Ой! Бандажды алып салуу зыян келтириши мүмкүн. Ар бир адам ооруну ар кандай кабыл алат жана баарына бирдей мамиле жок. Бул аймакта канча чач, таңуу түрү, териңизде канча убакыт болгон жана жараатыңыздын айыгышы анын жулунганына кандай таасир этиши мүмкүн. Бул ыкмалардын баарына жалпы үй буюмдары жана бир аз сабырдуулук менен жетишүүгө болот.
Кадамдар
Метод 1дин 6: Акырындык менен тазалоо
Кадам 1. Колуңузду самын жана таза суу менен жууңуз
Бактериялардын жайылышын жана инфекцияны болтурбоо үчүн, куруңуздун айланасына тийгенде колдоруңуз таза болушу керек.
- Колуңузду нымдоо үчүн крандан таза сууну колдонуңуз. Жылуу же муздак болсо жакшы.
- Кранды жаап, колуңузга самын сүйкөп коюңуз.
- Колдоруңуздун артынан, манжаларыңыздын ортосуна жана тырмактарыңыздын астына самын менен көбүк чыгаруу үчүн колдоруңузду сүртүңүз.
- Колуңузду 20 секундга чейин сүртүүнү улантыңыз. Бул "Туулган күнүң менен" ырын башынан аягына чейин катары менен эки жолу ырдоо үчүн канча убакыт керек.
- Колуңуздагы самынды крандан таза суу менен чайкаңыз.
- Колуңузду таза чүпүрөк, кагаз сүлгү менен кургатыңыз, болбосо аларды аба менен кургатсаңыз болот.
- Кол жууганга альтернатива катары, колуңузду тазалоочу каражатты колдонсоңуз болот, анын курамында 60% дан кем эмес спирт бар.
Кадам 2. Байландын айланасын тазалаңыз
Колуңузду жууган сыяктуу эле, бинттин айланасын тазалоо инфекцияны же бактериялардын таралышын алдын алууга жардам берет.
- Таза идишке таза кран суусу жана жумшак суюк самын менен толтуруңуз. Жылуу же муздак суу жакшы, бирок жылуу (ысык эмес) суу өзүн сооротушу мүмкүн.
- Таза жуугучту самындуу сууга малып, ашыкча нымды кетирүү үчүн сыгып алыңыз.
- Терини бинт менен тегерете жана үстү менен акырын жууңуз. Муну кылып жатканда, байлап турган жабдуунун үстүнө түз кысым жасоодон алыс болуңуз. Анын ордуна, аны чүпүрөк менен тез аарчыңыз.
- Бул жерди таза, кургак чүпүрөк менен акырын кургатыңыз.
3 -кадам. Бинттин бир бурчунда аз -аздан иштөө
Бул жерде акырындык менен жылуу маанилүү жана канчалык тазалангандыгыңызга анчалык деле дымактуу эмессиз. Канчалык азыраак тазарсаңыз, ошончолук ооруйт.
- Эгерде байлап коюу денеңиздин түктүү бөлүгүндө болсо, аны акырындык менен жулуп алуу ыңгайлуу болушу мүмкүн.
- Бул жабышкакты териден алыстатуу үчүн, тырмакты боонун астына көтөрүүгө жардам берет.
Кадам 4. Аны бир аз көтөрүп, дагы бир аз сүйрөңүз, андан кийин эс алып, бинт толугу менен түшкөнчө кайталаңыз
Бул бөлүк түбөлүккө созулуп жаткандай сезилиши мүмкүн, бирок ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн жай иштөө керек.
- Аркан тартыштын ортосунда керек болгонго чейин тыныгуу жасаңыз. Бул сиздин оору рефлексине тынчтанууга мүмкүнчүлүк берет.
- Бул процесс кошумча сабырдуулукту талап кылат, бирок сиз ал жакка акырындык менен, бирок сөзсүз жетип жатасыз.
- Бул кадамдарды канча жолу кайталооңуз, таңуу канчалык чоң экенине жана ар бир жолу канчалык артка кете алаарыңызга жараша болот.
- Убактыңызды бөлүп, дем алып, эс алып, байлап коюңуз.
- Эсиңизде болсун, эгер сиз зериксеңиз, анда сиз ар дайым тез бузуу ыкмасына өтө аласыз.
Метод 2ден 6: Териңизге Параллель Өчүрүү
Кадам 1. Колуңузду самын жана таза суу менен жууңуз
Бактериялардын жайылышын жана инфекцияны болтурбоо үчүн, куруңуздун айланасына тийгенде колдоруңуз таза болушу керек.
