Тартар - бул катуу минерал, ал тиштерден такты кетирбесе пайда болот. Аны стоматологиялык тазалоо менен гана алып салса болот, андыктан биринчи кезекте анын пайда болушуна жол бербөө жакшы. Тиш таштын алдын алуу үчүн стоматологиялык гигиенаны жакшы колдонуу керек. Бул дайыма щетка жана тиш тазалоо жана такай тиш тазалоо аркылуу такты тезирээк алып салуу дегенди билдирет. Кылдат профилактикалык жардам менен тишиңиз көп жылдар бою дени сак жана татар бойдон кала алат.
Кадамдар
3 методу 1: Жакшы оозеки гигиенаны колдонуу
Кадам 1. Күнүнө жок дегенде эки жолу тишиңизди тазалаңыз
Тиштериңиздеги бляшкаларды алып салуу жана татарлардын пайда болушуна жол бербөө үчүн тишиңизди тазалоо маанилүү. Бляшка жана татарды сактоо үчүн күнүнө эки жолу тазалоо сунушталат.
Адатта, эртең менен туруп, кечинде жатар алдында тишиңизди тазалашыңыз керек. Бирок, сизге ылайыктуу болгон щетка графигин тандап, аны карманыңыз
Кадам 2. Күн сайын тиш жиби
Эгерде сиз ал жерде пайда болгон тамакты алып салбасаңыз, татар тиштериңиздин ортосунда пайда болушу мүмкүн. Күнүнө бир жолу тиш тазалоо менен сиз бляшек жана татарды пайда кылган заттарды алып саласыз.
- Тишти тазалоодо, тишти ар бир тишиңиздин ортосуна акырын сүрүңүз. Тиштердин арасына таштандыларды түшүрүү үчүн тиштердин ортосуна жылдырыңыз. Андан кийин жипти араа менен жулуп алыңыз.
- Тиштериңиздин ортосунда пайда болгон кант жана крахмал өзгөчө бляшка жана татарга айланып кетет. Эгерде сиз шекер же крахмал жеп жүргөн болсоңуз, анда жеп бүткөндөн кийин тиш тазалоо жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
Кадам 3. Бляшекти кетирүүчү ооз жуугучту колдонуңуз
Тиштердеги бляшкаларды кетирүүгө жардам берүү үчүн жасалган кээ бир ооз жуугучтар бар. Алар адатта бляшканы бошотууга жардам берет, ошондо щетка жана тиш тазалоо натыйжалуу болот. Бул ооз жуугучтардын бирин күнүнө бир жолу тазалоо жана тиш тазалоо менен бирге колдонуу тиштин ден соолугун жакшыртып, татарды алдын алат.
- Калган таштандыларды чайкоо үчүн щетканы жана тишти тазалагандан кийин ооз жуугучту колдонуңуз.
- Ооз жуугучтагы этикетканы караңыз жана анын бляшек менен күрөшүүгө арналган бактерияга каршы касиеттери бар экенин текшериңиз. Жакшы ооз жуугучтар, адатта, Американын Стоматологиялык Ассоциациясы сыяктуу кесипкөй стоматологиялык уюмдун бекитүү мөөрүнө ээ.
4 -кадам. Тишиңизге зыяндуу азыктардан алыс болуңуз
Бляшкалардын пайда болушуна жол бербөө үчүн, анын өсүшүнө өбөлгө түзүүчү тамактарды жебөө керек. Буларга момпосуй жана сода сыяктуу канттуу жана крахмалдуу азыктар кирет.
Эгерде сиз бул азыктарды жесеңиз, анда аларды жегенден кийин тишиңизди тазалаңыз. Бирок, эгер сизде дароо тиш щеткасы менен тиш пастасы жок болсо, бул азыктарды тишиңизден чайкоо үчүн көп суу ичүүнү унутпаңыз
Метод 2 3: Бляшканы эффективдүү алып салуу
Кадам 1. Оң тиш щеткасын колдонуңуз
Эгерде сиз бляшкадан арылып, татарды алдын алууну кааласаңыз, анда эффективдүү тиш щеткасын колдонуу керек. Такты кетирет, бирок тиштердин жана эмалынын бузулбашы үчүн жумшак түктүү щетканы колдонуңуз.
