кантип онлайн сатып алса болот: 12 кадам (сүрөттөр менен)
Video: Страна, в которой мы живем / Kyrgyzland / Мекенебиз Ала-Тоо 2024, Март
Anonim

Көптөгөн адамдар дени сак тамактануу үчүн интернеттен сатып алган азыктык кошулмаларды колдонушат. Дары -дармектерден айырмаланып, толуктоолор тамак -аштын бир түрү катары жөнгө салынат, демек, өндүрүүчүлөр өз продукцияларынын коопсуздугун же эффективдүүлүгүн көрсөтүүнүн кажети жок. Ушундан улам, Интернетте мыкты толуктоолорду кантип сатып алууну билүү кыйын болушу мүмкүн. Кадыр -барктуу кошумча сатып алуу жана сизге эмне керек экенин билүү менен, сиз онлайнда коопсуз жана эффективдүү ден соолукту толуктоолорду ала аласыз.

Кадамдар

2 ичинен 1 -бөлүк: Кадыр -барктуу кошумча сатып алуу

Ден соолукка толуктоолорду онлайн сатып алуу 1 -кадам
Ден соолукка толуктоолорду онлайн сатып алуу 1 -кадам

Кадам 1. Ар кандай чекене сайттарды салыштырыңыз

Сиз ар кандай чекене сатуучулардын ар кандай онлайн ден соолукка толуктоолорду сатуу экенин таба аласыз. Ар кандай сайттарды салыштырып, эң жакшы келишимге ээ болбостон, алдамчылык же кооптуу продуктуларды сатып алуу коркунучун азайтыңыз.

  • Кошумча үчүн коопсуздук стандарттары бар өлкөлөрдүн сайттарына жабышыңыз. Мисалы, Америка Кошмо Штаттарынын сайттары коопсуздук стандарттарын жөнгө салбаган жерлерге караганда коопсуз продуктыларды сунушташы мүмкүн.
  • Ар бир сайтта кандай сунуштар бар экенин текшериңиз. Кээ бир соода түйүндөрүндө тез -тез сатып алуучу клубдар же бекер жеткирүү жана кайтарым бар, бул сиздин кошумчаларыңыздын баасын төмөндөтүшү мүмкүн.
  • Компания өз продукцияларына кепилдик берээрин жана сизди канааттандырбаса, аларды кайтарып берүүгө мүмкүндүк берерин текшериңиз.
  • Сайт суроолорду берүү үчүн кардарларды тейлөө номерлерин же онлайн өкүлдөр менен түз баарлашууну сунуштайбы же жокпу, карап көрүңүз.
Ден соолукка керектүү кошумча каражаттарды онлайн сатып алуу 2 -кадам
Ден соолукка керектүү кошумча каражаттарды онлайн сатып алуу 2 -кадам

Кадам 2. Компаниянын грамоталарын текшериңиз

Сиз толуктоолорду сатып алуу үчүн мүмкүн болгон сайттарды аныктагандан кийин, компаниянын грамоталарын иликтеп көрүңүз. Бул мыйзамдуу компаниялардын сапаттуу өнүмдөрүн камсыздоого жардам берет.

  • Компания мамлекеттик органдар тарабынан каралып же тизмеленгенин текшериңиз. Мисалы, жакшыраак бизнес бюросу онлайнда жеткиликтүү болгон компаниянын сын -пикирлеринин толук тизмесине ээ. Сиз аты, веб -сайты, телефон номери же электрондук почта дареги боюнча издей аласыз.
  • Көбүнчө коопсуздук стандарттарына жооп бербеген ботаника сыяктуу майда дүкөндөрдөн этияттык менен сатып алыңыз.
  • Баалар бир аз жогору болсо дагы, чоң жана белгилүү чекене сатуучуларды колдонууну карап көрүңүз. Алар көбүнчө продукттун конкреттүү маалыматына ээ жана Федералдык Дары Башкармалыгынын Жакшы Өндүрүш Практикасына (GMPs) жооп берген толуктоолорду сатышат.
Ден соолукка керектүү кошумча каражаттарды онлайн сатып алуу 3 -кадам
Ден соолукка керектүү кошумча каражаттарды онлайн сатып алуу 3 -кадам

Кадам 3. Продукциянын сүрөттөмөсүн окуу

Бир же эки кадыр -барктуу чекене сатуучуларды аныктагандан кийин, сиз сатып алууну каалаган толуктоолорду тандап алууга даярсыз. Сиз эң сапаттуу толуктоолорду алып жатканыңызга ынануу үчүн продукттун бардык сүрөттөмөсүн окуңуз. Продукт этикеткаларында төмөнкү маркерлерди издеңиз:

