Көбүнчө адамдардын альфа эркектер жана кантип болууну сүйлөшкөнүн угуу көп кездешет, бирок альфа ургаачы болуу бирдей маанилүү. Альфа ургаачысы жумушта болобу, үйдө болобу же достору менен болобу, теңтуштарынын арасында лидер болуп саналат. Эгер сиз табигый лидер болсоңуз дагы, жашооңуздун бардык тармактарында лидерликти жана альфа статусун жакшырта аласыз. Сиз жумуш ордунда, ошондой эле жеке мамилелериңизде альфа -аял боло аласыз.
Кадамдар
3төн 1 -бөлүк: Сиздин мамилени өзгөртүү
Кадам 1. Өзүңүзгө ишениңиз
Бул биринчи кадам албетте эң оор, бирок эң маанилүүсү. Сизде угууга арзырлык пикирлер жана идеялар бар экенин түшүнүшүңүз керек. Эгерде сиз өзүңүздү баалуу, урматтоого татыктуу же компетенттүү катары көрбөсөңүз, анда башка эч ким көрбөйт.
Кадам 2. Жасалмайынча жасалма
Өзүңүзгө болгон ишенимди арттыруунун эң ылдам жолдору, ишенимиңизди ишенимдүү кылуу үчүн жасоо. Сиз өзүңүздү жана айланаңыздагы адамдардын бардыгын өзүңүзгө ишенип, жөндөмдүү экениңизге ишендиргиңиз келет.
3 -кадам. Өзүңүздүн эң жакшы сапаттарыңыздын тизмесин түзүңүз
Өзүңүзгө жана эң жакшы талантыңыз менен жөндөмүңүзгө эмне жакканын аныктаңыз. Сиз жакшы угуучу, элестетүүчү же досторуңузга боорукер болушуңуз мүмкүн. Бул тизмеден өзүңүзгө эскертүү үчүн күн сайын окуй турган жерге калтырыңыз.
Кадам 4. Өзүңүзгө жаңы максаттарды коюу менен баштаңыз
Мисалы, өзүңүздү күнүнө үч жаңы адам менен жолугууга жана байланышууга түрткү бериңиз. Сиз ар кандай адамдардын айланасында өзүңүздү ыңгайлуу сезип, байланыштар тармагын өнүктүрөсүз. Бир максатты бүтүргөндөн кийин, өзүңүздү дагы жагымдуу жана популярдуу болууга түрткү берүү үчүн, жаңы максатка умтулуңуз.
5-кадам. Өзүңүздү өзүңүз баалаңыз, бирок өзүңүздү башкалардын алдына койбоңуз
Сиз инсан катары өсүшүңүзгө жардам бере турган дени сак түрдө өзүңүзгө сын көз карашта болгуңуз келет. Негатив болуудан алыс болуңуз. Өзүңүздү шектенип жаткан жериңизге чейин сабап кетүүдөн сак болуңуз. Өзүңүзгө конструктивдүү сынды башкалардын алдында эмес, жеке өзүңүзгө бериңиз, анткени бул сизге өзүңүз жөнүндө жогору ойлобогонуңузду жана алар да ойлобошуңуз керектигин айтат.
6 -кадам. Айланаңыздагылардын урмат -сыйына ээ болуңуз
Альфа катары, сиз адамдардын маанилүү экениңизди жана урматтоого татыктуу экениңизди билишин каалайсыз. Бул бир заматта болбойт; адамдар сиздин актыгыңызды жана чынчылдыгыңызды көрө турган мамилелерди куруу боюнча иштешиңиз керек болот. Ошол эки касиет, ошондой эле чечендик, жагымдуулугу жана күчтүү эмгек этикасы сиздин мүнөзүңүздү адамдардын көз алдында түзүүгө жардам берет.
Көпчүлүк адамдар сизди жактырышын кааласаңыз да, жактырбагандар болот. Түпкү максат - адамдар сизди колдосо дагы, сиз менен макул болсо да, сыйлабаса да. Алар сени досуң же кесиптешиң катары жактырбашы мүмкүн, бирок чынчылдыгыңды, кумарыңды жана күчүңдү четке кага алышпасын
7 -кадам. Керек болгондо гана кечирим сураңыз
Албетте, эгер сиз кимдир бирөөнү кемсинтип же зыян келтирсеңиз же ката кетирсеңиз, анда ага таянууңуз керек. Бирок сиз жооп бербеген нерселер үчүн кечирим сурабаңыз, анткени сизди алсыз катары кабыл алышат. Аялдар, өзгөчө, ар бир ыңгайсыздык үчүн кечирим суроону каалашат, бирок сиз "кечирим сурайм" же "өтө кечирим сурайм" деп талап кылган учурларды аныкташыңыз керек.
8 -кадам Шылтоо айтууну токтотуңуз
Ар бир кылган ишиңиз үчүн жоопкерчиликти алып, же жетишкендик болсун, же ката болсун. Бул адамдар жакшы лидерлер менен байланышкан чынчылдык жана ак ниеттүүлүк. Каталарыңыз үчүн кырдаалды же башка адамдарды күнөөлөгүңүз келбейт.