Тиш щеткасынын түктөрү тегеректелиши керек. Бул ошондой эле эмалыңызды жана тиштериңизди зыяндан коргойт
Кадам 2. Тишти башкаруучу тиш пастасын колдонуңуз
Тиш пасталарын тандоо көп, бирок татарды көзөмөлдөө үчүн этикеткасын алышыңыз керек. Бул тиш пасталарында тиштериңиздеги бляшкаларды кетире турган жумшак абразив бар.
Эгерде сизде сезгич тиштериңиз бар болсо, тартын көзөмөлдөө жана сезгич тиштер үчүн белгиленген тиш пастасын алууну унутпаңыз
Кадам 3. Кыска соккулар менен 45 ° бурчта тазалаңыз
Тиштин астындагы такты алып салуу үчүн, тиш щеткаңызды туура буруңуз. Чоткаңызды 45 ° бурчта кармоо менен, тиштин үстүнөн ылдый түшүп кетет.
Тазалоодо кыска, жумшак жана тегерек кыймылдарды колдонуңуз. Бул бляшкаларды жана тамак -аш калдыктарын кетирүүдө эң натыйжалуу болот
Кадам 4. Бардык тиштериңизди кылдат тазалаңыз
Ар бир тишти тазалоого убакыт бөлүңүз. Эгерде сиз алардын баарын тазалоого убакыт бөлүп жатсаңыз, анда жалпы тазалоо убактыңыз болжол менен 2 мүнөт болушу керек.
Тишиңиздин бардык тарабын тазалоо маанилүү. Тиштериңиздин ичин, сыртын жана үстүнкү бетин тазалоого убакыт бөлүңүз
3 методу 3: Тишиңизди профессионалдуу тазалоо
Кадам 1. Кадимки тазалоону пландаңыз
Тиштериңиздин татар болбошу үчүн тиштериңизди стоматологиялык кабинетте үзгүлтүксүз тазалап турушуңуз керек. Тазалооңузду алдын ала пландаштырып алыңыз, андыктан аларды такай жасап турасыз.
Көптөгөн стоматологдор жылына 2 тазалоону сунушташат, бирок сизге керектүү чыныгы сан өзгөрүшү мүмкүн. Тиш доктуруңуз менен ар кандай тобокелдик факторлоруна же стоматологиялык көйгөйлөрүңүзгө жараша канчалык тез -тез тазалоо керектиги жөнүндө сүйлөшүңүз
Кадам 2. Эгерде тишиңизде бир нерсе туура эмес деп шектенсеңиз, стоматологиялык кеңсеңизге кайрылыңыз
Эгер оозуңузда оору же кыжырдануу пайда болсо, бул дарыланууга муктаж болгон көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. Тиш доктурга кайрылыңыз жана тишиңизди кароо жана дарылоо үчүн жолугушууну белгилеңиз.
3 -кадам. Тишиңизди текшериңиз
Биринчиден, тиш гигиенисти оозуңуздун ичин карап, тиштериңизге баа берет. Алар бардык тиштериңизди карап, бляшек жана татарлардын пайда болуу белгилерин издешет.
Гигиенист ошондой эле гингивит сыяктуу башка стоматологиялык көйгөйлөрдүн белгилерин издейт
Кадам 4. Тишиңизди тазалаңыз
Тиштериңизди гигиенист тазаласа, алар бляшек жана татарды кол менен алып салуу менен башталат. Бул үчүн алар скалер деп аталган темир чыпканы колдонушат. Гигиенист андан кийин тишти кычкыл тиш пастасы менен тазалоо менен тазалоону улантат. Бул тиштериңиздеги калган такты жана татарды жок кылат.
Стоматологиялык кабинеттерде колдонулуучу тиш пастасы тишиңизге жалтырак лак берет, бирок аны жылына эки жолу гана колдонуу керек. Мындай тиш пастасын көбүрөөк колдонуу тиштердин эмаль бетине зыян келтириши мүмкүн
Кадам 5. УЗИ тазалоону алыңыз
Сиздин стоматологиялык гигиенист тиштериңизге жалпы тазалоону бергенден кийин сизге дагы өнүккөн жардам керек болушу мүмкүн. Эгерде бляшка жана татарлар олуттуу түрдө пайда болсо, анда гигиенист аны УЗИ тазалагыч менен тазалайт. Бул татарлардын чоң бөлүктөрүн тазалоо үчүн дирилдөөнү жана сууну колдонот.