  • Америка Кошмо Штаттарынын Фармакопеясы (USP), NSF International же ConsumerLab.com сыяктуу толуктоолорду текшерүүчү уюмдун тастыктамалары. Бирок, бул коопсуздукка же эффективдүүлүккө кепилдик бербей турганын, тескерисинче, продукциянын тиешелүү өндүрүш стандарттарына жооп берерин, этикеткада көрсөтүлгөн ингредиенттерди камтыйт жана зыяндуу деңгээлдеги булгоочу заттарды камтыбасын билиңиз.
  • Толук продукт маалыматы, анын ичинде кошумча аты, өндүрүүчүнүн байланыш маалыматы жана ингредиенттердин толук тизмеси.
  • Кошумчадагы азыктын өлчөмү жөнүндө маалымат.
  • Продукт боюнча медициналык изилдөө. Медициналык доомат койгон ар бир продуктта “Бул билдирүү Азык -түлүк жана дары -дармек башкармалыгы тарабынан баалана элек. Бул продукт диагноз коюуга, дарылоого, айыктырууга же кандайдыр бир ооруну алдын алууга багытталган эмес."
  • Өндүрүш маалыматы, анын ичинде ар кандай терс таасирлер билдирилген жана кайра чакыртылган.
  • Продукттун жарактуулук мөөнөтү бар экенин тактаңыз. Эгерде ал жок болсо, аны сатып албаңыз.
  • Компанияңызга жана продукт тандооңузга жардам берүү үчүн FDAдан продукцияны чакыртып алууну издеңиз.
  • Ар кандай диеталык кошулмаларды диеталык кошулмалар маалымат базасын колдонуу менен онлайнда салыштырыңыз.
Ден соолукка керектүү кошумча каражаттарды онлайн сатып алуу 4 -кадам
Ден соолукка керектүү кошумча каражаттарды онлайн сатып алуу 4 -кадам

Кадам 4. Сиздин толуктоолорду тандоо

Сайттарды жана өнүмдөрдү салыштыргандан кийин, сиз акыры толуктоолорду сатып алууга даярсыз. Тандалган продукттарды тандап, себетиңизге салыңыз.

  • Кошумчаны соода корзинага салуудан мурун продукт тууралуу маалыматты окуңуз. Бул сиз каалабасаңыз сапатсыз продуктыларды алуу же жазылууга жазылуу коркунучун азайтышы мүмкүн.
  • Унутпаңыз, "табигый" "коопсуз" дегенди билдирбейт. Ошондой эле, бир продукт баарын айыктыра албасын унутпаңыз.
  • Кошумча, жеткирүү же төлөм менен болгон мүмкүн болгон көйгөйлөр үчүн продукт боюнча кардарлардын сын -пикирлерин окуңуз.
  • FDA тарабынан жактырылган дарыларга альтернатива деп эсептелген, башка тилде маркетингдик материалдары бар же тез эффекттер менен жыйынтыктарды убада кылган продукциялардан качыңыз. Бул булганган кошулмалардын белгилери болушу мүмкүн.
  • Эгер бир жолку сатып алууну кааласаңыз же бааны төмөндөтүп же атайын жеткирүү тарифине ээ боло турган авто жаңыртуу сунушун жактырсаңыз, чечиңиз.
Ден соолукка керектүү кошумча каражаттарды онлайн сатып алуу 5 -кадам
Ден соолукка керектүү кошумча каражаттарды онлайн сатып алуу 5 -кадам

Кадам 5. Буйрутмаңызды ырастаңыз

Төлөөдөн мурун, өнүмүңүздүн чоо -жайын ырастаңыз жана заказ бериңиз. Буйрутмаңызды карап чыгуу мүмкүн болгон алдамчылыктар жөнүндө эскертип, ден соолугуңузду жана жеке маалыматыңызды коргой алат.

  • Компания бир жолку сатып алуу, автоматтык жаңыртуу же жазылуу мүмкүнчүлүктөрүн сунуштаганын текшериңиз. Эмнени жана кантип сатып алууну чече албоочулук алдамчылыктын белгиси болушу мүмкүн. Сиз ошондой эле "динамикалык бааны" текшерип көргүңүз келиши мүмкүн, башкача айтканда, компания сиздин төлөөгө даяр экениңизге жараша бир продуктыларга ар кандай бааларды сунуштайт. Бул сайттар көбүнчө бул маалыматты көзөмөлдөө үчүн кукилерди колдонушат.
  • Ишенимдүү сайттын каптал тилкелеринде жарнамаланган продукциялардан алыс болуңуз. Бул булганган продуктыларды саткан же маалыматыңызды бузган алдамчылык болушу мүмкүн.
  • Жеткирүү ыкмалары, анын ичинде географиялык чектөөлөр, жеткирүү үчүн тандоолор, ошондой эле жеткирүү чыгымдары жана камсыздандыруу боюнча толук маалымат бар экендигин текшериңиз.
  • Ар кандай жокко чыгаруу, кайтаруу жана кардарларды тейлөө саясаттарына көңүл буруңуз.
Ден соолукка керектүү кошумча каражаттарды онлайн сатып алуу 6 -кадам
Ден соолукка керектүү кошумча каражаттарды онлайн сатып алуу 6 -кадам