- Колуңузду нымдоо үчүн крандан таза сууну колдонуңуз. Жылуу же муздак болсо жакшы.
- Кранды жаап, колуңузга самын сүйкөп коюңуз.
- Колдоруңуздун артынан, манжаларыңыздын ортосуна жана тырмактарыңыздын астына самын менен көбүк чыгаруу үчүн колдоруңузду сүртүңүз.
- Колуңузду 20 секундга чейин сүртүүнү улантыңыз. Бул "Туулган күнүң менен" ырын башынан аягына чейин катары менен эки жолу ырдоо үчүн канча убакыт керек.
- Колуңуздагы самынды крандан таза суу менен чайкаңыз.
- Колдоруңузду таза чүпүрөк, кагаз сүлгү менен кургатыңыз, болбосо аба менен кургатсаңыз болот.
- Кол жууганга альтернатива катары, колуңузду тазалоочу каражатты колдонсоңуз болот, анын курамында 60% дан кем эмес спирт бар.
Кадам 2. Байландын айланасын тазалаңыз
Колуңузду жууган сыяктуу эле, бинттин айланасын тазалоо инфекцияны же бактериялардын таралышын алдын алууга жардам берет.
- Таза идишке таза кран суусу жана жумшак суюк самын менен толтуруңуз. Жылуу же муздак суу жакшы, бирок жылуу (ысык эмес) суу өзүн сооротушу мүмкүн.
- Таза жуугучту самындуу сууга малып, ашыкча нымды кетирүү үчүн сыгып алыңыз.
- Терини бинт менен тегерете жана үстү менен акырын жууңуз. Муну кылып жатканда, байлап турган жабдуунун үстүнө түз кысым жасоодон алыс болуңуз. Анын ордуна, аны чүпүрөк менен тез аарчыңыз.
- Бул жерди таза, кургак чүпүрөк менен акырын кургатыңыз.
3-кадам. Байлыктын четин кармап, аны манжаңыз менен бармагыңыздын ортосуна бекем кармаңыз
Бул ыкма үчүн туруктуу чыңалууну жана бурчту сактоо үчүн сизге бекем кармоо керек болот.
Бул ыкма суу өткөрбөөчү бинттер үчүн өзгөчө жакшы иштеши мүмкүн
Кадам 4. Териңизге параллель кармоо үчүн бинтти акырын тартыңыз
Териңизге параллель тартылуу клейди териңизге жабышпай, бошонууга үндөйт.
- Бул ыкма менен бандаждын бир аз сунулушу нормалдуу көрүнүш.
- Бул ыңгайсыз кыймыл болушу мүмкүн, бирок сиз аны кармап калганыңызда, териңизден жабышчаак чыгарууну сезесиз.
5-кадам. Тасманы үзгүлтүккө учураткандан кийин, чыңалууну кармаңыз
Туруктуу чыңалуу бандаждын териңизге салбырап кетишинен жана кайра жабышуусунан сактайт.
- Акыркы бөлүк үчүн, сиз дагы күчтүүрөөк тартып, териңизден тезирээк секирип бүтүрүүңүз керек болот.
- Бул эң аягында тыгылып калбоо үчүн кыймылыңыз менен "ээрчип" турсаңыз жардам берет.
- Бул кыймылды мүмкүн болушунча туруктуу жана жылмакай кылып, эч кандай ыңгайсыздыкты узартпаңыз.
- Же болбосо, жараатты диагональ боюнча байлап коюуга болот. Кээ бирөөлөр бул ыкма менен бандажды көзөмөлдөөдө жакшыраак деп ойлошот.
- Териңиздеги кычышуу сезими бир аздан кийин басаңдашы керек.
6 -жылдын 3 -методу: Желимди эритүү
Кадам 1. Колуңузду самын жана таза суу менен жууңуз
Бактериялардын жайылышын жана инфекцияны болтурбоо үчүн, куруңуздун айланасына тийгенде колдоруңуз таза болушу керек.
- Колуңузду нымдоо үчүн крандан таза сууну колдонуңуз. Жылуу же муздак болсо жакшы.
- Кранды жаап, колуңузга самын сүйкөп коюңуз.
- Колдоруңуздун артынан, манжаларыңыздын ортосуна жана тырмактарыңыздын астына самын менен көбүк чыгаруу үчүн колдоруңузду сүртүңүз.