9 -кадам. Стрессте позитивдүү болуңуз
Эгерде сиз стабилдүүлүк учурунда жана кризис учурунда адамдардын сизге кайрылышын кааласаңыз, анда стресстен жана пессимизмден жабыркабаган адам болушуңуз керек. Башаламандыктын бороон -чапкынынан айкын көрүү үчүн эмоцияларды четке кагуу керек болушу мүмкүн, бул жумуш убактысынын аяктап баратканы же досуңуз кеңеш сурап жардам сурап келиши. Башкаларды стресстен чыгаруу үчүн юмор колдонуңуз, маскара, кургак же чын жүрөктөн.
Кадам 10. Эмнени каалап жатканыңызды билиңиз жана андан сураңыз
Биринчиден, сиз жашоодон эмнени каалаарыңызды аныкташыңыз керек. Бул ар кандай нерселер болушу мүмкүн, мисалы, жогорулатуу, дени сак жана туруктуу үй -бүлө, улуу мамиле, урматтоо жана бийлик, же жада калса жалпы бактылуу болуу. Андан кийин, эмнени алууну каалаарыңызды билгенден кийин, анын артынан барыңыз.
- Коркпо. Эгерде сиз өзүңүздүн эмгек акыңыздын жогорулашына же башкалардын урмат -сыйына ээ экениңизди сезсеңиз, анда тартынбаңыз.
- Эмне үчүн бир нерсени каалап жатканыңызга жооп берүүгө даяр болуңуз. Ар дайым сүйлөшүүгө же талашууга туура келбеши мүмкүн, бирок сиз даяр болууну каалайсыз.
- Сураганда так жана бекем сүйлөңүз. Тартынчаактык алсыздыктын белгиси. Чыдамкай болуңуз жана багынбаңыз, анткени сиздин туруктуулугуңуз келечекте сыйланат.
- Жалынбаңыз жана ыйлаба, анткени ал алсыз болуп калат. Тескерисинче, бул максатка же сунушка олуттуу экениңизди башкаларга көрсөтүү үчүн каалаган нерсеңизди ала тургандай аракеттениңиз.
3 ичинен 2 -бөлүк: Башкалар менен иштөө/баарлашуу
Кадам 1. Бөлмөнү көзөмөлгө алыңыз
Альфа ургаачылары "коомдук дирижёрлорго" окшош. Алар адамдардын айтканын жана кылганын угуп турган көңүл борборунда болуу жөндөмүнө ээ.
Сиз бөлмөдө эң катуу адам болуунун кажети жок. Канчалык көп айтпаңыз, угууга татыктуу экенин текшериңиз. Сиздин сөзүңүз сизге карап турган адамдарга таасирин тийгизет, андыктан сүйлөбөй туруп ойлонууга убакыт бөлүңүз
2 -кадам. Топтун эң кызыктуу адамы болуңуз
Башка адамдардан өзүңүз жөнүндө сураңыз жана өзүңүзгө көңүл буруунун ордуна, алар менен кызыгыңыз. Кызыктуу болгуң келсе, башкаларга кызык. Ар ким өзү жөнүндө айтканды жакшы көрөт жана аларды укканың үчүн алар сага жагат.
3 -кадам. Сиздин катышууңузду билдириңиз
Сиз айланаңызда болгондорду жана сиз келгенден кийин бөлмөнүн атмосферасы башка экенин билгиңиз келет. Бөлмөгө башыңызды бийик көтөрүп, ийиндерин түшүрүп, түз жана бекем басуу менен машыгыңыз. Адамдар сизге көңүл бурат деп күткөндөй иштеңиз, алар да ошентет.
Кадам 4. Таасир чөйрөсүн кеңейтүү
Альфа ургаачы болуу жалгызсыроо мүмкүн эмес экенин билдирет. Сиз жолуктурган ар бир адамга жакшы көрүнгүңүз келет жана бир күнү келечекте жумушка орношууга же кызыктуу партия чакыруусуна алып келүүчү мамилелерди өрчүткүңүз келет. Адамдарды бири -бири менен тааныштырууну унутпаңыз. Баары бир группада тааныган жана сизди тааныштырган адам болгондон кийин пайдаланыңыз.
5 -кадам. Досторуңуз жана тааныштарыңыз көп болсун
Сиз бүткүл дүйнө менен эң жакшы дос боло албайсыз, бирок сиз адамдардын атын эстеп калууга жана алар жөнүндө жөнөкөй нерсени билүүгө аракет кыла аласыз. Аларды кийинчерээк эстесең, алар сени жакшы көрүшөт, анткени сен аларды маанилүү жана эстен кеткис сезимге бөлөдүң. Бирок, жеке колдоо тутумуңузга ишене турган досторуңуздун жана үй-бүлөңүздүн ынтымактуу тобуна ээ болууну унутпаңыз.
6 -кадам. Башка аялдарды колдоо
Альфа аялдык өзгөчөлүктөрү феминисттик идеалдарга байланган, мисалы, аялдар коомдо биригип, бирге турушу керек деген түшүнүк. Альфа ургаачы болуу, башка аялдарды өз статусун көтөрүү үчүн аларды басынтып, басмырлоо дегенди билдирбейт. Анын ордуна, сиз жумуш ордуңузда болобу же коомдук жашооңузда болобу күчтүү аялдар тобун түзүүгө умтулууңуз керек.
- Өзүңүздү изоляциялоонун ордуна, башкаларга жардам берүү үчүн күчүңүздү жана таасириңизди колдонуңуз. Убактыңызды бөлүп, айланаңыздагы аялдар менен таанышып, алардын баркын көрүүнү үйрөнүңүз.
- Бул насаатчылыкка алып келиши мүмкүн. Башка аялдарга насаатчылык кылуу - күчүңүздү жакшылыкка колдонуунун эң сонун жолу. Сиз башка адамдарга таасир этүүгө жана жумушта же социалдык жактан алардын жөндөмдөрүн өркүндөтүүгө жөндөмүңүз бар.
- Сизде топтун мамилесин өрчүтүү мүмкүнчүлүгү бар. Чыр -чатакты жана драманы козгогондор менен курчап калгандан көрө, башка аялдар менен дени сак мамилени өркүндөтүү жакшы.
7 -кадам. Жашооңузда атаандаштыкты сактаңыз
Альфа ургаачы катары оюңуздун чокусунда калышыңыз керек. Бул акыркы мода тренддерин сактап калууну же жумушта кошумча милге барууну билдирет жана башчыңызга жакшы таасир калтырат. Альфа ургаачы катары сен токтоп калбашың керек. Өзүңүздү өнүктүрүп, жумуш талааңыз, хоббиңиз же башка кызыкчылыктарыңыз жөнүндө билиңиз.
Кадам 8. Өзүңө таян, бирок бардыгын өз алдынча кылба
Сиз өзүңүз үчүн бир нерселерди жасоого жөндөмдүү болушуңуз керек жана кырдаалдарда кыйналган кыз болбоңуз. Бул башкаларга сиздин компетенттүү экениңизди жана эч кимге муктаж эместигиңизди көрсөтөт.
- Дөңгөлөктү өзүңүз оңдоп же кечеге өзүңүз тамак бышырсаңыз болот, бул досторуңуздун, үй -бүлөңүздүн же кесиптештериңиздин таланттарын жана жөндөмдүүлүктөрүн таанып, аларга аралаштыра албайсыз дегенди билдирбейт.
- Башкалардын сиз менен чогуу иштешин сурануу, аларды керектүү жана баалуу сезет жана алар сизге альфа катары карашат.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Бөлүктү карап көрүү
Кадам 1. Суктандыруу үчүн кийинүү
Башкалардын урмат -сыйына жана көңүл буруусуна ээ болуу үчүн сизге пиджак, карандаш юбка жана согончогу керек. Өзүңүздүн стилиңизге жараша кийинип, ага шайкеш келиңиз. Өзүңүзгө болгон ишенимди бекемдөө жана башкаларга жеткирүү үчүн өзүңүздү ыңгайлуу сезген кийимдерди кийиңиз.
- Тигүүчүлүккө инвестиция салыңыз. Өтө чоң же өтө тар болгон кийим адамдарга өз денеңизди жана өзүңүздү кантип туура кийинүүнү билбей турганыңызды көрсөтөт.
- Айрым аксессуарларды тандап алыңыз. Сиз декларация мончогу же ачык түстөгү бут кийим же капчык сыяктуу таң калтыруучу аксессуарларды тандоо менен сизди кызыктыра аласыз.
Кадам 2. Жылмайыңыз
Бул жөнөкөй, бирок маанилүү кадам. Жылмайуу адамдарга позитивдүү экениңизди, жоопкерчиликтүү экениңизди жана ишенсе болорун айтат. Позитивдүү жана жарашыктуу көрүнүү-бул адамдардын сизге альфа катары берилгендигин жогорулатуунун бир жолу.
3 -кадам. Денеңизге кам көрүңүз
Альфа -ургаачы катары, адамдар сизден жашоого багыт издешет, ошондуктан дени сак жана формалуу болуу маанилүү. Бул сиздин таасириңиздеги адамдарга позитивдүү үлгү көрсөтүүнүн жана денеңизди жашоонун стресстен коргоонун бир жолу. Өзүңүзгө кам көрүп, башкаларга жакшы үлгү көрсөтүү үчүн иштебей турган популярдуу модага жана диетанын тенденцияларына ылайык келүүдөн этият болуңуз.
Кеңештер
- Бийлигиңизди пайдаңызга колдонуңуз, бирок аны кыянаттык менен колдонбоңуз.
- Жашооңуздагы аялдарга көңүл буруңуз. Эгерде сиз сыйлаган жана суктанган адам болсо, анын кылган иштерине көңүл буруңуз жана анын сапаттарын туураңыз. Же, экинчи жагынан, сиздин жашооңузда сизден пайда көргөн же ылайык келген аялдар болушу мүмкүн. Алардан эмне кылбаш керектигин үйрөнүңүз, бирок сиз дагы күчүңүздү алардын абалына жардам берүү үчүн колдоно аласыз.