Кадам 6. Буйрутмаңызды сатып алыңыз

Буйрутмаңыздын чоо -жайын ырастагандан кийин, сиз толуктоолорду сатып алууга даярсыз. Сатып алууда шылуундуктун же кооптуу сайттардын бардык белгилеринен кабардар болуңуз.

  • Экраныңыздын дарек тилкесинде "https://" деген сөздү көрүңүз, бул сайт коопсуз экенин билдире алат. Ошондой эле коопсуз сайтты көрсөтүү үчүн дарек тилкесинен жабык кулпуну издесеңиз болот.
  • Сиздин купуялыгыңызды жана коопсуздугуңузду кантип коргой тургандыгы тууралуу компаниянын саясатын окуңуз.
  • Сураныч, жеткирүү жана эсеп -кысап маалыматыңызды киргизиңиз.
  • Төлөм маалыматыңызды талап кылынгандай киргизиңиз. Кредиттик картаңыздын номери, жарактуулук мөөнөтү, кардардын текшерүү коду (CVC) жана картаңызда көрүнгөн аталыштан башка маалыматты киргизүүнүн кажети жок.
  • Эч качан социалдык коопсуздук номериңизди же сырсөзүңүздү бербеңиз.
  • Заказыңыздын ырастоо номерлерин жазып, басып чыгарыңыз.
Ден соолукка кошумча каражаттарды онлайн сатып алуу 7 -кадам
Ден соолукка кошумча каражаттарды онлайн сатып алуу 7 -кадам

Кадам 7. Ал келгенде тартипти текшериңиз

Буйрутмаңызды берилген ырастоо номери менен көзөмөлдөңүз. Ал келгенден кийин, пакетти ачып, буйрутмаңызды текшериңиз, баарын алгандыгыңызга жана продукттардын эч кимиси бузулбаганына ынануу үчүн.

  • Толуктоолор туура мөөр жана энбелгиси бар экенин текшерип били3⁄4из.
  • Эгерде бир нерсе жетишпесе же заказыңыздан эсиңизден башкача көрүнсө, кардарларды тейлөө кызматына чалыңыз.
  • Эгерде сизде алардын таңгагы, баасы же башка элементтери боюнча кооптонуу болсо, продукцияны кайтарыңыз.
  • FDAнын MedWatch менен текшерип көрүңүз, сиздин продуктуларыңыздын кимдир бирөө жакында эле кайра чакыртып алынганбы же жокпу.

2 ичинен 2 -бөлүк: Сизге керектүү нерсени сатып алуу

Ден соолукту чыңдоочу каражаттарды онлайн сатып алуу 8 -кадам
Ден соолукту чыңдоочу каражаттарды онлайн сатып алуу 8 -кадам

Кадам 1. Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз

Эгерде сиз толуктоолорду сатып алгыңыз келсе, бирок ден соолугуңуз үчүн эмне керек экенин билбей жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Ал сизге пайдалуу болушу мүмкүн болгон продукцияларды сунуштай алат жана дозалоо боюнча көрсөтмөлөрдү талкуулай алат.

  • Чын эле кошумча керекпи деп сураңыз. Эгерде сиз туура тамактануу аркылуу жетиштүү азык заттарын алып жатсаңыз, кошумча азыктардын кереги жок болушу мүмкүн, анткени алар ден соолукка эч кандай кошумча пайда алып келбейт.
  • Эгерде сиз белгилүү бир шарттардан жабыркап жатсаңыз, анда дарыгериңиз менен толуктоолор сиздин башка дарылооңузду кантип толуктаары жөнүндө сүйлөшүңүз.
Ден соолукка керектүү кошумча каражаттарды онлайн сатып алуу 9 -кадам
Ден соолукка керектүү кошумча каражаттарды онлайн сатып алуу 9 -кадам