- Колуңузду 20 секундга чейин сүртүүнү улантыңыз. Бул "Туулган күнүң менен" ырын башынан аягына чейин катары менен эки жолу ырдоо үчүн канча убакыт керек.
- Колуңуздагы самынды крандан таза суу менен чайкаңыз.
- Колдоруңузду таза чүпүрөк, кагаз сүлгү менен кургатыңыз, болбосо аба менен кургатсаңыз болот.
- Кол жууганга альтернатива катары, колуңузду тазалоочу каражатты колдонсоңуз болот, анын курамында 60% дан кем эмес спирт бар.
Кадам 2. Байландын айланасын тазалаңыз
Колуңузду жууган сыяктуу эле, бинттин айланасын тазалоо инфекцияны же бактериялардын таралышын алдын алууга жардам берет.
- Таза идишке таза кран суусу жана жумшак суюк самын менен толтуруңуз. Жылуу же муздак суу жакшы, бирок жылуу (ысык эмес) суу өзүн сооротушу мүмкүн.
- Таза жуугучту самындуу сууга малып, ашыкча нымдуулукту кетирүү үчүн сыгып алыңыз.
- Терини бинт менен тегерете жана үстү менен акырын жууңуз. Муну кылып жатканда, байлап турган жабдуунун үстүнө түз кысым жасоодон алыс болуңуз. Анын ордуна, аны чүпүрөк менен тез аарчыңыз.
- Бул жерди таза, кургак чүпүрөк менен акырын кургатыңыз.
3 -кадам Пахтанын каныктыруу үчүн зайтун майына чылап коюңуз
Бул майдын жабышчаак бөлүгүнө эң көп май алуунун эң эффективдүү жолу.
- Бул сиздин пахтанын чоңдугуна жараша 1-2 мүнөт талап кылынат.
- Кийимиңизди жана айланаңыздагы башка нерселерди кокустан тамчылап калуудан коргоону унутпаңыз.
- Же болбосо, зайтун майынын ордуна балдардын майын да колдонсоңуз болот.
- Дагы бир вариант - окшош натыйжаларга жетүү үчүн кебез менен сүйкөлгөн лосьон менен баланын майынын аралашмасын колдонуу
- Эгерде сизде бул майлардын бири да жок болсо, анда желим ээрип кеткенге чейин, бинтти жана анын тегерегин таза, жылуу сууга чылап коюңуз. Бул вариант кездеме түрүндөгү кездемелер үчүн жакшыраак иштеши мүмкүн.
4-кадам. Кебезди жабыштыруучу бөлүктөрдүн үстүнөн сүртүп, ичине сиңирип алыңыз
Мунай териңизге жабышып калган бинт бөлүгүн ээритүүгө жардам берет, андыктан ал эң аз күч менен тайып кетет.
- Бул канча убакытка созулаары желимдин өлчөмүнө, жайгашкан жерине жана күчүнө жараша болот.
- Майды майдын астындагы пахтанын астына түшүрбөңүз, ал сиздин жараатыңызды кычыштырбайт.
5-кадам. Лентадагы акырындык менен тазалаңыз
Бул аз күч -аракетти жана ооруну талап кылбашы керек. Эгерде ал дагы эле жабышып жатса, майды дагы бир азга калтырып көрүңүз.
Метод 6нын 4: Желимди эритүү
Кадам 1. Колуңузду самын жана таза суу менен жууңуз
Бактериялардын жайылышын жана инфекцияны болтурбоо үчүн, куруңуздун айланасына тийгенде колдоруңуз таза болушу керек.
- Колуңузду нымдоо үчүн крандан таза сууну колдонуңуз. Жылуу же муздак болсо жакшы.
- Кранды жаап, колуңузга самын сүйкөп коюңуз.
- Колдоруңуздун артынан, манжаларыңыздын ортосуна жана тырмактарыңыздын астына самын менен көбүк чыгаруу үчүн колдоруңузду сүртүңүз.
- Колуңузду 20 секундга чейин сүртүүнү улантыңыз. Бул "Туулган күнүң менен" ырын башынан аягына чейин катары менен эки жолу ырдоо үчүн канча убакыт керек.
- Колуңуздагы самынды крандан таза суу менен чайкаңыз.
- Колуңузду таза чүпүрөк, кагаз сүлгү менен кургатыңыз, болбосо аларды аба менен кургатсаңыз болот.
- Кол жууганга альтернатива катары, колуңузду тазалоочу каражатты колдонсоңуз болот, анын курамында 60% дан кем эмес спирт бар.
Кадам 2. Байландын айланасын тазалаңыз
Колуңузду жууган сыяктуу эле, бинттин айланасын тазалоо инфекцияны же бактериялардын таралышын алдын алууга жардам берет.
- Таза идишке таза кран суусу жана жумшак суюк самын менен толтуруңуз. Жылуу же муздак суу жакшы, бирок жылуу (ысык эмес) суу өзүн сооротушу мүмкүн.
- Таза жуугучту самындуу сууга малып, ашыкча нымдуулукту кетирүү үчүн сыгып алыңыз.
- Терини бинт менен тегерете жана үстү менен акырын жууңуз. Муну кылып жатканда, байлап турган жабдуунун үстүнө түз кысым жасоодон алыс болуңуз. Анын ордуна, аны чүпүрөк менен тез аарчыңыз.
- Бул жерди таза, кургак чүпүрөк менен акырын кургатыңыз.
Кадам 3. Фенди эң төмөнкү параметрге коюңуз
Жылуу аба бинттин жабышчаак бөлүгүн жумшартат жана аны алып салууну жеңилдетет.
Жылуу орнотууну колдонуу күйүп калуу коркунучун азайтат
4-кадам. Байлыктын артына жана артына жылуу абаны үйлөңүз
Бул клейдин бирдей чыгарылышына жардам берет жана териңиздеги ысыктан ыңгайсыздыкты азайтат.
5-кадам. Байланыш каражаты сыйрылып кетүүгө даяр экенин текшериңиз
Бул процесс канча убакытка созулаары жабышчаак аянттын көлөмүнө жана күчүнө жараша болот.
- Тырмакты кырдын астына жылдырып, акырын өйдө көтөрүү оңой.
- Эгерде ал тазаланууга даяр болбосо, чач кургаткыч менен дагы жылуу жылуулукту колдонуңуз.
- Чачы көп жерлер терини жылмакай кылып байлаганга караганда азыраак убакыт талап кылынышы мүмкүн.
Кадам 6. Бул кадамдарды кайталаңыз, бинт жеңил бошоп калгыча
Сиз бандаждын минималдуу каршылыгын сезишиңиз керек. Эгерде ал азырынча даяр эмес болсо, чыдамдуу болуңуз жана жылуулук менен иштей бериңиз.
Метод 5 5: Желимди тоңдуруу
Кадам 1. Колуңузду самын жана таза суу менен жууңуз
Бактериялардын жайылышын жана инфекцияны болтурбоо үчүн, куруңуздун айланасына тийгенде колдоруңуз таза болушу керек.
- Колуңузду нымдоо үчүн крандан таза сууну колдонуңуз. Жылуу же муздак болсо жакшы.
- Кранды жаап, колуңузга самын сүйкөп коюңуз.
- Колдоруңуздун артынан, манжаларыңыздын ортосуна жана тырмактарыңыздын астына самын менен көбүк чыгаруу үчүн колдоруңузду сүртүңүз.
- Колуңузду 20 секундга чейин сүртүүнү улантыңыз. Бул "Туулган күнүң менен" ырын башынан аягына чейин катары менен эки жолу ырдоо үчүн канча убакыт керек.
- Колуңуздагы самынды крандан таза суу менен чайкаңыз.
- Колуңузду таза чүпүрөк, кагаз сүлгү менен кургатыңыз, болбосо аларды аба менен кургатсаңыз болот.
- Кол жууганга альтернатива катары, колуңузду тазалоочу каражатты колдонсоңуз болот, анын курамында 60% дан кем эмес спирт бар.
Кадам 2. Байландын айланасын тазалаңыз
Колуңузду жууган сыяктуу эле, бинттин айланасын тазалоо инфекцияны же бактериялардын таралышын алдын алууга жардам берет.
- Таза идишке таза кран суусу жана жумшак суюк самын менен толтуруңуз. Жылуу же муздак суу жакшы, бирок жылуу (ысык эмес) суу өзүн сооротушу мүмкүн.
- Таза жуугучту самындуу сууга малып, ашыкча нымды кетирүү үчүн сыгып алыңыз.
- Терини бинт менен тегерете жана үстү менен акырын жууңуз. Муну кылып жатканда, таңуучу жабдуунун үстүнө түз кысым жасоодон алыс болуңуз. Анын ордуна, аны чүпүрөк менен тез аарчыңыз.
- Бул жерди таза, кургак чүпүрөк менен акырын кургатыңыз.
3 -кадам. Кагаз сүлгүгө же жука кездемеге бир нече муз текчесин ороп муз пакетин жасаңыз
Муздун суугуна бөгөт боло турган өтө калың эмес нерсени тандаңыз.
Гель пакетин колдонбоңуз, анткени ал желимди жетишерлик суукка албайт
Кадам 4. Муз пакетин клей менен байлоочу бөлүктөргө каршы кармаңыз
Муз клейди морт кылып жибериши мүмкүн, ошондуктан териңизди оңой эле тартып алат.
Бул жерде керектелүүчү убакыт клейдин канчалык күчтүү экенине жана бандаждын жалпы көлөмүнө жараша болот
Кадам 5. Таптоочу жай бурчту көтөрүү менен бошотулганын текшериңиз
Эгерде бинт оңой эле бошоп кетпесе, аны муздатууну улантыңыз. Муну пленка толугу менен өчүп калгыча кайталаңыз.
Тырмакты кырдын астына жылдырып, акырын тигүү оңой
6 -жылдын 6 -ыкмасы: Аны бат эле өчүрүү
Кадам 1. Колуңузду самын жана таза суу менен жууңуз
Бактериялардын жайылышын жана инфекцияны болтурбоо үчүн, куруңуздун айланасына тийгенде колдоруңуз таза болушу керек.
- Колуңузду нымдоо үчүн крандан таза сууну колдонуңуз. Жылуу же муздак болсо жакшы.
- Кранды жаап, колуңузга самын сүйкөп коюңуз.
- Колдоруңуздун артынан, манжаларыңыздын ортосуна жана тырмактарыңыздын астына самын менен көбүк чыгаруу үчүн колдоруңузду сүртүңүз.
- Колуңузду 20 секундга чейин сүртүүнү улантыңыз. Бул "Туулган күнүң менен" ырын башынан аягына чейин катары менен эки жолу ырдоо үчүн канча убакыт керек.
- Колуңуздагы самынды крандан таза суу менен чайкаңыз.
- Колуңузду таза чүпүрөк, кагаз сүлгү менен кургатыңыз, болбосо аларды аба менен кургатсаңыз болот.
- Кол жууганга альтернатива катары, колуңузду тазалоочу каражатты колдонсоңуз болот, анын курамында 60% дан кем эмес спирт бар.
Кадам 2. Байландын айланасын тазалаңыз
Колуңузду жууган сыяктуу эле, бинттин айланасын тазалоо инфекцияны же бактериялардын таралышын алдын алууга жардам берет.
- Таза идишке таза кран суусу жана жумшак суюк самын менен толтуруңуз. Жылуу же муздак суу жакшы, бирок жылуу (ысык эмес) суу өзүн сооротушу мүмкүн.
- Таза жуугучту самындуу сууга малып, ашыкча нымды кетирүү үчүн сыгып алыңыз.
- Терини бинт менен тегерете жана үстү менен акырын жууңуз. Муну кылып жатканда, таңуучу жабдуунун үстүнө түз кысым жасоодон алыс болуңуз. Анын ордуна, аны чүпүрөк менен тез аарчыңыз.
- Бул жерди таза, кургак чүпүрөк менен акырын кургатыңыз.
Кадам 3. Өтмөктү түзүү үчүн бинттин бир четин кайра артка тартыңыз
Бул өтмөктү жасоо сиз байламтаны чечип жатканда аны көзөмөлдөөгө жардам берет.
4 -кадам. Көзүңүздү жумуп, терең дем алып, үчкө кармаңыз
Демиңизге көңүл буруу сиздин денеңизге стресстен арылууга белги берет жана боону алып салууга даяр болууга жардам берет.
Кадам 5. Үч дем алып, бинтти мүмкүн болушунча тезирээк тартып алыңыз
Көптөрдүн оюна карама-каршы, бинтти тез эле сыйрып алуу кээ бирөөлөр үчүн анча оор эмес. Бирок, бул териңизге зыян келтириши мүмкүн, андыктан бинтти айрып салууну этият кылыңыз.
- Бандажды чечип жатканда дем алуу денеңизди чыңалуунун ордуна эс алууга түрткү болот. Ошо сыяктуу эле, сиз канчалык тезирээк тартсаңыз, ыңгайсыздыгыңыз ошончолук тез бүтөт.
- Эгерде тери чындап кыжырданса, терини тынчтандыруу үчүн бул жерге муз же муздак компресс сүйкөп коюңуз.