Кадам 2. толуктоолордун пайдасын таануу

Эгерде сиз жана дарыгериңиз ден соолугуңузду толуктоолор менен бекемдөөнү чечсеңиз, анда аларды кабыл алуунун пайдалары жөнүндө билип алыңыз. Бул күтүүлөрүңүздү башкарууга жана өзүңүздү ашыкча колдонбооңузга жардам берет. Атайын толуктоолор жардам берет:

  • Менструалдык циклдери оор аялдар
  • 50 жаштан ашкан чоңдор
  • Туура эмес тамактанган же күнүнө 1 600 калориядан аз жеген адамдар
  • Тамак сиңирүүгө таасир этүүчү өнөкөт диарея же тамак -аш аллергиясы сыяктуу тамак сиңирүү шарттары бар адамдар
  • Вегетариандар жана вегетариандар
  • Балыкка аллергиясы бар адамдар
  • Кош бойлуу аялдар (пренаталдык витаминдер жана фолий кислотасы)
Ден соолукка керектүү кошумча каражаттарды онлайн сатып алуу 10 -кадам
Ден соолукка керектүү кошумча каражаттарды онлайн сатып алуу 10 -кадам

Кадам 3. Күтүүлөрүңүздү башкарыңыз

Көптөгөн компаниялар сиздин толуктоолорду ден соолугуңузга жардам берүү үчүн чоң дооматтар менен жайылтышат. Бирок толуктоолор негизги ооруларды айыктырат деген далилдер аз. Артыкчылыктарды моюнга алуу кошумча күтүүлөрүңүздү башкарууга жардам берет.

Эсиңизде болсун, эч кандай кошумча рак же жүрөк оорусу сыяктуу негизги ооруну айыктыра албайт. Мындан тышкары, толуктоолор ооруларды диагноздоого, дарылоого же алдын алууга мүмкүн экенине эч кандай далил жок

Ден соолукка керектүү кошумча каражаттарды онлайн сатып алуу 11 -кадам
Ден соолукка керектүү кошумча каражаттарды онлайн сатып алуу 11 -кадам

4 -кадам. Коркунучтардан кабардар болуңуз

Кошумчалар ден соолугуңузга пайдалуу болгондой эле, эгерде алар туура эмес өндүрүлүп же колдонулса, коркунуч жаратышы мүмкүн. Кошумчалардын потенциалдуу коркунучун моюнга алуу, сиз начар продуктыларды сатып алуудан же ашыкча дозадан арылууга жардам берет. Кошумча колдонуунун кээ бир тобокелчиликтерине төмөнкүлөр кирет:

  • Жүрөк, бөйрөк жана боор проблемалары
  • Aches
  • Аллергиялык реакциялар
  • Чарчоо
  • Жүрөк айлануу
  • Ашыкча дозалануу
  • Өлүм.
  • Жашырылган рецепт боюнча дарылар. Кээ бир компаниялар рецепт боюнча дары -дармектерди кошуп алганына далилдер бар. Федералдык дары -дармек башкармалыгы сыяктуу веб -сайттарды чакыртып алынган продуктылар же белгилүү кошулмалар жөнүндө отчеттор үчүн текшериңиз.
  • Сиз ошондой эле эскертүү этикеткалары дайыма эле туура эмес экенин жана жалпы маалыматты гана сунуштаарын билишиңиз керек. Бирок, эскертүү этикеткалары мыйзам боюнча өз продукцияларында темир тууралуу маалыматты камтууга тийиш, анткени алар өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Ден соолукка керектүү кошумча каражаттарды онлайн сатып алуу 12 -кадам
Ден соолукка керектүү кошумча каражаттарды онлайн сатып алуу 12 -кадам

Кадам 5. дозалап көрсөтмөлөрдү аткарыңыз

Врачтын дозалоо көрсөтмөлөрүн же кошумча таңгакты сактоо маанилүү. Бул ашыкча дозаны же андан да олуттуу кесепеттерин азайтууга мүмкүндүк берет.

  • Кошумча мегадозалардан алыс болуңуз. Мисалы, бир витаминдин 500%, экинчисинин 20% ын гана сунуштаган азыктардын ордуна, бардык витаминдердин жана минералдардын күнүмдүк наркынын 100% ын кошуп алууну максат кылыңыз.
  • Витамин жана минералдык кошулмалар үчүн тамагыңызды текшериңиз жана муну кошумча колдонууга салыңыз.
  • Жарамдуулук мөөнөтүн текшериңиз. Мөөнөтү өтүп кеткен продуктылар эффективдүүлүгүн жоготушу мүмкүн.
  • Колдонууну токтотуңуз жана сиздин кошумчаларыңыз ооруп жатса, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Сунушталууда: